"Witwe Gorbik" am Hals: Wie kann man loswerden? Wie entferne ich das Witre am Hals zu Hause?

Wie kann man ein hässliches Vernachern in den Halszeiten und für alle loswerden? Diese Frage wird von vielen Frauen gequält. Nach den Empfehlungen und Übungen ist es jetzt zu Hause echt geworden!

Dieses Problem wird nicht selten als „Witwe von Gorbik“ bezeichnet, daher tritt es bei Frauen auf, die die Wechseljahre erlebt haben. Aber moderne Lebensbedingungen lassen Sie sich dem Problem der Verdünnungs- und jungen schönen Mädchen gegenübersehen, was ihnen viele Unannehmlichkeiten und Kopfschmerzen verursacht.

Die Krankheit mit dem schrecklichen Namen „Witwe Hump“ ist ein Ort der Akkumulation von Fettgewebe im siebten Halswirbel. Normalerweise ist dieser Wirbel mit Ihrer eigenen Hand sehr leicht zu spüren, daher ist er am hervorstehendsten.

"Witwe Gorbik": Was ist das?

WICHTIG : Überlauf des Wirbels des Fettgewebes ist ein stagnierender Prozess, der eine sofortige Behandlung erfordert.

Der wachsende Wen ist nicht nur eine ästhetische Katastrophe, die das externe Bild erheblich verschlimmert. Er ist das gleiche -

ein echtes medizinisches Problem, wenn es die Wirbelarterie überträgt, die das Gehirn Blut liefert.

Daher entsteht unangenehme Schmerzen:

• den Schmerz im Nacken impeuen;
• Übelkeit und Taubheit;
• kopfschmerzen;
• okzipitale Schmerzen;
• schwindel.

Diese Symptome verhindern, dass wir normal leben und ständige Probleme verursachen. Regelmäßige Schmerzen beeinträchtigen die Arbeit und Ruhe, verfolgen Tag und Nacht, quält ältere und junge Frauen.

Was bildet sich das Withers am Hals?

Die häufigste Ursache für das Erscheinungsbild des Withes ist die Wechseljahre weiblich. Der hormonelle Hintergrund wird in dieser Lebensdauer ziemlich instabil.

Der weibliche Körper beginnt ein männliches Hormon zu regieren. Es ist Testosteron, das für die Bildung von Zahlen nach sexueller Art verantwortlich ist. Aufgrund des übermäßigen Vorhandenseins von Testosteron wird Fett in der Schulterzone bei Frauen abgelagert.

WICHTIG : Hormoneller Hintergrund, Vererbung und Lebensstil beeinflussen das Erscheinungsbild eines Verdass in jedem Alter.

Im Aussehen eines Withers spielt eine wichtige Rolle vererbungWenn dies ein generisches Merkmal ist, ist es in jedem Alter unverändert. Das Vorhandensein eines Buckels wird durch Osteochondrose beeinflusst. Wenn auf dem Wirbel eine Ablagerung von Salzen vorliegt, kann Fett nicht vermieden werden. Der Überdruck der Muskeln der Gebärmutterhalsregion führt ebenfalls zum "Witwe Buckel". Ein solcher Überlust kommt von eintönig Arbeiten, wenn sich der Hals lange Zeit in einer monotonen Position befindet. Daher wird das Erscheinungsbild des Withers unter Büroangestellten, Lehrern, Näherinnen, Ärzten, Werkzeugmaschinen und anderen erlitten. Das Fehlen von Kalzium führt zu einer teilweisen Deformation der Wirbelsäule, die auch immer zum Auftreten des Wen führt.

Wie entferne ich das Witre am Hals zu Hause?

Glücklicherweise können Sie das Withers alleine loswerden. Die Behandlung dieses Problems ist eine klare Einhaltung von Empfehlungen:

• beobachten Sie eine Diät und essen Sie richtig;
• einhaltung der morgendlichen Aufladung;
• einen erhitzten Körper nach einem Bad kneten;
• regelmäßige Selbstmassage.

WICHTIG : Professionelle Massage und Selbstmassage spielen eine wichtige Rolle bei der Behandlung eines „Witwenhügels“.

Um das Verhör qualitativ loszuwerden, müssen Sie zunächst die Faktoren beseitigen, die die Wirbelsäule negativ beeinflussen:

• unsachgemäße Ernährung;
• extrem weiche Matratzen;
• kissen über eine Höhe von 10 Zentimetern;
• passiver Lebensstil.

Nachdem Sie jeden Tag in Gymnastik beschäftigt waren und Lebensmittel mit nicht fettigen Lebensmitteln mit Lipiden gegessen haben, werden Sie schnell den richtigen Weg zum Withing einschlagen.

Wie man einen Buckel am Hals entfernen: Übungen

Die richtige Gymnastik hilft nicht nur, die Muskeln des gesamten Körpers in gutem Zustand zu halten, sondern auch zu verbessern. Wenn Sie die vorgeschlagenen Übungen durchführen, können Sie den „Witwenhügel“ loswerden.

WICHTIG : Die Gymnastik wirkt sich nur in Kombination mit Massage und Ernährung auf den Rücken und die Gebärmutterhalsregion aus.

Dreht sich um und kippt mit seinem Kopf.

Es lohnt sich, sich hinzusetzen, um Schwindel zu vermeiden. Sie müssen Neigungen abwechselnd bis zu 10 Mal in eine Richtung durchführen. Beeilen Sie sich nicht, um kreisförmige Bewegungen des Kopfes durchzuführen und sie gemessen und langsam durchzuführen. Sie regulieren die Anzahl solcher Übungen selbst basierend auf persönlichem Brunnen.

Liegestütze.

Legen Sie Ihre Hände auf den Boden, unter dem Oberkörper und dem Becken auf und ab. Diese Übung sollte mehrmals bei mehreren Besuchen durchgeführt werden. Wenn es keine Möglichkeit gibt, volle Push -ups zu erfüllen, können Sie in der gleichen Häufigkeit nur den Oberkörper vom Boden abreißen.

Auf dem Bauch liegen.

Legen Sie sich auf den Bauch und versuchen Sie, Ihre Beine im rechten Winkel zu erhöhen, während Sie Ihre Schultern nach vorne strecken. Verdünnen und nehmen Sie Ihre Beine zu den Seiten. Achten Sie darauf, wie sich die Schulterblätter zu dieser Zeit bewegen. Versuchen Sie, die Positionen der Beine jedes Mal für 4 Sekunden zu reparieren.

Versuchen Sie in der gleichen Position, auf dem Magen liegen, die Schulterblätter mehrmals zu reduzieren und zu verteilen, ohne die Beine zu beteiligen, und ruhen Sie sich mit den Händen auf dem Boden auf der Breite der Schulter.

5. Massage zum Entfernen des Verhubs am Hals.

Eine gründliche Massage bei der Behandlung eines „Witwe Buckel“ ist sehr wichtig. In Ermangelung der Gelegenheit, einen Masseur zu besuchen, kann eine Selbstmassage als hervorragende Alternative dienen. Glücklicherweise ist es nicht schwierig, es zu tun. Die Hauptsache ist, sich ständig an die Gefahr zu erinnern. Alles, weil die Fettablagerung die Arterie übertragen kann, die den Blutdruck erhöht, die Kopfschmerzen erhöhen und Schwindel verursacht.

WICHTIG : Eine Massage- oder Selbstmassage -Sitzung sollte von 15 bis 40 Minuten dauern.

Es wird empfohlen, sich nach dem Einnehmen eines warmen Bades selbst zu machen, wenn die Muskeln aufgewärmt und entspannt werden. Verwenden Sie Butter oder Lotion nicht komplizierte Bewegungen:

1. Wenn Sie Ihre Hände in den Nacken legen, machen Sie Streichelbewegungen mehrmals von oben nach unten. Seien Sie vorsichtig und massieren Sie Ihren Hals nicht zu sehr.
2. Führen Sie mit Ihren Fingerspitzen Reibenpunktbewegungen vom Hinterkopf bis zur Schulterzone durch. Wenn Sie die Schmerzpunkte auf den Unterarmen spüren - nicht alarmiert werden, können und sollten sie mit einer Lichtpresse markiert werden.
3. Öffnen Sie in kreisförmigen Bewegungen den gesamten Hals und konzentrieren Sie sich auf das Wut. Bewegen Sie sich von der Rückseite des Kopfes nach unten und führen Sie abwechselnd Bewegungen mit der linken und rechten Hand aus.
4. Drücken Sie die Haut mit der gesamten Handfläche in den Hals und den Unterarm. Diese Übung kann sowohl von einem als auch von beiden Händen durchgeführt werden.
5. Führen Sie am Ende der Selbstmassage eine Reihe von Strich- und Beruhigungsbewegungen durch, die darauf abzielen, den Körper zu beruhigen und zu entspannen.

Video: Rückmassage. Wie entferne ich das Withers?

Detaillierte Anweisungen in den vorgestellten Videos und die Empfehlungen von Ärzten helfen Ihnen, das Vermorten am Hals qualitativ loszuwerden und eine wunderbare vorbeugende Wirkung auf den Körper zu haben.

Video: Selbstmassage des Halses