Carpman Triangle: Was ist das? Was sind die Rollen, Ziele und das Verhalten der Teilnehmer, wie man nicht in das Dreieck von Karpman eingeht, wie man aus der Rolle des Opfers, des Verfolgers, des Erretters: Ratschläge herauskommt. Beispiele für das Carpman -Dreieck aus dem Leben

Dieser Artikel ist dem Thema menschliche Beziehungen und Verhaltensmodelle gewidmet - ein Dreieck von Carpman. Sie werden herausfinden, was das Dreieck von Carpman ist, ob es gut oder schlecht ist.

Was ist ein Dreieck von Carpman: Rollen, Ziele, Verhalten

"Alles Leben ist ein Spiel, und die Leute darin sind Schauspieler" - Dieser Ausdruck existiert seit langer Zeit. Und in der Tat ist es überhaupt nicht Comic. Stephen Carpman glaubte das nicht. Er beschrieb das Modell menschlicher Beziehungen, das er das Dreieck von Carpman nannte.

Dieses Dreieck hat nichts mit dem Liebesdreieck zu tun. Schließlich können völlig andere Menschen völlig andere Menschen enthalten: eine Ehemann-Frau, eine Freundschaftsfreundin, Kollegen, Verwandte und sogar Nachbarn.

Darüber hinaus gibt es in diesem Dreieck nur drei Rollen. Aber es kann viele Menschen geben, die in ein Dreieck verwickelt sein können.

Was ist es? Sagen Sie sofort, Sie könnten wiederholt in dieses Spiel involviert sein, aber Sie selbst wissen es vielleicht nicht. Einige Menschen leben ihr ganzes Leben in diesem Dreieck und glauben fälschlicherweise, dass solche Beziehungen die Norm sind. Gehen wir mit der Essenz weiter.

Wichtig: Carpman Dreieck - Dies ist ein Modell menschlicher Beziehungen, in dem es drei Rollen gibt - ein Opfer, einen Verfolger, einen Erlöser.

Opfer -Eine Person, die immer unzufrieden mit dem Leben ist, beschwert sich ständig über das Leben, beschuldigt andere seine Misserfolge und beschuldigt andere mit etwas. Das Opfer betrachtet sich nicht für nichts schuldig, ich bin sicher, dass jeder seine Freundlichkeit, Unschuld, Hilflosigkeit, Weichheit genießt (betont das Richtige). Alles ist immer schlecht für das Opfer, sie wird ständig zu einem Gegenstand von Angriffen anderer Menschen. Das Opfer ist immer beleidigt.

Verfolger - Die Person, die das Opfer angreift. Er ist aggressiv und wütend auf der ganzen Welt. Der Verfolger ist sicher, dass nur er weiß, wie es am besten ist und wie es richtig macht. Es gibt zwei Sichtweisen für den Verfolger: Es ist falsch. Er sagt dem Opfer, dass sie für alles verantwortlich ist. Der Verfolger hat eine lebenswichtige Energie bei Null, er ist angespannt, kann die Fehler der Vergangenheit nicht vergessen, vergeben anderen nicht ihre Fehler.

Retter - Eine Person, die seine Pflicht betrachtet, das Opfer sicherlich vor einem aggressiven und grausamen Verfolger zu retten. Für das Opfer hat der Erretter Mitleid und Ärger um den Verfolger. Gleichzeitig betrachtet er sich einen Schnitt über dem Rest des Dreiecks und schwelgt in seiner Bedeutung.

Wichtig: Jeder Teilnehmer am Dreieck erhält seinen eigenen Nutzen aus dieser Beziehung. Nachdem sie ihre Vorteile erhalten haben, können die Teilnehmer ihre Rollen ändern.

Überlegen Sie was der Zweck jedes Teilnehmers des Dreiecks Carpman:

• Opfer Er will keine Verantwortung für sein Leben übernehmen, ist nicht sicher in sich und seine Fähigkeiten, enttäuscht vom Leben und oft inaktiv. Sie findet einen Ausweg aus dieser Situation, um anderen zu erlauben, ihre Probleme zu lösen. Gleichzeitig sucht sie nach dem Erretter, für den sie die Ladung ihrer Probleme nehmen möchte.
• Verfolger Unter der Maske der ständigen Dominanz, der Regel, der Lesemoral, der Unterdrückung versucht er, seine Bedeutung zu beweisen, sich selbst zu behaupten. Solche Menschen in der Kindheit wurden oft von Missbrauchern beeinflusst. Die Verfolger erleben oft ein Gefühl der Wertlosigkeit, das sie unterdrücken möchten, indem sie das Opfer unterdrücken. Gleichzeitig betrachtet sich der Verfolger nicht schuldig, da er glaubt, dass das Opfer dies verdient.
• Retter Tatsächlich rettet niemand, seine Handlungen sind nur eine Illusion. Der Erretter will einfach für sich selbst und für andere "ein guter Junge/ein Mädchen" werden. Oft bittet ihn niemand um Hilfe, er selbst setzt seine Hilfe auf, was tatsächlich nichts mit echter Hilfe zu tun hat. Nach außen versucht der Erretter, dem Opfer zu helfen, aber tatsächlich tut er alles, um die Situation herauszuziehen. Da diese Geschichte für ihn von Vorteil ist, weil er sich auf seine Bedeutung bezieht.

Sobald der Zweck von jemandem aus diesem Dreieck erreicht wurde, das Verhalten der Zeichen ändert sich und die Rollen ändern sich:

• Nachdem er seinen Erretter gefunden hat, wird das Opfer selbst Verfolgerin;
• Nachdem er nicht dankbar für seine Hilfe erhalten hat, beginnt der Erretter die Rolle des Opfers zu spielen.
• Nachdem er sein Opfer gedemütigt hat, nimmt der Verfolger die Rolle ein: "Ich wollte nur helfen (dem Erlöser), und Sie haben mich angegriffen (Opfer)."

Video: Carpman Dreieck - Was ist das?

Beispiele für das Carpman -Dreieck aus dem Leben

Es gibt viele Situationen im Leben, in denen Menschen am Dreieck von Carpman beteiligt sind. Betrachten Sie sie.

Situation 1: Fall von zwei Freunden

Tatyana kam nach der Arbeit nach Hause, völlig müde. Nachdem sie ihre Angelegenheiten abgeschlossen hatte, ging sie ins Bett. Aber dann gab es einen Anruf. Es stellt sich heraus, dass ihre Freundin Svetlana ihren Ehemann im Verrat verurteilte, sie schluchzt, beschwert sich und bittet um Unterstützung. Tatyana bereut ihre unglückliche Freundin. Natürlich erlebt sie Wut für ihren Ehemann-Wechsel. Es gab ein Dreieck, in dem die erste Freundin - der Erretter, die unglückliche weinende Freundin ein Opfer ist, und ihr Ehemann ist ein Verfolger, ein Angreifer.

Als Svetlana alle Tränen weinte, übergab sie ihre Beschwerden auf die Schultern der ersten Freundin, das heißt, sie erhielt ihren Vorteil. Dann war Tatyanas Ermahnung, sich zu beruhigen, Svetlana beleidigt und legte auf. Jetzt haben sich die Rollen geändert. Tatyana begann zu glauben, dass sie nicht in die Rolle des Opfers eintrat, und Svetlana wurde Verfolgerin.

Situation 2: Ehemann, Ehefrau, Liebhaber

Die Frau hat ständig ihren Ehemann gesungen, der das sehr satt hat. Der Ehemann fühlt sich wie ein Opfer, die Frau in diesem Fall ist ein Verfolger. Aufgrund der ewigen Unzufriedenheit der Frau findet der Ehemann seinen Trost in den Armen seiner Geliebten, die für ihren Ehemann zum Erretter wird. Für eine Weile ließ sich die Situation nieder. Aber dann erfuhr die Frau von der Anwesenheit einer Geliebten. Jetzt wird die Frau Opfer, und der Verfolger ist ein Liebhaber.

Als die Ehepartner beschlossen, ihre Beziehung aufzubauen, wird der Ehemann zum Retter für das Opfer. Aber für seine Geliebte wird er Verfolgerin, da es bei dem Vorfall die Schuld beschuldigt, die in die Rolle des Opfers eingeht.

Situation 3: Beziehungen in der Familie während des gesamten Lebens

Wichtig: Die Rolle im Dreieck von Carpman kann sich mehrmals am Tag oder seit vielen Jahren ändern.

Betrachten Sie die Situation, in der die Familie seit vielen Jahren im Karpman -Dreieck ist.

Pater erhebt streng seinen Sohn, er kritisiert ihn ständig, liest Notationen und verbietet viel. Mutter tut dem Kind leid, sie versucht es zu beruhigen, Bedauern, Unterstützung, besonders wenn ihr Vater nicht in der Nähe ist. Das Dreieck ist klar: Der Vater ist ein Verfolger, Sohn ist ein Opfer, Mutter ist ein Retter.

Als der Sohn aufwuchs, erlebt er Ärger mit seinem Vater. Er wirft seine Eltern und lässt sich vom Haus weg. Mutter beschuldigt alle Vater, sie wird Verfolgerin, ihr Vater wird Opfer.

Der Sohn sieht, dass die Beziehung in der Familie erhitzt ist. Er akzeptiert einen der Seiten seiner Eltern und wird zum Befreier. Aber Streit und Skandale in der Familie hören nicht auf. Dann beschuldigt der Sohn die Mutter von allem, und der Vater beginnt sie vor dem bereits erwachsenen Sohn zu schützen. So ist die Mutter jetzt ein Opfer, der Verfolger ist ein Sohn und der Erretter ist Vater.

Situation 4: ungezogenes Kind

Wie bereits erwähnt, können ganze Gruppen von Personen am Dreieck teilnehmen. Ein Beispiel ist die folgende Situation.

Junge Vova verhält sich gut, er reagiert überhaupt nicht auf die Bemerkungen seiner Eltern. Seine Eltern sprechen über die Situation mit ihren Nachbarn - den Eltern der gehorsamen Dasha. Die Eltern von Daskenka raten den Eltern von Vova, die Geborenen zu bestrafen. Klassisches Dreieck von Carpman:

• Vova ist ein Verfolger;
• Seine Eltern sind Opfer;
• Die Eltern von Dasha sind Retter.

Nach der Bestrafung eines Gürtels rennt Vova von der Heimat zu ihrer Großmutter, die in der Nähe lebt und nicht nach Hause zurückkehren will. Vovas Eltern erzählen mit Empörung alle Freunde darüber, was ihre Nachbarn, die den Jungen auswirkten, riet, den Jungen zu peitschen. Jetzt ist die Situation anders und die Rollen im Dreieck haben sich geändert.

Wie kann man nicht in das Dreieck von Carpman kommen?

Die Beziehungen im Dreieck von Carpman sind ungesund. Hier alle reinen Wassermanipulation, Spiel, Illusion. Jeder bekommt nur seinen eigenen Nutzen.

Wichtig: Eine Person, die Liebe, Verständnis, Unterstützung, Freundschaft will, hat keinen Platz im Dreieck von Carpman. Wenn Sie versuchen, Sie dort einzubeziehen, lassen Sie dies nicht zu.

Was auch immer die Rolle für Sie in diesem Dreieck vorbereitet ist, oder was auch immer die Rolle Sie anzieht, rennen Sie. Schließlich carpman Dreieck - Dies ist ein verrücktes Haus, die Kommunikation von Menschen von CO -abhängigem, im Kreis zu Fuß zu gehen, ziellose Existenz.

Diejenigen, die im Dreieck von Carpman leben, wollen sich nicht zugeben, dass man ohne Leiden, ohne Ärger, sondern ruhig und mit Freude leben kann.

Wenn Sie das Dreieck von Carpman verlassen möchten, gibt es gute Nachrichten:

1. Sie können immer raus, egal in welcher Rolle Sie spielen.
2. Wenn sich das Dreieck von Carpman in der Familie niedergelassen hat, kann der Wunsch, eines der Mitglieder zu verlassen, zum Wunsch des Restes der Mitglieder führen, aus ihren Rollen herauszukommen und ein normales Leben zu beginnen.
3. Auch wenn die Teilnehmer des Dreiecks sich nicht von ihrer Rolle trennen möchten, werden sie gezwungen, sich an Sie anzupassen und sich angemessener zu verhalten. Wieso den? Weil die Teilnehmer des Dreiecks eine unreife Persönlichkeit sind und eine Person, die die Regeln dieses Spiels nicht akzeptiert, reif ist. Unreife Individuen sind gezwungen, sich an die reifen Normen des Persönlichkeitsverhaltens anzupassen.

Fast ein Ausweg aus dem Dreieck von Carpman kann wie folgt durchgeführt werden:

1. Lerne direkt abzulehnen. Eine schmerzende Freundin sollte sagen: „Hören Sie, ich habe kein Recht, in Ihrem Leben einzugreifen. Entscheide dich selbst, was in dieser Situation zu tun ist, ich kann nur mit dir sympathisieren. “ Daher machen Sie der Person klar, dass Sie nicht beabsichtigen, ihre Probleme zu lösen. Wahrscheinlich wird ein Freund nach einem neuen Erlöser suchen. Im Fall eines Jungen von Vova sollten Dieas Eltern nicht auf Beschwerden über Vovas Eltern reagieren. Es war genug zu sagen, dass die Erziehung eines Kindes nur eine Frage der Eltern ist und dass es nicht helfen kann.
2. Hilfe nicht mit Ratschlägen, sondern Energie. Wenn sie zu einer engen Beziehungen zu einer Freundin nicht erlauben, ihre Beziehung zu einer direkten Ablehnung zu verderben, unterstützen Sie ihre Energie. Als Antwort auf ihre Tränen antworten Sie fröhlich: „Nun, was weinst du wie ein kleines Mädchen! Komm schon, munter, du selbst weißt, wie du dein Problem lösen kannst. Du wirst es schaffen! " In diesem Fall versichern Sie sich von der Rolle des Opfers, jetzt wird Ihre Freundin Ihnen nicht für falsche Tipps die Schuld geben. So unterstützen Sie Ihre Freundin.
3. Übertragen Sie die Pfeile. Wenn Sie nicht am Dreieck teilnehmen möchten, lernen Sie, die Pfeile geschickt in die Person zu übersetzen, die sich professionell mit diesem Problem befasst: „Probleme in der Beziehung? Sie wissen, ich habe Kontakte eines exzellenten Psychologen. Sie ging zu ihm, also half. Hier ist ein Telefon, schreiben Sie sich! “
4. Indirekter Rat. Zum Beispiel: „Oh, eine Freundin meiner Freundin hat dem Kerl einen solchen Skandal gerollt, dass er wie Seide wurde: Er begann zu schätzen, zu respektieren, sie als Kristallvase zu behandeln. Aber seien Sie vorsichtig, von einem anderen Freund, der danach gegangen ist! " Das heißt, Sie übernehmen keine Verantwortung für die endgültige Entscheidung. Lassen Sie das Opfer selbst entscheiden, was am Ende zu tun ist. Für Sie: Wölfe sind voll und Schafe sind intakt.

Wichtig: Vergessen Sie nicht, dass nicht alle Beziehungen in dieser Welt dem Dreieck von Carpman unterliegen. Es ist möglich, dass eine Person einfach um Ihren Rat fragt, da sie von außen eine Meinung benötigt und zusätzliche Informationen benötigt.

Eine aufmerksame Einstellung zur Welt und anderen hilft Ihnen, herauszufinden, ob sie versuchen, ihre Probleme auf Ihre Schultern zu hängen oder einfach nur den Rat zu binden.

Wie kann ich aus dem Dreieck von Carpman herauskommen, wenn Sie Opfer, Verfolgerin, Erretter sind?

Jeder kann sich selbst helfen. Sie können das Dreieck von Carpman aus der Rolle des Opfers, des Verfolgers und des Erretters verlassen, wenn Sie es selbst wollen. Dazu müssen Sie Ihre Installationen ausarbeiten.

Wie man aus der Rolle des Opfers herauskommt:

1. Jammern Sie nicht und beschweren Sie sich nicht über das Leben. Befreien Sie sich die Angewohnheit, schuldig um Sie herum zu suchen. Erkennen Sie, dass Sie die Verantwortung für Ihr Leben auf die Schultern anderer Menschen verlagern. Lerne, für dich und dein Leben verantwortlich zu sein.
2. Vergessen Sie nicht die einfache Regel: Niemand schuldet Ihnen etwas. Selbst wenn sie versprachen, boten sie an, wollten sie. Die Umstände ändern sich. Heute wollten sie, dass sich morgen die Pläne geändert haben. Komm schon dich selbst.
3. Wenn Sie mit der Situation nicht zufrieden sind, haben Sie das Recht, sich nicht daran anzupassen, Auch wenn Sie später schlecht in den Augen von jemandem sind.
4. Befreien Sie sich die Gewohnheit, sich für immer zu brauen, Mitleid und machen Sie Ausreden. Sie haben jedes Recht, den Erwartungen eines anderen nicht zu entsprechen.

Wie man aus der Rolle des Verfolgers herauskommt:

1. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Menschen nicht verpflichtet sind, Ihre Anforderungen zu erfüllen.
2. Andere Menschen sind nicht für Ihre Probleme und Misserfolge verantwortlich, erkennen dies.
3. Selbstbehandlung aufgrund schwächerer Menschen niedrig. Verwenden Sie dies als Lebensaxiom.
4. Meinungsverschiedenheiten werden ohne Bosheit und Aggression effektiver und angenehmer gelöst.

Wie man aus der Rolle des Erretters herauskommt:

1. Denken Sie nicht, dass Sie wissen, wie Sie diese oder diese Person am besten leben können. Ohne Ihre wertvollen Anweisungen wird die Welt nicht zusammenbrechen. Stille, wenn Sie nicht um Rat fragen.
2. Hören Sie auf, unabhängige Erwachsene zu erfüllen, ihr Leben ist ihre Wahl.
3. Helfen Sie nur diejenigen, die danach fragen und wirklich brauchen. Hilfe sollte gezielt, gerechtfertigt und real sein.
4. Erwarten Sie keine Dankbarkeit, Lob, fordern Sie dies nicht von anderen Menschen an. Sie helfen einfach so, uninteressiert?

Wenn Sie die Rolle im Dreieck von Carpman loswerden, haben Sie mehr Zeit, um die Qualität Ihres Lebens zu verbessern. Das Leben selbst wird interessanter.

Video: Wie kann ich aus dem Dreieck von Carpman herauskommen?