Tipps für schwangere Frauen: Vor der Geburt, in einem Flugzeug, auf See, in der Hitze. Tipps und Empfehlungen für schwangere Frauen in der frühen und späten Schwangerschaft

Tipps für schwangere Frauen zu Ernährung, täglichem Routine, Aktivität und Lasten. Verschiebung von Akzenten in Beziehungen zu ihrem Ehemann.

Die Wartezeit des Babys ist eine interessante Zeit der Veränderung in allen Bereichen einer Frau, insbesondere in körperlicher Aspekt. Denken Sie nicht, dass Sie die einzige Frau mit einem Bauch sind und im Laufe der Zeit alles für sich selbst passieren wird.
Ja, es wird vergehen.

Ihr Brunnen und Krümel, die Erfahrung von Praktikern von Geburtshelfern und Freunden werden jedoch zu Indikatoren für eine erfolgreiche Geburt.

Zuvor haben wir uns für fast alle Anlässe an Tipps für die Schwangerschaft über die Schwangerschaft hinweg nachgedacht.

Tipps und Empfehlungen an schwangere Frauen im ersten Trimester

• Holen Sie sich ein Papier oder ein elektronisches Tagebuch, in dem Sie Ihre Emotionen aufschreiben und bis Wochen alt sind.
• Laden Sie das Programm über die Entwicklung der Schwangerschaft auf Ihrem Telefon herunter und bewusst die Phasen der Entwicklung von Krümeln.
• Speichern Sie einen Schwangerschaftstest mit zwei Streifen als erstes Foto, das Sie jetzt nicht allein sind.
• In kleineren Portionen öfter essen.
• Trinken Sie mehr sauberes Wasser ohne Gas.
• Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke, Fast Food, Alkohol, würzig und gebraten ausschließen und das Essen, das Aussehen und/oder der Geruch, das Sie nicht mögen, ablehnen, verursacht Erbrechen. Zum Beispiel aus Fleisch, Fisch und Eiern.
• Werfen Sie die letzte Packung Zigaretten weg und vergessen Sie sie für immer.
• Gehen Sie öfter im Park, in der Natur außerhalb der Stadt. Ersetzen Sie den Bildschirm des Fernsehgeräts, des Computers und der ähnlichen Geräte, um den Himmel, die Natur, die Kunstwerke zu betrachten.
• Wenn möglich, kündigen Sie Ihren Job, um Stress auszuschließen. Sie werden aus fast den ersten Tagen der Schwangerschaft eine hormonelle Umstrukturierung erleben, da die Worte und Handlungen der umliegenden Menschen noch mehr an Sie festhalten.
• Sex auf Sex unterlassen. Sie sind nicht mehr allein, weil die Invasion von außen in der Lage ist, sich in den Empfindungen, das Maximum - unangenehm zu fühlen, eine Fehlgeburt verursachen.
• Betreten Sie frisches saisonales Gemüse, Beeren, Obst und Säfte in Ihre tägliche Ernährung. Fügen Sie saure Milchprodukte, Nüsse hinzu.
• Wenn gewünscht, werden Sie in einer vorgeburtlichen Klinik registriert. Seien Sie auf eine Ultraschalluntersuchung vorbereitet, die der Arzt mehrmals ernennen kann.
• Wenn Toxikose, Übelkeit, Schmerzen im Unterbauch, schwere Schwindel und übermäßige Schläfrigkeit verärgert sind, wenden Sie sich wie früher den Arzt in der vorgeburtlichen Klinik.
• Ersetzen Sie die üblichen BHs durch schwangere Frauen. Sie werden für den Komfort des Brustwachstums und für die Entwicklung der darin enthaltenen Milchkanäle erfunden.
• Obwohl der Bauch noch nicht sichtbar ist, gehen Sie zu Kleidung, die Ihre Bewegungen nicht einschränken, und drückt den Körper nicht zusammen. Die besten Optionen sind Kleider, Röcke und Blusen.
• Halten Sie sich von Reisen und Entspannen in exotischen Ländern zurück.
• Melden Sie sich für Yoga für schwangere Frauen, Fahrkurse und Vokaltherapie an.
• Wieder aus aktivem Sport und Training.
• Lösen Sie die Pharmazie -Vitamine selbst. Auf jeden Fall werden Sie in der vorgeburtlichen Klinik und von Fernsehbildschirmen beraten.
• Beginnen Sie mit Ihrem Mann Reparaturen im Kinderzimmer, entscheiden Sie sich für Innenausstattung und Farbe.

Tipps und Empfehlungen für schwangere Frauen im zweiten Trimester

• Registrieren Sie sich in einer vorgeburtlichen Klinik. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, Tests zu machen, einige von ihnen sind überhaupt nicht erforderlich. Unterlegen Sie sich nicht und das Baby überschüssiges Ultraschalluntersuchungen.
• Ändern Sie Ihre Garderobe für schwangere Frauen.
• Melden Sie sich für Vorbereitungskurse für die Geburt an oder sehen Sie sich Videos mit dem Rat anerkannter Geburtshelfer an.
• Wenn Sie ein älteres Kind haben oder die Situation ändern möchten, reisen Sie zur Gesundheit. Jetzt ist es sicher und Freude.
• Schlafen Sie auf der linken Seite aus der Mitte der aktuellen Zeit. Platzieren Sie zwischen den Beinen ein Kissen zum Fütterung oder einen anderen, mit dem es für Sie bequem ist.
• Bewegen Sie sich viel, folgen Sie der Ernährung und ruhen Sie sich aus.
• Der Erhalt von Süßwasser ohne Gas ist für Sie und Krümel noch relevant.
• Halten Sie Ihr Schwangerschaftstagebuch weiter.
• Umgeben Sie sich mit einer angenehmen Kommunikation und Schönheit der Natur. Die beste Option ist, das Stadtleben in das Dorf zu verändern.
• Massieren Sie sich zweimal am Tag mit Ölen von Dehnungsstreifen.
• Melden Sie sich für einen Zahnarzt an und geben Sie Ihre Zähne in Ordnung. Wenn Sie während der Behandlung Anästhesie benötigen, erzählen Sie dem Arzt von Ihrer „interessanten“ Lebensdauer.
• Wenn Sie die Spannung im Unterbauch spüren, entspannen Sie die Muskeln des Gesichts und der Hände und atmen Sie gleichmäßig und tief.
• Wenn möglich, besuchen Sie den Pool- und Aquaerobenunterricht.
• Melden Sie sich für ein Fotoshooting mit der ganzen Familie an.

Tipps und Empfehlungen für schwangere Frauen im dritten Trimester

• Kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Überlegen Sie sich eine Woche lang über die Speisekarte und andere Familienmitglieder. Sie gehen besser zu Gemüse-Früchten mit minimaler Wärmebehandlung.
• Halten Sie ein Notizbuch für Datensätze zur Hand, da Sie es manchmal erhalten können.
• Unterstützen Sie die Relevanz und Bequemlichkeit Ihrer Garderobe.
• Führen Sie die Reparatur im Kindergarten bis zur Mitte der aktuellen Schwangerschaftszeit ab. Verhindern Sie den Raum regelmäßig, damit alle Gerüche von Farben, Kleber und Möbeln verschwinden.
• Melden Sie sich während der Geburt für ordnungsgemäße Atemkurse an. Lerne, deinen Körper zu besitzen, seine Bedürfnisse zu erkennen.
• Nehmen Sie an Kursen teil, die sich der Pflege eines Neugeborenen widmen.
• Entscheiden Sie sich für das Mutterschaftskrankenhaus Doula - einen Assistent in Hausaufgaben. Sagen Sie alle Details und Nuancen anderthalb Monate vor der Zeit von „H“. Denken Sie an die Ersatzmöglichkeiten für den Geburtsort.
• Bereiten Sie Pakete mit den notwendigen Dingen/Objekten für die Geburt vor.
• Gehen Sie mehr und verbringen Sie Zeit in der Natur, hören Sie sich seine Klänge an.
• Minimieren Sie Ihren Aufenthalt auf den Bildschirmen aller Geräte.
• Bereiten Sie Ihre Brust auf das Fütterung vor, um Risse und Wunden in den ersten Tagen nach der Geburt zu vermeiden.
• Besuchen Sie einen Psychologen, wenn Sie von den Ängsten der bevorstehenden Geburt überwunden werden. Nehmen Sie Ihren Mann mit, er braucht auch Unterstützung.
• Verweigern Sie kosmetische Deodorants, ersetzen Sie sie durch gründlichere Betreuung der Zonen unter den Achselhöhlen und der Verwendung natürlicher Mineralien, beispielsweise Alunität.
• Nehmen Sie die Wahl eines Namens für die Krümel, berücksichtigen Sie die Meinung Ihres Mannes.
• Eineinhalb Monate vor der Geburt trinken Sie Tee aus Himbeeren. Es hilft, die Muskeln des Gebärmutters und des Geburtskanals zu mildern.
• Packen Sie in Fersen in Kisten. Es ist bequemer und sicherer für Sie, auf flachen Sohlen zu gehen.

Tipps und Empfehlungen eines Psychologen an schwangere Frauen

• Geben Sie die Idee einer möglichen Schwangerschaft zu und nehmen Sie ihre Tatsache mit Freude. Psychologen und Kinderärzte argumentieren, dass die willkommenen Kinder gesünder, ruhiger und schneller entwickeln.
• Lerne dein Baby aus den ersten Tagen der Schwangerschaft zu lieben. Sprechen Sie mit ihm, streicheln Sie den Magen, singen Sie Lieder, sagen Sie Märchen, um eine gesunde Verbindung herzustellen und zu stärken.
• Vertrauen Sie Ihren Gefühlen in Bezug auf den Lebensunterhalt von Emotionen und Wünschen. Wenn Sie plötzlich ein Verlangen nach dem Gesang von Romanzen verspürten, tun Sie es.
• Sprechen Sie einem geliebten Menschen, der Mutter, dem Vater alle Ängste und Ängste. Wenn Sie etwas verwirrt, melden Sie sich für einen Psychologen an und arbeiten Sie mit ihm zusammen.
• Kommunizieren Sie mit anderen schwangeren Frauen und jungen Müttern, die in letzter Zeit geboren wurden.
• Teilnahme an den Vorbereitungskursen für die Geburt, Pflege des Babys, die Aufrechterhaltung der körperlichen Form und die Beherrschung der Atemtechnik.
• Verwöhnen Sie sich mit kosmetischen Salonverfahren - Maniküre, Pediküre, Haarschnitte, Styling.
• Überprüfen Sie Ihre Umgebung und schützen Sie sich vor unangenehmer Kommunikation.
• Wenden Sie sich nur selbst und das Kind an. Lassen Sie sich mäßige Lasten und ruhen sich aus.
• Führen Sie einen langen Verlangen in die Realität um. Nehmen Sie zum Beispiel ein Kleid von Ihrem Mann als Geschenk auf den Boden, Sari, schöner Schmuck.
• Bitten Sie um Hilfe von umliegenden Verwandten und Fremden.
• Entspannen Sie sich, verlangsamen Sie sich, beruhigen Sie sich, entfernen Sie Ängste über die Zukunft. Besonders die Themen Geld, Überleben, Schutz vor veränderbaren politischen Gesetzen.

Tipps für schwangere Frauen beim Fliegen in einem Flugzeug

Einer der Tests für Frauen in einer Position ist die Umstrukturierung ihres Lebensrhythmus. Genauer gesagt - Veränderung:

• denken
• ansichten zu vielen Dingen und Situationen
• hierarchie der Prioritäten

Andererseits ist eine Schwangerschaft keine Krankheit, die Sie 9 Monate lang zu Hause und im Bett gepackt hat.

Wenn Sie die Veränderungen in Ihrem Körper verstehen, können Sie angesichts seiner Bedürfnisse denselben mobilen Lebensstil wie zuvor teilweise leiten. Zum Beispiel mit Flugzeug fliegen, reisen.

In Betracht ziehen:

• schwangerschaftsalter
• dein Brunnen
• gesundheitszustand zur aktuellen Zeit und in der Dynamik
• anforderungen der Luftfahrtunternehmen
• empfehlungen eines Guinecologen einer weiblichen Beratung
• risiken für sich selbst und das Baby

Details der Tipps für die Flugreise für Frauen in den berücksichtigten Vorschriften hier.

Tipps für schwangere Frauen auf See

Wenn Sie gesund sind, fühlen Sie sich gut und es gibt keine Kontraindikationen des Arztes, der Ihre Schwangerschaft beobachtet. Gehen Sie nach 12 Wochen und spätestens im letzten Trimester ins Meer.

• Stellen Sie sich eine Änderung Ihres Körpers vor und wählen Sie einen Badeanzug und eine Kleidung zum Entspannen auf See, damit sie nicht zerquetschen, und beschränken Sie keine Bewegungen. Schuhe wählen auch ohne Absätze bequem.
• Das beste Werkzeug für Ihre Reise ist ein Auto, in dem Sie Passagier sind.
• Fügen Sie im Koffer Mittel zum Schutz vor Sonnenlicht, einem Kopfschmuck hinzu.
• Schwimmen Sie oft und nicht lange im Meer - jeweils 10 Minuten. Die optimale Wassertemperatur für Sie beträgt 21-22 ℃.
• Wickeln Sie sich nach jedem Baden in ein Handtuch.
• Nehmen Sie Sonnenbäder erst morgens bis 11-00 und abends nach 16-00 kurzen Segmenten 20 Minuten lang. Gleichzeitig haben Sie einen Hut auf Ihrem Kopf, der Körper schützt die Creme/Sagar -Lotion.
• Vermeiden Sie es, in Gegenwart von leichten und mittelgroßen Wellen im Meer zu schwimmen. Sie können dich niederschlagen.
• Trinken Sie öfter sauberes Wasser. Iss nur vertrautes Essen.
• Am Abend gehen Sie in einer ruhigen Atmosphäre am Meer entlang. Verweigern Sie bewusst Discos, Bars und ähnliche Unterhaltung.
• Beeilen Sie sich nach der Kommunikation mit dem Meer nicht, um sein Salz in der Dusche sofort abzuwaschen. Lassen Sie es ein wenig mit Ihrem Körper gesättigt sein.

Tipps für schwangere Frauen in der Hitze

• Gehen Sie in der frischen Luft zum Höhepunkt der Sonnenaktivität.
• Lüften Sie den Raum öfter.
• Verwenden Sie den Luftbefeuchter als die Klimaanlage. Wenn Sie letzteres einschalten, stellen Sie die Temperatur mit einer Differenz von bis zu 10 ° C ein und nicht unter 20 ° C.
• Ziehen Sie in der heißen Jahreszeit immer einen Kopfschmuck an und tragen Sie Sonnenschutzmittel auf die Haut auf.
• Trinken Sie so viel sauberes Wasser, wie Sie möchten.
• Nehmen Sie so oft eine warme Dusche, wie Sie das Bedürfnis dafür verspüren. Wasser stellt die Körpertemperatur perfekt aus.
• Überprüfen Sie Ihre Garderobe. Tragen Sie Kleidung aus natürlichen Stoffen von leichten Tönen, die Ihrer Größe entsprechen.
• Ziehen Sie keine Tanker und Absätze in der Hitze an.
• Versuchen Sie, Ihre Schuhe bei jeder Gelegenheit auszuziehen.
• Lernen Sie beispielsweise wie ein Hund beispielsweise in den Momenten des starken Körperheizung richtig zu atmen. Diese Fähigkeiten sind in Kursen für schwangere Frauen unterteilt.
• Versuchen Sie, an einem heißen Tag mehr im Schatten zu sein.

Schwangere Ernährungstipps

Die Ernährung einer Person und nicht nur schwanger ist die Wiederherstellung von Kraft und Unterstützung für Aktivitäten. Es sollte so natürlich wie möglich sein, ohne Snacks, Fast Food, farbige Soda und ähnliche Beispiele. Auf den Betten wachsen Salate mit Mayonnaise nicht und es gibt keinen Laden in der Cola und Kvass in den Brunnen.

• Ein wichtiger Punkt - Wählen Sie Produkte für die Saison, die für den Bereich Ihres Wohnsitzes charakteristisch ist. Sie machen den Löwenanteil Ihrer Ernährung aus.

Details über die Nuancen der Ernährung während der Schwangerschaft gelesen hier.

Vitamine schwangerer Frauen: Empfehlungen

Obwohl die Zeit der Tragkrümel keine Krankheit ist, zeichnen sich Frauen durch Angst vor dem Mangel an Vitaminen und Mineralien in ihrem Körper gekennzeichnet. Daher kaufen sie oft Vitaminkomplexe und bringen sie fast zur Geburt.

Sie sollten wissen, dass eine ausreichende, ausgewogene Ernährung das gesamte Spektrum und die Dosis wertvoller Substanzen für Ihren Körper und Ihre Krümel hat.

Vitamine werden in Fällen gezeigt:

• die Merkmale der Gesundheit der schwangeren Frau, wenn ihr Körper keine bestimmten Arten nützlicher Substanzen lernt oder sie aufgrund der Ernährung überhaupt nicht erhält.
• leben in Ländern, in denen es einen Mangel an bestimmten Vitaminen gibt. Zum Beispiel im Norden Russlands - Jod, in Afrika - D,
• nahrung ist nicht ausgeglichen und ausreichend.

Die Weltvereinigung der Geburtshelfer ist einstimmig in der Notwendigkeit, Folsäure vor und im ersten Trimester der Schwangerschaft auf Frauen zu bringen.

Wenn Sie beim Anbau eines Kindes Vitamine einnehmen, dann: dann:

• konzentrieren Sie sich auf die Ergebnisse Ihrer Tests und die Empfehlungen des aufmerksamen Gynäkologen.
• präferenz für die Vitamine von Kindern.

Empfehlungen für die Hygiene einer schwangeren Frau

Die Körperpflege für eine Frau ist immer wichtig, nicht nur, wenn Sie auf das Baby warten. Und doch gibt es einige Unterschiede:

• duschen Sie mindestens zweimal am Tag. Müll aus duftenden Gelen durch Ersetzen der Seife,
• ein paar Mal pro Woche die Haut des Körpers häufen,
• 2 mal am Tag waschen,
• nimmt vor dem Schlafengehen und mehrmals tagsüber 5 Minuten lang Luftbäder
• wäsche nach Bedarf und Verlangen. Es sollte aus Baumwolle, Flachs und ähnlichen natürlichen Materialien bestehen.
• gib die schweren Gerüche von Geistern auf, um Schwindel und Ohnmacht zu provozieren,
• anstelle von industriellen Deodorants gehen Sie zu natürlichen.

Empfehlungen für schwangere Frauen nach dem Regime des Tages

• Erhöhte Schläfrigkeit ist eine der Signale der Schwangerschaft. Lassen Sie sich daher 8 Stunden und nachmittags bis 2 Stunden nachts und nachmittags schlafen.
• Mindestens 3 Stunden täglich in der frischen Luft sein. Morgenspaziergänge sind besonders vorteilhaft.
• Mild Gymnastik, Yoga für schwangere Frauen.
• Gleichzeitig essen.
• Hören Sie angenehme Musik, lesen Sie Bücher, Nadel.
• Reinigen Sie im Haus, heben Sie aber nicht die Schwere an oder bewegen Sie sich nicht.
• Wenn Sie arbeiten, überprüfen Sie Ihren Zeitplan und laden Sie sie mit dem Anführer. Nachtschichten und Geschäftsreisen ausschließen, schädliche Bedingungen durch die Lunge ersetzen.

Anämie schwangerer Frauen: Empfehlungen

Anämie oder unzureichende Menge an Eisen und die Konzentration der roten Blutkörperchen im Blut sind für Krankheiten und die Eigenschaften des Schwangerschaftsverlaufs einer bestimmten Frau charakteristisch. Die folgenden Empfehlungen tragen dazu bei, es zu beseitigen oder erheblich zu reduzieren:

• nehmen Sie Folsäure vor und während des ersten Schwangerschaftstrimesters,
• beobachten Sie durch die Ernennung des Arztes auf der Grundlage der Ergebnisse der Tests die Verwendung von Eisenmedikamenten im zweiten und dritten Trimester. Möglicherweise benötigen Sie eine intravenöse Verabreichung von Eisen -haltigen Medikamenten oder Bluttransfusion.
• bereichern Sie Ihre Ernährung mit Produkten, bei denen dieses Mineral in mehr Mengen enthalten ist.

Wenn Sie Ihre etablierten Geschmacksgewohnheiten haben, sollten Sie sie während der Schwangerschaft nicht stark ändern. Zum Beispiel wird ein Fleischfresser Vegetarier und umgekehrt.

Hypertonie schwangerer Frauen: Empfehlungen

Beginnen wir mit dem Moment, in dem Bluthochdruck bei schwangeren Frauen 2 Arten hat:

• chronisch, das heißt, das war vorhanden, bevor das Baby beginnt
• temporäres inhärent für 2 und 3 Trimester, die nach der Lieferung verschwinden

Das Bild mit Blutdruck genau zu verstehen:

• kaufen Sie ein Gerät, um es selbst zu messen
• verwenden Sie es bis zu dreimal am Tag und schreiben Sie die Ergebnisse in einem Notebook auf
• während der Messungen befinden Sie sich in einer sitzenden Position
• bitten Sie um Hilfe, um den Druckindikator des Ehemanns oder Verwandten zu bestimmen
• vergleichen Sie die Notizen mit den Messungsergebnissen Ihres Drucks in der Klinik
• senden Sie Urin für eine Analyse, um die Menge an Protein zu bestimmen.

Nehmen Sie nach Zweck des Arztes nur ein Medikament mit einer bestätigten Diagnose von Bluthochdruck ein.

Bevor Sie Drogen einnehmen und/oder einen tagsüber stationären Eintritt für eine Druckreduzierung des Drucks einnehmen, wenden Sie sich an mehrere weitere Spezialisten in anderen Kliniken.

Denken Sie daran, dass Ihre Ruhe und ein Minimum bei der Einnahme von Pharmazeutika der Schlüssel zur Gesundheit von Krümel und erfolgreichen Geburten ist.

Schwangerer Rat vor der Geburt

Je näher das Geburtsdatum, desto aufregender wird nicht nur für Sie, sondern auch für Ihre Lieben.

• Fühlen Sie sich frei, in sich selbst zu schauen - gibt es Ängste, Zweifel, Ängste. Freunde dich mit ihnen an. Finden Sie den Grund, warum sie verursacht wurden.
• Sich viel bewegen, Übungen machen, Yoga machen.
• Lerne richtig zu atmen. Kontrollieren Sie Ihren Körper und helfen Sie, sich zu entspannen.
• Alle Schwangerschaften haben eine positive Einstellung.
• Achten Sie auf den Inhalt Ihres Tellers und der Waage.

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Ratschläge der Menschen an schwangere Frauen

• Versuchen Sie zur Zeit des Schreckens, Ihre Hände zu fehlen, Ihren Körper und andere Körperteile zu berühren. Das Baby erhöht die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Geburtsmarks an diesen Orten.
• Bevor Sie medizinische Kräuter einnehmen, lesen Sie ihre Eigenschaften sorgfältig vor. Viele der natürlichen Geschenke sind während der Schwangerschaft kontraindiziert.
• Schauen Sie sich schöne und gesunde Menschen, Natur und klassische Kunstwerke an.
• Machen Sie das Fahren, Fahrrad, Sprünge und aktive physische Übungen ab.
• Drehen Sie die Unterstützung des Ehemanns und der Verwandten, um Gewichte zu bewegen, das Leinen aufzuhängen und etwas zu heben.
• Füllen Sie Ihre Garderobe mit geräumigen Dingen, damit der Taillenbereich ohne Schlepper bleibt.
• Essen Sie Kreide oder trinken Sie täglich wässrige Lösung, wenn Sie das Verlangen danach spüren.
• Überprüfen Sie Ihre Zähne regelmäßig und behandeln Sie sie nach Bedarf.
• Vorsicht vor dem Kontakt mit Röteln, insbesondere in den ersten 4 Monaten der Schwangerschaft.
• Folgen Sie der Arbeit des Darms. Der Empfang von Abführmitteln kann unerwünschte Uteruskontraktionen provozieren.
• Achten Sie auf Hygiene -Achselhöhlen, um die Entwicklung von Krankheiten der Brustdrüsen zu vermeiden.
• Trinken Sie frisch gepresste Gemüsesäfte, insbesondere Karotten.
• Tragen Sie im letzten Trimester einen Verband, um eine bessere Hautstütze zu erhalten und zu bewahren.
• Unterlassen Sie die Intimität mit Ihrem Mann während der Schwangerschaft.
• Trinken Sie in die Essenz der Ergebnisse Ihrer Tests, um das Bild Ihrer und der Krümel der Gesundheit zu verstehen.

Tipps für den Ehemann einer schwangeren Frau

• Verwirklichen und akzeptieren Sie die Tatsache der Schwangerschaft Ihrer Frau.
• Fragen Sie Ihre Freunde und lesen Sie Artikel über die Merkmale der Schwangerschaft, um die Phasen ihrer Entwicklung Ihrer Frau zu verstehen.
• Stell dich.
• Führen Sie alle gastronomischen Launen Ihres Ehepartners durch und unterstützen Sie ihre Ernährung und geben Sie während der Schwangerschaft gebraten, geräuchert und akut auf.
• Stellen Sie sicher, dass Sie ihre Idee mit Reparaturen unterstützen und verkörpern. Lassen Sie es nur ein Balkon oder ein Wechsel der Tapete in einem Raum sein.
• Haushaltsgeschäft für Master - Kochen, Reinigen, Waschen von Kleidung, das Aufhängen.
• Sprechen Sie mehr mit Ihrer Frau über ihre Brunnen, Erfahrungen, frühere Ereignisse des Tages. Lerne ihr ohne Langeweile im Gesicht zu hören.
• Präsentieren Sie ihr kleine Präsentationen und Überraschungen, damit sie Ihre Aufmerksamkeit spürt. Zum Beispiel ein Candlelight -Abendessen, ein Ausflug ins Kino, Boot auf einem Boot unter dem Licht der Sterne.
• Stimmen Sie Ihrer Frau über den Tag und die Zeit Ihrer persönlichen Einsamkeit zu, zum Beispiel angeln, das Training in der Halle. Sie werden also mit Stress fertig werden, wenn Sie mit einer schwangeren Frau zusammenleben und neue Kräfte beschuldigen.
• Gehen Sie mit ihr einkaufen, kaufe hochwertige schöne Dinge, in denen sie mit ihrem Magen unwiderstehlich sein wird.
• Sprechen Sie öfter über meine Gefühle für meinen Ehepartner, über ihre einzigartige Schönheit in dieser Lebenszeit.

Wir haben uns schwangeren Frauen sowie deren Ehepartner kurz mit vielen Ratschlägen vertraut gemacht. Am wichtigsten ist jedoch, sich selbst und die Signale Ihres Körpers zuzuhören!

Freude Schwangerschaft an dich!

Video: Schwangerer Rat zur Vorbereitung auf die Geburt ohne Angst