Wie viel sollte ein Kind in verschiedenen Altersgruppen schlafen? Schlafnorm für ein Kind von 1 Monat bis 14 Jahren. Was tun, wenn das Kind mehr oder weniger als die Norm schläft? Warum verweigert das Kind den Tagesschlaf: Was tun?

Wie viel sollte ein Kind Tag und Nacht schlafen? Wie man einen gesunden Schlaf etabliert.

Eltern kümmern sich immer darum, wie viel ein Kind essen, trinken und laufen sollte. Aber sie fragen sich selten, wie sehr das Kind schlafen sollte. Aber viele Probleme können gelöst werden, wenn Sie für das Kind einen gesunden und vollen Schlaf einrichten.

Die Bedeutung des Schlafes bei der Entwicklung des Kindes

• Für die Entwicklung von Kindern ist es nicht nur wichtig, sich während des Wachsamkeit an Kindern zu beteiligen, sondern auch einen vollen Schlaf zu etablieren. In einem Traum sind sie von der Realität getrennt. Ein empfindliches Nervensystem ruht und gewinnt Kraft für neue aktive Spiele und Kenntnisse der Welt.
• Darüber hinaus wird in den ersten 2 Stunden Schlaf in der Hypophysen -Drüse Wachstumshormon aktiv hergestellt. Wenn das Baby keinen Traum hat, kann es in Wachstum und körperlicher Entwicklung zurückbleiben.
• Mit ständigem Schlafmangel kann sich das Baby in den ersten Tagen angemessen verhalten, aber es ist wichtig für Sie zu wissen, dass sein Nervensystem sehr überstürzt ist. Früher oder später wird dies zu Hysterie, Launen und einem Nervenzusammenbruch führen.

Wie viele Stunden pro Tag sollte ein Kind je nach Alter schlafen?

• Das Neugeborene schläft fast den ganzen Tag, und das ist verständlich. Das arme Baby muss sich nach der Geburt erholen und sich an die Außenwelt anpassen. Ja, und 18-20 Stunden zu schlafen ist ihm vertrauter, denn genau das tat er im Magen seiner Mutter.
• Aber im ersten Lebensjahr verändert sich viel. Das Kind entwickelt sich mit sieben Meilen -Sprüngen, eine neue Art des Schlafes und Wachheit. Das einjährige Baby ist bereits bemüht, so viel wie möglich über eine interessante Welt herauszufinden. Schauen wir uns je nach Alter die Tabelle mit geschätzten Schlafnormen für Kinder an.

Schlafnorm für ein Kind mit Erklärungen

• Einige Kinder über 3 Jahre können ohne Tagesschlaf verzichten, aber nachts sollte der Traum dann dem täglichen Bedarf an Kindern in diesem Alter vollständig entsprechen.
• Behandeln Sie diese Tabelle nicht als Standard. Jedes Kind ist individuell und wenn Ihre ein oder zwei Stunden weniger oder mehr schläft, aber gleichzeitig ist seine Stimmung wohlwollend, weint er nicht und entwickelt sich angemessen und ändert dann das Regime seiner Zeit nicht speziell.

Schlafnormen für ein Kind von 1 bis 3 Monaten

• Wenn der erste Monat das Baby ständig schläft, nur mit kurzen Wachzeiten, untersucht das Kind im Alter von 2 bis 3 Monaten bereits die Welt um ihn herum und wahrnimmt irgendwie irgendwie.
• Aber das Baby sollte nicht länger als 2 Stunden ohne Schlaf verzichten. Sein Nervensystem ist immer noch schwach und überarbeitet leicht. Folgen Sie dem Verhalten des Kindes. Wenn er träge ist, reibt sich die Augen und Gähnen - stoppen Sie alle Spiele und im Bett.

Schlafnormen für ein Kind von 3 bis 6 Monaten

Während dieser Zeit sollte das Baby nach 14-17 Stunden schlafen. Darüber hinaus teilt 10-12 Stunden nachts und der Rest der Zeit zwischen 3 und 4 täglichen Träumen. Mit sechs Monaten kann er bereits eine ganze Nacht ohne Unterbrechungen verschlafen, aber nur, wenn Sie ihn an einen gesunden Schlaf gewöhnen. Um dies zu tun, rocken Sie das Baby nicht, setzen Sie sich nicht neben Sie ins Bett und bringen Sie Ihrem Kind nicht bei, während der Fütterung einzuschlafen.

Schlafnormen für ein Kind von 6 Monaten bis zu einem Jahr

In der zweiten Jahreshälfte sollte das Baby mindestens 10-12 Stunden und weitere 2-3 Stunden schlafen. Der Tagesschlaf ist je nach Kindertemperament und dem etablierten Regime des Tages in zwei oder drei Dosen unterteilt.

Jetzt kann das Baby bestimmte Probleme mit dem Schlaf beginnen. Der Grund dafür ist, dass das Kind zu diesem Zeitpunkt lernt, zu kriechen und zu gehen, so dass es selbst in einem Traum „trainieren“ kann. Wenn das Baby mitten in der Nacht im Bett stand, kann es sich nicht zurücklehnen können. Sie müssen auftauchen, das Kind beruhigen und es zurücklegen.

Schlafnormen für ein Kind im Alter von 1 bis 2 Jahren

Ein einjähriges Kind kann bereits die ganze Nacht schlafen. Aber in 10-12 Stunden Schlaf müssen Sie es wahrscheinlich ein- oder zweimal erhöhen. Bis 18 Monate kann das Baby 2 Tagesschlafe sparen. Dann ist er genug und einer.

Jetzt ist es sehr wichtig, dass Sie die Sicherheit des Babys überwachen. Senken Sie die Matratze in der Krippe, weil das Kind mitten in der Nacht versucht werden kann, über die Seite zu klettern. Sie können auch Decken am Bett legen oder weiches Spielzeug werfen, wenn Ihr Baby ein klares Zappel ist.

Schlafnormen für ein Kind im Alter von 2 bis 4 Jahren

Das tägliche Bedürfnis nach einem Traum bei Kindern beträgt 2-4 Jahre alt 11-13 Stunden. Darüber hinaus kann das Baby ab dem dreisten Alter ohne Tagesschlaf verzichten. Gleichzeitig kann es in ein neues großes Bett übertragen werden. Dann kann das Kind nachts in die Toilette kommen und früh am Morgen frei auferstehen, wenn noch alle anderen schlafen.

Schlafnormen für ein Kind im Alter von 4 bis 7 Jahren

• Ein Kind von 4 bis 7 Jahren muss etwa 12 Stunden am Tag schlafen. Die Kinder, die bis zu 6 bis 7 Jahre im Kindergarten gehen, können tagsüber schlafen. Der Tagesschlaf zu dieser Zeit dauert 1,5 bis 2 Stunden.
• Das Nervensystem des Babys wurde bereits so stark gestärkt, dass es 12 Stunden aktives Wachsamkeit leicht standhalten kann.
• In diesem Alter kann das Kind bereits alleine ins Bett gehen und ohne Unterstützung der Eltern einschlafen. Natürlich ist es immer noch ratsam, Märchen vor dem Schlafengehen zu lesen.

Warum sollten Kinder tagsüber schlafen? Wie kann man den Tagesschlaf eines Kindes einrichten?

Viele Wissenschaftler und Kinderärzte haben bewiesen, dass ein ausreichender Tag des täglichen Schlafes des Kindes seine psychoemotionale und geistige Entwicklung positiv beeinflusst. Bei einem ausgeruhten Kind spielt er bereit, ruhiger und geselligerer.

Aber nicht alle Kinder über 2,5-3 Jahre brauchen einen Tagesraum. Wenn Ihr Kind tagsüber nicht schläft, aber nicht um 17 bis 18 Uhr in Bewegung einschläft und nicht launisch ist, braucht er diesen Traum nicht wirklich. Solche Kinder kompensieren den Schlafmangel nachts, sodass Sie sie 1-2 Stunden früher als gewöhnlich legen müssen.

Und wenn das Kind nicht bereit ist, den Tagesschlaf aufzugeben? Wie kann man ein Regime etablieren?

1. Überwachen Sie die Ernährung des Kindes sorgfältig. Alle Lebensmittel sollten leicht verdaulich sein, keine gebratenen und fettigen Gerichte
2. In der ersten Hälfte des Tages viel und aktiv gehen. Glauben Sie mir, 2 Stunden klettern Hügel und Leitern, sogar ein hyperaktives Kind
3. Das Zimmer sollte ein gedämpftes Licht und eine ruhige, ruhige Atmosphäre haben
4. Schalten Sie das Baby nicht und bestrafen

In welchem \u200b\u200bAlter müssen Sie den Tagesschlaf für Kinder üben?

• Bis 2,5-3 Jahre muss das Kind tagsüber schlafen. Und das weitere Regime hängt davon ab, ob das Kind in den Kindergarten geht, von seinem Temperament und der Umwelt.
• "Sadikovsky" Kinder sind an einen zweistündigen Traum gewöhnt und beobachten ihn bis zur Schule. Einige besonders ruhige Persönlichkeiten schaffen es, tagsüber selbst in der ersten Klasse nach den Unterricht zu schlafen.
• Im Allgemeinen, oder nicht Ihr Kind braucht in einem älteren Alter einen Tagesschlaf, werden Sie sich selbst sehen, gemessen nach seinem Zustand.

Warum verweigert das Kind den Tagesschlaf: Was tun?

Es kann mehrere Gründe dafür geben, Tagesschlaf zu verweigern:

• später am Morgen aufwachen
• das Kind war nicht müde, es gab wenig körperliche Aktivität
• das Ritual, einzuschlafen, ist beeinträchtigt
• mama ist verärgert, jeweils ist das Baby auch nervös

Um das Kind in den Schlaf zu bringen, versuchen Sie, mit Ihrem Baby eine selbstgefällige Stimmung zu schaffen. Spielen Sie ein wenig in ruhigen Spielen, lesen Sie das Buch und legen Sie Ihr Kind dann ins Bett und sagen Sie mir, dass die Zeit eingeschlafen ist. Wenn dies nicht funktioniert hat, schauen Sie sich genauer an, was ist, wenn Ihr Baby bereits den Zeitraum des Tagesschlafes entwachsen hat?

Video: Kinderschlafregeln für Kinder

Warum schläft das Kind mehr als normal?

Für die Eltern ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass alle Normen relativ sind. Wenn das Kind mehr schläft als in seinem Alter und während der Wachheit fröhlich und aktiv, dann hat es andere Normen.

Aber wenn das Baby plötzlich mehr schlafen begann, achten Sie auf seine Gesundheit. Erhöhte Schläfrigkeit kann ein Symptom von Erkältungen oder akuten Atemwegsinfektionen, dem acetonämischen Syndrom oder einem niedrigen Hämoglobin sein.

Was tun, wenn das Kind weniger als die Norm schläft?

Auch hier hängt alles vom allgemeinen Zustand des Kindes ab. Es gibt nur wenige schlafende Kinder, und dies wirkt sich nicht auf ihre geistige und körperliche Entwicklung aus.

Wenn das Kind plötzlich weniger schlafen begann, versuchen Sie zunächst, einen gesunden Schlaf zu etablieren. Wenn die Schlafdauer nicht zunimmt, wenden Sie sich an einen Neurologen.

Wie kann man ein Kind mit gesunden vollständigen Schlaffähigkeiten einbringen?

• Zu einem vollen Schlaf des Babys von den Windeln zu gewöhnen. Wenn das Kind mitten in der Nacht aufgewacht ist und nicht zurückschläft, können Sie nicht mit ihm spielen. Hinterlassen Sie gedämpftes Licht, sprechen Sie ruhig mit dem Baby. Allmählich wird er verstehen, dass eine Nacht eine Zeit für den Schlaf ist, nicht für Spiele.
• Es ist sehr wichtig, dass ruhig einschlafen, um bestimmte Rituale des Gehens ins Bett zu entsprechen. Zu diesen Ritualen zu gewöhnen, können Sie mit einem Alter von drei Monaten beginnen. Das Kind sollte wissen, dass nach dem Bad und der Änderung der Zeit die Zeit, ins Bett zu gehen und auf das Märchen zu hören. Aber wenn sie sich an die Rituale gewöhnt haben, verletzen Sie sie nicht selbst. Dies wird zu einem Protest im Kind führen und einschlaf kann für eine unbestimmte Zeit hinterlegt werden.
• Die Schlafqualität hängt von der äußeren Umgebung ab. Die optimale Temperatur für einen gesunden Schlaf beträgt 18-21 ° C, die Luftfeuchtigkeit beträgt 50-70%. Bevor Sie ins Bett gehen, lüften Sie das Zimmer unbedingt. Das Bett des Babys kann nicht unter das Fenster und mit Heizkühler gelegt werden. In der Nähe der Batterie kann das Kind überhitzen, und das überschüssige Licht aus dem Fenster weckt es zu früh. Darüber hinaus tragen Entwürfe aus dem Fenster nicht zum gesunden Schlaf bei.
• 1,5-2 Stunden vor dem Schlafengehen ist es besser, ruhige Spiele zu spielen, das Buch zu lesen, etwas zu zeichnen. Idealerweise, wenn Sie es schaffen, mit Ihrem Kind einen Abendspaziergang zu machen. Vermeiden Sie eine große Ansammlung von Menschen auf der Straße und zu Hause. Rund um das Baby sollte es die entspannte Atmosphäre geben.
• Eine weitere Ursache für Schlafstörungen bei Kindern ist Unterernährung und übermäßiges Essen. Füttern Sie das Kind 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen mit einem leichten Abendessen. Wenn das Baby bis zum Zeitpunkt des Einschlafens aufgehängt ist, können Sie ihm ein Glas Kefir geben.

Wie und warum ändern Sie den Modus des Kindes?

• Der Modus des Kindes ist für Eltern nicht immer bequem. Das Kind kann zu früh aufstehen oder sehr spät ins Bett gehen. In diesem Fall ist es durchaus möglich, den Kindermodus ein wenig zu bewegen.
• Bei der Übersetzung des Regimes kann nicht alles getan werden, und Kinder reagieren sehr empfindlich gegenüber Änderungen. Es ist besser, die Schlafzeit für 15 Minuten leicht zu verschieben. Wenn das Baby früh aufsteht, legen Sie es 15 Minuten später, wenn es spät liegt - 15 Minuten zuvor aufwachen. Nach und nach posieren Sie einen Modus zu einer günstigen Zeit für Sie.
• Seien Sie darauf vorbereitet, dass der gesamte Prozess ungefähr zwei Wochen dauern kann. Es hängt alles davon ab, wie lange Sie eine Verschiebung vornehmen möchten. Und es ist auch sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie den Traum bewegten, die Zeit des Fütterungs verlagern.

Kinderkleidung zum Schlafen

Nichts sollte den Schlaf von zerbrechlichen Kindern beeinträchtigen, also wählen Sie geräumiger und natürlichem Schlaf. Für die warme Jahreszeit ist Baumwolle geeignet und Flanellpyjamas wärmen die kalten Winternächte des Kindes.

Was soll ein Baby schlafen?

• Ein Kind in den ersten Lebensmonaten kann in der gleichen Kleidung schlafen, in der es wach ist. Wenn das Baby aufwächst und anfängt, einen Traum aktiv zu werfen, ist es Zeit
• Denken Sie bei der Auswahl von Kleidung daran, dass das Neugeborene mehrmals pro Nacht die Windel wechseln muss. Wählen Sie die Kleidung, mit der Sie dieses Verfahren schnell und ohne unnötige Körperbewegungen durchführen können
• Kleine Kinder öffnen oft nachts. In diesem Fall wird der Warm Bike Overalls "Mann" Eltern helfen. Sie werden also sicher sein, dass das Baby nicht einfrieren wird, auch wenn es unter der Decke aussteigt

Was soll ein erwachsenes Kind schlafen?

• Das älteste Kind ist im Schlaf bereits mehr oder weniger kontrolliert. Es wird sich öffnen, wenn es heiß ist, und klettert zurück unter die Decke, wenn es gefriert
• Solche Kinder können leichte Baumwollpyjamas kaufen, sie brauchen keine isolierten Kleidung mehr zum Schlafen
• Stellen Sie sicher, dass Pyjamas ohne enge Gummibänder, große Knöpfe oder volumetrische Dekorelemente sind, die das Kind nachts stören können

Wie ein neugeborenes Kind schlafen sollte: Anzeichen von Schlafstörungen bei Neugeborenen

Neugeborene Kinder sollten schlafen. Wenn das Baby Schwierigkeiten beim Einschlafen hat, warf es lange Zeit, weint, Sie müssen herausfinden, was ihn verhindert. Es können Darmkrämpfe, Überhitzung oder Müdigkeit sein. Wenn das Baby zu lange wach ist, wird sein Nervensystem überregt. Bei Neugeborenen gibt es jedoch schwerwiegendere Ursachen für Schlafstörungen.

Die folgenden Symptome sollten wachsam sein:

1. Das Kind weint im Schlaf.
2. Das Kind biegt sich in einem Bogen.
3. Während des Schlafes peitscht ständig und wenn er aufwacht, sieht es nicht ausgeruht aus.

Wenn Sie Ihr Baby beobachten, müssen Sie auf jeden Fall einen Neurologen konsultieren. Nur ein Arzt kann die Ursache für Verstöße festlegen und helfen, den Schlaf Ihres Kindes zu etablieren.

Wie und wie viel sollte das Kind je nach Alter schlafen: Tipps und Bewertungen

Julia: „Mein Sohn im Alter von zwei Jahren begann nachts sehr schlecht einzuschlafen. Die Legung dauerte anderthalb Stunden und als er schließlich einschlief, warf er ständig drehen und redete in einem Traum. Es stellte sich das ganze Problem in den Cartoons heraus. Ich hörte auf, ihn am Nachmittag auf Cartoons zu machen und der Traum wurde besser. "

Inna: „Es stellte sich heraus, dass meine Tochter die Überhitzung beeinträchtigte. Sie drehte die ganze Nacht, weinte, öffnete mich, ich bedeckte sie wieder und sie drehte wieder. Und so die ganze Nacht. Ich begann das Zimmer vor dem Schlafengehen gut zu belüften, zog es leichter an, zog ihre warmen Männer nicht auf sie. Jetzt schläft die Tochter schnell ein und schläft die ganze Nacht ohne Pause. "

Tanya: „Mit drei Jahren lehnte der Sohn den Tagesschlaf ab. In den ersten Wochen lief alles gut, ich bemerkte keinen Unterschied in seinem Verhalten. Aber dann begann nur ein Albtraum. Er rollte mehrmals am Tag Wutanfälle, wurde aggressiv und launisch. Sobald ich es noch in einen Tagesschlaf gelegt habe. Also packte er 3 Stunden und der Rest des Abends war absolut ruhig. "

Video: Wie viel ein Neugeborenes sollte schlafen