Das Fly Lady -System ist eine ideale Geliebte in Russisch, Mütter mit kleinen Kindern: Aufgaben für jeden Tag zum Reinigen und Zerbröckeln einer Wohnung, zu Hause, in der Küche, der Pflege von Finanzen, Tipps, Vorlagen, Geboten, Bewertungen

Das Konzept und die Prinzipien des Fly Lady -Systems. Vorlagen und Proben abgeschlossener Reinigungspläne, zusammenstellen eines Menüs.

Frauen sind lange Zeit in die Außenwelt eingetreten und haben ihren Aufenthalt im Haus reduziert. Die Arbeit an der Reinigung blieb jedoch gleich.

Daher entwickeln und versuchen es in der Praxis, Zeit für Haushaltsarbeiten, Selbstversorgung und Familienmitglieder zu optimieren und es zu optimieren.

Eines der Systeme, die dazu beitragen, diese und andere Probleme zu lösen, ist die Fly -Dame.

Obwohl sie aus dem Westen kommt, haben sich russische Frauen das System selbst angepasst.

Wie sie erfolgreich waren, welche Geheimnisse sie geöffnet haben - lassen Sie uns genauer sprechen.

Fly Lady System - Die perfekte Geliebte in Russisch ist: Wo kann man anfangen - Schritt -by -Step -Anweisungen

Verwenden Sie die folgenden Schritte, um die Hausfrau -Fähigkeiten im Fly Lady -System zu vermitteln:

• waschen Sie das Waschbecken und den Herd in der Küche abends vor dem Schlafengehen gründlich und wischen Sie die Trockenheit ab
• befolgen Sie die Schritte, um die Wohnung zu löschen und erst dann mit der Umsetzung von Reinigungsplänen fortzufahren.
• machen Sie ein separates Notizbuch für Notizen, in denen tägliche Pläne für Mark, Morgen- und Abendroutine, Bereiche Ihres Hauses/Ihre Wohnungen mit einer Liste von Reinigungsarbeiten, Geschirr, Einkaufslisten, mit einer Liste von Arten von Reinigungsarbeiten,
• kleid und schauen Sie aus, so dass es zum Zeitpunkt des Öffnens der Türen vor allen Gästen bequem ist.
• fahren Sie nicht mehr als eine halbe Stunde Reinigung einer bestimmten Zone in einem Ansatz,
• fahren Sie den Raum der Wohnung täglich 15 Minuten lang fort,
• reinigen Sie unnötige Dinge - Kleidung, Blätter mit Schallplatten, Zeitschriften aus einer kleinen Zone, zum Beispiel auf dem Nachttisch, auf dem Kaffeetisch, Stuhl, Stuhl, Stuhl
• bestimmen Sie in Ihrem Haus/Ihrer Wohnung eine Sauberkeitsinsel, zum Beispiel einen Herd, und behalten Sie sie immer in einer vorbildlichen Reihenfolge.
• markieren Sie die in der Zeitschrift ausgefüllten Schritte und loben Sie sich jeden Tag am Ende der Seite.
• planen Sie eine allgemeine Reinigung von 2 Stunden und vervollständigen Sie sie.
• zerlegen Sie die Trümmer auf horizontalen Oberflächen, geben Sie diesen Beruf für 2-3 Minuten.
• kaufen Sie einen Timer und beobachten Sie die Dauer einer bestimmten Aktion darauf,
• planen und implementieren Sie die Schritte, um sich regelmäßig für sich selbst zu kümmern.

Reinigen und Schlägen einer Wohnung, ein Privathaus nach der Fly Lady: Zeitplan, Vorlagen und Gebote

Der allererste Schritt im Fly Lady -System ist die Sammlung und Beseitigung von Müll und unnötigen Dingen.

• Beginnen Sie, indem Sie ein Paket von 20 Einheiten finden und zusammenfalten. Der alte Scheck und ein Wrapper von Süßigkeiten und das letztjährige Zugticket werden akzeptiert. Wenn Sie einen größeren, dann einen gebrochenen Lüfter, ein Alarm, das Tremple, können Sie auch an den begehrten Taschen senden, um Müll zu sammeln.
• Das Verbrechen im betrachteten System wird als die Entfernung von Dingen verstanden, die Sie nicht mehr verwenden werden. Zum Beispiel können die alten Haufen von Zeitschriften an Verschwendung von Papier übergeben werden, und Kleidung kann der Waisenhaus-/Tempel/Humanitär -Organisation geopfert werden.
• Machen Sie Ankündigungen über die unbegründete Rückkehr Ihrer Bücher, die seit langem gelesen wurden, und nehmen Sie einen Platz in den Regalen/den Couchtisch ein, und die schönen Kleider, aus denen Sie aufgewachsen sind, werden eine Freundin oder ihre Tochter erfreuen.
• Wenn der Zeitplan für das Schließen betrifft, widmen Sie sie zuerst und widmen Sie sich jeder Zone nicht mehr als eine Drittelstunde am Tag.

Wenn der Müll an einem bestimmten Ort zu viel ist, planen Sie seine Analyse hier für eine Woche.

Im Folgenden fügen wir mehrere Tische hinzu, mit denen die Reinigung im Haus organisiert werden kann, um überschüssigen Müll überhaupt zu beseitigen.

Küchenreinigung bei Fly Lady: Tipps, Vorlagen und Gebote

Holen Sie sich eine Seite in einem Magazin/Notizbuch mit einem Plan zum Reinigen des Küchenbereichs erst, nachdem Sie den gesamten Müll hier vollständig entfernen. Dann wird es viel einfacher und schneller sein, die Reihenfolge wiederherzustellen.

Eine Probe des Küchenreinigungsplans:

• Werfen Sie den gesamten Überschuss vom Kühlschrank weg und waschen Sie ihn.
• Waschen Sie die Mikrowelle von außen und innen.
• Den Herd und Ofen waschen.
• Wischen Sie die Gläser und Schmuckstücke ab.
• Spreiz alles in Kisten und Schränken vorsichtig.
• Wischen Sie die Flecken von den Wänden ab.
• Waschen Sie die Fenster von innen.
• Den Filter in der Motorhaube waschen/schütteln.
• Wischen Sie die Schranktüren ab. (Nicht alle auf einmal, in mehreren Tricks).
• Wischen Sie die Decke und Lampen ab.
• In Ordnung unter die Spüle geben, alte Lappen, Plastikflaschen und Kisten abwerfen.
• Waschen Sie die Katzenhundschalen.
• Putze den Boden.

Und noch ein paar Möglichkeiten zum Reinigen von Vorlagen.

Um alles in der Küche nach dem Fly Lady System zu machen, berücksichtigen Sie die Hauptgebote:

• beginnen Sie mit der Reinigung der Decke
• gehen Sie zu Geräten, in denen sich Schmutz und/oder überschüssige Flüssigkeit ansammeln
• achten Sie auf vertikale und horizontale Oberflächen
• wischen Sie alle Figuren, Geschirr und Schmuckstücke in jedem Regal ab
• reinigen Sie die Zone unter der Spüle
• vervollständigen Sie die Reinigung der Böden

Verwenden Sie den Küchenreinigungsplan als eine Probe, die im Bild unten dargestellt wird.

Vorbereitung, Reinigung für das neue Jahr, Ostern für die Fly Lady: Tipps, Vorlagen und Gebote

Die allgemeine Reinigung vor diesen Feiertagen sollte selbst nach dem System einer fliegenden Frau ordnungsgemäß organisiert und durchgeführt werden.

Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Haus in eine Insel der Reinheit und Ordnung zu verwandeln:

• planen Sie die Reinigung durch Zonen und prüfen Sie sorgfältig alle Arten von Arbeiten,
• beobachten Sie die goldene Regel, die 15 bis 20 Minuten am Tag sowohl im Plan als auch seiner Umsetzung verbringen.
• Überprüfen und füllen Sie die Aktien des erforderlichen Inventars und erstellen Sie eine Liste für Einkäufe,
• beginnen Sie im Voraus, um die Reinigungsarbeiten in den Zonen auszuführen, und dann müssen Sie am Vorabend des Urlaubs nicht durch die Wohnung und in Panik eilen, um zu bereinigen.
• wenn Sie sich nicht mit Müll und unnötigen Dingen befasst haben, ist es an der Zeit, dies so schnell wie möglich zu tun.
• bewegen Sie sich mit einem Müllsack mit Griffen und gehen Sie durch die Zone oder die gesamte Wohnung, um 20 bis 30 Müllstücke zusammenzustellen,
• Überprüfen Sie Ihre Garderobe auf die Anwesenheit völlig neuer Dinge, die Sie nicht tragen möchten, sondern sind bereit, leicht zu geben.
• einen Tag vor dem Urlaub sollten Sie nur Staubausscheidung von horizontalen Oberflächen und Lampenwaschen haben.

Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Fotos des Girl's Control Magazine, die die allgemeine Reinigung der Wohnung vor dem neuen Jahr geplant haben.

Im Folgenden finden Sie eine Vorlage als Kohlenhingtur, um Pläne für die Reinigung des Kinderzimmers vor den Ferien auszufüllen.

Berücksichtigung von finanziellen Ressourcen, Sparen des Budgets für die Fly Lady: Tipps, Vorlagen und Gebote

Das System der Fly Lady lehrt keine Ersparnisse, sondern auf bewusste Geldausgaben. Die Technik kleiner Schritte hilft Ihnen dabei, dazu zu kommen.

Achten Sie auf eine Reihe von Tipps, um sich im laufenden Fliegen eine Geldaufzeichnung beizubringen:

• Nehmen Sie den Stift und das Blatt Papier, markieren Sie die letzten 2 Spalten - Einkommen und Ausgaben.
• Erstens im zweiten - obligatorischen Zahlungen und Beträge aus Schecks, die in einer Tasche, Paketen und Kleidungsstücken liegen
• Wenden Sie sich an, alle Kosten vom ersten bis zum letzten Tag des Monats für 60-90 Tage festzuhalten. Nothips von Notebooks, Schecks, ein Rekorder am Telefon sind geeignet.
• Erstellen Sie einen Stabilisierungsfonds oder obdachlosen Kaution und füllen Sie ihn monatlich in Höhe von 10% des Einkommens auf.
• Erhöhen Sie den Stange vorsichtig auf einen Betrag, der dem Dreifachwert aller Ausgaben pro Monat entspricht. Dies wird Ihrer Familie helfen, im Falle eines Arbeitswechsels oder eines vorübergehenden Übergangs zum Status der Arbeitslosen im üblichen Rhythmus zu leben.

Wenn Sie in wenigen Monaten vor Ihren Augen einen Tisch mit Ausgaben haben, verteilen Sie sie in 3 Spalten:

• obligatorisch
• verlangen
• unbedeutend

Die dritte Spalte ist eine Kostenoptimierungszone.
Wenn Sie sich weigerten, daraus zu verbringen, können Sie Ihre kleinen Träume erkennen. Wenn Sie beispielsweise morgens aufgehört haben, Kaffee in einem Café zu kaufen, sparen Sie in einem Monat Geld, um die gewünschte Creme zu kaufen.

Im Folgenden finden Sie eine Stichprobe der Berücksichtigung der finanziellen Ressourcen der Familie gemäß dem betrachteten System.

Schönheitsplan - Verlassen der Fly Lady: Tipps, Vorlagen und Gebote

Als Vorlage zum Erstellen eines Plans ist alle oben vorgeschlagenen für Sie geeignet.

Es ist wichtig, eine Reihe von Punkten zu beobachten:

• Listen Sie die morgendlichen und abendlichen Pflegeverfahren auf.
• Bezeichnen Sie für jeden Wochentag das Verfahren für die Pflege eines bestimmten Teils des Körpers, zum Beispiel Montag-Waffen, Dienstagbein, Freitagshaare.
• Fügen Sie den Zeitplan für Besuchspezialisten hinzu-ein Friseur, Manicure-Pedicure, Augenbrauen, Spa/Bad mit oder ohne Freunde, Kosmetiker, Fitness/Fitnessstudio/Tanz/Yoga.
• Befolgen Sie den Plan für mindestens 2-3 Monate regelmäßig, um das Ergebnis festzulegen.

Fügen Sie ein paar bereitgestellte Schönheitspläne hinzu, die von Mädchen im Fliegen entwickelt und verwendet werden.

Wie man Kinderspielzeug nach der Fly Lady reinigt: Tipps, Vorlagen und Gebote

Familien mit Kindern früher oder später stehen vor dem Problem der Reinigung von Spielzeug. Frauen, die die Fly Lady praktizieren, Ratschläge:

• kaufen und verwenden
• holen Sie sich Plastikkästen mit Deckel,
• an der Decke anpassen, für diese Zwecke an die Decke aufgehängt,
• organisieren Sie Kisten aus Unterwäsche für Spielzeugspeicher,
• sortieren Sie sie so für einen Tag, um dem Kind eine neue Reihe verschiedener Dinge zu geben,
• zeigen Sie Fantasie - Verwandeln Sie die übliche Plastikkiste von Schubladen in einen Spielzeugspeicher, der Aufkleber mit Kisten mit Unterhaltungstypen anzeigt.
• beschränken Sie den Zugang des Kindes zu kleinen Spielzeugen, wenn Sie verstehen, dass es wirklich keine Zeit für ihre nachfolgende Sammlung gibt.
• ermutigen Sie das Baby, das Spielzeug auf spielerische Weise selbst zu entfernen,
• nähen Sie spezielle Taschen für ihren Aufbewahrung und dekorieren Sie die ersten Anwendungen.

Tägliche Routinefliege Dame

Der Tag auf diesem System ist in mehrere Teile unterteilt:

• morgen- und Abendstrecken
• liste der Fälle während des zuvor geplanten Tages
• kampagne für Einkäufe
• vorbereitung auf das kompilierte Menü
• zeit für sich selbst

Fügen Sie die wichtigsten Postulate der Fly Lady hinzu, aus der die tägliche Routine sichtbar ist:

Wie kann man ein Lady Fly Magazine halten?

Wir bezeichnen eine Reihe wichtiger Punkte für die Antwort auf die Frage:

• entscheiden
• teilen Sie die Seite in mehrere Blöcke, z. B. Titel, Haupttabellen, Einkaufslisten, Schönheitsplan, Finanzbuchhaltung, Menü, Menü, Menü, Menü
• finden Sie die Art der Vorlage, die Sie inspiriert
• detail jeden Block, zum Beispiel im Titel, markieren Sie das Datum, die Anzahl der Woche und den Namen der Reinigungszone des Hauses, die Wunschliste, in den Haupttabellen - Routen, Listen der Dinge, in Schönheitsplänen - Heimverfahren und Ärzte besuchen, Pool, Tanzen,
• tägliche Ergebnisse zusammenfassen,
• machen Sie Reinigungspläne für Tag, Woche, Monat, Saison, Quartal, halbes Jahr, Jahr,
• analysieren Sie die Ergebnisse und zählen Sie die Kosten jeden Monat.

Fügen Sie mehrere weitere fertige Vorlagen und kompilierte Seiten aus dem Kontrollmagazin hinzu.

Wie erstelle ich Listen in der Fly Lady?

Listen sind die Grundlage der Fly Lady. Ohne sie wäre das System kein System.

Lassen Sie sich jedoch nicht im Voraus mit ihrer Zusammenstellung wegtragen, sie sollten für den aktuellen Moment und das Thema, zu dem sie gehören, relevant sein.

Zum Beispiel erstellen Sie Listen für:

• reinigung
• speisekarte
• einkäufe von Produkten, Dingen, Medikamenten und ihrer Analoga, Haushaltswaren, Kosmetik
• besuche im Krankenhaus
• reisen zu einem Picknick, einem Spaziergang, einer Geschäftsreise, einer Reise
• sammeln eines Kindes im Kindergarten, Schule
• sammeln Sie sich im Entbindungskrankenhaus
• geschenke an Familienmitglieder und Freunde
• entscheidungen unvollständiger Fälle

Sie können die Liste der Themen lange Zeit fortsetzen, aber die Listen füllen alle von ihnen und helfen Ihnen, das Leben und die Zeit zu optimieren.

Flugplan für Fly Lady

In den obigen Abschnitten haben wir wiederholt Beispiele für bereitgestellte Pläne für eine Woche lang in Blöcken geprüft.

Gleichzeitig bevorzugen eine Reihe von Mädchen, die Pläne für jeden Wochentag zu detaillieren, andere sind eine allgemeine Liste der getan, was getan werden sollte.

Unten finden Sie ein Beispiel für die zweite Option:

• Analysieren Sie den Balkon, den Versorgungsraum, den Nachttisch, den Kleiderschrank vom Müll.
• Löschen Sie unnötige Dateien, Fotos, Ordner auf einem Computer, Lesezeichen in einem Browser.
• Um ein erstes Kit zu sortieren, einen Korb mit Nadelarbeit, eine Schachtel mit „interessanten“ Einschnitten.
• Dekranker und saubere Fensterbänke, Couchtisch, Kühlschrank, Desktop, Nachttische.
• Mahlen Sie die Spiegel täglich im Flur und im Badezimmer.
• Auftreten regelmäßig Morgen- und Abendstrecken.
• Müll sammeln.
• Bettwäsche wechseln.
• Überall Staub abwischen.
• Alle Oberflächen bevölkern.
• Waschen Sie die Böden.
• Machen Sie ein Menü für die nächste Woche.
• Denken Sie an die Kaufliste und erstellen Sie ein Budget für die Zukunft 7 Tage.

Fly Lady - wirtschaftliche und schnelle Rezepte für Gerichte

Das Leben im Stil der Fliege verschiebt die Marke in allen Bereichen, einschließlich Kochen. Die Hauptsache hier ist, das Gleichgewicht von Geschwindigkeit und Nutzen zu beobachten.

Fügen Sie ein paar Rezepte für köstliche Gerichte hinzu, die mindestens Ihre Zeit beim Kochen benötigen.

Rezept 1 gebackene Schnitzel "Lastochkino Nest"

Du brauchst:

• gehacktes Fleisch, Gemüse und Gewürze, mit denen Sie Schnitzel herstellen
• frische Tomaten
• hartkäse

Kochen:

• schließen Sie das Hackfleisch mit Gewürzen und Gemüse an, mischen Sie und bilden Sie Schnitzel
• schalten Sie den Ofen zum Aufwärmen ein
• schneiden Sie die Tomaten mit Ringen und Käse mit Tellern
• mit Gemüseöl ein Backblech schmieren
• legen Sie Schnitzel und ein Stück Tomaten und Käse von oben für jeden
• senden Sie, um 40 Minuten im Ofen bei einer Temperatur von 200 ° vorzubereiten

Rezept 2 gedünstetes Kohl mit Gewürzen

Du brauchst:

• kleiner Kopf aus weißem Kohl
• gewürze - Salz, Paprika, Basilikum, Thymian in gehackter Form
• die mittlere Zwiebel
• ein wenig Olivenöl

Kochen:

• kohl grob schließen und zu einer Multicooker -Schüssel/Pfanne falten
• gießen Sie die Öle und fügen Sie Gewürze hinzu
• schneiden Sie die Zwiebelringe und gießen Sie den Kohl hinein
• mischen Sie gründlich, damit jedes Kohlstück gesättigt ist
• wählen Sie den Backmodus in einem langsamen Herd und rühren Sie den Kohl regelmäßig um
• auf dem Herd, kochen Sie gedämpft oder in einer speziellen Pfanne im 2. Stock für 40-60 Minuten

Rezept 3 Käsekuchen im Ofen

Sie brauchen die üblichen Zutaten für Käsekuchen, ersetzen aber Mehl durch Grieß.

Kochen:

• kombinieren Sie alle Komponenten von Käsekuchen und mischen Sie
• schalten Sie den Ofen ein, um sich zu sonnen
• fügen Sie Grieß hinzu, so dass die Konsistenz des Teigs mittlere Dichte ist
• bilden Sie mit Ihren Händen oder Löffeln Käsekuchen
• legen Sie sie auf ein Backblech, das mit Pflanzenöl angefeuchtet wurde
• wenn Sie gewünscht werden, streuen Sie das fertige Gericht
• mit saurer Sahne und Lieblingsmarmelade servieren

Rezept 4 "Ritzer -Rührei/Omelett"

Du brauchst:

• eier
• gemüse oder Butter
• jagd Würste oder gekochtes/gebackenes Fleisch oder Gemüse
• cheri Tomaten
• salz und Gewürze zu schmecken
• hartkäse
• optionen - Milch

Kochen:

• eier miteinander oder mit Milch mischen
• schneiden Sie Wurst/Fleisch/Gemüse und Tomaten
• fügen Sie sie zu den Eiern hinzu
• unterstützen Sie die Masse, gießen Sie Gewürze ein
• erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne
• gießen Sie die Flüssigkeit/Gemüseflüssigkeit und bedecken Sie sie mit einem Deckel
• reibe den Käse oder schneide ihn in dünne Scheiben
• auf dem Ovarial halb -Frozen/Omelett verteilen
• abdecken und nach 2-3 Minuten vom Herd nehmen

Rezept 5 duftender Fischauflauf

Du brauchst:

• ein paar Steaks roher roter Fische
• ein bisschen Zucchini, Paprika und Glühbirnen
• ein Paar Knoblauchzähne
• duftende Gewürze, zum Beispiel "provenzalische Kräuter"
• hühnereier 4 Stcs.
• halbbanken schwarz ohne Olivknochen
• hartkäse 100 g
• salz, Dill zu schmecken

Kochen:

• waschen Sie das gesamte Gemüse, wo Sie benötigen - die Schale entfernen
• schneiden Sie den Zucchini mit Tassen, Pfeffer - Quadräten, Knoblauch und Zwiebel fein hacken
• salz die Gemüsemasse, gieße Gewürze und Dill
• reib den Käse
• eier schlagen
• schneiden Sie den Fisch mit großen Quadraten
• schalten Sie den Ofen zum Erhitzen von bis zu 200 ° ein
• schmieren Sie die gesamte Form für das Schild mit Pflanzenöl
• legen Sie Fischstücke auf den Boden
• verteilen Sie das Gemüse, das in 2 Schichten darauf geschnitten ist
• einweichen Sie den Raum zwischen den Schichten und bestreuen Sie mit Käse
• senden, um eine halbe Stunde lang im Ofen zu backen

Im Folgenden finden Sie ein Formular zum Ausfüllen von Menüplänen und einer Liste von Produkten.

Wir haben uns also mit dem Fly Lady -System vertraut gemacht und gelernt, Listen zu erstellen, Pläne zu reinigen, uns selbst zu kümmern, die Ausgaben zu berücksichtigen und das Familienbudget rational zu nutzen.

Denken Sie daran, dass das hoffnungslosste Haus in Bezug auf Unordnung nicht durch das System gerettet wird, sondern der Eifer und die spezifischen Handlungen seiner Geliebten.

Video: Clean House für eine Woche - Plan des Fly Lady Systems