Fischöl - Anweisungen für den Gebrauch

Fischöl ist ein einzigartiges Naturprodukt, das seit mehr als 150 Jahren als Nahrungsergänzung oder Medikament verwendet wird. Meistens wird Fischöl aus der Leber von Quadrern oder Lachsfischfleisch hergestellt. Dieses Produkt kann die Nachteile der nützlichen Verbindungen von Vitaminen A und D und Umega-3 im Körper ausmachen. Fischöl ist eine reichhaltige Quelle für Antioxidantien.

Anweisungen zur Verwendung, Indikationen für die Verwendung

Fischöl wird allen gezeigt, die die Schönheit ihres Körpers und die Gesundheit des Körpers überwachen. Der hohe Gehalt an Vitamin A (Retinol) in diesem Produkt hilft dabei, Nägel, Haare und Haut immer gut aussehen. Diese Substanz normalisiert auch die Arbeit der Schleimhäute.

Mit einem Mangel an Vitamin D im Körper wird auch die Aufnahme von Fischöl gezeigt. Dieses Vitamin ist für viele Prozesse im Körper verantwortlich. Einer von ihnen ist die Abgabe von Kalzium und Phosphor an Zellen. Das Fehlen von Vitamin D beeinflusst den Zahnschmelz und das Knochengewebe des Körpers. Darüber hinaus ist dieses Vitamin äußerst wichtig für den ordnungsgemäßen Betrieb des Nervensystems.

Die Vitamine A und D in Kombination miteinander hilft dabei, das Sehen aufrechtzuerhalten. Die Fähigkeit, im Dunkeln und die Qualität der Farbwahrnehmung besser zu sehen, hängt von ihnen ab.

Wichtig: Fischöl ist ein ausgezeichneter natürlicher Immunmodulator mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Dieses Produkt ist reich an Antioxidantien und kann das Risiko einer Onkologie verringern.

Fischöl wird Menschen gezeigt, die Stress ausgesetzt sind. In dieses Produkt enthaltene Substanzen beeinflussen die Produktion von Serotoninhormon durch den Körper. Dank dessen kann es die Stimmung verbessern und den geistigen Komfort erhöhen.

Fischöl oder Omega-3

Omega-3 findet sich nicht nur in Fischen, sondern auch in pflanzlichen Ölen. In Verbindung mit den restlichen Komponenten von Fischöl werden diese polyunschuhen Säuren jedoch vom Körper besser absorbiert.

Viele nehmen Fischöl genau als ein Weg, den Körper mit Omega-3-Verbindungen zu füllen. Wie Sie wissen, kann der Körper sie nicht selbst entwickeln. Die Bedeutung von mehrfach ungesättigten Säuren für die Gesundheit und die ordnungsgemäße Funktion des Körpers ist jedoch schwer zu überschätzen.

Omega-3-Säuren können das Gleichgewicht des „schlechten“ und „guten“ Cholesterinspiegels wiederherstellen. Die Einbeziehung dieses Additivs, das reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren in Ihre Ernährung ist, wird das Risiko einer Atherosklerose, Thrombose, koronarer Herzerkrankungen, Krampfadern und zerebrovaskulären Störungen verringern.

Fischfett für Kinder

Dieses Produkt ist sehr nützlich für den Körper des Kindes. Die Einbeziehung von Fischöl in die Ernährung des Kindes kann durch die Verbesserung der Gehirnaktivität und die Erhöhung der Intelligenz erreicht werden. Bei Kindern, die diese Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig konsumierten, wurde eine Verbesserung der Qualität der Informationsassimilation beobachtet, die Ausdauer und Konzentration der Aufmerksamkeit.

Wichtig: Das russische Forschungsinstitut für Ernährung führte ein solches Experiment durch. Für Kinder, die drei Monate lang hinter der Entwicklung zurückbleiben, wurde Fischöl gegeben. Sechs Monate später wurde ein Test durchgeführt, der zeigte, dass zurückgebliebene Kinder ihre Kollegen eingeholt hatten.

Fischöl ist für ein Kind äußerst wichtig, da es in der Lage ist, die Entwicklung von Allergien, Asthma zu verhindern und die Resistenz gegen Infektionen zu erhöhen. Vitamin D, das in diesem Produkt reich ist, verhindert die Entwicklung von Rachitis. Dieses Vitamin ist für den wachsenden Kinderkörper äußerst notwendig, da es für die Absorption von Kalzium verantwortlich ist. Es spielt also eine wichtige Rolle bei der Bildung und dem Wachstum von Knochengewebe und Zähnen.

Was ist das beste Fisch- oder Fischöl für ein Kind?

Sehr oft können Sie eine solche Meinung treffen, dass es für ein Kind nützlicher ist, Fische als Fischöl aus einer Apotheke zu geben. Dies ist nicht ganz wahr.

Fische sind wichtig für die Ernährung des Kindes, aber es wird nicht in der Lage sein, die Bedürfnisse des wachsenden Organismus in Substanzen, die in Fischöl vorhanden sind, vollständig zu „schließen“. Ja, Fisch ist eine reichhaltige Quelle für Proteine, Vitamine und Omega-3-Säuren.

Aber die Menge an Fischen, die notwendig ist, damit das Kind Omega-3-Säuren in der richtigen Menge erhält, kann einige Probleme verursachen:

• Erstens ist der Fisch ein teures Produkt. Besonders diejenige, die polyunschwierige Säuren in großen Mengen enthält: Lachs, Lachs
• Zweitens lieben nicht alle Kinder Fische. Sie mögen es möglicherweise nicht wegen eines bestimmten Geschmacks. Während Fischöl in Kapseln keinen Geschmack hat
• Drittens können der Fisch eine große Anzahl von Toxinen enthalten: Methylrthetik und Polychlordifhenils. Besonders damit sind die Fische, die reich an Omega-3-Säuren sind, „berühmt“. Fischöl wird von allen Verunreinigungen gereinigt und ist eine absolut „reine“ Nahrungsergänzung, die von Kindern empfohlen wird

Wichtig: Fische wie Pilze absorbieren und sammeln giftige Verbindungen aus der Umwelt als ihr Wachstum. Je nachdem, was der Fisch lebt und wo der Fische lebt, können einige seiner Arten eine kritische Menge an Toxinen enthalten.

Fischöldosis

Die Dosierung des Fischöls hängt vom Alter, dem vom Arzt verschriebenen therapeutischen oder vorbeugenden Komplex ab. Es ist notwendig, Fischöl mit Kursen für 1-2 Monate zu konsumieren, jedoch nicht mehr als dreimal im Jahr. Dieses Produkt ist besonders für den Körper in der Wintersaison notwendig.

• Normalerweise beträgt die Dosierung 1 Esslöffel dieses Produkts zweimal täglich

WICHTIG: Sie verwenden Fischöl beim Essen. Die tägliche Norm von OMAGA-3 250 ml. Es ist jedoch notwendig, dieses Produkt auf die Auffüllung von polyunuierten Säuren in einer Dosierung von 1 Gramm zu bringen. Die maximale Dosierung beträgt 7-8 Gramm.

• Kinder ab 4 Wochen geben 3-4 Tropfen Fischöl 2-mal täglich
• Kinder von einem Jahr bis 6 Jahren, ein Teelöffel pro Tag
• Kinder von 6 bis 7 Jahren, ein Teelöffel dreimal am Tag
• Kinder unter 12 Jahren sollten Fischöl nur in flüssiger Form geben

Fischöl in Kapseln

Fischöl in Gelatinekapseln hat keinen bestimmten Geschmack. Deshalb werden fast alle Kindertypen dieses Produkts in solche Kapseln „verpackt“. Und Erwachsene sind eher bereit, diese Art dieses Additivs zu wählen.

Die Gelatinekapseln „maskieren“ nicht nur den unangenehmen Geruch und Geschmack von Fischöl, sondern schützen dieses Produkt auch vor dem zerstörerischen Einfluss äußerer Faktoren.

• Dosierung: 1-2 Kapseln 3 mal am Tag

Flüssiges Fischöl

Der Geschmack von Fischfett aus der Kindheit wird wahrscheinlich von allen in Erinnerung bleiben. Heute ist dieses Produkt in Kapseln beliebter. Aber wenn Sie Fischöl billiger kaufen möchten, aber gleichzeitig ähnliche Qualität, achten Sie auf diese Ergänzung in flüssiger Form.

Flüssiges Fischöl hat einen ziemlich spezifischen Geschmack, so dass es unwahrscheinlich ist, dass Kinder es mögen.

• Dosierung: 1 EL. l. 2-3 Mal am Tag

Fischöl -Kontraindikationen

• Menschen mit Allergien gegen Fische und Meeresfrüchte können nicht akzeptiert werden. Außerdem ist es in Bluthochdruck kontraindiziert
• Sie müssen auch wissen, dass Fischöl die Blutgerinnung reduziert. Daher sollte dieses Produkt nicht von Patienten mit Hämophilie konsumiert werden
• Es wird nicht empfohlen, dieses Produkt in Gegenwart von Steinen im Gallen- und Harnweg mit Diabetes und erhöhter Schilddrüsenfunktion zu verwenden
• Sorgfältig müssen Sie Fischöl mit Verdauungstraktproblemen nehmen: Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Blähungen und Sodbrennen

Analoga

"Leinöl". Rauchöl enthält auch OMAGA-3-Säuren. Diese Pflanzenverbindungen unterscheiden sich jedoch leicht von Omega-3 von Fischöl. Und sie werden etwas schlechter absorbiert. Darüber hinaus ist die Vitaminzusammensetzung dieser Produkte unterschiedlich. Es gibt mehr Vitamin E in Leinöl.

• Dosierung: 1-2 Esslöffel pro Tag

Atlantinol. Die Nahrungsergänzung von Atlantinol ist eine zusätzliche Quelle für polyunisierte Omega-3-Fettsäuren. Erhältlich in Kapseln. Enthält 60% der gesunden Fettsäuren.

• Dosierung: 1-2 Kapseln 2 mal am Tag

"Doppelgerz acts Omega-3". Das Dopelgerz Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel macht auch die Bedürfnisse des Körpers bei mehrfach ungesättigten Säuren aus. In einer Kapsel 800 mg Fischöl und 16,22 mg Vitamin E.

• Dosierung: 1 Kapsel pro Tag

"Smectew Omega". Sorben des Gehalts von polyunschwierigen Fettsäuren. Es entfernt Giftstoffe, Schwermetalle und Radionuklide aus dem Körper. Normalisiert die Darmmikroflora.

• Dosierung: 1 Dosis 3-4-mal täglich für 5-10 Tage

"Omakor". Hypolipidämisches Medikament, das die Verbindungen von Omega-3 umfasst. Wird verwendet, um Atherosklerose zu verhindern.

• Dosierung: 1-4 Kapseln pro Tag

Bewertungen

Inga.
Ich fragte einen vertrauten Arzt, welches Fischöl besser ist. Er beriet mir das billigste in flüssiger Form. Wie aus der Kindheit. Er sagt, sie sind praktisch nicht gefälscht, was bedeutet, dass es das Beste ist. Ich kaufte es und fing an zu trinken. Es scheint, als würden Haare und Nägel besser aussehen. Aber sein Geschmack ist etwas.

Herrlichkeit.
Ich trinke Fischöl mit Curse für 1,5 Monate 4 -mal im Jahr. Sobald sich der Zustand der Nägel und Haare verschlechtert, renne ich sofort zur Apotheke. Ich kaufe in Kapseln. Aber ich trinke immer noch eine empfohlene Dosierung.

Video: Warum verkaufen wir Bullshit? Wählen Sie Fischöl richtig