Teenagerwachstum: Tabelle. Das Verhältnis von Wachstum und Gewicht bei Jugendlichen nach Alter: Perioden des intensiven Wachstums

Was sind die Wachstumsstandards von Jugendlichen von Mädchen und Jungen? Gründe für die Inkonsistenz des Wachstums der Altersstandards.

Um zu verstehen, ob sich das Kind normal entwickelt, wenden sich die Eltern den etablierten Parametern der Altersnorm zu. Passen Wachstumsindikatoren immer in diese Parameter? Und was tun, wenn das Wachstum des Kindes erheblich von der Norm abgewichen ist?

Hoher Wachstumstabelle: Wachstum und Wachstumsrate der Jungen

Einzelne Entwicklungsvarianten der Entwicklung haben eine breite Verbreitung, die mit den Eigenschaften des körperlichen, genetisch fixierten Fixes verbunden ist.
Bei der Bewertung des Maßes der körperlichen Entwicklung ist es notwendig, die körperliche Entwicklung seiner Eltern zu berücksichtigen. Die Formel zur Berechnung des angeblichen endgültigen Wachstums des Kindes in Abhängigkeit vom Wachstum der Eltern ist nachstehend dargestellt. Bitte beachten Sie, dass der Fehler des Ergebnisses +/- 6 Zentimeter beträgt.

Infolge anthropometrischer Untersuchungen großer Gruppen von Jugendlichen wurden Standards und Normen der physikalischen Entwicklung bestimmt. In den angebotenen Tabellen werden Wachstumsindikatoren in Niveaus unterteilt, das sogenannte "Zentil".

Wenn sich die Wachstumsrate Ihres Kindes innerhalb der grünen oder blauen Zone befindet, entspricht sein Wachstum dem durchschnittlichen Wachstum, die gelbe Zone legt nahe, dass das Wachstum normal ist, aber es besteht die Tendenz, Verzögerung oder Fortgeschrittene zu erhalten, dies kann an der Rezeption von diskutiert werden der Kinderarzt. Wenn sich der Wachstumsindikator in der roten Zone befindet-kann dies ein Zeichen der Krankheit sein, verschieben Sie den Rat eines Endokrinologen nicht.

Die körperliche Entwicklung und der Körperbau um 70% werden durch die Vererbung und um 30% der Umweltfaktoren bestimmt.

Das Verhältnis von Wachstum und Gewicht bei Jugendlichen: eine Größe und Gewichtstabelle

Um physische Entwicklungsindikatoren zu bewerten, ist es wichtig, nicht nur das Wachstum getrennt von anderen Indikatoren zu bewerten, sondern auch sein Verhältnis zu Gewicht.

Das optimale Verhältnis von Wachstum und Gewicht bei Kindern und Jugendlichen wird durch die folgenden Zentilpläne dargestellt. Die Methodik zur Bewertung von Indikatoren ähnelt der obigen Methodik zur Bewertung von Zentiltabellen: Im Bereich von 3 bis 97 Zentilen können wir über die Norm sprechen. Alles, was höher oder unter diesen Werten ist, erfordert die Aufmerksamkeit von Eltern und Ärzten.

Das optimale Verhältnis von Wachstum und Gewicht bei Jungen

Das optimale Verhältnis von Wachstum und Gewicht bei Mädchen

Perioden beschleunigter, intensives Wachstum eines Teenagers

Mit dem Beginn der Pubertät wird ein signifikanter Anstieg des Wachstums der linearen Körpergröße und ihrer Masse festgestellt - die sogenannte Wachstumsknubertät tritt auf.
In Mädchen Das Wachstum des Wachstums beginnt im Durchschnitt von 10,5 Jahren. Das wesentlichste Wachstum steigt zwischen 11 und 12 Jahren-die Erhöhung der Körperlänge kann 8-10 cm pro Jahr erreichen. Mit 13 bis 135 Jahren nimmt die Wachstumsrate des Wachstums ab, die Veränderungen im Verhältnis von Körperteilen.
Die jungen Die beschleunigte Wachstumsperiode beginnt 1-2 Jahre später, in 115 bis 16 Jahren erreicht ich das Maximum (eine Zunahme des Wachstums kann bis zu 8-9 cm pro Jahr erreichen) und verlangsamt sich um 18-19.

So sind die Mädchen früher und bei 11-14 Jungen überlegen, sowohl im Wachstum als auch im Körpergewicht.

Die Wachstumsintensität in der Pubertät kann sowohl einheitlich als auch krampfhaft sein. Im letzteren Fall kann der gesamte jährliche Anstieg in mehreren Monaten häufig im Sommer-Autumn-Zeitraum auftreten.

Während des beschleunigten Wachstums wird eine signifikante Veränderung der Anteile des Körpers des Teenagers festgestellt - die Inkompatibilität der Figur, schlaksige, lange und dünne Gliedmaßen. Dies kann zu einer vorübergehenden Discoordination von Bewegungen führen. Der Teenager selbst kann solche Körpermerkmale negativ bewerten, die wiederum zur Ursache für negative Erfahrungen über sein Aussehen, Selbstdoubt, wird.

Alle physiologischen Funktionen eines Teenagers sind ausnahmslos im Laufe des aktiven Wachstums erhebliche Veränderungen. Dies kann zum unausgeglichenen einzelnen Körpersystemen führen. In den meisten Jugendlichen hat das Muskelgewebe keine Zeit für das Wachstum des Skeletts, die sogenannten „Wachstumsschmerzen“ erscheinen. Tiefe physiologische Veränderungen werden ebenfalls in einem Herz -Kreislauf -System unterzogen, das scharfe Druckspringe verursacht.

Kleines Wachstum eines Teenagers: Wie kann man zunehmen?

Das niedrige Wachstum eines Teenagers kann genetisch darauf zurückzuführen sein, dass es sich um eine Variante der Norm handelt.

Um die genetische Laulichkeit von der aus anderen Gründen verursachten Lustigkeit zu unterscheiden, muss das Wachstum der Eltern des Teenagers berücksichtigt werden, um die Wachstumskurve zu analysieren und das Knochenalter zu bestimmen.

1. Die Zusammenstellung einer Wachstumskurve ergibt eine umfassendere Idee, als einzelne Messungen mit durchschnittlichen Wachstumsindikatoren zu vergleichen. Wenn sich die Kinderwachstumskurve in allen Alterszeiten unterhalb der optimalen Kurve und gleichzeitig parallel zur Untergrenze der normalen Kurve befindet, sprechen wir höchstwahrscheinlich über die genetische Tiefe
2. Informationen über die Reifung von Knochen werden durch eine Röntgenaufnahme der Wachstumszonen angegeben. Zu diesem Zweck machen Kinder über 2 Jahre ein X -Strahl der linken Hand und des Handgelenks, an dem der Arzt das Knochenalter bestimmen kann. Normalerweise sollte der Zustand der Knochen dem Alter des Kindes entsprechen

Die nicht mit einer genetischen Veranlagung verbundene Tiefe kann durch die folgenden Gründe verursacht werden:
• Unzureichende Ernährung als Ganzes oder als Mangel einiger seiner Komponenten (Vitamine, Spurenelemente), Störung der Verdauung und Absorption im Darm
• Übermäßige körperliche Aktivität
• Verschiedene chronische Krankheiten
• Chromosomalanomalien
• Hormonelle Störungen

Eine detaillierte medizinische Untersuchung wird dazu beitragen, die Ursache für das geringe Wachstum des Teenagers festzulegen. Zunächst wird dem Zustand der endokrinen, kardiovaskulären Systeme, Nieren und Leber die Aufmerksamkeit geschenkt. Die Behandlung der Tiefe wird vom Arzt bestimmt und hängt von der identifizierten Ursache der Krankheit ab.

Hohes Wachstum von Jugendlichen

Hoheit wird für einen Teenager als ein geringeres Problem angesehen und wird manchmal als Vorteil bewertet.

Konstitutionelle und untergeordnete oder genetische Belästigung wird durch das hohe Wachstum von Eltern oder engsten Verwandten bestimmt, wird als Norm angesehen und erfordert keine Behandlung. Gleichzeitig der Teenager:

• die Wachstumsrate entspricht normalen Indikatoren in allen Alterszeiträumen (dies ist beim Aufbau einer Wachstumskurve zu sehen)
• das Knochenalter entspricht chronologischer
• es gibt keine pathologischen Symptome des Zentralnervensystems oder der endokrinen Drüsen

Wenn das hohe Wachstum des Teenagers nicht mit der Vererbung verbunden ist, ist es notwendig, seine Gesundheit zunächst auf den Zustand der endokrinen Organe zu achten. Ein weiterer Grund für das hohe Wachstum des Teenagers sind chromosomale genetische Abweichungen. In solchen Fällen ist es notwendig, medizinische Hilfe für die Diagnose und die erforderliche Behandlung zu erhalten.

Wachstum Vitamine für Teenager

Wie wir bereits oben erwähnt haben, ist die Bedeutung der vollen Ernährung während des aktiven Wachstums sehr hoch. Für die Arbeit von Enzymen, die biochemische Prozesse im Körper regulieren, werden Vitamine benötigt. Jeder der Vitamine ist für seinen „Ort“ von Stoffwechselprozessen verantwortlich. Daher gibt es mehrere Dutzend Krankheiten, die durch Vitaminmangel verursacht werden.

Täglicher Verbrauch von Vitaminen für Kinder und Jugendliche

Übungen für das Wachstum des Körpers eines Teenagers

Viele Jugendliche und ihre Eltern sind sehr besorgt über ein kleines Wachstum und sind bereit, dass alles „wächst“, einschließlich radikaler Maßnahmen wie der Einnahme hormoneller Medikamente oder chirurgischer Eingriffe.
Es gibt eine Möglichkeit, das Wachstum des Körpers des Teenagers zu beschleunigen, ohne das Risiko von Komplikationen oder Nebenwirkungen der Einnahme verschiedener Medikamente - dies sind körperliches Training.

1. Schwimmen, Volleyball, Basketball, Radfahren - Diese Sportarten helfen dabei, das Wachstum zu beschleunigen
2. Es ist auch wichtig, die Haltung tagsüber zu überwachen - bücken Sie sich beim Gehen oder am Tisch nicht. Für den Schlaf müssen Sie eine orthopädische Matratze und Kissen wählen

   

3. Übungen an der horizontalen Balken. Ein einfaches VIS ist effektiv, wenn Sie es täglich in mehreren Ansätzen ausführen. Insgesamt pro Tag müssen Sie von 4 bis 10 Minuten sanken
4. Machen Sie einen flexiblen Wirbel

Hier sind einige wirksame Übungen für das Wachstum. Sie müssen regelmäßig am Morgen in jeder Position auf 3-6 Atemzyklen verweilen.

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