Die Gründe für den Zusammenbruch und die emotionalen Phasen nach der Trennung. Wie man sich von einem geliebten Menschen trennte: Der Rat eines Psychologen

Es gibt Situationen, in denen die Beziehungen zwischen zwei Menschen brechen. Sie können erfahren, wie Sie sich danach aus dem Artikel verhalten können.

Menschen treffen sich, verlieben sich und beginnen zusammen zu leben. Jeder denkt, dass dies für immer ist, dass seine Liebe für immer dauern wird. Aber etwas passiert und Paare beschließen, sich zu zerstreuen. Es ist bereits unmöglich, Beziehungen aufrechtzuerhalten, weil sie verstehen, dass sie für einander Fremde geworden sind.

Nun, wenn dies eine gegenseitige Lösung ist und alles friedlich geht. Aber häufiger passiert es anders und eines der Paare wirft das andere. Unerträglicher Schmerz, Mitleid, Sehnsucht, der Wunsch, sich selbst zu schließen, der Zusammenbruch aller Pläne - all dies verfolgt Sie Tag für Tag und wird nur stärker. Was tun und wie Sie aus diesem Zustand herauskommen, wie kann man ein neues glückliches Leben beginnen?

Gründe für das Bruch von Beziehungen und emotionalen Stadien nach der Trennung

Die Gründe für die Lücke kann anders sein.

Die Haupt- und häufiger sind die folgenden:

• Finanziellen Schwierigkeiten: Einer der Partner arbeitet nicht, verdient weniger als der andere und die Kosten sind unangemessen.
• Zerstörung von Illusionen: Ihre Geliebte war nicht die Person, die am Anfang war, wie es Ihnen schien.
• Alltagsleben: Das Leben ist verärgert, die kleinen Dinge sind verärgert über einen Partner, den ich vorher nicht bemerkt habe, und die Unvorbereitung, dies alles weiter zu bringen.
• Pläne für die Zukunft konvergieren nicht, unterschiedliche Ansichten zu Dingen und jeder geht auf ihren eigenen Weg.

In einem der Momente stand einer der Partner nicht und beschließt zu gehen. In der Psychologie gilt das Abschied als eine der Art des Verlusts.

In diesem Fall übergibt eine Person bestimmte Phasen:

1. Negation. Eine Person glaubt nicht, dass seine Hälfte nicht mehr bei ihm ist. Er macht immer noch Pläne, gemeinsame Feiertage und erwartet, dass das Verlassen eine vorübergehende Maßnahme ist.
2. Wut. Die Erkenntnis, dass der Partner nicht zurückkehren wird. Wut beginnt, ein Durst nach Rache, sein Vorwurf aller Sünden und die Unwilligkeit, Beziehungen aufrechtzuerhalten.
3. Erneuerung. Der Wunsch, die vorherige Beziehung wieder aufzunehmen, beginnen Sie von vorne. Verzweiflung und Verlustschmerzen werden mit größerer Kraft gerollt.
4. Depression. Zu verstehen, dass seine Geliebte für immer gegangen ist und versucht, ihn vergeblich zurückzubringen. Die Gleichgültigkeit, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit beginnen zu überwinden.

Es ist notwendig, jede Stufe zu durchlaufen und in dieser schwierigen Lebenszeit zu überdenken. Dann scheinen neue Kräfte weiterzumachen.

Hören Sie sich den nächsten Rat von Psychologen an, um aus Depressionen herauszukommen und alles von Grund auf neu zu beginnen. Wenn Sie sich nur beruhigt und alle Umstände akzeptiert haben, können Sie einen echten Mann finden, der niemals geben wird, wird nicht gehen. Für ihn wirst du sein ganzes Leben lang sein, ohne dass er nicht atmen kann.

Ein Mann und eine Frau reagieren anders auf eine Pause. Für Forschungsdaten sind Jungs häufiger, um sich sofort zu betrinken, und Mädchen rennen um Hilfe von Freunden. Die Initiative, den geliebten Menschen zurückzugeben, kommt mehr von Mädchen, sie schließen sich auch oft in sich. Die meisten Befragten leben weiterhin wie gewohnt und ändern nichts.

Wie man nach der Trennung von einem geliebten Menschen weiterlebt: Rat eines Psychologen

• Schritt 1. Erlauben Sie sich, Gefühle zu erleben, Ihren besten Freund zu weinen und zu verweisen. Damit der Schmerz nachlässt, ist es notwendig, eintauchen und zu weinen. Nehmen Sie alles so wie es ist und fühle es. Aber denken Sie daran, nehmen Sie sich nur einen kleinen Teil der Zeit dazu an. Ändern Sie dann die Stimmung in einen mehr lustigeren Noten. Gehen Sie also von Sehnsucht und Verzweiflung zu Gedanken und aktiven Handlungen.
• Schritt 2. Setzen Sie alle Punkte in früheren Beziehungen ein. Sobald Sie ineffektive Beziehungen loswerden, gibt derjenige, der Ihnen echtes Glück gibt, sich zu treffen. Auf Anraten des amerikanischen Psychologen Rachel Sassman ist es notwendig, alle Dinge der zweiten Hälfte loszuwerden. Brennen Sie sie, verkaufen oder geben Sie sie an Menschen. Befreien Sie sich von allen Fäden, die Sie an die erstere erinnern und die Sehnsucht pumpen. Wirf alle gemeinsamen Fotos weg, damit sie dich nicht verletzen. Es wird schwierig sein, aber glauben Sie mir, Sie werden sich in der Dusche sofort leicht fühlen. Geben Sie alles zurück, was der junge Mann Ihnen gegeben hat.

• Schritt 3. Begrenzen Sie die Kommunikation mit einem ehemaligen Liebhaber. Stoppen Sie für eine Weile alle möglichen Kontakte, auch wenn Sie Ihre Arbeit überqueren müssen. Die optimale Zeit beträgt einen Monat. Während dieser Zeit wird die Immunität gegen Gefühle entwickelt und es wird für Sie etwas einfacher sein, mit dem Ex-Freund zu kommunizieren.
• Schritt 4. Lassen Sie sich nicht alleine lassen, bitten Sie um Unterstützung. Es ist nicht notwendig, zu einem professionellen Psychologen zu gehen, mit Freunden zu sprechen, eine Party zu arrangieren, zu lustigen Filmen zu gehen. Die Geschichte eines echten Mädchens aus Amerika Katherine, das ihre Hochzeit abgesagt hat. Sie erstellte einen Blog im Internet Simplysolo, wie man sich von ihrer Geliebten trennte. Sie schaffte es nicht nur, alle Gefühle freizugeben, sondern auch neue Bekannte zu erwerben. Dieser Blog ist sehr beliebt geworden und Katherine erhielt unglaubliche Unterstützung.
• Schritt 5. Immer in Form sein. Nehmen Sie sich selbst! Gehen Sie in den Salon, um Maniküre zu haben, und machen Sie sich eine wunderschöne Frisur und wechseln Sie die Garderobe. Eine Reise ins Fitnessstudio ist nur ein Plus, auch wenn Sie eine ideale Figur haben. Der Körper wird fit, Wut, in den Sport zu gehen, und jedes Mal, wenn Sie sich leichter fühlen, ist ein Anstieg neuer Emotionen und Beweise dafür, dass Sie die besten sind. Denken Sie daran, dass Sie schön sind und jeden Tag es vor dem Spiegel wiederholen. Dann werden die begeisterten Ansichten von Männern nicht lange kommen.
• Schritt 6. Suchen Sie nach Freude in den kleinen Dingen. Kümmere dich um ein Unternehmen, von dem du immer geträumt hast, aber es gab nicht genug Zeit. Zeichnen Sie, machen Sie handgefertigte Spielzeuge, jede kleine gute Tat, die Ihnen und anderen Freude bereitet. Meditation wirkt sich gut auf den Körper aus, beruhigt und erleuchtet den Geist. Lange Yoga -Kurse werden dazu beitragen, Ihr Leben zu verändern, ein Ziel zu finden und noch besser zu werden. Psychologen sagen, dass Blumen einen positiven Einfluss auf das Brunnen haben. Gehen Sie zum Blumengeschäft und kaufen Sie einen Blumenstrauß.
• Helle und vielfältige Farben helfen dabei, aufzuheitern und entspannend zu handeln. Helfen Sie Menschen, die härter sind als Sie einen Grund geben werden, abgelenkt zu werden, und das Problem, Beziehungen zu brechen, scheint eine Kleinigkeit zu sein. Der berühmte Psychologe Normann Kazinz führte Studien zu den Vorteilen einer lächerlichen Therapie durch. Lachen ist eines der wichtigsten Elemente im Kampf gegen Krankheiten. Diese Schlussfolgerung wurde von Wissenschaftlern gezogen. Die Zuweisung von Endorphinen trägt zu einer verbesserten Gesundheit bei. Spaß, tanzen, alles tun, was dir Freude macht und allmählich wird dein Lachen aufrichtiger.

• Schritt 7. Überprüfen Sie Ihre Pläne und Ziele. Wenn es zwei von Ihnen gibt, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten, beginnen Sie zu opfern und etwas zu geben. Wenn Sie schon immer ein anderes Land besuchen wollten, eine Art Geschäft machen, ein Tier machen und so weiter, war Ihre zweite Hälfte einfach dagegen. Jetzt ist es an der Zeit, alles zu ändern und zu tun, was Sie wollen. Beginnen Sie mit der Entwicklung, gehen Sie über den üblichen Framework hinaus und dann werden Sie sehen, dass es positive Aspekte beim Abschied gibt.

Danke und lass deinen Seelenverwandten los, mach einen Platz für etwas Neues, das dir bereits nähert. Wenn die Abteilung aufgrund von Eifersucht oder Wut stattfand, besteht nicht nötig, dem Rat der Psychologen zu folgen. Ihre zweite Hälfte wird Wege finden, Frieden zu schließen. Aber wenn die Lücke lange Zeit in den Plänen eines Mannes ist, dann vergessen Sie ihn.

Machen Sie weiter, Sie leiden nicht an ihm, sondern an den Gefühlen, die Sie zu zweit erlebt haben. Denken Sie nach, oder vielleicht sind diese guten Momente nicht so gut, oder sie reichen einfach nicht genug, um sich so viel zu quälen und schnell das Vertrauen in sich selbst zu verlieren. Seien Sie selbstfürchtig, lernen Sie an sich selbst zu glauben und zu lieben.

Viele Menschen, Trennern führt zu einer bestimmten Aktivierung. Eine Person beginnt sich schnell zu entwickeln, seine Träume umzusetzen, eine beeindruckende Karriere aufzubauen und schafft die stärkste und glücklichste Familie. Die Erkenntnis, dass vergangene Beziehungen nur eine lehrreiche Phase sind und in Zukunft die gleichen Fehler ausschließen. Sie können also das erreichen, was Sie brauchen.

Analysieren Sie alle Ihre früheren Beziehungen zu Ihrem geliebten Menschen und denken Sie: „War Ihre wahre Liebe?“, „Möchten Sie diese Art Ihres Lebens leben?“ Oder die Beziehung wog Sie ab, und zum Zeitpunkt der Lücke hatten Sie einfach Angst, alleine zu bleiben, und nur wegen dieses Leidens und Mitleids entstand. Denken Sie gut und setzen Sie das Komma in einen gut bekannten Satz: "Sie können nicht gehen, um zu gehen."

Jede Person erscheint in unserem Leben nicht zufällig. Einer wird aus Erfahrung und dem anderen für Glück gegeben. Gott weiß, wenn du ihm Glück gibst. Wenn dies Ihre Person ist, wird er nie irgendwohin gehen. Denken Sie an die Worte von Sri Chinmoy: „Lassen Sie sich von jedem Fehler die großartige Lektion lehren: Jeder Sonnenuntergang ist der Beginn einer sehr, sehr hellen und großen Morgendämmerung ...“.

Video: Wie kann man sich von Ihrer Geliebten abgeteilt?