Warum verletzt Druck, Schwäche, Schweiß, Schweiß, den Kopf in der Hitze, ich möchte schlafen? Wie einfach es ist, im Sommer starke Hitze mit einem Baby, Schwanger, Kern, zu ertragen: Tipps und Methoden

In diesem Artikel lernen Sie, was zu tun ist, um die Sommerwärme einfacher zu übertragen.

Zuerst werden wir im Sommer lange warten, und dann wissen wir nicht, wo wir von der Hitze gehen sollen.

Wie kann man die Hitze in der Wohnung ohne Klimaanlage überleben, ohne die Gesundheit zu schaden?

Ein paar Geheimnisse, um die Sommerhitze zu überleben:

• Sie müssen wissen, wie man sich richtig kleidet. Bewohner asiatischer heißer Länder zogen ein warmes Gewand an, wickeln ihre Köpfe, schwitzen und entkommen so der Hitze. Dies ist jedoch nicht für Europäer geeignet. Wir, die wir im Sommer nicht in Kleidung einwickeln, müssen leichte Kleidung aus natürlichen Stoffen tragen - Flachs, Baumwolle.
• Was zu trinken ist, um die Hitze leichter zu übertragen? Die gleichen Asiaten trinken in der Hitze grüner heißer Tee. Ist es richtig? In der Hitze verdickt das Blut und Tee mit Zitronen verdünnt es. Aber aus Bier, das wir manchmal in der Hitze trinken, Blut dicker, Blutdruck steigt, das Herz schlägt stärker und es kann eine hypertensive Krise auftreten. Außerdem können Sie Kvass, Granatapfel und dunkle Traubensaft, sehr kaltes Wasser aus dem Kühlschrank in der Hitze trinken. Sie können leichte Säfte mit saurem Geschmack, Kompotten und grüner Tee trinken.
• In der Hitze müssen Sie gekochten Fisch und Gemüse bevorzugen, kein Fleisch.
• Nachts sollten die Fenster tagsüber geöffnet und geschlossen werden.
• Wie man die Luft in der Wohnung ein paar Grad abkühlt? Wenn Sie eine Schüssel oder Plastikflaschen mit Eis vor den Lüfter stellen, nimmt die Temperatur im Raum leicht ab.
• Wie man in der Hitze schläft? Bevor Sie ins Bett gehen, müssen Sie bei Raumtemperatur duschen und mit offenen Fenstern schlafen und ein nasses Blatt vor das Fenster hängen.

Warum drückt es das Herz in der Hitze? Wie kann man die Hitze des Kerns überleben?

In der Hitze wirken zusätzliche Lasten auf das Herz und funktionieren im verbesserten Modus. Daher müssen wir dem Herzen besondere Aufmerksamkeit schenken und insbesondere diejenigen, die Probleme mit dem Herzen haben.

Vorbeugende Maßnahmen für Menschen, die sich Sorgen um das Herz machen:

• Versuchen Sie in der Hitze, mitten am Tag nicht länger als 15 Minuten in der Sonne zu sein.
• Tragen Sie einen Kopfschmuck und Kleidung aus natürlichen Stoffen.
• Reduzieren Sie bei der Hitze die Ladung zu Hause und bei der Arbeit.
• Versuchen Sie, abends in der frischen Luft zu gehen, wenn die Hitze nachlässt.
• Versuchen Sie, Produkte zu essen, in denen es Kalium und Magnesium (Gemüse, Obst) gibt, sie helfen der Arbeit des Herzens.
• Es gibt weniger fette Produkte.
• Trinken Sie Wasser, Säfte, Kompottes nur, wenn Sie sich durstig fühlen. Übermäßiger Gebrauch von Flüssigkeiten für Menschen mit ischämischer Herzerkrankungen führt zu seiner Verzögerung im Körper und zu einer Erhöhung des Blutdrucks.
• Wenn Sie auf der Straße sind und schlechte Gesundheit, Brustschmerzen haben, gehen Sie in den Schatten, nehmen Sie das von einem Arzt zugewiesene Medikamente, der die Herzaktivität anregt und einen Arzt anruft.

Wie kann man die Hitze einer schwangeren Frau und mit einem Baby überleben?

Empfehlungen für zukünftige Mütter:

• Wenn möglich, gehen Sie für die Zeit der Schwangerschaft außerhalb der Stadt.
• Die Körpertemperatur in der Hitze hilft: Kühle Dusche, kühle Bäder für die Beine und Arme, das Gesicht mit kaltem Wasser.
• Es wird sich gut verbessern -Tee mit Minze und Zitrone, Bäder mit Minze, komprimiert mit Minzkochung.
• Bei der Hitze schwollen die Beine an, so dass Sie bequeme Schuhe tragen müssen, und legen Sie die Beine auf ein spezielles Kissen.
• Tragen Sie geräumige helle Kleidung aus natürlichen Stoffen.

Wie man die Hitze des Babys überlebt?

• Sie können mit einem kleinen Kind morgens und nach 17 Uhr abends mit einem kleinen Kind gehen.
• Sie müssen ein Kind in einem leichten Overall aus natürlichen Stoff und Panama oder einem leichten Hut tragen.
• Bei der Hitze kann der Bedarf an Muttermilch bei Kindern zunehmen, da sie weniger essen, aber häufiger Durst stillen.
• Sie müssen auch einem Kind in der Hitze häufiger gekochtes Wasser geben.
• Bei der Hitze können Sie ein Kind bis zu 5 Mal am Tag baden, insbesondere wenn das Kind gespült ist und stark schwört, dauert das Verfahren 5 Minuten.
• Außerdem können Sie in der Hitze nasse Wischung mit einem weichen Handtuch, zuerst einen Stift und beim Trocknen, das zweite und so weiter ordnen.

Warum schwellen Arme, Beine und Körper in der Hitze an? Was zu tun ist?

In der Hitze können Beine bei gesunden Menschen anschwellen.

Die Hauptgründe für die Schwellung der Beine:

1. Aufgrund der "stehenden" Arbeit (Verkäufer, Friseure)
2. Probleme mit Leber, Herz, Nieren
3. Probleme mit Blutgefäßen
4. Schwangerschaft

• In der Hitze werden Blutgefäße unter dem Einfluss der Wärme erweitert, der Blutabfluss aus dem Herzen tritt langsamer auf, flüssiges Flüssigkeit akkumuliert sich im Körper und dies führt zu einer Schwellung der Beine.
• Eine verbesserte Schweißeinstellung durch die Haut führt auch zur Sieben der Gliedmaßen.
• Die Schwellung der Beine in der Hitze ist ein Zeichen dafür, dass die Blutkreislauf gestört wird, viele Salze durch den Körper verloren gehen.

Damit die Beine in der Hitze weniger anschwellen, müssen Sie die folgenden Regeln einhalten:

• Wenn möglich, dann am Nachmittag oder am Abend und am Wochenende mit erhöhten Beinen mehrmals am Tag liegen.
• Um die Blutgefäße besser zu reduzieren, nehmen Sie abends eine Kontrastdusche.
• Im Sommer essen Sie in der Hitze kein Salz, geräuchertes Fleisch und würzige Lebensmittel. Es hilft, Flüssigkeit im Körper festzuhalten.
• Trinken Sie mehr sauberes Wasser, aber in keinem Fall süße Getränke, Bier und starke alkoholische Getränke.
• Schwimmen und Aquaerobic betreiben.
• Nachts weniger Getränkeflüssigkeiten.

Für Menschen, die einen sitzenden Job haben  ihre Beine schwollen weniger an, Experten ratenMachen Sie es direkt am Arbeitsplatz mehrmals am Tag die folgenden Übungen:

1. Nachdem sie abgenommen haben, die Fersen zu Boden drücken, heben sie sie zu diesem Zeitpunkt so hoch wie möglich und dann umgekehrt.
2. Drücken Sie zuerst Ihre Zehen und verteilen Sie sie dann.
3. Rotationsbewegungen der Beine, zuerst in eine Richtung und dann in der anderen.

Wenn die Beine und der Körper nur tagsüber und nachts schwollen, machen Sie sich keine Sorgen.

Anzeichen von ungesunder Ödemen, die nach einer Nachtruhe nicht vergehen, und es ist lange Zeit, die folgenden:

• Herzfehler. Schwellungen an den Beinen bilden sich am Abend von den Füßen bis zu den Beinen, die gleichen an beiden Beinen, dichte, blasse, kalte Beine an die Berührung.
• Nierenerkrankung. Schwellung an beiden Beinen, Armen und Gesicht, nicht dicht, aber locker, ist die Haut blass und kalt an die Berührung.
• Leberkrankheiten. Schwellung an beiden Beinen und Magen.
• Bauchspeicheldrüsenkrankheiten. Symmetrische Schwellung der Beine, die Delle nach dem Drücken des Fingers bleibt, bleibt die Haut anstelle des Ödems rau und schleppt sich ab.
• Verletzung des lymphatischen Systems und dann der Entwicklung von Elephantikbeinen. Ödeme können sich an einem Bein entwickeln, aber auf dem anderen nicht. Das Ödem ist rot, heiß, schmerzhaft.

Das Kind schwört viel in der Hitze, was zu tun ist?

Die Zuweisung von Schweiß bei Erwachsenen und Kind ist normal und von der Natur so konzipiert. Das Nervensystem ist für die Zuweisung von Schweiß verantwortlich.

Ein Kind kann schwitzen, wenn:

• Er ist nicht nach dem Wetter gekleidet: Es ist draußen heiß und du hast ihm ein T -Shirt, Jacke und Jacke gekleidet.
• Starkes Schwitzen mit Erkältungen.
• In Nervensituationen schwitzen.
• Das Kind ist müde oder schlief wenig, eine solche Situation kann auch von Schwitzen begleitet werden.

Mit den oben genannten Momenten des Kindes schwitzen alle Körperteile gleichmäßig, schwitzen ohne Geruch.

Wenn ein Kind mit stechendem Geruch, dick und klebend oder flüssig und reichlich vorhanden ist, sollten Sie einen örtlichen Arzt konsultieren. Es kann die folgenden Krankheiten sein:

1. Rachitis. Das Kind ist unruhig, schläft schlecht, die Haut juckt, während der Mahlzeiten starkes Schwitzen, nach der Toilette ist der Schweiß sauer.
2. Störung des Nervensystems. Das Kind schwitzt an getrennten Stellen, Schweiß ist scharf auf den Geruch, den Klebstoff oder sehr flüssig.
3. Herzinsuffizienz, Hyperfunktion der Schilddrüse, Mangel an Vitamin D.. Verstärktes Schwitzen in einem Kind, schlechter Schlaf, häufige Wutanfälle.
4. Erbkrankheiten: Phenylketonurie (Verletzung des Aminosäurestoffwechsels) - reichlich Schweiß mit einem Mausgeruch, mukoviszidose (Genmutation) - reichlich Schweiß mit der Bildung von Kristallen, gesalzen mit einem hohen Gehalt an Chlor und Natrium.

Warum in der Hitze einer Person, dem Körper, dem Kopf, dem Gesichtsschweiß stark?

Einstellung oder Hyperhidrose Fördert die Thermoregulation des Körpers.

Eine Person in der Wärme schwitzt aus den folgenden Gründen:

• Aufgrund körperlicher Anstrengung
• Nach Alkohol
• Nach reichlichem Essen
• Aufgrund von gesundheitlichen Problemen

Das Gesicht einer Person schwitzt aus den folgenden Gründen stark:

• Nach Stress erlitten
• Aufgrund fettiger, scharfes Lebensmittel mit Alkohol
• Bei Frauen nach 45 Jahren wegen des Einsetzens der Wechseljahre

Die Ursache des Schwitzens kann die folgende sein:

• Falsche Kopfhautpflege und Haare
• Genetische Linie Veranlagung
• Nachts starker Schweiß mit Tuberkulose
• Emotionale Lasten
• Vegetes -vaskuläre Dystonie

Wenn der Nacken schwört, kann dies ein Zeichen für Leber- oder Gallenblasenerkrankungen sein.

Wenn der Hals schwäert, kann dies ein Zeichen für die Krankheit des endokrinen Systems sein.

Ich schwitze stark in der Hitze, was zu tun ist, um weniger zu schwitzen?

Um weniger in der Hitze zu schwitzen, müssen Sie zuerst installieren die Ursache des Schwitzens:

1. Betonen. Wenn Sie wissen, dass Sie sich bei der Arbeit Sorgen machen müssen, müssen Sie morgens einen beruhigenden Tee aus Pfefferminze, Pfingstrosenblättern, Balerian -Wurzeln, Mutterwort oder Zitronenbalsam trinken. Sie können sich auf die bevorstehenden Unruhen vorbereiten - um mehrere Tage hintereinander beruhigender Tee zu trinken.
2. Hitze. In der Hitze können Sie Gesicht und Hals mit Eiswürfeln aus Grasinfusionen oder Wäsche mit Kräutern waschen, die eine vasokonstriktive Wirkung haben (Eichenrinde, Hämopulsor).
3. Essen. Am Morgen trinken Sie anstelle von Kaffee grünen Tee, verweigern Sie fetthaltige Lebensmittel und konsumieren Sie mehr Gemüse und Obst.

Warum tat der Kopf in der Hitze weh, krank, ich möchte schlafen?

In der Hitze kann der Kopf aus mehreren Gründen verletzt und schwindelig:

1. Dehydration. Bei schwerer Hitze mit damals nützlichen Spurenelementen und Salzen kommen heraus, und der Körper ist dehydriert. Um dies zu verhindern, müssen Sie sauberes Wasser bei sich haben und es in kleinen Schlucken trinken. Der Körper ist also mit Wasser gesättigt.
2. Wenn Sie lange in der Hitze ohne Kopfschmuck gehen. Sie können einen thermischen Schlag bekommen, normalerweise beginnt der Kopf vor ihm zu verletzen.

Warum ist arterieller Druck, Schwäche in der Wärme

• In der Hitze nimmt bei hypotonem Blutdruck ab. Und so nimmt der niedrige Druck noch mehr ab, und eine Person fühlt sich schlecht.
• Der Blutdruck bei hypertensiven Patienten kann nur im Anfangsstadium der Krankheit leicht abnehmen. Hypertoniker, die ständig die Tabletten einnehmen, sollten sie weiterhin nehmen.
• Und eine geringe Abnahme des Blutdrucks wird durch die Tatsache erklärt, dass in der Wärme die Konzentration von Kohlendioxid in der Luft zunimmt, die Blutgefäße leicht ausdehnen und infolgedessen der Druck abnimmt.

Warum wird es in der Hitze schlecht, schwer zu atmen, keine Kraft?

Wenn eine Person in der Hitze sehr schlecht ist und es schwierig zu atmen wird-das kann die Ursache einer Krankheit sein.

Unter solchen Bedingungen gibt es nicht genug Luft:

1. Herz- und Lungenerkrankungen.
2. Allergie auf blühenden Pflanzen.
3. Bronchialasthma.
4. Schwangerschaft. Im Körper einer schwangeren Frau treten Veränderungen auf. Alle Organe arbeiten im verbesserten Modus. Im letzten Stadium der Schwangerschaft gibt es nicht genügend Luft und noch mehr bei schwerer Hitze. Alle Symptome nach der Geburt eines Kindes werden vergehen.
5. Die Reaktion auf die Wärme Es wird wie folgt ausgedrückt: starkes Schwitzen, Gesicht ist blass, nichts zu atmen, ein Zusammenbruch der Stärke, die Taubheit der Gliedmaßen und das Herz schlägt stark.

Wenn die Ursache eines solchen Zustands, wenn es schwierig zu atmen ist, eine Art Krankheit ist, müssen Sie sofort zum Arzt gehen. Er wird die richtige Diagnose stellen und die Behandlung verschreiben.

Warum willst du in der Hitze Süßigkeiten und ich will nicht essen?

Süß in der Hitze will aufgrund des Verlusts mit einer reichlich vorhandenen Sekretion von Schweiß und Stress, Vitaminen und Spurenelementen. Dies sind die folgenden Mineralien:

• Magnesium. Nervenabbrüche erschöpfen die Magnesiummenge in unserem Körper, und Kakao von Schokolade füllt es, also möchte ich Süßigkeiten.
• Chrom. Wenn die Chrommenge im Körper kleiner ist als es stützt, hört ich von unseren Glukosezellen auf, in den Blutkreislauf zu gelangen, und deshalb möchte ich Süßigkeiten.
• Phosphor. Um dieses Element im Körper aufzufüllen, müssen Sie Fische, Eier und Getreide essen, aber ein Zeichen für einen Mangel an Phosphor ist eine Tendenz zu Süßigkeiten.

Aber ich möchte nicht in der Hitze essen, weil der Körper Kraft für völlig andere Dinge verbringt - den Kampf gegen hohe Temperatur, und es ist notwendig, es nicht mit dichten Abendessen und Abendessen zu überladen, aber es gibt leichtes Essen und nach und nach.

Wie einfach es ist, im Sommer Hitze zu ertragen: Tipps und Methoden

Es ist viel einfacher, die Sommerwärme zu übertragen, wenn Sie die nächsten Tipps hören:

• Gehen Sie in der Hitze 11-16 Stunden nicht nach draußen und erledigen Sie keinen Job im Zusammenhang mit einer großen körperlichen Anstrengung. Diese Zeit sollte im Raum oder auf dem Balkon gezogen werden, wenn das direkte Sonnenlicht nicht trifft.
• Es ist ratsam, mit dem Sonnenuntergang ins Bett zu gehen und früh aufzustehen, wenn es nicht sehr heiß ist.
• Sie können kühles, sauberes Wasser trinken, mit Säure, Fruchtgetränk, grünem und Minztee, nicht mehr als 100-150 ml gleichzeitig, aber oft.
• Essen Sie während der Hitze kein fettliches Fleisch, Mehlprodukte, sondern bevorzugen Okroshka, Rote Beete, Gurken, Tomaten, Zucchini, Früchten und Beeren.
• Im Sommer ist es nützlich, Geschirr mit Hanföl zu tanken, die mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, die die Blutgefäße stärken.
• Duschen Sie jeden Tag kühl und spülen Sie tagsüber öfter Gesicht und Arme, Ellbogen und darüber, mit kaltem Wasser, und wischen Sie Ihren ganzen Körper mit einem nassen Handtuch ab.
• Wischen Sie Ihr Gesicht und Ihr Hals mehrmals am Tag mit Eiswürfeln vor einem Kamille der Salbei, mit Eiswürfeln ab.
• Bei der Arbeit können Sie Ihr Gesicht bestreuen, um mit einem speziellen Spray zu erfrischen.
• Wenn Ihre Beine oder Krampfadern anschwellen, müssen Sie abends Ihre Beine mit kaltem Wasser gießen.
• Das Gesicht und die Grundlage von Gesicht und Fundament sollten im Sommer abgelehnt werden.
• Im Sommer für das Gesicht sollten Sie eine Schutzcreme und Lippenlippen mit speziellem hygienischem Lippenstift verwenden.
• Sie sollten sich in Kleidung aus natürlichen Stoffen und kostenlosen hellen Farbe kleiden.

Um die Sommerwärme leichter zu übertragen, sollten Sie sich seit dem Frühjahr darauf vorbereiten und nützliche Tipps sammeln.

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