Gesundheit ist das wichtigste Wohl, das geschützt werden muss. Ein Crunch in den Gelenken ist ein Aufruf von Gesundheitsproblemen, die viele Faktoren erschüttern können.
Inhalt
Kristall in den Gelenken - Die Angelegenheit ist unangenehm und bedroht mit möglichen Konsequenzen. Ein gesundes Gelenk arbeitet lautlos, und das Erscheinungsbild eines Crunch spricht von Anfangsproblemen mit knorpeligen Geweben, was weiter zu Arthrose führen kann. Um dies zu vermeiden, müssen Sie die Ursachen des Crunch verstehen und diese beseitigen.
Warum knirschen die Gelenke, warum fehlt der Körper?
Lassen Sie uns die Hauptgründe analysieren.
Mangel an Kalzium
- Kalzium ist eines der Hauptnährstoffelemente des Knochens, und sein Mangel an Problemen verspricht viele Probleme, einschließlich und kristall in den Gelenken. Daher sollten Sie auf Ernährung sein, Ihre Ernährung bilden, unter Berücksichtigung der Notwendigkeit einer ausreichenden Calcium in den Körper.
- Es ist bekannt, dass der Anführer in seinem Inhalt Milchprodukte ist, beispielsweise 100 g solides Käse eine tägliche Norm des Bedürfnisses des Körpers. Käse und Serum etwas unterlegen.
- Für eine bessere Absorption von Kalzium werden Fette benötigt, die auch aus Milchprodukten gewonnen werden können (ein geschnittener Käse oder ein Löffel Sauerrahm, die Sie eine einstimmige Norm lernen).
- Vergessen Sie nicht pflanzliches Öl, Fett und die erforderliche Menge an Fetten auch Fettsorten von Fischen, Samen, Nüssen, Fleisch, Eigelb.
- Das Essen sollte häufig 5-6 Mal am Tag sein. Es lohnt sich nicht, sich auf Beschäftigung und Zeitmangel zu beziehen, den ganzen Tag zu verhungern und beim Abendessen „Nimm deine Seele“. Für die beste Absorption von Nährstoffen ist das optimale Regime häufig, aber unbedeutend.
Mangel an genug Sonne, Luft und Wasser
- Ein wichtiges Element für die volle Funktionsweise des Körpers ist Phosphor, das reich an den gleichen Fisch- und Milchprodukten ist. Viel Phosphor in Fischen. Vergessen Sie nicht die Notwendigkeit einer ausreichenden Menge an Vitamin D, was uns die Sonne gibt. Lassen Sie sich einfach nicht mit Bräunen mitgerissen, die Sonnenstrahlen werden auch im Schatten ihre Arbeit erledigen.
- Es wird angemerkt, dass bei denjenigen, die unter Dünnheit leiden, Fehlfunktionen in der Arbeit von Knochen und Gelenken sind, was durch die Tatsache erklärt wird, dass weibliche Hormone, die Kalzium im Körper halten, nicht die richtige Menge mit einem solchen Körperbau erreichen.
- Der Mangel an aktiven Bewegungen verursacht auch kristall in den Gelenken. Es ist nachgewiesen, dass tägliche halbe Stunde warme ups, Ladung, Klassen eines Sports oder nur aktive Spiele Osteoporose verhindern können. Die Ärzte berechneten, dass in Abwesenheit körperlicher Aktivität nach Erreichen des Körpers von fünfzig Jahren die Kalziummenge alle 10 Jahre halbiert wird.
Mangel an Vitamin A
Die Gelenke warnen im Gegensatz zu Knochen vor den Problemen im Voraus und deutlich klar. Ihre Arbeit hängt weitgehend von der Anwesenheit in der richtigen Menge an Vitamin A ab, die eine Synovialflüssigkeit „nährt“, die freien Knochen, Arbeit und Knorpelstärke liefert. Nachdem Fischprodukte, Kürbis und Karotten in die Ernährung integriert sind, sich mit Pfirsiche und Aprikosen verwöhnen lassen, Tomaten und rote Paprika nicht vergessen und uns an die Regeln halten, „wir essen ein wenig, aber oft“, werden wir den Körper zur Verfügung stellen mit diesem vorteilhaften Vitamin.
Wenn die Synovialflüssigkeit für die volle Arbeit des Knorpels nicht ausreicht, ist es hier möglich kristall in den GelenkenWarnung über den Beginn von dystrophischen Prozessen.
Oft können Sie die Definition von "Gelenken" hören. Solche Empfindungen sind möglich, wenn der Körper eine Infektion hat (von Karies und Mandelentzündung bis hin zu Gallensteinerkrankungen). Seine Quelle wirft ständig Giftstoffe in das Blut, und da die meisten Bewegungen die Gelenke ausmachen, ist der Blutfluss mit Toxinen zu ihnen größer. Dies kann zum Beginn der Entzündung in den Gelenken selbst führen, was zur Ursache für ein Gefühl von Schmerzen und häufig Konsequenzen in Form von Arthritis wird.
Es kann zu dem Punkt kommen, an dem der Körper ein stark verändertes Gelenkgewebe als Außerirdische ablehnt und dann Fehlfunktionen im Immunsystem auftreten. Um eine Infektion zu entfernen, ist eine ordnungsgemäße Ernährung und ein ordnungsgemäßes Getränk für die Entfernung von Toxinen erforderlich (etwa 2 Liter pro Tag). Wenn es gleichzeitig Schmerzen gibt, schnappen Sie sich keine Anästhesie -Pillen, es ist besser, auf Volksmittel zurückzugreifen.
Probleme mit der Leber
Der Zustand der Gelenke hängt von der Arbeit vieler Organe ab, einschließlich und Leber. Unterbrechungen der Arbeit dieses Organs werden nicht nur durch Reizbarkeit, sondern auch durch Entzündungen und metabolisch-dystrophische Krankheiten in den Gelenken beeinflusst. Auf der Leber hängt die Qualität der Reinigung von Giftstoffen und die Versorgung von Gelenken mit Spurenelementen und Vitaminen weitgehend ab.
Reduzierte Immunität und Nierenablagerungen
Wenn die Immunität verringert wird, verliert der Körper die Fähigkeit, schädliche Wirkungen zu neutralisieren. Dies gilt auch für Toxine im Körper, da ihre unzureichende Ausscheidung einer der Gründe ist kristall in den Gelenken.
- Es ist notwendig, viel zu trinken, um eine ausreichende Menge an Urin zu bilden (nicht weniger als ein Liter). Wenn der Urin nicht ausreicht, bietet seine Ausscheidung in konzentrierter Form keine vollständige Reinigung schädlicher Substanzen, daher tritt ihre Akkumulation im Körper auf.
- Der Missbrauch von Fleischprodukten fügt auch die "Leichengifte" und Substanzen hinzu, die während des Zerfalls des Proteins gebildet werden. Und die Ablagerung von Utly -Salzen, die in den Nieren auftreten, kann zu verschiedenen Arten von Arthritis führen. Wir kehren erneut auf die Notwendigkeit zurück, eine ausreichende Menge Flüssigkeit zu nehmen - zusätzlich zur Reinigung von Toxinen verhindert dies Blutdieb.
Das heißt, zusätzlich zu einer zunehmenden Immunität ist es notwendig, sich um die Nieren zu kümmern.
Erkältungen und Stress
Erkältungen führen zu Viren und Bakterien des Körpers, einschließlich des Körpers, einschließlich des Körpers Und die Gelenke, die rheumatoide Arthritis verursachen können. Und Stress „arbeitet“ gegen die Synovialflüssigkeit und verringert ihre Anzahl aufgrund aktiver Bewegungen. Ganz zu schweigen von Verstößen gegen Verdauungsprozesse, in denen das Blut nicht durch Nährstoffe, sondern durch „Verschwendung“ von schädlicher Mikroflora geliefert wird.
Ein sitzender Lebensstil, eine häufige Sitzposition kann zu Osteochondrose führen. Und dies ist eine unzureichende Ernährung der Wirbel, die der Wirbelsnernerven einklemmt. Die Probleme der oberen oder unteren Wirbel sind in Gebärmutterhals- oder Lumbalosteochondrose eingewickelt, die Gelenke der Arme und Beine werden beschädigt. Die Verhinderung solcher Krankheiten ist Bewegung: Gehen, Ladungen, Sport und Spiele.
Nun, die Gründe verursachen kristall in den Gelenken, viel. Aber auf jeden Fall ist es viel einfacher, billiger und wichtiger, effektiver als die Behandlung.
Video: Welche Gelenkkrise ist gefährlich?
Vielleicht gibt es nicht genügend Kollagen oder andere Mineralien, vielleicht sind dies Salzablagerungen, die im Gegenteil zusammenbrechen müssen, in meinem Fall, zusätzlich zum Crunch, wurden auch die Fugen für das Wetter geschützt. Sie empfahlen, mehr zu essen Junk und getrunken Honda Glucosamin maximal, na ja, es fütterte es natürlich schnell, knirschte aber viel weniger und wurde viel weniger und viel weniger, aber die Schmerzen verschwanden völlig)
Anfang in die Knie von Alflutop injiziert, was ich Angst hatte, wie Feuer, aber tatsächlich stellte sich heraus, dass alles nicht so beängstigend war, und vor allem half es, lange Zeit Schmerzen loszuwerden. Aber es wäre notwendig, sich zu wiederholen in ein paar Monaten mehr.
Ich habe mich entschlossen, Glucosamin Maximum zu probieren, was empfohlen wird, die normale Aktivität des Bewegungsapparates aufrechtzuerhalten. Und hilft, die Flexibilität der Gelenke aufrechtzuerhalten und ihre vorzeitige Alterung zu verhindern. Mal sehen, was sein wird ...
Meine Gelenke knirschen nicht nur, sondern begannen auch zu schmerzen ... Ich muss wahrscheinlich zum Arzt gehen und einige der Medikamente nehmen.
Natasha, wenn die Gelenke besorgt sind, dann gehen Sie natürlich zum Arzt. Ich ging sofort, als ich Krankheit verspürte. Ich wurde empfohlen, Arthrophis einzunehmen, dieses Medikament reduziert Entzündungen und Schmerzen. Nun, in der Tat wurde es weniger zu verletzen, und ich reibe immer noch die Salben und im Allgemeinen fühle ich mich großartig!
Vera, ist er lieb? Es wird notwendig sein, über dieses Medikament, über die Komposition zu lesen ... Danke fürs Schreiben.
Yana, ich kaufte für 693 Rubel. Ich weiß nicht, ob es teuer ist oder nicht für Sie, aber die Tatsache, dass es eine gute Komposition hat (Knorpelgewebe von Meeresorganismen, die Substanzen enthalten, die Schmerzen und Entzündungen reduzieren), ist eine Tatsache!
Sie hörte auf, alles zu knirschen, nachdem ich Honda Forte getrunken hatte, und meine Knie hörten auf. Im Rahmen der Extrakte der Wurzeln von Burdock, der Rinde von weißem Weiden, Chondroitin und Glucosamin, sind Substanzen an der Regeneration von Knorpelgewebe beteiligt.
Mesia Back begann sich von der sitzenden Arbeit zu knirschen und wurde sogar krank. Ich ging mit diesem Problem zu einem Neurologen. Es stellte sich heraus, dass die Entzündung begann. Ich habe acht Seeteams geschrieben, es hat nur eine entzündungshemmende Wirkung und plus Anästhesie. Ich fühle mich besser, jetzt benutze ich es, wenn der Schmerz plötzlich wieder beginnt - zum Beispiel für das Wetter.
Jetzt gibt es fast keine Bewegung mit dieser Fernbewegung. Und ich hatte bereits Probleme mit meinen Knien, und dann begannen sie sich mit erneuerter Kraft zu beschäftigen. Der Arzt verschrieb einen Chondroprotektor, der von Schmerzmitteln ebenfalls acht achthöflich entnommen wurde. Übrigens kauft er mit seiner Aufgabe gut, in nur einer halben Stunde irgendwo Schmerzen nach, wenn er sich mit ihm nachlässt. Und die Kosten beißen nicht, insbesondere im Vergleich zu ausländischen Analoga.
Mit solchen Symptomen müssen Sie zum Arzt gehen. Alles kann passieren. Es ist besser, wieder auf Nummer sicher zu gehen.
Olga, ich stimme zu. Und nicht zum Therapeuten, sondern für einen bestimmten Spezialisten. Ich ging zum Rheumatologen, er war ein Anästhesie mit acht acht -acht -acht -acht.
Ich mag es bereits für ein krankes Gelenk mit Erfahrung. Ich kann mit Sicherheit sagen, dass es erforderlich ist, wenn sie Crunch, den Erhalt von Kollagen und anderen Baumaterialien sicherstellen müssen. Ich trinke Honda Drink dafür, es ist alles da. Ich bestelle im Online -Shop, sehr bequem. Ich mache mir also keine Sorgen, dass sich der Crunch zu etwas mehr entwickeln kann.
Vielleicht gibt es nicht genug Kollagen. In reiner Form ist Kollagen schlecht absorbiert. Daher muss Kollagen in Form eines Getränks für eine schnelle und tiefe Penetration eingenommen werden. In einer Apotheke habe ich mir die Augen des Honda-Getränkes für verstärkte Essgelenke aufgenommen. Ich trank den Kurs, linderte Beschwerden und Schmerzen gut.