Ayurveda -Kühl- und Erwärmungsprodukte: Produktkompatibilitätstabelle

Eine Liste der Erwärmungs- und Kühlprodukte von Ayurveda.

Inhalt

Ayurveda ist ein System der traditionellen Medizin in Asien, das auch in Europa weit verbreitet ist. In diesen Staaten erwarb es jedoch den Titel nicht -traditioneller Medizin oder Alternative. Nach dieser Theorie sollte der gesamte Organismus mit der Natur in Einklang stehen und alles, was notwendig ist, davon erhalten. In diesem Artikel werden wir über Erwärmung und Kühlprodukte in Ayurveda sprechen.

Ayurveda: Lebensmittelprodukte

Laut Ayurveda -Experten wird angenommen, dass es ein ganzes System von Produkten gibt, die wir für Lebensmittel essen, die helfen, den Körper aufzuwärmen oder abzukühlen. Wieso brauchst du es?

Ayurveda, Essen:

Im Sommer können Produkte, die den Körper erwärmen, zu einer thermischen Auswirkung schneller und zu einer schlechten Gesundheit führen. Im Winterzeit im GegenteilDiese Produkte werden sehr willkommen sein. Sie helfen dabei, den Körper aufzuwärmen und den Wärmeverlust zu verringern.
Im Allgemeinen wird das gesamte System harmonisch sein und es wird immer gesund sein, nicht krank zu werden. In Bezug auf das System selbst umfasst es nicht nur den Verbrauch bestimmter Produkte, sondern auch die Reinigung von Gedanken, Körper und Seele. Daher werden bei Ayurveda häufig Atemübungen sowie Yoga -Übungen geübt.
Im Ayurveda unterscheiden sich die Produkte in ihren Eigenschaften, einige von ihnen sind für den Verzehr im Winter vorgesehen, da sie dazu beitragen, Vitalität und Energie aufrechtzuerhalten, und im Sommer, wenn es notwendig ist, den Körper mit Säften zu sättigen, um Blut wiederherzustellen.

Abhängig von dieser Abteilung teilen sie die Produkte in heiße, kalte, aber gar nicht im Geschmack, sondern in Eigenschaften auf. Es wird angenommen, dass Produkte, die den Körper mit lebenswichtiger Energie sättigen, erwärmt sind und Produkte mit hohem Kaloriengehalt oder hoher Fettkonzentration enthalten. Nicht nur Fettprodukte erwärmen sich.

Dies sind hauptsächlich Süßigkeiten und einige der Gewürze.Insbesondere, Dazu gehören Zimt. Dies ist ein Gewürz, das zum Winter gehört und für den Konsum in der kalten Jahreszeit empfohlen wird. Tatsache ist, dass es hilft, Energie im Körper aufrechtzuerhalten und damit sie wärmen. Daher wird eine Person auch nicht an einem kalten Stopp gefrieren.

Ayurveda -Erwärmungsprodukte

Um die Wirkung einer solchen Diät zu erhalten, ist es notwendig, mindestens drei bis vier Monate Lebensmittel zu essen. Der Körper gewöhnt sich an eine solche Ernährung und versteht, dass er Energie halten muss oder umgekehrt seine ganze Kraft wirft, um das Kreislaufsystem und die Sättigung des Körpers mit Lebenssäften zu aktualisieren. Im Studentenwinter werden Sie aufgrund der Verwendung von Erwärmungsprodukten nicht einfrieren.

Ayurveda -Erwärmungsprodukte:

Gewürze. Dazu gehören nicht alle, sondern nur diejenigen, die brennen und einen angenehmen würzigen Geschmack haben. Dazu gehören schwarz -rote Pfeffer, Muscat, Zimt, Nelken. Diese Gewürze werden zu Getränken, Glühwein hinzugefügt, verschiedene Saucen und Fleischprodukte backen.
Ingwer. Dieses Produkt bezieht sich auch auf Erwärmung, da die Durchblutung stimuliert, den Stoffwechsel verbessert und auch die Immunität erhöht. Es wird Salaten hinzugefügt und Tee gewürzt.
Fleisch. Nicht alle Fleischprodukte gehören zur Erwärmung, sondern nur Lamm, Schweinefleisch und Truthahn. Dies sind die Produkte, die viel Fett sowie Dreifach enthalten. Dies ist eine Aminosäure, die hilft, mit den Auswirkungen der Kälte auf den Körper fertig zu werden und Stress zu verhindert. Das ist durchmeinung Ayurveda ist das warmste intensivste Essen. Es wird empfohlen, gedünstete Geschirr, eintopf und eine Vielzahl von gebackenen Leckereien aus Fleisch zu kochen.
Gemüse. Dazu gehören Kartoffeln, Meerrettich, Kohl und Rüben. Sie werden am besten im Eintopf verwendet. Ihr Hauptvorteil bei der leichten Absorption und eine große Energieversuche. Aus Gemüse können Sie Suppen-Puree kochen, heiß.
Nüsse, Samen Sie beziehen sich auf Erwärmungsprodukte, da sie den Stoffwechsel und die Blutkreislauf stimulieren und eine große Anzahl von Ölen enthalten. Beim Mischen mit Speichel wird eine chemische Reaktion erhalten, in der es ein Alkali gibt, der den Körper erwärmt. Nüsse und Samen werden zu Süßwaren, Saucen oder einfach roh gegessen.
Hülsenfrüchte, darunter Erbsen, Bohnen, Soja und Linsen. Sie werden als Grund bezeichnet, dass sie Gemüseöl enthalten, was eine hervorragende Energiequelle ist. Sie bereiten Püree, Suppen, Getreide, Saucen und zweite Gerichte von ihnen zu.

Ayurveda -Kühlprodukte

Produkte in Ayurveda werden nicht nur verwendet, um den Körper zu sättigen und ihn mit Energie zu füllen, sondern auch für den Zweckwiederherstellung. Deshalb wird im Sommer empfohlen, kühlende Lebensmittel zu konsumieren.

Ayurveda -Kühlprodukte:

Grüner Salat, malina, pazov -ähnliches saueres Obst und Gemüse. Dies sind Zitrusfrüchte wie Zitrone, Pflaumen, saure Äpfel.
Zusätzlich werden häufig Gewürze mit einem Kühlungseffekt verwendet. Dazu gehören Minze, Kurkuma.
Desserts werden normalerweise aus Früchten hergestellt. Es wird auch empfohlen, roh verzehrt zu werden.
Dazu gehören Gurken, Brokkoli, Kohl. Normalerweise werden Salate aus diesen Produkten hergestellt, die oft mit Zitronensaft und Gemüseöl gewürzt sind. Ihre Hauptaufgabe ist es, den Körper abzukühlen und eine Überhitzung in der Sommerhitze zu verhindern.

Ayurveda - Produktkompatibilitätstabelle

Alle Kühlprodukte erhöhen die Saftmenge im Körper, sättigen mit Vitaminen und verbessern den Blutfluss.Produkte, Was warm im Gegenteil, sie sättigen den Körper mit Energie und bereiten sich auf eine Art Winter -Winterschlaf vor.

Warum Essen teilen:

Kühlprodukte wiederum den Körper mit Vitaminen sättigen, erhöhen Sie die Menge an Säften und Lymphen. Somit wird das Blut flüssiger, seine Transportfähigkeit nimmt zu.
Es ist möglich, eine große Anzahl von Beschwerden loszuwerden. Im Allgemeinen wird angenommen, dass im Winter erwärmende Produkte empfohlen werden. Ihr Verbrauch sollte jedoch auf Menschen mit großem Gewicht beschränkt sein.
In der Tat zeichnen sich unter ihnen fast alle durch kalorienförmige Inhalte aus. Dies kann den Körperbau nachteilig beeinflussen und die Gewichtszunahme stimulieren. Um zu verhindern, dass dies geschieht, ist es notwendig, Kühl- und Erwärmungsprodukte zu wechseln.
Seltsamerweise gibt es Fleisch - die Hauptquelle für Protein. Dazu gehören Kaninchen, Hirschfleisch sowie Hühner. Trotz des hohen Proteingehalts haben solche Produkte eine geringe Fettkonzentration und erhöht die Menge an Lebenssäften. Im Allgemeinen verbessert sich die Erkrankung.

Ayurveda Products Table

Unter Milchprodukten gibt es auch Kühl- und Erwärmung. Diejenigen, die cool, gehört zu Kuhmilch sowie Ghee. Es ist üblich, den wärmenden Menschen saure Sahne, Hartkäse und Hüttenkäse zuzuschreiben. Warum so eine Abteilung? Dies ist auf Kaloriengehalt und Proteingehalt zurückzuführen. Bei der Erwärmung von Proteinprodukten sowie bei Fett viel mehr als bei Kühlung.

Unter den Früchten gibt es auch viel Kühlung. Dazu gehören Aprikose, Granate, Birne, Limette und Daten. Banans, Kirschen, Preiselbeeren werden an Warring verwiesen. Tatsache ist, dass sich einige Produkte auf Kühlmittel und Erwärmung beziehen können. Hier ist der Unterschied im Geschmack des Produkts. Fast alle sauren Früchte sind kühl und süß für die Erwärmung.

Unter den Getreide ist es üblich, Haferflocken, Kleie, Roggen und Gerste dem Kühlmittel zuzuschreiben. Zur Heizung - Buchweizen, Mais und brauner Reis. Eine solche Abteilung basiert auf den Vorteilen von Produkten sowie auf ihrem Kaloriengehalt und dem Inhalt von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten.

Es wird angenommen, dass Sie, wenn Sie die Produkte auf diese Weise auswählen, die Funktionsweise des Körpers verbessern, mit dem Wärmeverlust fertig werden oder umgekehrt seine Rückkehr in der heißen Jahreszeit verbessern können. Wenn Sie also Ayurveda essen, können Sie die Menge an Unterkühlung im Winter reduzieren und im Sommer überhitzen.