Ist es für schwangere Frauen möglich, rohe und gebratene Sonnenblumen, Kürbis, Sesamsamen, Kozinaki zu haben? Sind Samen von Kürbis, Sonnenblumen und Sesam Samen für schwangere Frauen nützlich?

Die Vorteile des Verbrauchs von Sesamsamen, Sonnenblumen und Kürbis während der Schwangerschaft.

Samen sind ein ziemlich hohes Calorie -Produkt, das viele Frauen lieben. Die Samen enthalten viele Fettsäuren, Mineralien und Spurenelemente. Dank dessen sind die Kerne der Samen eine Quelle vorteilhafter Substanzen. In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, ob dieses Produkt während der Schwangerschaft gegessen werden kann.

Sind die Samen von Kürbis, Sonnenblumen und Sesam Samen für schwangere Frauen oder nicht?

Die Antwort ist eindeutig - ja. Die Sonnenblumensamen haben viel Kalium, Kalzium und Selen. Enthielt auch Fettsäuren und Vitamine. Die Zusammensetzung von Kürbiskerne unterscheidet sich leicht von der Sonnenblume. Vitamine sind auch eine große Menge, aber es gibt viel weniger Fett. Sesam Samen sind ebenfalls sehr nützlich.

Die Vorteile von Kürbis, Sesamsamen und Sonnenblumen während der Schwangerschaft:

• Sodbrennen loswerden
• Stärken Sie die Muskeln des Gebärmutters aufgrund des Gehalts von Vitamin e
• Entspannen Sie den Darm und lindern Sie Verstopfung
• Tragen zur normalen Entwicklung der inneren Organe des Kindes bei
• Die Bedrohung durch Fehlgeburt wird behindert
• Ich normalisiere den Flüssigkeitsabfluss
• Erhöhen Sie die Elastizität der Haut von Blutgefäßen
• Verhindern Sie die Bildung von Dehnungsstreifen

Ist es für schwangere Frauen möglich, in der frühen und späteren Phase rohe und gebratene Sonnenblumenkerne zu haben?

Ja, schwangere Frauen können sowohl von Roh- als auch von gebratenem Produkt konsumiert werden. Gleichzeitig ist es wert, nicht zu vermitteln. Die maximale Norm wird als 20-50 g Samen pro Tag angesehen. Mit einer Zunahme von 100 g steigt das Risiko von Übelkeit und Durchfall. Alles ist gut in Maßen. Überschreiten Sie daher die Norm nicht.

Die Vorteile von Sonnenblumensamen:

• Verbessern Sie den Zustand der Haare und Nägel
• Verhindern Sie das Auslaugen von Kalzium aus dem Körper
• Normalisieren Sie einen Stuhl

Ist es schwangeren Frauen möglich, in der frühen und späteren Phase rohe und gebratene Kürbiskerne zu haben?

Kürbiskerne sind genauso nützlich wie Sonnenblume. Sie sind weniger fett und tragen also nicht zur Gewichtszunahme bei. Für schwangere Frauen ist es besser, solche Kerne zu verwenden.

Die Vorteile von Kürbiskamen:

• Verbesserung der Hautelastizität
• Blutgefäße stärken
• Tragen zur Verbesserung des Muskelzustands bei
• Tragen zur normalen Entwicklung der fetalen Organe bei

Können schwangere Frauen im frühen und späten Stadium Sesamsamen haben?

Es gibt viele nützliche Substanzen in Sesamsamen:

• Magnesium. Verhindert das Auftreten eines Uterusonus und verbessert das Muskelgewebe.
• Kalzium. Fördert, um den Zustand der Zähne und Nägel zu verbessern. Es ist ein Baumaterial für die Knochen des Fötus.
• Eisen. Verhindert das Auftreten einer Anämie und hilft, die Ernährung des Gehirns des Sauerstoffs zu verbessern. Das Risiko eines Sauerstoffmangels im Fötus wird verringert.
• Diese Samen sollten auch während der Empfängnis genommen werden. Sie enthalten ein Phytoesturgene, mit dem Sie ein Baby empfangen können. Es ist ratsam, sowohl zu Beginn der Schwangerschaft als auch in späteren Stadien Samen zu essen. Dies hilft, die Schwangerschaft zu bewahren und zur normalen Entwicklung des Fötus beizutragen.

Ist es für schwangere Frauen möglich, Kozinaki in der frühen und späteren Phase zu haben?

Es hängt alles von der Zusammensetzung der Kozinaks ab. Im Idealfall sind dies georgische Süßigkeiten, die Honig und Nüsse enthalten. In industriellem Maßstab werden jedoch Produkte aus Zucker und Samen hergestellt. Zweifellos ist auch ein solches Produkt nützlich. Aufgrund des hohen Zuckergehalts lohnt es sich jedoch, die Dessertmenge einzuschränken.

Die Vorteile von Kozinak:

• Wenn es sich um Walnuss -Süßigkeiten handelt, enthält ihre Komposition viel Jod, was das Auftreten von Beschwerden der Schilddrüse verhindert. Honig verbessert die Durchblutung und hilft, die Immunität zu stärken.
• Kozinaki aus Samen sind ebenfalls nützlich. Sie verhindern das Auftreten vorzeitiger Geburt und stärken die Muskeln der Gebärmutter. Darüber hinaus nimmt die Elastizität der Wände der Vagina zu, was das Auftreten von Brüchen während der Geburt verhindert.
• Verhindern Sie das Auftreten von Anämie. Dies ist auf den hohen Eisengehalt in Kozinaki zurückzuführen.
• Den Stuhl verbessern. Aufgrund des hohen Gehalts an Fettsäuren wird die Anzahl der Verstopfung verringert. Aufgrund des Vorhandenseins von Ballaststoffen lassen Fäkalienmassen den Darm schneller.
• Ungeduldiges Herz. In den späteren Stadien der Schwangerschaft tritt ein Sodbrennen häufig aufgrund der Verschiebung interner Organe auf. Kozinaki trägt zu einer Abnahme der Säure des Magens bei, was zur Verbesserung der Verdauung beiträgt.

Es ist sehr nützlich, während der Schwangerschaft Samen zu verwenden. Sie verbessern den Zustand der Haut, Haare, Nägel. Darüber hinaus tragen sie zur normalen Entwicklung des Fötus bei.

Video: Die Vorteile von Samen während der Schwangerschaft