Massage im Bad, Bademassage mit einem Besen: Die Technik der russischen Massage mit einem Besen, Arten von Badebesen. Aromatherapie und die besten Massageöle für eine Bademassage mit Besen: Wie kann man sie richtig verwenden?

Anweisungen zur Massage im Bad. Eine Überprüfung von Ölen und Besen für eine Bademassage.

Die Ruhe im Bad gilt als einer der beliebtesten für russische Bewohner. Schließlich wurde es an bestimmten Tagen der Woche in unserem Land seit langem angenommen, um das Badehaus zu besuchen. Dies war sowohl mit Reinigung als auch mit Sauberkeit verbunden. Wir empfehlen Ihnen, das Angenehme mit nützlicher Verbindung zu verbinden, zum Badehaus zu gehen, Massage. In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, wie Sie im Badehaus massieren können, wir werden verschiedene Arten und Techniken berücksichtigen.

Arten der Bademassage

Die Hauptmassagetechniken im Badehaus:

• Klassische russische Massage mit einem Besenwer mit Licht überwältigend und klopft.
• Bambusmassage, Es wird mit speziellen Bambusstangen durchgeführt, die mit Steinen gefüllt sind. Diese Stöcke ähneln Stöcke und rollen von einem Teil zum anderen. Normalerweise werden Spezialisten durchgeführt. Es wird oft als Samurai -Massage bezeichnet.
• Selbstmassage. Es wird unabhängig, meistens Frauen durchgeführt, um Cellulite zu bekämpfen. Es kann mit Dosen oder speziellen Badebürsten durchgeführt werden, die an der Hand getragen und mit dickem Gummi oder Holzzähne ausgestattet sind.
• Sportmassage. Es wird mit speziellen Schaummatten sowie einem Besen durchgeführt. Ein Besen muss unter den Kopf und der zweite unter die Füße gelegt werden. Vorderer Schaumstoff- oder Gummirteppiche werden unter die Ellbogen und Knie gelegt. Darüber hinaus wird das Reiben durchgeführt, Massage ist ziemlich energisch. Der vordere Teil des Körpers, dh Hände, Magen und Hüften sowie Beine, wird sofort massiert. Danach dreht eine Person den Magen ein und massiert den Rücken, die Arme, das Gesäß, sowie den Rücken des Oberschenkels, Kaviar. Danach wird das Übergießen mit kaltem Wasser durchgeführt. Diese Art von Massage hilft, mit Stärke gesättigt zu sein und etwas aufzuheitern.
• Schaumstoffmassage. Er kam aus der Türkei zu uns, er wird oft in türkischen Hammams durchgeführt. Es wird durchgeführt, nachdem eine Person in einem Badehaus gedämpft wurde. Er geht auf die Bank und fängt an, sie mit einem speziellen Fahnungen zu reiben, der aus rauem Stoff besteht. Dies geschieht, um die Haut des Schmutzes zu reinigen und sich auch für Poren zu öffnen. Als nächstes wird ein besonderer Faust von Ziegenwolle angelegt. Massage wird durchgeführt. Danach wird eine große Menge Seifenwasser gegossen, was gut schäumt. Darüber hinaus ist die Ziege Massage. Seifenwasser verwandelt sich in einen üppigen Schaum, die Massage ist sehr angenehm, entspannend. Danach ruhte sich die Person entspannt.

Russische Massagetechnik im Bad mit einem Besen

Die häufigste Option ist die Verwendung eines Massagebesens. Dafür wird ein Birke, Eiche oder Lindenbesen mit Blättern verwendet. Es ist getrocknet, weich genug. Bevor das Verfahren durchzuführen ist, wird es mehrere Stunden in heißem Wasser eingeweicht. Somit wird die Rebe elastisch, weich und leicht zu beschwören, wird nicht brechen.

Massageanweisungen:

• Anfangs legte sich eine Person auf den Bauch. Die Hände dehnen sich entlang des Körperes, und der Masseur nimmt zwei Besen auf, eine in jeder Hand und beginnt das Licht der Füße, Kaviar, Gesäß, Rücken und Hände.
• Ferner verstärkt sich die Exposition. Das Reiben mit stärkerem Druck muss durchgeführt werden. Danach beginnen helle Grunzen. Es ist notwendig, in den Rücken des Rückens, in den Armen und im Gesäß, in den oberen Oberschenkel, im IRC sowie in den Füßen zu peitschen. In keinem Fall sollten Sie im unteren Rücken sowie unter den Knien schlagen. In diesen Bereichen gibt es viele Nervenenden. Wenn Sie sie beschädigen, können Sie die Situation erheblich verschlimmern. Vielleicht entwickeln sich eine schwere Krankheit.
• Als nächstes ist es notwendig, die Person auf den Rücken zu drehen und eine Hand auf das Herz zu legen, die zweite in der Leistengegend. Als nächstes werden leichte Reiben und Klopfen durchgeführt. Sie können in die Brust, Arme, Beine und Füße im Bauch peitschen. In keinem Fall können Sie Frauen mit einer Anstrengung auf der Brust sowie im Inneren des Oberschenkels schlagen. Diese Bereiche sind sehr empfindlich, Sie können schwerwiegende Schäden verursachen.
• Massage endet mit Reiben. Es ist notwendig, dass der Massagetherapeut einen Besen in einer Hand aufnimmt und mit seiner Sekundenzeigung in einer kreisförmigen Bewegung in einer kreisförmigen Bewegung gründlich darauf drückt. In einem Verfahren im Bad können Sie etwa 2 Liter Schweiß verlieren.

Was passiert mit einer Person während der Massage mit Besen? Tatsache ist, dass der Blutfluss verstärkt wird, Poren unter dem Einfluss der Temperatur und hoher Feuchtigkeit erweitert. Somit nimmt die Geschwindigkeit des Zerfalls und die Beseitigung schädlicher Substanzen aus dem Körper zu. Es ist viel schneller.

Makes zur Massage im Bad

Wenn Sie eine klassische Massage mit einem Besen vornehmen, müssen Sie zunächst das Werkzeug bestimmen, das Sie durchführen. Es gibt mehrere Optionen für Besen:

• Birke. Gut geeignet für eine Massage im Bad. Die Zweige sind flexibel, brechen aber nicht einmal mit ausreichend starken Schlägen aus. Die Blätter enthalten Vitamin C, eine große Anzahl von ätherischen Ölen. Während der Massage dringt eine erhebliche Menge an Nährstoffen in die Haut ein. Diese Art von Besen wird verwendet, wenn Sie Hautprobleme haben. Weil sie helfen, es zu reinigen und auch zur Heilung der Wunden beizutragen.
• Lindenbesen Verstärkung sowie entzündungshemmende entzündungshemmende. Es wird verwendet, wenn es eine Art Hautausschlag, Dermatitis oder unbekannte Hautausschläge auf der Haut gibt.
• Eichenbesen Es gilt als das haltbarste, da es für mehrere Kampagnen im Dampfbad ausreichen kann. Er fängt viel Hitze ein, treibt es an. Gleichzeitig enthalten die Blätter viele Tannine, die bei Dermatitis wirksam sind, sowie verschiedene Hautkrankheiten. Dieser Besen eignet sich am besten für ölige Hautbesitzer. Sehr oft verwendete kombinierte Optionen, die aus gefälschten, Birken sowie Eichenzweigen bestehen.

Trotz aller Vorteile dieses Verfahrens gibt es bestimmte Kategorien, die keine Massage ausführen sollten. Sie können nicht mit Besen massieren, falls an den Beinen Schwellungen sowie offene Wunden am Körper anschwellen. Trinken Sie keinen Alkohol im Badehaus. Vitamintee sowie Honig- und Kräuterabschüsse sind am besten. Gehen Sie nicht mehr als zweimal pro Woche ins Badehaus. Darüber hinaus sind Kontraindikationen zum Besuch des Bades Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Schwangerschaft sowie Krampfadern.

Aromatherapie- und Massageöle für eine Bademassage mit Besen

Sie können das Verfahren mit Aromatherapie diversifizieren. Es wird mit ätherischen Ölen oder pflanzlichen Abkochungen durchgeführt. Es gibt mehrere Optionen für Öle. Spezielle, bereits fertige Gemische von ätherischen Ölen werden in Supermärkten verkauft. Spezielle Ölöle umfassen normalerweise Tannenöl, Kamille und Eukalyptus. Sie helfen, das Atmen zu verbessern und auch Wunden am Körper zu heilen, zu heilen, Energie zu verleihen.

Kräuterabschüsse werden häufig für das Verfahren verwendet. Dazu werden eher konzentrierte Lösungen hergestellt, die dann mit Wasser verdünnt und direkt auf heiße Steine \u200b\u200bgegossen werden. Es stellt sich Dampf mit therapeutischen Verunreinigungen aus, die die Atemwege und Herz -Kreislauf sowie das Nervensystem verbessern können.

In keinem Fall können Sie aromatische Manieren haben, um Steine \u200b\u200bim Bad zu tropfen. Weil dies mit einem Feuer behaftet ist. Es ist besser, eine spezielle Aroma -Lampe zu kaufen oder Öl in Wasser zu züchten und gut zu schütteln, bevor Sie die Steine \u200b\u200beinschenken. Es sollte verstanden werden, dass ätherische Öle ziemlich konzentriert sind und sich daher als dichtes und starker Dampf mit starkem Geruch herausstellen können. Das wird schwer einzuatmen sein. Übertreiben Sie es nicht, nur 1-2 Tropfen für den Aufenthaltszeitraum im Bad reichen aus.

Aromarinationen können zur Massage verwendet werden. Es wird normalerweise mit speziellen Dosen sowie Bambusstangen durchgeführt. Es wird nicht empfohlen, Massage mit Besen mit Ölen zu kombinieren. Weil die Blätter von Linden, Eiche und Birke viele Tannine, Phytoncide enthält, die auch die Haut mit nützlichen Substanzen sättigen. Bevor Sie bestimmtes ätherisches Öl verwenden, wird es mit der Basis gezüchtet. Es kann Oliven- oder Kokosöl sein. Erst danach ist Massage mit Dosen, Bürsten oder Ziegenfäden.

Die Massage im Bad ist eine sehr angenehme und nützliche Aktivität. Stell dich, studiere mehrere Techniken und übertreibe es nicht.

Video: Bademassage