Massage des Schultergelenks: Ursachen, Methodik, Selbstmassage -Technik, Kontraindikationen

Mit Schmerzen im Schultergelenk benötigen Sie eine Massage und Sie lernen, wie Sie es richtig aus dem Artikel machen.

Schultergelenk - Meistens erlebt eine Ladung. Dies ist die wendigste Kombination von Knochen im Körper einer Person. Dies führt häufig zu Verschleiß, Verletzungen und Gelenkentzündungen. Die Massage des Schultergelenks verhindert Abweichungen und frei von den Symptomen der Krankheit.

Gründe für die Ernennung der Massage des Schultergelenks

Massage - eliminiert Salzablagerungen, stellt den Zustand von Knochen und Gelenken wieder her, beseitigt die Wachstum, beschleunigt die Durchblutung, lindert das Klemmen und die Krampf der Nervenenden, stärkt das Muskelgewebe, Sehnen und Bänder.

Massagetechnik wird verwendet:

• mit blauen Flecken und Versetzungen
• arthritis und Arthrose
• osteochondrose
• neuralgie
• schaden und Dehnung von Bändern
• taubheit
• hämatom oder Schwellung des Stoffes
• mobilität im Zeitraum nach einer Fraktur oder Operation wiederherzustellen
• auch für häufige Kopfschmerzen, chronische Müdigkeit verschrieben

Schultergelenkmassagetechniken

Die Methode der Massage und ihrer Technik wird ausgewählt, beginnend mit der Schwere der Krankheit und der Besonderheiten des Körpers des Opfers.

Mit Versetzung

Am ersten Tag nach der Verletzung wird eine Reflexmassage der Kragenzone verschrieben - sie kann leichtes Streicheln und Reiben sein. Der Hauptteil der therapeutischen Massage erfolgt am dritten Tag nach der Verringerung des Gelenks und des Riegels. Zu diesem Zweck wird der schmerzende Punkt zuerst gestreichelt und gerieben, dann werden die vorderen und hinteren Regionen des Standorts mit Punkt und Pinzette ausgearbeitet.

Vervollständigen Sie die Massage mit entspannendem Schlaganfall. Die Hauptaufgabe einer solchen Massage besteht darin, die Empfindlichkeit des Muskelgewebes zu stärken und zurückzugeben, Ödeme zu beseitigen und die Durchblutung wieder aufzunehmen. Die Belichtungszeit im massiven Bereich beträgt nicht mehr als 15 Minuten. In diesem Fall sollte ein Spezialist das Verfahren durchführen und die Schmerzen des Patienten kontrollieren. Bei unerträglichen Schmerzen wird die Massage abgesagt.

Mit Schmerz

Schmerzen in der Schulterzone können aus mehreren Gründen auftreten - dies ist auch körperliche Aktivität, eine unangenehme Schlafposition. Normalerweise verschwindet ein solcher Schmerz schnell und erfordert keine Reise zu einem Spezialisten. Genossen präventive Massage. Aber es gibt einen Schmerz der zunehmenden Natur, mit offensichtlichen abnormalen Phänomenen im Gelenk, Knochen und Weichteilen. Dies geschieht bei Krankheiten wie: Osteochondrose, Arthritis, Arthrose, Bursitis, Myalgie. Um die Krankheit zu beseitigen, greifen sie in komplexer Behandlung auf Massage zurück.

Es wird von einem Masseur in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt:

1. Vorbereitung der Hals- und Kragenabteilung - die Zone der ersten Anzeichen pathologischer Veränderungen im Schultergelenk. Weiche Stoffe werden durch Streicheln und Reiben des Standorts erhitzt.
2. Allmählich wird die Amplitude der Bewegungen intensiviert, bis die Muskeln in der Zone von Schulterblatt und Schulter geknegt werden, um die Verdichtung in diesem Bereich zu verhindern.
3. Als nächstes fängt der Masseur die Unterarmzone ein - in einer kreisförmigen Bewegung lindert die Muskelverspannungen. Er trainiert die Vorder- und Rückseite des Gelenks mit den Fingern.
4. Konzentrisches Streicheln wird verwendet, um die Gelenkbeutel zu untersuchen und sich allmählich in aktiveres Kneten verwandelt: Der Masseur wird durch Punkte der Finger im Akromionbereich vertieft.
5. Um den unteren Teil des Gelenks zu massieren, arbeitet der Spezialist mit Daumen durch die Achselhöhle bis zum Gelenkkopf. Die Hand des Patienten sollte in einer länglichen Position sein.
6. Es ist notwendig, die Massage mit Strichbewegungen zu beenden. Wir müssen versuchen, die Lymphknoten nicht zu berühren und sich auf Schmerzen zu konzentrieren.

Beachten Sie, dass die Art der Massage von der Art der Krankheit beeinflusst wird und ihre Änderungen aufweist:

1. Jede Aktion mit dem Gelenk ist während einer Erhöhung der Temperatur und der Ergänzung mit dem Boot kontraindiziert.
2. Plötzliche Bewegungen während der Massage mit Arthrose sind inakzeptabel. Sie können das schmerzende Gelenk nicht zerquetschen und fleißig reiben. Erhöhen Sie die Expositionszeit allmählich. Im Falle einer Verschlechterung des Schmerzes - das Verfahren abbrechen.
3. Die Massage gegen Arthritis wird während der Schwächung der Symptome angewendet, wenn keine Schwellung des Gewebes beobachtet wird. Die Besonderheiten der Massage besteht in der Erwärmung des Gelenks und sollten in einem gut belüfteten Büro durchgeführt werden. Mit einer fortgeschrittenen Form der Krankheit steigt die Anzahl der Verfahren auf 20.
4. Patienten Periarthritis - Massage wird nicht früher als einen halben Monat nach dem Befestigen der Schulter durchgeführt. Wenn entzündliche Prozesse nicht beobachtet werden. Das Verfahren wird mit einer Trennung von bis zu 20 Tagen durchgeführt.

Die Technik der Selbstmassage des Schultergelenks

Aus vorbeugenden Zwecken und in Ermangelung schwerwiegender Kontraindikationen können Sie sich selbst massieren.

Es reicht aus, die Haupttricks zu kennen:

1. Die Massage sollte mit dem Reiben mit kreisförmigen Bewegungen der Kragenzone beginnen.
2. Bewegungen sollten in Richtung von den Ohren zum Unterarm sein.
3. Alternativ ist es notwendig, die linke und rechte Seite auszuarbeiten, mit Fingern zu drücken und Bewegungen zu tippen.
4. Das Drücken sollte einfach sein. NICHT Druck auf den entzündeten Bereich ausüben - dies kann zu einer Verschlechterung und Verschiebung des Gelenks führen.
5. Am Ende des Verfahrens - leichtes Streicheln und Schütteln des Unterarms.

Es wird auch empfohlen, bestimmte Regeln mit unabhängiger Massage einzuhalten:

1. Massieren Sie den Bereich des Lymphknotens und der Arterien nicht.
2. Stellen Sie bei der Verwendung von Massageölen sicher, dass keine Allergie gegen Komponenten vorhanden ist. Wenn Erwärmungssalben verwendet werden - um Verbrennungsreaktionen zu vermeiden, waschen Sie Ihre Hände gründlich. Vermeiden Sie eine Überdosis des Produkts in den schmerzenden Bereich.
3. Vorsichtsmaßnahmen bei der Arbeit mit Massagen beobachten.

Der Patient sollte während der Massage in einer sitzenden Pose mit einer leichten Neigung zum Masseur sein. Der Körper des Patienten sollte so entspannt wie möglich sein. Um die Vorderseite des Gelenks zu studieren - die Hand des Patienten sollte hinter seinem Rücken, Handfläche am Gürtel sein. Die Rückseite des Gelenks wird massiert und nimmt die Hand auf der anderen Schulter weg. Wenn der Patient nicht im Eingriff sitzen kann, ist eine Massage in einer liegenden Position zulässig.

Kontraindikationen zur Massage des Schultergelenks

Es gibt eine Reihe von Beschränkungen, in denen die Massage verboten ist oder das Verfahren verschoben werden sollte, bis die Ursache beseitigt ist.

Solche Kontraindikationen umfassen:

1. Erhöhter Blutdruck und hypertensive Krise. In diesem Fall sind vergleichende Beschränkungen möglich - ein Spezialist kann teilweise Manipulationen anwenden, um den Druck anzupassen.
2. Akute Atemwegserkrankungen, Temperaturanstieg, Fieber, Virusinfektionen.
3. Zum Zeitpunkt der Menstruation nach Abtreibung sowie während der Schwangerschaft und der postnatalen Periode.
4. Mit allergischen Hautausschlägen auf der Haut, entzündlichen Prozessen und eitrigen Formationen.
5. Während des Zeitraums der Verschlimmerung von Gallensteinerkrankungen und Blasenentzündungen sexuell übertragbare Krankheiten.
6. Blutkrankheiten, Blutungen.
7. Herzinsuffizienz, Vorinfarktzustand.
8. Onkologie.
9. Krampfadern, Thrombophlebitis, trophisches Ulkus, Hämatom und Gangrän, Gefäßerkrankung.
10. Entzündung der Lymphknoten, Schilddrüse.
11. Geistige Anomalien, erhöhte Angst, Alkoholvergiftung, Betäubungsmittelzustand.
12. Akute Form von Lungenkrankheiten.

Es ist wichtig, nicht nur den örtlichen Zustand der Massagezone, sondern auch den allgemeinen Bohrloch des Patienten zu berücksichtigen. Es lohnt sich, die Massage aufzugeben - wenn die Diagnose der Krankheit nicht vollständig nachgewiesen wird.

Video: Massage gegen Schmerzen im Schultergelenk