Wer ist eine Person Perfektionistin - Definition, Typen, Merkmale, Ratschläge des Psychologen: Warum wird eine Person ein Perfektionist, wie kann man sich mit einem Perfektionisten verhalten? Berühmte Perfektionisten. Test: Bist du Perfektionist?

Kennen Sie Menschen, die zum Ideal führen sollten? Vielleicht bist du selbst so eine Person?

Inhalt

In diesem Artikel werden wir überlegen, wer der Perfektionist ist, und wir werden auch herausfinden, wie kritisch das Symptom ist. Mit Hilfe des Tests werden wir auch analysieren, wie viel diese Qualität in Ihnen entwickelt wird.

Wer ist eine perfektionistische Person: Definition

Perfektionismus (aus dem französischen "Perfectzon") - vertrauen Die Tatsache, dass jeder Mensch Perfektion sein kann und sollte, das Ideal muss ständig streben und anderen Menschen helfen, dies zu erreichen. Dieser Begriff trat unter den Protestanten des 19. Jahrhunderts auf und wiedergeboren in das Konzept des „klassischen Perfektionismus“, das in der Philosophie von I. Kant, G. Leibniz und Marx vertreten war, die glaubten, dass eine Person nach perfekter interner moralischer Reinheit streben sollte, seine Fähigkeiten entwickeln.
Der Wunsch, alles, was begonnen hat, auf das perfekte Ende zu bringen, ist ein Merkmal, das respektvoll ist. Eine bestimmte Kategorie von Menschen strebt trotz der Umstände, den Möglichkeiten und Wünschen anderer bemüht. Solche Persönlichkeiten umfassen perfektionisten - Tolle Darsteller und strenge Chefs.
Perfektionist - Dies ist eine Person, die in allem nach Perfektion strebt. Und auf den ersten Blick ist das nicht so schlimm, da perfektionist Er versucht, in allem der Beste zu sein. Was auch immer es kostet, aber er wird das Ziel erreichen, egal wie schwierig es es scheint.

Solche Menschen sind als Mitarbeiter unverzichtbar, da die Konzepte „viel Arbeit“ für sie einfach nicht existieren. "Ich sehe das Ziel - ich sehe keine Hindernisse" - es wird über den Perfektionisten gesagt. Es gibt jedoch die Rückseite der Medaille, und es liegt in der Tatsache, dass jedes Ergebnis nicht gut genug für einen Perfektionisten, Er strebt immer nach mehr und konkurriert mit beiden anderen Menschen und sich selbst.
Dies ist auf psychische Probleme zurückzuführen, eine Art Funktionsstörung, die nicht nur durch ihre Handlungen, sondern auch durch Aktivitäten anderer eine Unzufriedenheit beinhaltet. Aufgrund ständiger Versuche, sich abzuheben, über den Rest „auf dem Kopf“ zu sein, kennt der Perfektionist nicht den Rest-Weder physischen oder emotionalen.
Das Geringste versagen Es mag ihn nicht nur verärgert, sondern ihn auch für lange Zeit rausfahren. Das Ergebnis gibt es sogar Versuche, das Leben zu reduzieren.

Zu stark der Wunsch, Perfektion zu sein In den Augen anderer Menschen führt es oft zu der Abwesenheit einer freundlichen Unterstützung im Leben (nicht so einfach, Freunde zu finden, die den exorbitanten Anfragen eines Person-Ideals entsprechen), die Unfähigkeit, den Angehörigen, Ruhe und ihres Favoriten zu widmen Hobby (zu viel Zeit wird für den Wunsch aufgewendet, es aufgrund der einfachsten Aktivität zu erfüllen. Alles ist so gut wie möglich). Erscheinen probleme mit dem Nervensysteman die Ursache der Spannung (Ideale Ergebnisse jeder Aktivität erfordern Beweise).

Warum wird eine Person ein Perfektionist?

Die Gründe für die Entwicklung des Perfektionismus:

Die Ursprünge des Perfektionismus sind oft in kindheitWenn das Kind ständig auf Aufmerksamkeit und Respekt seitens von Erwachsenen strebt, erfüllt er die Anforderungen an „5“, daher liebt er - nur das.
Die Erkenntnis, dass eine Person nur dadurch wertvoll ist, dass er mit anderen richtig macht, sieht großartig aus usw. Einige Jugendliche, die die Trennung überlebten, nur weil dem Partner ein ideales Gesicht oder nicht zu proportionaler Figur fehlte, später reflexiv „dehnen“, um sich ideal zu dehnen, um sich ihrer Meinung nach voll zu fühlen.
Perfektionismus als eine Art NeuroseEs beruhte ursprünglich auf einem gesunden Idealismus, aber die anhaltende Angst vor einem möglichen Versagen beinhaltet depressive Zustände, absolut unzufrieden mit sich selbst. Um Nervenzusammenbrüche zu vermeiden, muss man in einem bestimmten Aktivitätsfeld am besten und nicht auf einmal sein.

People Perfektionisten: Charaktermerkmale

Wie kann ich den wahren Perfektionisten herausfinden? Tatsächlich sind sie durch einige Merkmale und Verhaltensmuster gekennzeichnet:

Das Prinzip von "All oder nichts" - Für solche Menschen gibt es keine „goldene Mitte“, sie sind Menschen mit Extremen, also beurteilen sie andere nach einer einzigen Handlung. Das heißt, wenn man irgendwann, dass eine Person schlecht handelt, hängt ein Perfektionist sofort ein Label an ihn: „Er ist schlecht, böse“ usw.
Sie sind nicht nur Menschen mit Extremen - auch in ihrer Adresse, sie denken selten positiv, zum Beispiel: "Ich habe Süßigkeiten gegessen - das Ende der Ernährung ... warum nicht die ganze Box bekommen."
Sie sind nicht charakteristisch jemanden anvertrauen, um zu arbeiten (Selbst das einfachste), da die Perfektionisten überzeugt sind, wird niemand die Aufgabe besser erfüllen als sie selbst. Die Umgebung ist geneigt zu glauben, dass ein solches Verhalten zu störend ist, aber für einen Perfektionisten ist es gerade gerecht der Wunsch, alles perfekt zu tun.
Sie sind anspruchsvoll sowohl für dich selbst als auch für andere Menschen. Sie werden jedes Mal, wenn sie „in vollem Umfang“ ausgelegt werden, erwarten, dass alle anderen dasselbe tun werden. Vielleicht ist dies der Grund, warum das Versagen des Perfektionisten wie der Tod ist.

Es ist für sie schwierig, eine Art Geschäft zum Ende zu bringen, da Sie die ganze Zeit wollen das Ergebnis verbessern. Der Wunsch, die Früchte ihrer Bemühungen mit anderen zu teilen, ist ebenfalls großartig, da ich die Worte der Zustimmung wirklich hören möchte.
Die Worte „Pflicht, sollte oft im Perfektionisten im Kopf auftreten und nicht weniger oft geäußert werden. Er legt seine eigenen Befehle fest, die niemand das Recht hat zu verletzen, Gegner seiner „Gesetze“ werden zu Personen von „Nichtgrad“.
Solche Persönlichkeiten selbstbewusst Nur erhebliche Höhen erreicht, die durch universelle Anerkennung unterstützt werden. Sie müssen nicht nur in ihren Augen perfekt sein, sondern auch nach den Schätzungen anderer. Nachdem Perfektionisten ein Ziel erreicht hatten, wechseln sie sofort zu einem anderen.
Irgendein versagenes verursacht geistiges Mehl in ihnen, und dies kann nur eine, eine leichte Fehleinschätzung sein, die Perfektionisten sofort an sich zweifeln lässt.

Wenn eine Persönlichkeit mit einem ähnlichen Denken versteht, dass er nicht in der Lage ist, eine „ausgezeichnete Aufgabe“ zu erfüllen, wird sie sie einfach nicht übernehmen oder „in eine lange Kiste“ setzen, bis sie versteht, wie man alles zum Ideal bringt.

Ich versuche alles zu tun perfektEin Perfektionist verbringt zu viel Zeit bei der Arbeit, hat unendlich etwas verbessert und doppelt überprüft. So werden Hobbys und geliebte Menschen ignoriert.
Kritik für sie ist wie ein roter Lappen für einen Stier, auch wenn dies im Wesentlichen ist. Als er eine kritische Bemerkung hörte, die an ihn gerichtet war, reagiert der „ideale Mann“ möglicherweise nicht ganz angemessen und bewertet die Aufgabe oder die Anfrage.

Arten von "idealen" Persönlichkeiten:

Adaptiver Perfektionist - Nimmt den anfänglichen Versagen als Vorstoß zur Entwicklung wahr, die zu viel größeren „Höhen“ führen kann.
Nachteiliger Perfektionist - Höchstwahrscheinlich leidet es unter der Störung der Psyche, da sie mit ihrer Leistung immer unzufrieden ist, so dass das Ergebnis von Handlungen in jedem Fall negativ ist (nach Meinung dieser Person).

Wie verhalten Sie sich mit einem Perfektionisten?

Regeln für die Kommunikation mit einem Perfektionisten:

Stellen Sie es als Beispiel als anhaltende und fleißige Person ein.
Gib ihm von Zeit zu Zeit arbeitsintensive und verantwortungsbewusste Aufgabe. Er spielt es, er wird dir eine Pause geben.
Hören ein kontinuierlicher Strecke von Kommentaren Lassen Sie sich von der "Person-ideal" nicht entmutigt, sondern tun Sie vor, dass Sie mit Kritik zustimmen, und lassen Sie es sich in der Zwischenzeit über ihre Ohren vorbei. Daher wird Ihr Stolz nicht leiden, und der Perfektionist wird sicher sein, dass er verstanden wurde.
Im Falle von überbewerteten Behauptungen des Perfektionisten empfehlen ihm, einen Spezialisten zu kontaktieren, wenn sogar Überzeugungs- und aufrichtige Gespräche nicht helfen.

Psychologen glauben das Die Grundlage des Perfektionismus Es kann den Wunsch geben, in Ihrer Adresse Lob zu hören, manchmal die Angst, etwas falsch zu machen. All dies ist der Hintergrund des niedrigen Selbstwertgefühls und des Mangels an Selbstvertrauen, die die Quellen dieses Konzepts sind.

Warum verhält sich ein Perfektionist so?

Die Ursprünge der Angst

Gefühl der Angst Es entsteht, wenn eine Person eine Art Auftrag erfüllt und sich nicht ganz sicher ist, wie sie das Ergebnis ihrer Bemühungen wahrnimmt: Sie werden loben oder ablehnen, schimpfen.
Angst vor Sein nicht beansprucht oder kritisiert Es untergräbt und so unzureichend hohes Selbstwertgefühl der Persönlichkeit. Ohne zu lernen, welche Parameter seine Arbeit bewertet werden, versucht eine Person, sie endlos zu verbessern, wodurch die wertvolle Zeit für eine Mission verliert und nicht das lang erwartete Lob erhält.
Ohne herauszufinden, was genau von ihm verlangt wird, wird der Mitarbeiter davon ausgehen, dass er ständig etwas macht und die „Bar“ noch höher erhöht.

Der Wunsch nach Lob

Auch wenn der Perfektionist ein festes Vertrauen in seine Arbeit hat positiv wird geschätztEr wird maximale Anstrengungen unternehmen, damit das Ergebnis seiner Arbeit zumindest provoziert beifall (Besonders für Menschen, die sich bewusst sind, wie schwer das Projekt dem Perfektionisten übergeben wurde).

Universelle Anerkennung

Solche Menschen haben Angst zu sein "Graue Masse", Nicht auffallen. Sie werden ständig von dem Gefühl unterdrückt, dass niemand ihre Fähigkeiten sieht, egal wie sehr sie es sich bemühten.
Und obwohl der Perfektionist in den meisten Fällen in seiner Ideal zuversichtlich ist, wird er durch seine Talente bestätigt. geständnis Sie sind laut vor einer breiten Masse - es ist für ihn wie Luft notwendig.

Arten von Menschen von Perfektionisten

Es gibt verschiedene Arten von Perfektionisten. Diese beinhalten:

Kinder

Bei ihnen überbewertete Anforderungen Sie erscheinen schon in jungen Jahren schon in jungen Jahren.
Das Kind ist bereit, die Aufgabe nur zu erledigen, wenn es in seinem erfolgreichen Ergebnis zuversichtlich ist, während er ein würdiger Gegner ist.
Er nimmt seine Fehler wahr, wie Kritik schmerzlichEr ist keinerlei Hinsicht an seinen Talenten ausgesetzt und befriedigt kein Ergebnis seiner eigenen Arbeit, weshalb er viel Zeit mit einer Mission verbringen muss, um das Ideal zu erreichen.
Wie verhalten Sie sich mit Eltern mit solchen Kindern? Die Hauptaufgabe - Um Ihrem Kind bei der Erhöhung der Selbstachtung zu helfen, erklären Sie, dass sich ein Fehler anpassen kann, um Ziele zu setzen, die erreicht werden können, wenn alles richtig geplant ist.
Eltern sollten sich daran erinnern, dass sich jeder Vergleich mit einem anderen Kind sowie die Anforderung, hohe Ergebnisse zu erzielen, unabhängig von der Liebe und Pflege für das Erreichen und inakzeptabel, unabhängig von oder „bezahlen“.

Starker Boden

Es scheint, dass er einige Funktionen hat perfektionisten: Der Wunsch, besser als andere zu sein, alles unter Kontrolle zu halten, seine eigenen „Bretter“ der Entwicklung und Erfolge zu haben, er „biegt den Stock“ und macht eine Person, die von einem Mann zu übermäßigem Drama neigt. Es gibt keine Toleranz gegenüber ihren eigenen und anderen Menschen, es gibt eine Ablehnung von Kompromissen.
Es ist klar, was ist verhalten beraubt ein starkes Geschlecht der Männlichkeit - Anstelle einer selbstbewussten Persönlichkeit wird eine Person nur zu ihrer schwachen Ähnlichkeit, bewachsene Komplexe und Ängste. Es ist sehr schwierig, mit einer solchen Person auszukommen, weil er ständig etwas benötigt, den Rahmen setzt und sich selbst und dann geliebt ausführt.

Faires Geschlecht

Fragile Frauen sind besonders nicht einfach, perfekt zu sein. Sie sollten ständig in ihrem Konto sein "Sieg" über sich selbst (Perfektes Aussehen), eng (ideales Haus und Familie) und Arbeit (ideal in den Augen des Chefs und der Mitarbeiter).
Aber egal wie schwierig es eine Frau-Perfektionistin war, all diese Höhen zu erreichen, sie ist Tag für Tag gezwungen finden Sie die von Ihren eigenen Händen errichteten Tops.
Für Angehörige neigen solche Damen nicht dazu, Toleranz zu zeigen, sodass Kinder in einer ähnlichen Familie oft auf den Kurvenweg biegen und den Ruf ihrer Mutter mit ihrem Verhalten werfen. Die Ehepartner stehen irgendwann auch einer solchen Pedanterie nicht und gehen an weniger anspruchsvolle Partner.

Führer

Untergebene solcher Persönlichkeiten spüren ihre konstante MinderwertigkeitDa das Ergebnis ihrer Arbeit nie die Genehmigung erhält.
Headperfektionist Es erfordert immer das Maximum und wird intolerant, wenn seine Anforderungen nicht ausgeführt werden.
Unabhängig von der Aufgabe, die der Mitarbeiter bekommt, wird das Ergebnis seiner Bemühungen in jedem Fall bis zum Komma oder der Nummer kritisiert und analysiert.

Untergebener Rat Der Führer-Identifikator: Seien Sie nicht von Kritik beleidigt und versuchen Sie nicht, Lob zu erreichen. Es ist besser, die ganze Zeit mit dem Chef zu konsultieren und ihn für den Prozess der Durchführung seiner eigenen Aufgabe zu gewinnen. Daher wird er sich für das Ergebnis der Arbeit verantwortlich fühlen und sehen, dass Sie alle seine Empfehlungen folgen.

Was zu Perfektionisten zu tun ist: Ratschläge der Psychologen

Laut Psychologen sollten Perfektionisten:

Gewöhnen Sie sich an, Aufgaben gemäß ihrem Abschluss zu verteilen bedeutung und Priorität, ein gewisses Maß an Anstrengung und Zeit für sie ausgeben;
Erlauben Sie sich, periodisch zu sein entspannungDas heißt, alternative Arbeit und Ruhe, um körperliche Kraft zu retten und eine positive Einstellung aufrechtzuerhalten.
Halt vergleichen selbst mit anderen, um zu verstehen, wie sie sich von anderen unterscheiden, was sie gut sind und was nicht.
Lernen freude fühle Aus ihren eigenen und anderen Menschen, ohne sich wegen Misses zu kritisieren, sie aber als Schritt zum nachfolgenden Erfolg wahrzunehmen.
Beginnen ermutigen Sie Ihre eigenen Leistungen: Ohne sich auf die Mängel zu konzentrieren, versuchen Sie, in sich selbst besser zu sehen (und nicht nur positive Handlungen, sondern auch Charaktermerkmale, für die Sie sich selbst lieben sollten).
So genießen Sie das Leben in irgendeiner verfügbaren Weise, um beispielsweise ein Hobby „für die Seele“ zu finden und keine Bewertung zu erhalten.

Berühmte Perfektionisten

Und schließlich erinnern wir uns an einige bekannte Persönlichkeiten-Perfektionisten, die trotz ihres komplexen Charakters der Gesellschaft profitiert haben und in einer Vielzahl von Lebensbereichen erhebliche Erfolge erzielt haben:

Unter ihnen ist ein Schriftsteller Lev Tolstoy, Was so wollte, dass seine Werke perfekt sind, was ihnen endlos Änderungen vornahm, und einer seiner Romane (der zweite Band toter Seelen) brannte sogar, da er nicht gut genug für den Leser war.
Es ist bekannt, dass der Gründer des Unternehmens "Apple", Steve Jobs, versuchte, dass alle seine Geräte perfekt aussehen - diese Anforderung betraf selbst interne Mikrochips, die verpflichtet waren, ästhetisch ansprechend auszusehen.

Ein weiterer berühmter Perfektionist kann als Kommandant angesehen werden Alexander von MacedonWer erlebte sein ganzes Leben aufgrund der Tatsache, dass selbst eine der vielen universellen Welten ihm nicht unterworfen war.

Test: Bist du Perfektionist?

Sie können auch überprüfen, ob Sie anfällig für Perfektionismus sind, indem Sie diesen kleinen Test von zehn Fragen durchlaufen:

Wenn Sie in den Urlaub fahren, bevorzugen Sie:

betrachten Sie die besten Vergleichsmöglichkeiten.
erlauben Sie anderen Personen, für Sie zu wählen.
planen Sie eine Reise für ein paar Monate;
15 Jahre in Folge, um sich im selben Resort zu entspannen.

Sie sind der Organisator der Heimparty, nach dem Ihr Wohnzimmer dem Schlachtfeld ähnelt. Ihr Grund:

"Ich werde die neuesten Anstrengungen unternehmen, aber ich werde die Ordnung wiederherstellen";
"Es lohnt sich zu putzen";
"Ich werde nicht ins Bett gehen, bis das Zimmer perfekt sauber ist";
"Ich werde am Morgen kommen."

Sie haben sich bereit erklärt, Ihren Freund an die Station zu geben, aber sie haben auf der Straße getroffen. Ihre Gedanken:

"Er wird Hass gegen mich haben!";
"Ich werde einen Stopp machen, die Karte ausschalten und wir werden den Weg fortsetzen";
"Wir werden keine Zeit für den Zug pünktlich haben";
"Alles wird gut".

Sie konnten nicht mit der zugewiesenen Aufgabe fertig werden und denken:

"Und es war klar, dass ich es nicht tun konnte!";
"Der nächste Versuch wird mit Erfolg gekrönt";
"Ich bin zu nichts in der Lage!";
"Es lohnt sich, Ihre Fehler zu analysieren ...".

Als Kind haben Sie argumentiert, dass die Anforderungen Ihrer Eltern in Bezug auf Sie waren:

überbewertet;
hoch;
akzeptabel;
ausgezogen.

Sie denken, dass die Meinung Ihrer Eltern über Sie beschrieben werden kann wie:

"Gut gemacht, gehen Sie auf den gleichen Geist!";
"Alles ist gut!";
"Du bist nicht zu hart!";
"Könnte besser sein."

Wenn Sie über sich selbst sprechen, haben Sie Ihre Persönlichkeit als:

sehr fordernd;
zu anspruchsvoll;
nicht so anspruchsvoll;
höchstwahrscheinlich anspruchsvoll.

Wenn Ihr Angestellter oder Freund etwas Besseres tun kann als Sie, wie reagieren Sie dann?

"Dies ist ein vollständiger Fehler";
"Er ist zu viel!";
"Ich habe alles getan, was von mir abhing";
"Ich war nicht der Beste."

Sie hatten keine Zeit, sich auf ein Ereignis vorzubereiten, weil Sie:

zum falschen Zeitpunkt ist alles, was für die Vorbereitung und Organisation notwendig ist;
sie prüfen hundertmal, um nichts zu verpassen;
du bist zu langsam;
sie haben nicht sofort verstanden, wo Sie anfangen sollen.

Nachdem Sie etwas Geschäft abgeschlossen haben, sind Sie normalerweise:

sie haben das Gefühl, dass Sie mittelmäßig mit ihm fertig sind.
selten zufrieden mit sich selbst;
immer zufrieden mit den Ergebnissen;
immer sehr zufrieden mit sich selbst.

Wenn es in Ihren Antworten mehr Zufriedenheit mit sich selbst gibt und nicht viele NIT -Picks, gehören Sie nicht zur Kategorie der Perfektionisten. Die diametral gegenüberliegende Wahl zeigt an, dass Sie ein Verlangen nach Idealismus haben. Wenn in den Antworten ungefähr in der Hälfte des Selbstkritismus und der Zufriedenheit mit Ihren Handlungen ein „goldener“ Mitte ist.