Kaloriengehalt von Alkoholikern und Erfrischungsgetränken: Ein Kalorientisch pro 100 Gramm

Viele Menschen überwachen ihre Gesundheit gleichzeitig, essen richtig und beobachten den Kaloriengehalt von Lebensmitteln. In diesem Artikel werden Sie über den Kalorieninhalt von Getränken erfahren, da dies ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung ist.

Um über den Kalorieninhalt von Getränken zu sprechen, müssen Sie zunächst verstehen, welche Art von Indikator es ist und worüber er spricht.

Kalorieninhalt - Dies ist die Energie, die freigesetzt wird, wenn die Komponenten, die Lebensmittel verbraucht werden. Jeder Zutat hat seinen eigenen Wärmewert, der seinen Energiewert bestimmt. Es wird in Kilokalorien (Kcal) oder Kilojoule (KJ) gemessen. Das Gewicht unseres Körpers hängt vom Kaloriengehalt ab, sodass Menschen, die die Ernährung beobachten, diesen Indikator sorgfältig überwachen.

Wichtig: Für Menschen, die an Krankheiten des Magen -Darm -Trakts und des endokrinen Systems leiden, ist der Kaloriengehalt sehr wichtig, die durchschnittliche Verwendung von Kalorien pro Tag ist 2500 kcal/Tag (Empfohlen vom Gesundheitsministerium der Russischen Föderation). Die Hauptsache ist nicht, den Kaloriengehalt mit dem Ernährungswert des Produkts zu verwechseln, was den Gehalt an Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten anzeigt.

Alkoholiker Kalorientisch

Alkoholische Getränke sind je nach Festung in drei Gruppen unterteilt:

1. Niedriger Alkohol (Bier, Apfelwein, Kvass, Koumiss, Ayran und andere). Der volumetrische Anteil von Ethylalkohol liegt bei 0,5 bis 9%.
2. Mittel -Alkohol (Wermut, Wein, Sake, Glühwein, Schlag und andere). Der volumetrische Anteil von Ethylalkohol liegt bei 9 bis 30%.
3. Starker Alkohol (Wodka, Cognac, Rum, Whisky und andere). Der volumetrische Anteil von Ethylalkohol liegt bei 30%.

Kalorieninhaltstabelle mit niedrigen Alkoholgetränken

Kalorieninhaltstabelle mit mittleren Alkoholgetränken

Kalorieninhaltstabelle mit harten Alkoholgetränken

WICHTIG: Von allen alkoholischen Getränken ist die hochkarätigste Alkohol der Alkohol

Kalorieninhaltstabelle

Tee ist ein Erfrischungsgetränk, das beim Brauen von Teeblättern erhalten wird. Es hat viele nützliche Eigenschaften:

• tonic und anregend
• bakterizid und antiseptisch
• normalisiert den Blutdruck
• verbessert die Durchblutung
• normalisiert den Stoffwechsel und wirkt sich im Allgemeinen positiv auf den Körper aus

Mehr als 25 Länder der Welt beschäftigen sich mit dem Kultivieren und Anbau von Tee, sodass seine Vielfalt sehr groß ist.

Kalorieninhaltstabelle

Kalorienkaffeetisch

Kaffee ist ein tonisches Erfrischungsgetränk, das durch Braten von Kaffeehölzfrüchten zubereitet wird.

Kaffee enthält viele chemische Verbindungen, Aminosäuren, Vitamine, Makro- und Mikroelemente. Es hat sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Seine Grundlage ist Koffein, das den Blutdruck erhöht und Kopfschmerzen lindert. Einer der wichtigsten Vorteile von Kaffee ist natürlich seine belebende Kraft, die Aufmerksamkeit und Konzentration verbessert.

Übermäßiger Kaffeekonsum führt zur Entwicklung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Schlaflosigkeit und erhöhtem Blutdruck.

Wichtig: Verwenden Sie keinen Kaffee in großen Mengen (mehr als 4 Tassen pro Tag)

Kaffee ist für Kinder unter 2 Jahren, älteren Menschen, kontraindiziert und litt unter einer Krankheit des Herz -Kreislauf -Systems, Menschen.

Es gibt viele Arten von Kaffeetränken, hauptsächlich italienische oder europäische Herkunft, wie zum Beispiel: Expresso, Americano, Latte, Glazissa, Moko usw.

Chaloriewill Tisch mit Kaffeetränken

Kalorientisch von Cocktails

Ein Cocktail ist ein Getränk, sowohl nicht -alkoholisch als auch alkoholisch. Die Zusammensetzung hängt von den Zutaten ab. In nicht -alkoholischer Basis befindet sich Milch, Eis, Joghurt oder Kefir. In Alkohol - starke Getränke.

Kalorieninhalt von nicht -alkoholischen Cocktails

Alkoholischer Cocktailkalorientisch

Kalorieninhaltstabelle

Saft ist ein vitaminisiertes Getränk, das mit Obst, Gemüse oder Beeren zubereitet wird. Frisch gepresstes Saft, Nektar und Soks -haltige Getränke werden unterschieden.

Kalorieninhaltstabelle natürlicher Säfte

Kalorieninhalt von Nektars

Kalorieninhaltstabelle mit Kompotten und Früchten

Kompote - Ein Getränk aus gekochten Beeren oder Früchten, gefolgt von Sterilisation und Erhaltung. Dies ist die beliebteste Art von Werkstück für den Winter. Zusätzlich zu Compote gibt es auch das sogenannte „uzvar“ - es unterscheidet sich in der Art des Kochens und Zubereitens von getrockneten Früchten. Im Gegensatz zum traditionellen Kochen wird der Uzvar nur zum Kochen gebracht, sodass Sie alle vorteilhaften Eigenschaften und Vitamine von getrockneten Früchten bewahren können.

Kalorieninhaltstabelle

Kaloriengehalt von Compote aus getrockneten Flukes (Uzvar)

Ein separates Getränk kann hervorgehoben werden morse -obst- oder Beerensaft mit Wasser mit oder ohne Alkohol verdünnt. Es gibt aber auch Rezepte für Obstgetränke, bei denen frische Beeren gebraut werden.

Kalorieninhaltstabelle

*Alle oben genannten Werte des Kaloriengehalts sind für 100 ml Getränk ausgelegt

Der Kaloriengehalt von Getränken besteht nicht nur dazu, eine Diät ordnungsgemäß zu durchführen, sondern auch um keine Angst vor Fettleibigkeit zu haben. Mit dem Kalorientisch können Sie richtig essen.

Video: Alkoholkalorieninhalt