Zulässige Gewichtsstandards, die nach einem Herzinfarkt und einem Schlaganfall angehoben werden können.
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Viele betrachten Myokardinfarkt als einen bestimmten Satz und eine Frage der Zeit, in der der nächste Angriff stattfindet. In der Tat glauben Experten anders. Mit ordnungsgemäßer körperlicher Anstrengung und einem bestimmten Lebensstil ist es möglich, den nächsten Angriff zu vermeiden.
Warum kann nach einem Myokardinfarkt, Schlaganfall, nicht mit Schweregrad angehoben werden?
Natürlich muss einige Zeit nach dem Herzinfarkt alle Anweisungen des Arztes vollständig beobachten. Nach der Genesung sollten Sie, wenn der Patient nach Hause entlassen wird, auch auf seine Gesundheit aufmerksam sein. Aber nach einem Herzinfarkt gibt es keine ernsthaften Einschränkungen. Die meisten Menschen glauben, dass es nach dieser Diagnose notwendig ist, körperliche Aktivität vollständig auszuschließen und Bettruhe zu beobachten. Dies ist grundsätzlich in falscher Aussage und Ärzte glauben, dass eine mäßige körperliche Aktivität dazu beitragen wird, den nächsten Angriff zu vermeiden.
Gründe, warum Sie Gewichte nicht anheben können:
- Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus wird dem Patienten zunächst ein bestimmtes Niveau zugewiesen. Basierend darauf wird körperliche Aktivität entfernt. Um die maximal zulässige physikalische Anstrengung zu bestimmen, wird auf einem Laufband oder Radfahren verwendet. Der Patient sitzt auf einem Fahrrad oder steigt auf ein Laufband und Pedal oder läuft 6 Minuten lang. Danach steuert der Sensor während dieser Zeit den Impuls, den Druck und die Herzfunktion. Basierend auf diesen Lasten werden Empfehlungen ausgewählt.
- Unmittelbar nach der Entlassung aus dem Krankenhaus können Sie keine harten körperlichen Arbeit und sogar eine ziemlich einfache Arbeit am Haus leisten. Aber im Laufe der Zeit kann die Last erhöht werden. Ärzte empfehlen, während der gesamten Zeit nach der Entlassung einfache Gymnastik durchzuführen. Das heißt, Sie müssen jeden Tag eine Reihe von Übungen machen. Dies darf das Herz trainieren und Angriffe vermeiden.
- Trotzdem gibt es verbotene Aktionen und verbotene Klassen auf der Liste. Dies gilt beispielsweise für das Gewichtheben. Das heißt, wenn Sie schon einmal schwere Leichtathletik gemacht haben, müssen Sie sich von diesem Beruf verabschieden.
Welches Gewicht in Kilogramm kann nach dem Myokardinfarkt, einem Schlaganfall, angehoben werden?
Es gibt eine gewisse Grenze für das Gewichtheben. Nach einem Herzinfarkt sollten Männer nicht mehr als 10 kg heben, und Frauen sind mehr als 5 kg.
Im Allgemeinen wird das zulässige Gewicht in jedem einzelnen Fall ausgewählt und hängt von den Merkmalen des Krankheitsverlaufs ab. Tatsache ist, dass es Kategorien von Menschen gibt, die Gewichte mit einem Gewicht von bis zu 20 kg heben dürfen. Dies gilt für Männer, für Frauen gilt 3-5 kg \u200b\u200bals das akzeptable Gewicht.
Viele glauben, dass es nach der Entlassung aus dem Krankenhaus unmöglich ist, einfache Hausaufgaben zu machen. Das heißt, Sie können das Geschirr nicht entfernen, waschen, ersetzen, vakuumieren und den Boden waschen. Dies ist eine grundlegend falsche Aussage. Weil diese körperlichen Aktivität klein und akzeptabel sind.
Was kann nach Myokardinfarkt und Schlaganfall nicht getan werden?
Unmittelbar nach der Entlassung müssen Sie verschieben und allmählich die körperliche Aktivität erhöhen. All dies geschieht unter der Aufsicht eines Arztes und des Patienten selbst.
Verboten und erlaubte Klassen:
- Der Patient muss seinen Puls und seinen Brunnen kontrollieren. Wenn der Arzt eine Reihe von Übungen empfahl, aber im Verlauf seiner Implementierung, dass Sie Unwohlsein, Kopfschmerzen und Atemnot empfinden, sollten Sie dringend den Unterricht stoppen. Sagen Sie Ihrem Arzt danach, dass die Ladungen für Sie zu komplex waren. Aber meistens einen Monat nach der Entlassung können die meisten Patienten einfache Hausaufgaben machen. Wie Lückenwäsche, Hausreinigung sowie eine Reihe von Übungen, die der Arzt ernannte.
- Bitte beachten Sie, dass das Schwimmen als der einfachste Sport und der sanfteste gilt. Es wird angenommen, dass beim Schwimmen die Ladung am Herzen und die Muskeln nicht sehr groß sind. In der Tat ist das nicht so. Schwimmen ist sehr nützlich für die Wirbelsäule und für Muskeln, aber schädlich genug für das Herz. Seit bei diesem Sport wird das Herz sehr große Lasten ausgesetzt. Daher sollte das Schwimmen nach einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall vollständig aufgegeben werden.
- Sie können nicht auf den Kopf hängen oder Übungen durchführen, in denen Blut dem Gehirn ergänzt. Das heißt, es ist unmöglich, Neigungen, eine Mühle und andere Übungen durchzuführen, in denen der Kopf geneigt ist. Die physische Arbeit in der Hitze oder Kälte sollte vollständig ausgeschlossen werden. Wenn Sie vor einem Herzinfarkt oder Schlaganfall auf der Straße gearbeitet haben, müssen Sie einen neuen Job finden.
Denken Sie daran, Bettruhe, eine vollständige Einschränkung der Mobilität und ein lügnerischer Lebensstil erhöhen das Risiko eines zweiten Angriffs. Daher ist der Patient daran interessiert, nicht an einem Ort zu sitzen, sondern einen ziemlich aktiven Lebensstil zu führen.
Video: Herzinfarkt und Schlaganfall
Nach einem Schlaganfall oder Herzinfarkt würde ich überhaupt keine körperliche Anstrengung vornehmen.
So wahr!! Wir müssen sich selbst retten, auch wenn sich nichts stört. Ich selbst verließ in der Vergangenheit körperliche Aktivität, als sich mein Herz regelmäßig zu stören begann. Zur Prävention akzeptiere ich Thrombos im Arsch und fühle mich großartig, aber ich möchte keine Risiken eingehen.
Prävention ist richtig !! Es ist besser zu verhindern, als eine solche Krankheit als Schlaganfall zu behandeln. Die Medikamente sind so teuer ...
Ja, die Medikamente sind jetzt überhaupt nicht billig und noch mehr bei der Rehabilitation eines Schlaganfalls. Obwohl wir es geschafft haben, ein Medikament zu retten! Der Arzt sagte, dass das Medikament in der Behandlung auf der Grundlage von Cholin -Alfoscerat einbezogen werden sollte, und empfohlen, nicht importiert zu verfolgen, sondern unseren heimischen Cereton zu kaufen, da dies in Bezug auf die Wirksamkeit nicht schlechter ist. Also kauften sie seinen Großvater!
Ich habe mir keine besonderen Beschränkungen gegeben. Allmählich fing sie gerade an, Sport zu treiben, und das war's. Auf Anraten des Arztes begann die Medizin das Ginkoma zu nehmen. Es verdünnt Blut und verhindert Thrombose. Dies ist alles eine hervorragende Prophylaxe von Schlaganfall und Herzinfarkt in der Zukunft.
Der Arzt sagte zu seinem Bruder, dass nach einem Herzinfarkt über das Fitnessstudio zu vergessen war. Sicherlich sechs Monate, und dort hängt es von dem Bohrloch und den Ergebnissen der Prüfung ab. Bisher ist es zu früh, um grundsätzlich darüber zu sprechen, da der Bruder noch im Krankenhaus ist. Er fühlt sich übrigens gut, die Verbesserungen begannen nach Wow, als Noton die italienische Droge zu tropfen begann. Natürlich nicht sehr billig, aber der Arzt warnte sofort vor den Kosten, aber die Kosten sind überhaupt nicht wichtig, die Hauptsache ist, zu helfen.
Nach solchen Krankheiten ist es im Allgemeinen besser, nichts zu heben und nicht hart zu tragen. Und die Patienten nach einem Schlaganfall, der Doktor, der Vater behandelt, sagte, er müsse ein Medikament einnehmen, das auf Alphas von Alfoscerate basiert, er werde helfen, sich schneller zu erholen. Ich kaufte Cereton, unser heimisches Medikament, das ausländischen Kollegen nicht unterlegen ist. Papa ist immer noch wiederhergestellt, aber positive Fortschritte im Gesicht! Ich hoffe, die Informationen werden für jemanden nützlich sein)