Wie verbessert man die Verdauung? Medikamente, Enzyme, Kräuter und Produkte zur Beschleunigung der Verdauung

Wenn Sie regelmäßig von Übelkeit, Erbrechen und Blähungen gequält werden, haben Sie vielleicht Probleme mit der Verdauung. Wie unser Artikel Ihnen richtig sagen wird, sie zu bekämpfen.

• Verdauung - Dies ist ein Prozess, bei dem chemische und physikalische Verarbeitung von Lebensmitteln im Magentrakt auftritt, bei dem alle Nährwert- und Energieeigenschaften von Produkten erhalten bleiben. Aber leider geschieht dies nur, wenn der menschliche Körper wie eine Uhr arbeitet

• Und wenn eine Person einen ungesunden Lebensstil führt, trinkt, raucht, schädliche Nahrung isst und sich wenig bewegt, dann tritt der Prozess der Verschleierung von Nahrung nicht richtig auf. Meistens führt dies zu nicht sehr angenehmen Folgen. Menschen mit unangemessener Verdauung können Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung haben

• Und wenn Sie nicht versuchen, den Prozess der Verdauung von Lebensmitteln zu etablieren, können alle diese Symptome zur Entwicklung schwerwiegenderer Krankheiten des Magen -Darm -Trakts führen. Lassen Sie uns daher herausfinden, welche Produkte und Drogen die Verdauung so schnell wie möglich festlegen und Übelkeit und Blähungen loswerden

Tabletten und Medikamente und Enzymmedikamente zur Verbesserung der Verdauung

Wahrscheinlich ist jeder Mensch mit einem Gefühl der Schwere im Magen vertraut, das nach einem herzhaften Abendessen auftritt. Meistens erscheinen solche unangenehmen Empfindungen aufgrund der Tatsache, dass im menschlichen Körper die Enzyme, die für die Verdauung von Nahrungsmitteln verantwortlich sind, nicht in der richtigen Menge hergestellt werden. Sie können versuchen, dieses Problem mit speziellen Enzympräparaten zu lösen.

Aber denken Sie daran, Sie müssen sich nicht an der Einnahme solcher Tablets einlassen. Sie können nur in extremen Fällen oder während der Behandlung des Magen -Darm -Trakts eingenommen werden. Es wird immer noch besser, wenn Sie versuchen, Ihren Lebensstil zu ändern und Ihrem Körper zu helfen, mit dem Prozess der Verschleierung von Nahrung fertig zu werden.

Enzyme sollten in den folgenden Fällen eingenommen werden:
• Ursache Müdigkeit, die den ganzen Tag nicht verschwindet
• Ich möchte ständig schlafen (insbesondere dieser Wunsch ist nach dem Essen verschlimmert)
• Übermäßige trockene Haut und das Aussehen von Altersflecken
• Nägel liegen und das Haar fällt sehr aus
• Dauerhafte Blähungen
• Schmerzen nach dem Essen

Liste der Enzympräparate:
• Mezim. Einmal im Körper beginnt es den Lebensmittelprozess zu stimulieren
• Feste. Hilft, komplexe Zuckerverbindungen abzubauen und den Darm zu verbessern
• Oder ein. Legt die korrekte Funktion der Bauchspeicheldrüse fest
• Kreon. Stimuliert die Produktion von Enzymen, die für die Lebensmittelverarbeitung erforderlich sind
• Somilasis. Fördert allmählich die Wiederherstellung aller natürlichen Funktionen der Bauchspeicheldrüse

Volksmittel zur Verbesserung der Verdauung

• Jeder weiß, wie wichtig es ist, richtig zu essen. Leider schafft es nicht immer, dass nicht immer nur nützliches Essen zu essen ist. Es gibt so viele verschiedene Versuchungen um uns herum, dass wir manchmal nicht widerstehen und uns köstlich kaufen können, was mehr Schaden als Nutzen verursacht

• Und je öfter wir dies tun, desto schwieriger ist es, unser Magen zu werden, um mit unseren direkten Aufgaben fertig zu werden. Letztendlich führt dies dazu, dass wir Verdauungsprobleme haben. Das unangenehmste ist, dass so unbedeutend, dass dies auf den ersten Blick letztendlich zur Ansammlung von Toxinen und anderen schädlichen Substanzen im Körper führt, und sie werden wiederum beginnen, die Entwicklung schwerwiegenderer Krankheiten zu provozieren

• Daher ist es in der Anfangsphase sehr wichtig, all diese Probleme loszuwerden. Und wenn Sie noch keine Zeit haben, zu einem Spezialisten zu gehen, versuchen Sie, Ihren Zustand mit Volksmethoden zu erleichtern

So:
• Burdockwurzel. Eine Abkochung dieser Pflanze umhüllt die Magenwände, wodurch zu einer Abnahme der Entzündungsprozesse beiträgt. Für eine größere Effizienz sollte die Wurzel nicht in Wasser gekocht werden, sondern in niedriger fetthaltiger Milch
• Sauerkrautsaft. Dieses Produkt stimuliert sehr gut die Produktion von Magensaft. Aber es kann nicht von Menschen mit hoher Säure verwendet werden
• Basilikumblätter. Sie tragen dazu bei, Übelkeit und Erbrechen loszuwerden, und unterdrücken auch schnell Blähungen. Auch die frischen Blätter dieser Pflanze kämpfen effektiv gegen Sodbrennen und Stoß

Tee und Verdauungskräuter und Kräuter

Die Menschen wissen schon lange über die heilenden Eigenschaften von Kräutern. Unsere Vorfahren glaubten, dass Sie mit ihrer Hilfe fast alle Krankheiten heilen können. Leider glaubt die moderne Medizin, dass Gras nur eine Hilfsbehandlung sein kann und ausschließlich als Ergänzung zur Haupttherapie eingenommen werden kann. Aber bei unsachgemäßer Verdauung sind Kräuter, die zur Hauptbehandlungsmethode werden können.

Unabhängig davon, wie effektive Apothekenmedikamente nicht wirksam sind, wirken sie sich immer noch negativ auf den Körper aus. Bis eine Person schwerwiegende Pathologien des Magen -Darm -Trakts aufweist, kann die Verdauung mit Kräutertees festgelegt werden. Wenn Sie die Gräser korrekt einsetzen, helfen sie, Stoffwechselprozesse zu etablieren, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, zur ordnungsgemäßen Produktion von Magensaft beizutragen und den Gesamtton des Körpers zu erhöhen.

Kräuter, die zur Erstellung von Verdauung helfen:
• Eine Serie
• WOMMOOD
• Petersilie (Samen)
• Salbei
• Oregano
• Melisa
• Löwenzahnwurzel)

Vitamine zur Verbesserung der Verdauung

Ein weiterer wichtiger Bestandteil der richtigen Verdauung sind Vitamine. Wenn ein Mangel an Substanz im Körper entsteht, ist dies auf dem Magen, dass dies den ersten Platz beeinflusst. Daher ist es sehr wichtig, dass der menschliche Körper alle Mikroelemente, die er jeden Tag benötigt, erhält.

Verwechseln Sie jedoch keine gewöhnlichen Vitamine für das Konzept der Immunität und vitaminisierten Medikamente für den Magen. In diesem Fall benötigen Sie in diesem Fall eine Vitaminbombe, die den richtigen Betrieb des Verdauungstrakts und speziellen Faserfasern stimuliert, die die Arbeit dieses Körpers festlegen. Beim Kauf von Vitaminen in einer Apotheke interessieren Sie sich daher daran, ob sie Lactobacilli und Bifidobakterien enthalten, die die Arbeit des Magens und des Darms normalisieren.

Vitamine, die die Verdauung verbessern:
• Alter. Lindert Entzündungen im Magen und normalisiert die motorische Funktion des Darms
• ATSDophilus. Entfernt aus den giftigen Körperprodukten, die während der Stoffwechselprozesse gebildet werden
• Gasterminmin. Trägt zur korrekten und qualitativen Assimilation von Nährstoffen bei
• Regulin. Die Arbeit des kleinen und großen Darms ist am stärksten verbessert, wodurch der Magen regelmäßig entleert wird

Produkte zur Verbesserung der Verdauung

Wir führen einen sitzenden Lebensstil und verbringen fast den ganzen Tag in der Nähe eines Fernsehers oder Computers. Und wenn Sie dieses nicht sehr nützliche Essen hinzufügen, ist das Bild völlig fahrlässig. Richtige Produkte mit gesunden Vitaminen und Ballaststoffen können helfen, die Situation zu unterstützen.

Es ist die letzte Komponente, die unser Verdauungstrakt am meisten braucht. Faser hilft, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen, fördert die ordnungsgemäße Absorption von Nahrung und lässt kein Cholesterin in den Gefäßen zu. Wenn Sie also möchten, dass Ihr Magen als Uhr arbeitet, fügen Sie in Ihrer täglichen Ernährung so viele frisches Gemüse und Obst wie möglich ein.

Liste nützlicher Produkte:
• Rübe. Es hilft, Lebensmittel richtig aufzunehmen. Dieses Produkt ist in jeder Form nützlich. Es kann gekocht, gedünstet, gebacken und in roh gegessen werden
• Honig. Es legt den korrekten Betrieb des Verdauungssystems fest und hilft, Verstopfung und Durchfall zu bekämpfen. Es ist am besten, es eine Stunde vor der Hauptmahlzeit zu essen
• Radis. Es enthält ätherische Öle, die sich positiv auf die Verdauung auswirken. Hilft bei der Reduzierung des Cholesterinspiegels und blockiert das Wachstum von Fettzellen
• Milchsäureprodukte. In Cottage -Käse, Milch und Kefir in großen Mengen enthält natürliche Nägel, die die Wände des Magens und des Darms entspannen
• Grünes Gemüse. Sie absorbieren überschüssige Flüssigkeit und erlauben keine Schwellung. Darüber hinaus verhindern sie die Absorption von Toxinen und Toxinen

Diät und Verdauungsgerichte: Rezepte

• Wenn Sie versuchen, richtig zu essen, aber die Magenprobleme nur verschärft, wenden Sie sich an einen Spezialisten
• Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Verdauungssystem nicht mehr genügend regelmäßige Ernährung ist und Sie mehr Kardinalmaßnahmen ergreifen müssen
• Wenn der Magen -Darm -Trakt erschöpft genug ist, müssen Sie auf eine spezielle Ernährung sitzen

Grundregeln einer Diät, die die Verdauung verbessert:
• Minimieren Sie die Verwendung schneller Kohlenhydrate
• Versuchen Sie, Lebensmittel gründlich zu kauen
• oft essen, aber in kleinen Portionen
• Eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken Sie ein Glas stilles Wasser
• Eine Mahlzeit sollte nur aus einem Gericht bestehen

Rezept für gekochtes Rübensalat:
• Kochen Sie zwei kleine Rüben und schneiden Sie sie in Streifen
• Karotten auf einer groben Reibe eintreiben und den Kohlpeking hacken
• Geben Sie alles in eine große Schüssel und würzen Sie mit Sonnenblumenöl
• Salz, das Gericht pfeffern und, falls gewünscht, Walnüsse hinzuzufügen
• Salat kann sowohl ein unabhängiges Gericht als auch eine Ergänzung zu gebackenem Fisch oder Fleisch sein

Rezept für Dampfschnitzel mit diätetischen Dampfköpfen:
• Bereiten Sie das Hackfleisch aus Hühnchen oder Truthähne vor
• Fügen Sie Salz, Pfeffer und eine große Handvoll Grün hinzu
• Mischen Sie das Hackfleisch und schlagen Sie es ein wenig
• Formen Sie kleine Kugeln und legen Sie sie in den Koch
• In 10-15 Minuten sind die Schnitzel bereit
• Das Essen dieses Fleischgerichts ist am besten mit frischem Gemüse geeignet

Was brauchen schwangere Frauen, um die Verdauung zu verbessern?

In allen neun Monaten Schwangerschaft lebt der weibliche Körper in ständigem Stress. Aufgrund der Zunahme des hormonellen Hintergrunds arbeitet eine Frau in fast allen internen Organen nicht korrekt. Dieses Problem und dieses Verdauungssystem umgehen nicht. Vielleicht ist sie eine der ersten, die anfangen, die bevorstehenden Veränderungen zu spüren.

Das Hauptproblem des Magen -Darm -Trakts ist natürlich die Toxikose, die die ordnungsgemäße Absorption von Nahrung beeinträchtigt. Daher ist es sehr wichtig, Lebensmittel so zu etablieren, dass alle negativen Phänomene minimiert werden.

Tipps, die dazu beitragen, die Verdauung einer schwangeren Frau festzulegen:
• In keinem Fall nicht zu überessen
• Versuchen Sie, den Stromplan zu halten
• Verwenden Sie nur nützliche und frisch zubereitete Lebensmittel
• Pasta, Weißbrot und SDOBA von Ihrer Ernährung ausschließen
• Essen Sie ausschließlich saisonales Gemüse und Obst
• Verweigern Sie, semi -fundierte Produkte zu verwenden

Wie verbessert man die Verdauung für Kinder?

Das Verdauungssystem einer kleinen Person setzt die Formation nach der Geburt der Krümel für einige Zeit fort. Mit diesem häufigen Störungen des Magen -Darm -Trakts des Kindes.

Da die Bauchspeicheldrüse immer noch nicht in der Lage ist, alle notwendigen Enzyme zu produzieren, sollte die Ernährung des Babys so richtig und regelmäßig wie möglich sein. Wenn Sie nicht möchten, dass die Krümel Übelkeit oder Durchfall haben, stellen Sie sicher, dass er nur nützliche Nahrung isst.

Empfehlungen, die dazu beitragen, die Verdauung des Kindes zu verbessern:
• Geben Sie allmählich neue Produkte in die Ernährung des Babys ein
• In der Anfangsphase können Sie Gemüse der Wärmebehandlung geben (dh Karotten und Kohl)
• Geben Sie dem Baby so viel sauberes Wasser wie möglich
• Stellen Sie sicher, dass das Baby nicht zu heiß oder kaltes Essen verwendet
• Geben Sie dem Kind regelmäßig fermentierte Milchprodukte

Übung zur Verbesserung der Verdauung

Zusätzlich zu den richtigen Ernährungs- und Enzympräparaten können physische Übungen dazu beitragen, die Verdauung zu normalisieren. Wenn Sie sie regelmäßig ausführen, erhalten Sie zusätzlich zum idealen Betrieb des Magen -Darm -Trakts auch einen schönen Körper.

Eine Reihe von Übungen zur Verbesserung der Verdauung:
• Eine Ananas. Legen Sie sich auf dem Rücken, beugen Sie Ihre Knie und drücken Sie sie auf Ihren Bauch. In dieser Position für 10-15 Sekunden verweilen
• Verdrehen. Nehmen Sie die Position des Liegens, heben Sie Ihre Beine hoch und beginnen Sie, sie abwechselnd und dann in der einen oder anderen zu senken. Machen Sie 8-10 Wiederholungen
• Pose des Kindes. Setzen Sie sich auf den Boden und beugen Sie Ihre Beine unter sich. Lehnen Sie sich Ihren Kopf gegen den Boden und beginnen Sie, Ihren Magen in dieser Position aufzublasen. Fix in dieser Position für 5-10 Sekunden fixieren
• eine glatte Sitzung. Werden Sie gleichmäßig und legen Sie Ihre Füße Schulter -Weite auseinander. Heben Sie Ihre Hände über Ihren Kopf und hockt, als ob Sie planen, auf einem Stuhl zu sitzen. Auf einem Halbschwere für 10-15 Sekunden verweilen

Massage zur Verbesserung der Verdauung

Ich möchte sofort sagen, dass die Massage des Bauches ein ziemlich komplizierter Prozess ist, der bestimmte Fähigkeiten erfordert. Wenn Sie also die Gelegenheit haben, finden Sie einen qualifizierten Spezialisten und durchlaufen Sie mit ihm eine therapeutische Therapie. Schließlich kann nur eine Person, die alle Feinheiten dieser Manipulation kennt, dazu beitragen, die Arbeit des Magens zu verbessern und Schmerzen zu beseitigen.

Die Komponenten der therapeutischen Massage:
• Streicheln. Sie schlagen leichte kreisförmige Bewegungen im Magen und im Darm vor. Ein Kreis, der die Hand macht, sollte allmählich und irgendwo in 3 Minuten zunehmen, um die maximale Größe zu erreichen
• Kreisförmiger Magendruck. Eine Hand liegt auf dem Magen, und die andere beginnt es von oben zu zerquetschen. Der Druck auf einen Punkt sollte nicht schmerzhaft sein und dauert mehr als 3 Sekunden
• Bewegung an den Seiten. Eine solche Manipulation ist ebenso durch die Durchblutung verbessert. Um diese Massagestufe durchzuführen, müssen Sie die Haut zwischen den Fingern klemmen und die Teigcharge simulieren

Video: Fenchelextrakt. Wie verbessert man die Verdauung? Gasbildung im Darm