Wie man im Sommer des Hauses und auf der Straße nachts aus der Hitze entkommt: Tipps. Wie kann man die Hitze in der Wohnung loswerden, Haus?

Tatsächliche Tipps, wie Sie der Hitze im Raum und auf der Straße entkommen können.

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Wie man Hitze in einer Wohnung, Haus: Tipps, loswerden

Zusammen mit dem lang erwarteten Sommer kommt abnormale Hitze. Viele Menschen können die Hitze einfach nicht tolerieren, sie werden für sie schlecht und schwierig. Sogar diejenigen, die die Hitze lieben, sind nicht immer bereit, die Temperatur bei 30 ° zu ertragen.

Wichtig: Der sicherste Weg, Wärme in einer Wohnung oder einem Haus zu vermeiden, ist die Installation von Klimaanlagen.

Wenn Sie jedoch aus bestimmten Gründen für Ihre Wohnung oder Ihr Haus keine Klimaanlage gibt, müssen Sie nach anderen Möglichkeiten suchen, um ein Problem wie Wärme zu lösen.

Wie vermeiden Sie Wärme in einer Wohnung oder einem Haus?

Nachts und Balkon nachts öffnen. Tagen Sie mit dem Aussehen der Sonne unbedingt alle Fenster und den Balkon. Nachts im Gegenteil offen. Diese Methode hilft, die Wärme zu vermeiden, die in den Raum eindringt.
Den Fenstern mit einem reflektierenden Film zerschneilen. Es ist besonders gut, dies in den Räumen zu tun, die auf der sonnigen Seite sind. Der reflektierende Film ist nicht sehr teuer, funktioniert aber effizient. Eine gewöhnliche Folie ist geeignet.
Schließen Sie die Fenster der Jalousien oder Vorhänge. Je weniger Licht in den Raum fällt, desto besser. Die Sonne kann die Temperatur im Raum um 10 ° und höher erhitzen. Daher ist es besser, eine Dämmerung in den Räumen mit dichten Vorhängen oder Jalousien zu schaffen.
Anstelle einer Klimaanlage können Sie einen Lüfter verwenden. Der Ventilator kostet viel billiger als die Klimaanlage, kann aber in einer schwülen Zeit großartig nützlich sein. Das Abkühlen vom Lüfter ist besonders effektiv, wenn Sie ein paar Flaschen mit gefrorenem Wasser vor sich stellen. Sie können auch einen Lüfter mit einem offenen Fenster einsetzen, er wird die Luft von der Straße zerstreuen.
Begrenzen Sie die Verwendung von Ofen und Platten. Dies bedeutet in keiner Weise, dass es sich lohnt, in einem Café- und Esszimmer vollständig auf Essen zu wechseln, aber es lohnt sich, einfacheres Essen zu kochen, da die Erhitze von Küchenplatten und -öfen zu unerträglicher Vermittlung führt, insbesondere wenn die Wohnung klein ist.
Führen Sie regelmäßig eine nasse Reinigung durch. Nehmen Sie sich die Gewohnheit, täglich in der gesamten Wohnung nass zu reinigen. Dies ist nicht nur nützlich, sondern kühlt auch den Raum mit ein paar Grad mit einem schwülen Sommer ab.
Wenn Sie eine heiß beheizte Handtuchschiene in Ihrem Badezimmer haben, wickeln Sie sie einfach mit Folie ein.

Wie mache ich Klimaanlage aus dem Lüfter?

Video: Wie kann man die Hitze in der Wohnung überleben?

Wie man abkühlt, in der Hitze auf der Straße erfrischen: Tipps

WICHTIG: Sie sprechen viel über die Regeln, um im Sommer auf der Straße zu sein, aber die meisten Menschen vergessen sie. Sie erinnern sich nur, wenn die Sonne ihn bereits daran hindert, sich normal zu fühlen. Wir werden uns an diese einfachen Regeln erinnern.

Bevor sie nach draußen gehen nehmen Sie eine erfrischende Dusche. Sie müssen keine kalte Dusche nehmen, scharfe Temperaturkontraste profitieren nicht. Es ist genug, um mit leicht warmem Wasser zu erfrischen.
Kopfbedeckung Obligatorisch. Ein Kopfschmuck ist besonders nützlich, wenn Sie auf der Straße auf dem Höhepunkt der Hitze auf der Straße sind. Die Wahl der Hüte ist großartig - Hüte, Bandanzen, Baseballkappen. Wählen Sie die am besten geeigneten Optionen für Sie, aber bringen Sie sich nicht zu einem sonnigen Schlag.
Es klingt banal, aber vorzugsweise bleiben Sie zu Hause im Mittagspeak der Hitze zu Hause. Wenn es keinen dringenden Bedarf gibt, ist es besser, die Dinge bis zu dem Moment zu lösen, in dem der Höhepunkt der Sonnenaktivität kommt, nämlich 12 bis 14 Stunden.
Gießen Sie Baumwollkleidung. Kostenlose Baumwollkleidung Ermöglicht es Ihnen, sich in Hitze viel wohler zu fühlen. Wenn Sie keinen Sonnenbrand bekommen möchten, wählen Sie die Kleidung als Schlusskörper. Synthetika sind im Allgemeinen nicht die beste Wahl, aber in der Hitze, in solchen Kleidung, werden Sie noch heißer sein.
Nehmen Sie sich auf die Straße mit getränke abkühlen - Wasser, grüner Tee, Home Limonade. In der Hitze ist es inakzeptabel, sich mit Bier, Kaffee und Cocktails mit Wodka zu beteiligen. Dies führt zu Dehydration.
Frauen können in eine Geldbörse gesteckt werden kleiner Fan. Dieses einfache Gerät hilft dabei, an den öffentlichen Verkehrsmitteln an überfüllten Orten aus der Verstümmelung zu entkommen.
Wenn Sie in den Höhepunkt der Hitze gegangen sind und eine zusätzliche Minute haben, haben Sie eine zusätzliche Minute, iss Eiscreme im Schatten. Nur mit Eis ist es nicht wert, im Sommer leiden die Menschen oft an Halsschmerzen aufgrund von Unterkühlung.

Wichtig: Viele Ärzte empfehlen, im Sommer barfuß auf dem Gras zu gehen. Auf den Füßen gibt es viele Punkte, die die Arbeit von inneren Organen anregen. Infolge des barfußigen Gasses auf dem Gras tritt die Stimulation biologisch aktiver Punkte und der Durchblutung, die zu einem Anstieg des Körpertons führt, auf.

Wie man im Sommer in der Nacht vor Hitze entkommt: Tipps

Die anstrengende Hitze lässt oft nicht nachts einschlafen. Was zu tun ist? Die Antwort ist, nach einfachen, aber effektiven Kühlmethoden zu suchen.

Wenn Sie Innenpflanzen in Ihrem Zimmer haben, sprühen Sie sie mit Wasser aus einer Sprühpistole. Feuchtigkeit in Pflanzen Es wird lange bleiben und dadurch Ihre Atmung erleichtern.
Um das Bett legen eine Flasche Wasser Damit Sie nachts immer erfrischen können.
Bettwäsche Es sollte aus natürlichen Stoff bestehen, es ist nicht so heiß, darauf zu schlafen. Einige kühlen die Leinen im Kühlschrank vor dem Schlafengehen ab. Wir raten uns nicht. Diese Kühlmethode kann zu entzündlichen Erkrankungen führen.
Mach es nachts kleiner Entwurf In der Wohnung. Ein Entwurf ist etwas, vor dem viele Menschen Angst haben, aber in der Hitze hilft er gut aus. Wenn Sie das Layout der Wohnung nicht ermöglichen, einen Entwurf zu erstellen, öffnen Sie die Fenster breit. Antimoscat -Netze sparen vor Mücken und anderen Insekten, die nachts fliegen.
Installieren fan Mindestens oder durchschnittliche Geschwindigkeit, platzieren Sie es zu den Füßen. Aus der Sicht der Thermoregulation ist dies der beste Weg zum Abkühlen.

Tipps: Wie einfacher zu übertragen der Wärme

Wie sonst können Sie dem Körper helfen, die Sommerwärme zu übertragen:

Tragen Sie ein Minimum an Kosmetika auf die Haut auf.
Sammle lange Haare in einem Haufen.
Es ist einfacher, die Hitze zu tolerieren, wenn Sie am Strand sind.
Essen Sie leichte Nahrung, begrenzen Sie schwere und fettige Lebensmittel sowie Süßigkeiten.
Sweet Soda hilft nicht, den Durst zu befriedigen, ein besseres gewöhnliches Wasser, grünen Tee, Minztee, Wasser mit Zitrone und Minze, Limonade zu trinken.
Reduzieren Sie die aktive körperliche Aktivität (Laufen, Stromsimulatoren, Cardio -Ladungen), wechseln Sie vorübergehend zu ruhigeren Sportarten (Gehen, Schwimmen, Gymnastik mit Yoga -Elementen).

Sommerhitze ist die Zeit für Kühlgetränke zu Hause

Wenn Sie sich dem Problem der Wärme richtig nähern, können Sie diesmal ruhig und ohne Leiden für den Körper aushalten. Bis das Thermometermarke reibungslos sinkt. Es wird nützlich sein zu wissen, was zu tun ist, wenn eine Person plötzlich einen thermischen und sonnigen Schlag hatte. Sie werden darüber erfahren, indem Sie sich das Video ansehen.