So bestimmen Sie das Vorhandensein von Depressionen selbst - Ein Test zur Bestimmung des Grades der Depressionen, Zunga -Tests, Beck, auf der Hamilton -Skala: Bewertungen

Depressionen lediglich als vorübergehender Rückgang des Geistes zu betrachten oder sie als Krankheit zu behandeln? Einen Arzt nehmen oder „für sich selbst passieren“? Wie können Sie feststellen, dass Sie bereits in das Stadium der Krankheit eintreten?

Wenn Sie aufgehört haben, wie das, was früher Vergnügen bereitete, sei es Ihr Lieblingsgericht oder Ihre Aktivität für die Seele, sollten Sie nach der Ursache für das nachdenken und suchen, was passiert ist. Und wenn Sie außerdem begonnen haben, Kommunikation zu vermeiden, Sie von traurigen Gedanken besucht werden, sind Sie mit sich selbst und den Ergebnissen Ihrer Arbeit unzufrieden, vielleicht ist es Zeit, einen Arzt zu konsultieren? Zunächst werden wir zeigen, ob Sie mit Tests Depressionen haben.

Depressionstest Zung

Sie haben also mehrere Fragen. Wenn Sie die Symbole in Klammern ignorieren, wählen Sie die Antwortoption aus, die Ihrem aktuellen Zustand und dem Zustand der letzten Tage am besten entspricht. Denken Sie nicht, verlassen Sie sich auf die erste spontane Reaktion - es ist die genaueste. So, der Depressionstest von Zung.

1. Ich bin in Spannung oder Aufregung inhärent:

• fast immer (A3)
• sehr oft (A2)
• manchmal passiert es (A1)
• praktisch nein (a0)

2. Meine Handlungen wurden langsamer:

• fast immer (B3)
• sehr oft (B2)
• manchmal passiert es (B1)
• praktisch nein (B0)

3. Ich freue mich genauso wie zuvor:

• ja (B0)
• höchstwahrscheinlich (B1)
• fast nein (B2)
• nein (B3)

4. Ich habe immer Angst, dass etwas Schlimmes passieren wird:

• ja, außerdem ist Angst ziemlich stark (A3)
• ja, aber Angst ist unbedeutend (A2)
• es passiert (A1)
• nein (A0)

5. Ich bin in der Lage, die lustigen Aspekte eines Ereignisses zu sehen:

• ja (B0)
• oft (B1)
• es passiert, aber selten (B2)
• nein (B3)

6. Meine Gedanken sind unruhig und chaotisch:

• immer (A3)
• oft (A2)
• regelmäßig (A1)
• manchmal (A0)

7. Mein Zustand ist fröhlich:

• nein (B3)
• es passiert, aber selten (B2)
• manchmal (B1)
• fast immer (B0)

8. Entspannung wird mir leicht gegeben:

• ja (A0)
• höchstwahrscheinlich (A1)
• manchmal (A2)
• nein (A3)

9. Ich fühle Aufregung oder Schreck:

• nein (A0)
• dies passiert (A1)
• oft (A2)
• fast immer (A3)

10. Es ist mir egal, wie ich aussehe:

• ja (B3)
• es tut mir leid für die Zeit dafür (B2)
• vielleicht (B1)
• nein (B0)

11. Ich brauche ständige Bewegung:

• ja (A3)
• Öfter (A2)
• manchmal (A1)
• nein (A0)

12. Ich erwarte Freude an meinen Klassen und Hobbys:

• wie immer (B0)
• weniger als vorher (B1)
• viel weniger als einmal (B2)
• nein, ich erwarte nicht (B3)

13. Ich bin einer plötzlichen Panik ausgesetzt:

• sehr oft (A3)
• sehr oft (A2)
• manchmal (A1)
• nein (A0)

14. Bücher, Filme, Musik bringen mir Vergnügen:

• fast immer (B0)
• oft (B1)
• gelegentlich (B2)
• fast nein (B3)

Fügen Sie nun die Zahlen hinzu, die sich neben Ihren Antworten befinden, separat für jeden Buchstaben.

• Von 0 bis 7 - Depressionen werden nicht beobachtet.
• Von 8 bis 10 - Angst (Depression) ist subklinisch.
• Ab 11 und höher - der klinische Zustand der Angst (Depression).

Test zur Bestimmung des Depressionsniveaus

Beantworten Sie die folgenden Fragen des Tests nur mit „Ja“ oder „Nein“, um das Grad der Depression zu bestimmen:

1. Alles, was Sie heute für zuvor interessiertes Interesse interessiert haben?
2. Deine die Stimmung ist traurig und düster?
3. Machst du deine täglichen vertrauten Dinge im gleichen Tempo wie zuvor?
4. Fühlen Sie sich konstant und können nicht still sitzen?
5. Sie fühlen sich die ganze Zeit der Schuldzustand?
6. Hat sich Ihre Ernährung und die Anzahl der Lebensmittel geändert?
7. Kannst du dich nicht auf eine Sache konzentrieren?
8. Denken Sie immer an die Vergangenheit?
9. Haben Sie die Natur und die Dauer Ihres Schlafes verändert?
10. Fühlen Sie erschöpfung?
11. Betrachten Sie sich für unglücklicher als andere Menschen?
12. Hast du verloren sinn des Lebens?
13. Sie sehen in Zukunft nicht positiv?

Je mehr Sie positive Antworten erhalten haben, desto mehr Gründe müssen Sie an einen Spezialisten kontaktieren, denn es ist möglich, dass Sie sich wirklich in einem depressiven Zustand oder nahe daran befinden.

Bek Test Depression

Bucky Test Depression Es wird auch für Jugendliche verwendet. Wählen Sie diejenigen aus, die mit Ihren Empfindungen der letzten Tage aus dem folgenden 21. Block der Anweisungen konvergieren. Lesen Sie den Bek -Test sorgfältig durch, verpassen Sie keinen einzigen Punkt.

• Ich fühle mich nicht traurig - 0
• Ich bin in verärgerten Gefühlen - 1
• Ich bin ständig verärgert und denke die ganze Zeit darüber nach - 2
• Meine Störung ist so groß, dass ich sie nicht mehr aushalten kann - 3

• Ich sehe meine zukünftige hoffnungslos und hoffnungslos - 3
• Ich erwarte nichts aus der Zukunft - 2
• Meine zukünftige rätselt mich - 1
• Ich fühle keine Angst um meine Zukunft - 0

• Ich nehme mich nicht als Verlierer an - 0
• Es scheint mir, dass ich ein größerer Verlierer bin als andere - 1
• Wenn ich die Vergangenheit betrachte, sehe ich viele Fehler - 2
• Ich fühle mich wie ein vollständiger Verlierer - 3

• Meine Lebenszufriedenheit ist die gleiche wie zuvor - 0
• Meine Lebenszufriedenheit ist viel geringer als zuvor - 1
• Nichts bringt mir Befriedigung - 2
• Meine Unzufriedenheit ist voll - 3

• Ich fühle meine Schuld in irgendetwas - 0
• Ich fühle mich oft schuldig - 1
• Meistens fühle ich mich schuldig für etwas-2
• Ich fühle mich immer noch an etwas schuldig

• Ich habe das Gefühl, dass ich schon eine Bestrafung bin - 3
• Ich warte auf Bestrafung - 2
• Es scheint mir, dass ich bestraft werde - 1
• Ich erwarte keine Bestrafung für nichts - 0
• Ich bin nicht enttäuscht von meiner Persönlichkeit - 0
• Ich bin von mir selbst enttäuscht - 1
• Ich fühle ein Gefühl von Ekel für mich - 2
• Ich fühle ein Gefühl des Hasses - 3

• Ich beschuldige mich des schlechten, das mir passiert - 2
• Ich rauche mich ständig für das, was ich getan habe - 2
• Ich kritisiere meine Mängel und Fehlkalkulationen - 1
• Ich betrachte mich nicht schlimmer als andere - 0
• Ich hatte nie Gedanken über Selbstmord - 0
• Manchmal werde ich von Gedanken über Selbstmord besucht, aber ich erliege ihnen nicht - 1
• Ich erlaube Selbstmord - 2
• Ich würde Selbstmord begehen, wenn ich die Gelegenheit hätte - 3

• Ich habe keine mehr Gründe zum Weinen als zuvor - 0
• Ich begann öfter zu weinen als zuvor - 1
• Ich weine ständig - 2
• Ich kann nicht weinen, auch wenn es einen Grund dafür gibt - 3

• Ich ärgere mich nicht mehr als zuvor - 0
• Ich war viel öfter und leichter verärgert - 1
• Das Gefühl der Reizung verlässt mich nicht - 2
• Ich kümmere mich nicht um alles, was mich früher verärgert hat - 3

• Andere Leute sind für mich immer noch interessant
• Andere Leute sind für mich weniger interessant geworden - 1
• Ich interessiere mich fast nicht für andere Menschen -2
• Ich interessiere mich absolut nicht an anderen Menschen - 3

• In regelmäßigen Abständen habe ich mich mit der Entscheidung befasst - 0
• Ich begann den Moment der Entscheidung zu verschieben - öfter zu machen - 1
• Ich finde es schwierig, mehr als zuvor zu machen - 2
• Ich bin nicht in der Lage, Entscheidungen zu treffen - 3

• Ich nehme mein Aussehen wie zuvor wahr - 0
• Ich mag es nicht, dass ich angefangen habe, unattraktiv auszusehen - 1
• Ich weiß, dass ich mich für das Schlimmste erheblich verändert habe - 2
• Ich glaube, ich sehe ekelhaft aus - 3

• Meine Leistung ist die gleiche wie es - 0
• Ich muss mich bemühen, mich an die Arbeit zu machen - 1
• Es fällt mir schwer, irgendeine Arbeit zu erledigen - 2
• Ich kann praktisch nicht arbeiten - 3

• Die Art meines Schlafes hat keine Änderungen erfahren - 0
• Ich begann schlechter zu schlafen als zuvor - 1
• Ich begann früher aufzuwachen und kann nicht wieder einschlafen - 2
• Ich begann viel früher als zuvor aufzuwachen und konnte nicht wieder einschlafen - 3

• Ich wurde nicht mehr müde als sonst - 0
• Ich wurde viel schneller als kürzlich müde - 1
• Müdigkeit fällt nach jeder Arbeit - 2
• Müdigkeit ist so groß, dass ich nichts tun kann-3

• Ich habe meinen Appetit nicht verloren - 0
• Ich habe meinen Appetit ein wenig verloren - 1
• Ich war viel weniger zu essen - 2
• Ich habe meinen Appetit völlig verloren - 3

• Mein Gewicht hat sich in letzter Zeit nicht geändert - 0
• Ich fiel über 2 kg - 1
• Gewichtsverlust betrug über 5 kg - 2
• Gewichtsverlust betrug über 7 kg - 3

• Meine Gesundheit stört mich nicht mehr - 0
• Ich begann unter einer Störung des Magens zu leiden, Verstopfung, Schmerzen erschienen - 1
• Mein Gesundheitszustand stört mich sehr - 2
• Ich mache mir so besorgt über meine Gesundheit, dass all meine Gedanken nur davon sind - 3

• Das sexuelle Leben beunruhigt mich wie vor 0
• Beziehungen sind für mich weniger interessant geworden - 1
• Fragen der Intimität interessieren mich viel weniger als zuvor - 2
• Ich war völlig aufgehört, sich Sorgen um Intimität zu machen - 3

Wenn Sie ein Tor erzielt haben nicht mehr als 9 Punkte -Du haben völlig keine Symptome von Depressionen. Von 10 bis 15 Punkten - Ein leicht depressiver Zustand. Von 16 bis 19 - depressiver Zustand mäßiger Schweregrad. Von 20 bis 29 - Dies ist ein Indikator für ausgeprägte Depressionen. Alles von oben 30 PunkteEr spricht von der Anwesenheit schwerer Depressionen.

Depressionstest auf der Hamilton -Skala

Es ist zuallererst zu beachten depressionstest Auf der Hamilton -Skala ist für die Arbeit von Ärzten bestimmt, aber Sie können auch versuchen, Ihren Zustand selbst zu bestimmen.

1. Stimmungsanfall:

• Nicht beobachtet - 0
• Es wird nur beobachtet, wenn die Frage direkt gestellt wird - 1
• Plötzliche Beschwerden - 2
• Aussehen und Handlungen auffällig - 3
• Es gibt Aktionen und verbale Ausdrücke - 4

2. Sensation ihrer eigenen Schuld:

• Nicht beobachtet - 0
• Eine Person glaubt, dass er den Rest scheitert - 1
• Eine Person reflektiert seine Fehler und Schuld an andere - 2
• Betrachtet sein Vermögen schuld - 3
• Begann unter Halluzinationen zu leiden, in denen sich Verurteilung, Wein oder Bedrohung durchsetzen - 4

3. Das Vorhandensein von Gedanken über Selbstmord:

• Nicht beobachtet - 0
• Ein Gefühl der Sinnlosigkeit der Existenz erschien - 1
• Gedanken über den Tod erschienen - 2
• Das Vorhandensein von Phrasen oder Gesten der Selbstmord Natur - 3
• Das Vorhandensein von Selbstmordversuchen - 4

4. Das Vorhandensein von Schlaflosigkeit:

• Nicht beobachtet - 0
• Es wurde schwieriger einzuschlafen - 1
• Es wurde fast unmöglich einzuschlafen - 2

5. Das Vorhandensein von mittlerer Schlaflosigkeit:

• Nicht beobachtet - 0
• Der Traum wurde unruhig - 1
• Ein Mann begann nachts oft aufzuwachen, steh aus dem Bett - 2

6. Das Vorhandensein von Schlaflosigkeit:

• Nicht beobachtet - 0
• Der Mann begann früh aufzuwachen und schlief dann wieder ein - 1
• Der morgendliche Aufstieg wurde regelmäßig früh - 2

7. Die Natur von Aktivität und Leistung:

• Die Arbeit ist nicht schwierig - 0
• Müdigkeit erschien, ein Gefühl der Insolvenz - 1
• Das Interesse an Arbeit ist verloren - 2
• Die Arbeitsproduktivität hat abgenommen - 3
• Die Person weigerte sich, Arbeiten auszuführen - 4

8. Hemmungszustand:

• Gespräch und der Verlauf der Gedanken sind normal - 0
• Die Sprache ist leicht langsam - 1
• Auffälliges Bremsen im Gespräch - 2
• Eine Person fällt es schwierig, die Fragen zu beantworten - 3
• Der Zustand des Gesamtstupors - 4

9. Aufgeregter Zustand:

• Nicht beobachtet - 0
• Angstzustand - 1
• Das Vorhandensein unruhiger Gesten - 2
• Der Mann wurde mobil und unruhig - 3
• Es gibt nervöse Gesten, Nägelbissen - 4

10. Das Vorhandensein von geistiger Angst:

• Nicht beobachtet - 0
• Eine Person ist angespannt und gereizt - 1
• Der Mann sorgte sich um Kleinigkeiten - 2
• Es gibt einen Alarm im Gesicht und Gespräch - 3
• Ein ausgeprägter Zustand der Angst - 4

11. Das Vorhandensein somatischer Angst (physiologische Zeichen in Form von Kopfschmerzen, schneller Herzschlag, erhöhtes Schwitzen usw.):

• Nicht beobachtet - 0
• Mild - 1
• Mäßig - 2
• Stark ausgedrückt - 3
• Sehr ausgeprägt - 4

12. Das Vorhandensein somatischer Anzeichen von gastrointestinaler Natur:

• Nicht beobachtet - 0
• Kleiner Appetitverlust - 1
• Eine Person isst durch Gewalt, nimmt geeignete Drogen - 2

13. Das Vorhandensein allgemeiner somatischer Symptome:

• Nicht beobachtet - 0
• Gefühl der Schwere, Kraftverlust - 1
• Das Vorhandensein ausgeprägter Symptome - 2

14. Probleme mit dem Sexualbereich:

• Nicht beobachtet - 0
• Probleme sind unbedeutend - 1
• Die Probleme sind -2 ausgesprochen

15. Apativität:

• Nicht beobachtet - 0
• Eine Person in sich selbst absorbiert - 1
• Der Mensch ist zu sehr mit dem Zustand seiner Gesundheit beschäftigt - 2
• Das Vorhandensein von Beschwerden, um Hilfe bitten - 3
• Das Vorhandensein eines Deliriums hypochondrischaler Natur - 4

16. Reduzierung des Körpergewichts:

• Nicht beobachtet - 0
• Das Gewicht nahm leicht ab - 1
• Signifikanter Gewichtsverlust - 2

17. Wahrnehmung Ihres Zustands:

• Eine Person wahrnimmt ihren Zustand als Krankheit - 0
• Schreiben Sie seinen Zustand auf externe Zeichen ab - 1
• Eine Person erkennt absolut nicht ihren Zustand - 2.

Abhängig von der Höhe der Punkte wird die Statusskala erstellt: von 0 bis 7 - Der Zustand inspiriert keine Ängste. Aus 8 bis 13 - Ein leichter Grad an Depression, von 14 bis 18 - Durchschnitt. Von 19 bis 22 Punkten - Depression wurde zu einer schwierigen Form, und über 23 - spricht von einer äußerst schweren Form der Krankheit.

Depressionstest: Bewertungen

• Zina:  Ich bemerkte, dass der Ehemann düster und ungesäuerlich, irgendwie gleichgültig und unterdrückt wurde. Er bestritt zuerst den Test, aber dann stimmte er auch gleichgültig zu. Die Ergebnisse deuteten auf das Vorhandensein von Depressionen hin, aber er weigerte sich rundweg, zum Arzt zu gehen. Es ist gut, dass ich die Freundin eines Psychiaters habe, wie zufällig besuchte sie, sah ihren Ehemann an, versuchte mit ihm zu plaudern und bestätigte die Testergebnisse. Die Drogen und Kommunikationsmethoden, die sie vorschlug - der Ehemann kehrt allmählich in seinen normalen fröhlichen Zustand zurück, begann öfter zu lächeln, und mein Kind interessierte sich. 
• Anna:  Grundsätzlich ist der Zustand der Depression ohne Tests spürbar. Aber sie werden sich im Gegenteil nicht einmischen, was die Vernachlässigung der Krankheit ausführlicher zeigt. Die Beschäftigung hilft mir - je mehr Sie sich mit dem Geschäft laden, desto weniger denken Sie über das Schlechte nach.
• Sergey:  Tests sind gut, aber auf jeden Fall müssen Sie einen Arzt konsultieren, wenn die Ergebnisse alarmierend sind. Zum Beispiel führte der Test in der Zeit die Gefahr zeitlich aus, und der vernünftige Psychologe half dabei, die Ursachen von Problemen zu verstehen und zu beseitigen.

Abschließend möchte ich das bemerken depressionstests Sie helfen wirklich, auf das Problem zu achten und im Allgemeinen die Gefahr zu bewerten. Aber nur der Arzt ist in der Lage, die Schwere Ihres Zustands zu bestimmen. Er wird auch eine Behandlungsmethode entwickeln.

Video: Depression überwinden