Wie man das Leben in unserer Welt bewusst ist, Harmonie: Der Rat von Psychologen. Wie man lernt, hier und jetzt ein wirkliches Leben zu führen - der Weg zum Bewusstsein, persönliches Wachstum: Praxis, Entwicklung

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, Bewusstsein und Harmonie im Leben in der modernen Welt zu schärfen.

Das Bewusstsein ist die wichtigste Bedingung für das menschliche Glück. Dies ermöglicht es uns, uns selbst zu verstehen und den Charme der Welt zu spüren, den Moment hier und jetzt zu genießen. Einer von uns bemerkt, dass sie ein eintöniges Leben führen, in dem jeder neue Tag wie eine Vergangenheit aussieht und wenig Vergnügen macht. Das Leben ist voll von Aktionen, Aktionen, Dialogen auf der Maschine, langweilige Uhr hinter einem langwierigen, ungeliebten Geschäft setzt sich endlos fort. Infolgedessen verging der Tag, der Monat und das Jahr leise. Das Bewusstsein ermöglicht es einer Person, die Emotionen klarer zu kontrollieren, über Entscheidungen nachzudenken und jeden Tag seines Lebens mit Sinn, Freude und Verbesserung und zu verändern.

Dein Gehirn glaubt vor allem das, was sie ihm sagen

Wir sind alle seit der Kindheit programmiert und leben letztendlich nach den Programmen, die wir erhalten haben: Wir sind nicht geboren, um negativ zu denken, aber während unseres gesamten Lebens erhalten wir diese Fähigkeit. Als Kind glaubten wir alle, dass alles möglich war, alles übernommen und so taten, wie wir konnten. Mit zunehmendem Alter in der Familie, in der Schule, umgeben, wurde ein Programm eingeführt, dass etwas unmöglich oder sehr schwierig ist.

Nach verschiedenen Schätzungen wird auch in der glücklichsten Familie ein solches Baby unter 18 Jahren mindestens das 148.000 -fache des Wortes „Nein“/„unmöglich“/„unmöglich“ hören, zusammen mit diesen Nachrichten werden Tausende von anderen erscheinen, in denen die Das Kind wird "erklären", was es in dem sein wird, was es glauben wird, aber was nicht.

Und ein Erwachsener hat Angst, etwas zu verändern, fließt durch das Leben „mit dem Fluss“, ohne Freude, Erfolg und Glück in dem Maße zu erhalten, wie er es konnte, wenn es keine restriktiven Programme im Bewusstsein gäbe.

Der Teil des Gehirns, der die von Ihnen erhaltenen Programme speichert, weiß nicht, welche von ihnen wahr oder falsch ist. In jedem Fall verwenden Sie die stärkste, unabhängig davon, ob sie wahr sind oder nicht.

Bis zu 90 % Ihrer Programme sind unbewusst und völlig verborgen vor Ihnen.

Alles, was Sie denken, sagen Sie - ist das Ergebnis der Programme, die Sie aus Ihrer Erfahrung oder von anderen erhalten haben.

Ein negatives Gespräch mit sich selbst ist ein kombiniertes Ergebnis von negativen Programmen, die Sie in Ihrem Leben erhalten haben. Die meisten von ihnen sind in der unterbewussten Zone.

Wenn Sie mehrere Sätze gefunden haben, die Sie in Ihren Gedanken und Sprache zulassen, haben Sie etwas, an dem Sie arbeiten können.

Im Folgenden finden Sie einen Test, der negative Programme im Verhalten zeigt, die Sie ändern sollten. Wenn nichts damit zu tun hat, wird es sich nur verschlechtern. Und wie haben Sie gedacht, dass die murrenden Großväter und negativen Großmütter erhalten werden?

Glücklicherweise können die zerstörerischen Programme geändert werden.

Wie kann man dieses Bewusstsein in unserer dynamischen Welt beherrschen? Lesen Sie den Artikel. Es gibt Beobachtungen und Ratschläge erfolgreicher Psychologen.

Wie man lernt, hier und jetzt zu leben, wie kann man jeden Moment Ihres Lebens verwirklichen?

• Menschen, die nicht wissen, wie man hier und jetzt lebt und sich in jedem Zeitpunkt selbst realisiert, wissen nicht, wie man das Leben genießt, und sind weniger glücklich. Diese Menschen zeigen oft Unzufriedenheit mit ihrem Alltag, sie verwenden oft Vorlagenaktionen, Gedanken und Installationen. Und das ist eine Bremse in einer Lebensveränderung zum Besseren.

Rat: Ungeliebte Arbeit - Suchen Sie nach einer neuen, unangemessenen Umgebung - suchen Sie nach neuen Menschen und Freunden.
Müde von der Situation in der Wohnung - ändern Sie den Innenraum oder machten Sie Reparaturen.
Kümmere dich um deine Lieben, und als Antwort wirst du gut und Aufmerksamkeit.
Spülen Sie sich nicht über Kleinigkeiten verärgert, und auch als Antwort wird in Bezug auf Sie keine Irritation. Mit dieser Aktion stecken Sie einen Block von der Leckage Ihrer lebenswichtigen Energie und verbessern daher die Qualität Ihres Lebens.
All diese Tipps bringen Sie auf den Weg zu einem neuen Leben.

Beobachten Sie sich selbst: Was bemerken Sie zunächst in einer Person oder in einer Situation - positiv oder negativ?

Giftige und neidische Menschen können in anderen oft auch etwas an sich akzeptieren.

Hier sind praktische Maßnahmen, die Sie bewerben können und sich dem Bewusstsein bewegen können.

Der vierte Schritt ist mit der Konsolidierung der Umschreibung interner und externer Gespräche verbunden, so dass kein einziges negatives Wort, kein einzelnes negatives Denken oder die Phrase nicht überflüssig bleibt.

Im fünften Schritt beheben wir die entwickelten nützlichen Gewohnheiten mit der Ermutigung von uns selbst für die richtigen Gedanken und Handlungen. Dazu haben Sie bereits gelernt, alles richtig und falsch zu bemerken. Lob Sie können in Worten sagen, in ein Tagebuch auf dem Spiegel schreiben, Notizen auf dem Kühlschrank, machen Sie Bildschirmschoner auf dem Telefon auf dem PC -Desktop.

Für die Negativität müssen Sie eine Bestrafung finden - drücken Sie mehrmals vom Boden aus, hocken Sie sich.

Unsere Tipps werden dazu beitragen, zu verstehen, was Ihr Lebensfehler ist und wie Sie Bewusstsein erlangen und sich auf den Weg des Wohlstands und des Glücks begeben können.

Meister Sie die Neuen und treffen Sie unypische Entscheidungen

Abstraktheit von der Gegenwart, mentaler Abkehr in die Vergangenheit, Zukunft, Fantasien, Automatisierung und Mechanisierung des Lebens - Dies ist ein Indikator dafür, dass Sie mit Ihrem Leben nicht zufrieden sind.

• Manchmal ist dies ein Indikator für moralische Müdigkeit, da das Gehirn mehrmals weniger Energie für die unbewussten, mechanischen Handlungen als für die Entwicklung einer neuen Analyse der umliegenden Welt verbringt, um atypische Entscheidungen zu treffen.
• Es ist nicht so einfach, Ihre Gehirnprogramme aus dem Auto-Start zu entfernen, wie Sie bereits verstanden haben, zuerst müssen Sie lernen, wie Sie diese Momente reparieren, wenn Sie auf der Maschine leben und zur Realität zurückkehren.

Rat: Wenn Sie Müdigkeit verspüren, entspannen Sie sich: Machen Sie Urlaub, fahren Sie mit Ihren Freunden auf ein Picknick oder gehen Sie jeden Tag im Park aus. Dies wird dem Gehirn helfen, vom Alltag zu wechseln, und es wird bereit für etwas Neues sein.
Schau dir dein Leben an. Bewerten Sie jeden Bereich auf einer 10 -Punkte -Skala. Sie werden Schwächen finden und sehen, woran Sie arbeiten müssen, woran Sie studieren müssen. Setzen Sie neue Ziele, die vorher noch nicht festgelegt wurden. Zielen Sie die Ziele in Ressourcen in Kitzeln.

Werden Sie Soziophobie los, offen für die Welt

• Menschen, die noch nicht bewusst leben, haben viele Soziophobie. Sie haben immer Angst vor etwas. Sie haben Angst vor Kommunikation mit anderen oder möchten nicht an überfüllten Orten sein.
• Es scheint ihnen, dass jeder in der Nähe schlecht über sie nachdenkt. Zum Beispiel, wenn eine Person an der Kasse in einem Geschäft steht, scheint es ihm, dass sie die Ware langsam in ein Paket steckt, während andere, wie es ihm scheint, schneller zu tun beginnt zu eilen, und es scheint zu Der, dass jetzt jeder an ihn, als über ihn, als über die schleppende Persönlichkeit. Er möchte schneller für Einkäufe bezahlen und vor all dem weglaufen.
• In diesem Fall handelt eine Person unbewusst, da ihre Top von Emotionen und nicht von einem wirklichen Leben genommen wurde, wenn Sie die Tatsache des Erwerbs genießen können.

Rat: Erkenne die Emotionen sofort, dass Sie alles richtig machen, und die um Sie herum sind Ihnen freundlicherweise konfiguriert, wenn Sie sich selbst gut behandeln und keine negativen Emotionen übersetzen. Denken Sie und stellen Sie sich vor, andere mögen Sie und niemand verachtet Sie, dass Sie für lange Zeit Produkte in eine Tasche gesteckt haben. Und das wird Realität.

Wenden Sie die Tonlogik in Bezug auf sich selbst an. Aber tun Sie es nicht gewaltsam, um Ihren Stress nicht weiter zu stärken. Denken Sie nur darüber nach, was es sein sollte, und viele tun dies, und auf ihre eigene Art und Weise sind alle Menschen freundlich. Nur die Negativität von Ihnen übersetzt (Angst, Irritation, Neid, Verurteilung, Schuld, Selbstposition und andere Emotionen) zieht negative Menschen und negative Ereignisse an.

Um die Negativität zu reinigen, verwenden Sie die Technik von Hooponopono.

Schauen wir uns nun einige Arten von Verhaltensweisen von Menschen an, deren Leben im Allgemeinen nicht bewusst ist. Welche Fragen sollten gestellt werden und wie man den gleichen Weg zum Bewusstsein macht.

Wie man lernt, ein wirkliches Leben zu führen: Der Weg zum Bewusstsein, persönliches Wachstum

Bewusstsein - ergänzt alles, was wir besondere Klarheit, gemessen, Geduld, Harmonie und Genauigkeit machen. Dies gilt insbesondere für schnelle Menschen, die es erkennen und Harmonie im Leben finden wollen.

Es ist wissenswert: Wenn es ein Gefühl von Beschwerden im Inneren gibt, ist das Erststand wichtig, das Bewusstsein zu erwecken, was das Beste ist, was wir für den weiteren Ausstieg aus jeder Situation haben. Beginnen Sie in einem Bewusstseinszustand für das Positive, dass Sie bereits unter den schwierigsten Bedingungen gelernt haben, dass Sie bereits gelernt haben. Unter allen Bedingungen können Sie Gott für das Leben danken, für die Tatsache, dass Sie voll sind, dass Sie ein Haus haben, eine Familie. Dankbarkeit ist ein Gegenmittel aus Negativität.
Der Täter wird sofort verwirren, wenn Sie ihm sagen: "Ich liebe dich!" Mehrmals und gegebenenfalls unendlich unendlich. Negativ kann nur positiv neutralisiert werden.

Also lernen wir, hier und jetzt ein echtes Leben zu führen. Versuchen Sie, sich in den unten beschriebenen Psychotypen zu erkennen. Wenn sich dies herausstellt, wird dies Ihnen helfen, ein echtes Leben zu führen und sich viele Fragen zu beantworten. Dies ist der Weg zum persönlichen Wachstum:

Das gleiche wie alle anderen.

• Eine Person glaubt, dass das Entwickeln und Handeln überhaupt nicht notwendig ist. Ich bin sicher, dass das Segeln mit dem Fluss eine hervorragende Lösung ist, das Leben selbst alles lehrt, was erforderlich ist.
• Für eine solche Person wirkt die Mehrheit als Leitfaden und Maß, die Meinung der umliegenden Menschen und der Werte der Umwelt als ihre eigene akzeptiert.
• Ein Vertreter dieses Typs setzt keine Ziele, kann seine Wünsche nicht formulieren (weiß nicht, was er will) und sieht keine konkrete Bedeutung.
• Die Aktivität wird durchgeführt, aber der Hauptfaktor für die Motivation dafür ist ein Gehalt, das für seinen Lebensunterhalt genug gewesen wäre, und eine Position, in der sie sich nicht besonders darum kümmern würden.
• Eine solche Person ignoriert oft ihre Fähigkeiten, Fähigkeiten, Talente oder Wünsche und erkennt seine Stärken und Schwächen nicht.

Wenn Sie sich selbst erkennen, stellen Sie sich die Fragen an:

• Was ist mein Leben im Moment und werde ich es mögen, wenn ich es von der Seite als dritter Party -Beobachter betrachte?
• Habe ich Ziele und Pläne für die Zukunft, weiß ich, wie ich sie verkörpern werde, und sind meine Wünsche gegenüber anderen, Verwandten, meine Position in der Gesellschaft oder erfülle ich die Aufgaben anderer Menschen für mich?
• Wie würde ich mich mitnehmen, indem ich eine riesige Menge Geld in der Lotterie gewinnen würde? Was sind meine Talente, Stärken, Entwicklungszonen? Wie kann ich dieses Wissen jetzt über mich selbst anwenden?

Ihr Weg zum Bewusstsein: Ignoriere deine Wünsche nicht. Schließlich ist dies Ihr Leben und Sie müssen so leben, wie Sie es wollen, und nicht für jemanden. Setzen Sie sich ein Ziel im Leben und gehen Sie dorthin. Entwickeln Sie, haben Sie keine Angst, etwas Neues zu öffnen. Um Ihre wahren Wünsche herauszufinden, machen Sie die Meditation "meinen perfekten Tag".

Video: Meditation "Mein perfekter Tag"

Unbewusst reagieren.

• Eine solche Person reagiert vorschnell, macht sich nicht die Mühe, in die Realität zurückzukehren, um die Situation zu spüren und zu erkennen, und es geht ständig über seine Gefühle, Wünsche, kann etwas zustimmen oder sich weigern, ohne das Problem zu berücksichtigen, es ist hart und unfair.
• Menschen dieser Art sind leichter, Informationen herauszugeben als akzeptieren, dazu neigen, zu kritisieren, aber nicht auf die Meinung anderer zu hören und ihre Richtigkeit zu beweisen und Argumente des Gegners abzulehnen, ohne sich mit ihnen zu befassen.
• Sie wissen nicht, wie sie sich an die Stelle einer anderen Person setzen können, sie können widerstrebend beleidigt, weil sie sich nicht in den Zustand des Gesprächspartners befassen können.
• Außerdem sind sie leicht zu manipulieren, solche Leute reagieren sofort auf Provokationen und explodieren schnell.

Fragen, die Ihnen helfen, sich selbst zu verstehen

• Mir ist klar, dass meine Gefühle zu Recht reagieren, ich möchte eine solche Reaktion einer anderen Person?
• Ich erinnere mich, dass ich mich gefühlt habe, sagte ich zu der einen oder anderen Zeit, wie ich reagierte? Erinnere ich mich in einer bestimmten Situation, wie bewusst waren meine Handlungen?
• Kann ich meine Emotionen, Handlungen, Wünsche oder geneigt haben, spontan zu reagieren?
• Gebe ich zu, dass ich mich irren könnte, erkenne ich Fehler? Akzeptiere ich die Seite des Gesprächspartners, wenn seine Argumente fairer sind oder über meine Stärke?

Ihr Weg zum Bewusstsein: Wenn Sie anderen Menschen etwas sagen, setzen Sie sich zuerst an ihre Stelle, um die Menschen nicht einfach zu beleidigen. Nicht Emotionen auf Kleinigkeiten und gehen Sie nicht zu Provokationen. Nehmen Sie eine Regel, um seine Richtigkeit nicht zu beweisen, denn jeder Mensch hat seine eigene Wahrheit.

Rat: Es gibt eine psychologische Technik, mit der Sie mit Emotionen fertig werden können. Wenn Sie jemanden schreien möchten, halten Sie einfach auf.

In einer unfairen Welt leben.

• Eine solche Person ignoriert Lebensunterricht vollständig und erhält keine Vorteile aus Erfahrung.
• Er ist geneigt zu glauben, dass es keine Lektionen gibt, dass die Welt unfair ist und dass Sie es tun - es wird nicht besser, was bedeutet, dass es nicht sinnvoll ist, sich wieder die Mühe zu machen.
• Eine Person ist sich sicher, dass die Menschen in diejenigen unterteilt sind, die unglaublich glücklich sind, glücklich, erfolgreich und talentiert geboren zu werden, und seine, die von der Welt einheitlich ist, beraubt und zum Scheitern verurteilt ist, ein solches Leben auszugeben, da er so geboren wurde.
• Menschen dieser Art stolpern oft über denselben Rechen, leugnen aber ein Muster, sondern betrachten Sie eher Zufall, Pech, eine böse Absicht kranker -Wishers, Regierung und unvollkommene Welt.
• Das mangelnde Bewusstsein und die mangelnde Bereitschaft, hier und jetzt zu leben, erlauben einer solchen Person nicht, das Leben zu analysieren, Reaktionen und Vorlagen zu verändern und mit Aktionen auf der Suche nach optimal wirksam zu experimentieren.

Die folgenden Fragen helfen bei der Analyse der Situation:

• Wie aufmerksam bin ich auf mein Leben, wie viel merke und akzeptiere ich, was sie mir lehrt?
• Bin ich die Gesetze, die mich im Leben führen, nutze Wissen und Erfahrung, höre ich mir und meiner inneren Stimme zu?
• Was kann ich in einer bestimmten Situation tun, was ist in meiner Macht, was ist in meiner Kompetenz?
• Was machen die Leute, die ich für erfolgreich und glücklich halte. Was sind sie, welche Eigenschaften kann ich von diesen Menschen annehmen?

Ihr Weg zum Bewusstsein: Beantworten Sie zuerst alle oben genannten Fragen. Machen Sie nun eine Analyse Ihres Lebens und verstehen Sie, dass wir die Welt um uns herum alleine machen. Wie wir es schaffen, wird er es sein. Sie können sich auch freuen, wenn Sie von der Couch aufstehen und mit der Schauspielerei beginnen.

Warum ist es wichtig zu lernen, wie man hier und jetzt lebt, wie Sie Ihre Wahrnehmung der Welt beeinflussen können?

Ein Gefühl der Realität, hier und jetzt zu leben, ist ein Staat, in dem Sie nicht in Ressentiments und Enttäuschungen der Vergangenheit sein können, nicht damit zufrieden mit Träumen und Träumen einer glänzenden Zukunft oder einer alternativen glücklichen Realität. Warum ist es wichtig zu lernen, wie man hier und jetzt lebt?

Sie werden lernen, in der Gegenwart zu leben, einen Prozess zu genießen und nicht nur auf das Ergebnis zu warten. Sie können sich daran gewöhnen, Ihre Aktionen zu realisieren und Emotionen anzupassen, die Vorlagenreaktionen loszuwerden.

Wichtig: Die Arbeit am Bewusstsein hilft Ihnen, sich zu entspannen und Ihre internen Ressourcen aufzuladen. Dies wird eine hervorragende Inspirationsquelle sein. Und denken Sie daran, dass Glück und Depression ansteckend sind. In den Vereinigten Staaten gibt es Statistiken: Wenn Antidepressiva zu einem der Ehepartner ernannt wird, wird in sechs Monaten im Jahr und die andere Frau ebenfalls verschrieben, da er auch depressiv sein wird. Die gleiche Regel gilt für das Glück.

Wie kann man Ihre Wahrnehmung der Welt beeinflussen? Dies kann getan werden, aber Sie müssen viel an sich selbst arbeiten. Seien Sie sich selbst als separate Persönlichkeit und nicht als Ergänzung zu anderen bewusst. Jede Möglichkeit von Änderungen basiert auf freien Wahl, die Fähigkeit, andere Entscheidungen zu treffen und anders zu handeln, was die Gesellschaft und die Welt um uns herum erfordert.

Dank dessen können wir unseren internen „Beobachter“ entwickeln, der dazu beiträgt, etwas anderes zu bemerken und eine neue Wahl zu treffen. Verhalten Sie sich beispielsweise anders, wenn Sie kritisiert oder provoziert werden oder sich nicht schuldig fühlen, Ressentiments und Stimmungsrückgang, da all diese Gefühle nicht zu etwas Gutem führen.

Jetzt lernen, jetzt zu leben: Praxis, Entwicklung

Im Folgenden finden Sie mehrere einfache praktische Übungen, die für eine Person nützlich sein können, die lernen möchte, wie man hier und jetzt lebt. Hier ist die Praxis von Weisen, der Rat von Psychologen und die Entwicklung von Menschen mit Beispielen, die diese Phasen bereits bestanden haben:

Stop -Methode:

• Sobald Sie sich auf automatische Aktionen ergriffen haben, halten Sie an und verlangsamen Sie sich.
• Konzentrieren Sie sich auf einen Punkt an der Wand oder auf ein unkompliziertes Objekt vor Ihnen, erlauben Sie sich nicht, mechanische Körperbewegungen auszuführen und über etwas Fernbedienung nachzudenken.
• Erkenne den Punkt, deine Sicht, deine Pose, spürst deinen Körper, den Raum, erinnere dich an den Innenraum, einige kleine Dinge, die dich umgeben, was jetzt die Stunde ist, was du jetzt machst und wie du es machst.

Rat: Sie können sich nicht auf das visuelle Objekt konzentrieren, sondern auf Ihren eigenen Atem. Die Atemmethode ist nützlich, wenn Sie sich auf die automatische emotionale Reaktion erwischt haben. Ein schneller scharfer Atem und langsames glattes Ausatmen beruhigt spürbar die Psyche und entspannt den Körper.

Zusätzlich zu dieser Reaktion auf ein bestimmtes Muster der Sauerstoffversorgung ist die Situation „niedrigerer Dampf“ körperlich, das Gehirn reagiert reflexiv entsprechend. Es gibt auch eine Konzentration auf automatische Aktionen, Untätigkeit (ein langsamer Atemzug und ein scharfes Ausatmen mit seinem Mund aktiviert das Gehirn, ein Gefühl der Entschlossenheit, die Situation „fuh - ging“ körperlich, bevor er mit schwieriger Geschäfte anfängt). Mehrere Wiederholungen solcher Atemzüge und Ausatmen reichen aus.

Genießen Sie Aktionen:

• Konzentrieren Sie sich vollständig auf das, was Sie jetzt tun, den Prozess vollständig erkennen, den Details Bedeutung beibringen, sich vorstellen, dass Sie zum letzten Mal mit diesem Geschäft beschäftigt sind, und selbst wenn es nicht das unterhaltsamste ist, möchten Sie ihn jetzt vollständig fühlen .
• Machen Sie zum Beispiel nicht viele Dinge gleichzeitig, versuchen Sie, das Essen zu genießen, ohne es automatisch zu absorbieren, während Sie die Serie ansehen, oder fahren Sie gerne mit dem Auto und stoppen Sie die Fantasie darüber, was getan werden muss, wenn Sie an den Ort kommen.
• Jetzt scheinen diese Dinge eine Kleinigkeit zu sein, aber fangen Sie klein an, und bald können Sie hier und jetzt und jetzt und jeden Moment vollständig leben.

Genießen Sie die Gegenwart:

• Kehren Sie Ihren Geist aus der Vergangenheit und der Zukunft zurück.
• Ohne eine Analyse von Erfahrung und Aufbau von Plänen wird es natürlich kein glückliches Geschenk geben, aber nicht rechtzeitig auf diesen mentalen Reisen aufgehängt.
• Fragen Sie sich, wie die Vorteile bestimmter Argumentation, und wenn Sie es nicht geschafft haben, etwas Gutes für sich selbst zu extrahieren, verbringen Sie eine kostbare Lebensdauer beim Mahlen alter Beschwerden, Nostalgie oder unbegründetem Annahmen.

Out Beobachter:

• Versuchen Sie, Beobachter zu werden, zu beruhigen und Ihren Geist zu verlangsamen, beobachten Sie, was sich herum passiert, Menschen, sich selbst.
• Versuchen Sie, alle fremden Gedanken zu verwerfen und sich auf den Strom zu konzentrieren, den Moment hier und jetzt in all seinen Farben und Details zu spüren, diesen Moment mit dem Umfang Ihres Lebens oder Ihrer Ewigkeit zu korrelieren.
• Erkenne, dass es neben diesem gegenwärtigen Moment keine andere Realität gibt. Sie haben es nur, tun Sie alles, damit es Ihnen Glück, Frieden und Zufriedenheit bringt.

Halt. Realisieren. Gefühl.

• Diese Methode ist insofern interessant, im Gegensatz zu den vorherigen teilweise mechanisch. Wenn Sie nicht genug Willenskraft haben, um sich mental in die Realität zurückzubringen und wie Sie es nicht versuchen, und es schwierig ist, aus einem Zustand des Automatismus herauszukommen, ist diese Idee für Sie.
• Jede Person hat in unserer Zeit ein Handy.
• Die Methode besteht darin, den Alarm in Ihrem Gerät für die Arbeit tagsüber (z. Halt. Realisieren. Fühlen Sie sich “und tun Sie dementsprechend, was gesagt wurde.

Schneiden Sie den Kampf mit sich selbst, um das Beste zu erreichen. Unser Gehirn ist das fauste Organ. Um es zu aktivieren und zu handeln, müssen Sie sich selbst schieben, und es spielt keine Rolle, wie es mental ist, eine Art von Handlung. Die Hauptsache ist nicht, in Depressionen zu geraten, nicht freigelegt zu werden, sondern hier und jetzt zu handeln und zu leben. Schließlich wird es keine andere Möglichkeit geben. Viel Glück auf dem Weg zum Bewusstsein und zur Entschlossenheit in neuen Absichten!