Wie man eine Schwellung des Bauches vermeidet: 10 wirksame Tipps, Gründe

Dieser Artikel beschreibt effektive Tipps, die dazu beitragen, das Blähungen in verschiedenen Situationen zu vermeiden.

Blähungen ist eines der häufigsten und unangenehmsten Probleme. Um zu wissen, wie Sie dies loswerden oder das Aussehen einer solchen Situation verhindern können, müssen Sie die Gründe für das Auftreten verstehen. Im Folgenden werden wir die Ursachen für Blähungen berücksichtigen und in verschiedenen Fällen solche Beschwerden vermeiden.

Ursachen für Blähungen bei Erwachsenen

Viele wissen möglicherweise nicht einmal, dass Blähungen auf den ersten Blick eine harmlose falsche Gewohnheit provozieren kann. Im Folgenden erfahren Sie die Ursachen für Blähungen bei Erwachsenen.

Schnelles Essen auf der Flucht.

• Die Leute haben es eilig, unterwegs Kaffee und Donut zu arbeiten, zu studieren und zu kaufen.
• Ein kurzer Snack spart Zeit, ist aber auch die Ursache für Blähungen.
• Solche Lebensmittel sind nicht nur nicht nützlich, sondern mit einer schnellen Absorption von Nahrung, zusammen mit Nahrungsmitteln, tritt eine große Menge Luft in den Magen ein.

Rat: Essen Sie ruhig und gemessen, beeilen Sie sich nicht, teilen Sie die Portion in kleine Stücke und kauen Sie sie gründlich an.

Falsches Essen.

• Zusätzlich zu der übermäßigen Luftmenge im Magen kann es einige schädliche Produkte geben.
• Kohlensäurehaltige Getränke, Gemüse der Bohnenfamilie, fettig und gebraten.All dies verstößt gegen den Verdauungsprozess und verursacht Gasbildung.
• Schließen Sie sie von Ihrer Ernährung aus und ersetzen Sie sie durch gesunde und gesunde Lebensmittel.
• Zum Beispiel können gebratene Lebensmittel für gedämpfte Lebensmittel oder gekochte, kohlensäurehaltige Getränke für grünen Tee geändert werden.

Alkohol.

• Die Verwendung von alkoholischen Getränken mit Zuckergehalt ist eine der Hauptursachen für Probleme mit dem Bauch.
• Zum Beispiel verursacht Zucker die Reproduktion von Bakterien im Darm, was zu Blähungen führt. Ersetzen Sie Getränke durch den Zuckergehalt durch diejenigen, bei denen diese Komponente vollständig abwesend ist.
• Zum Beispiel gibt es wenig Zucker im trockenen Esszimmer.

Überprüfen Sie Ihr Leben, lassen Sie sich schlechte Gewohnheiten los, fügen Sie Ihrer Ernährung mehr gesunde und gesunde Lebensmittel hinzu, und Blähungen werden Sie nicht mehr stören.

Stagnation von Galle: Wie kann man eine Schwellung des Bauches vermeiden?

Galle ist eine notwendige Substanz, die an der Verdauung von Fettnahrungsmitteln beteiligt ist. Die Stagnation von Gallen in der Medizin heißt Medizin cholestase, d.h. Stoppen des Gallenflusses im menschlichen Körper. Diese Krankheit ist hauptsächlich bei Kindern und schwangeren Frauen zu finden. Verstöße gegen den Prozess der Bildung und Lagerung von Galle erfolgen aus folgenden Gründen:

• Falsche Diät.
• Diabetes oder Fettleibigkeit.
• Passiver Lebensstil.
• Schlechte Gewohnheiten (Alkohol, Rauchen usw.).
• Chronische Cholezystitis.
• Übermäßige Verwendung von schwarzem Kaffee.

Die Hauptsymptome bei der Stagnation von Galle sind:

• Schmerzen im richtigen Hypochondrium
• Blähung
• Schlaflosigkeit
• Brechreiz
• Sich erbrechen
• Unangenehmer Geruch

Um eine genaue Diagnose zu stellen, verschreibt der Arzt eine Reihe obligatorischer Tests. Die Behandlung erfolgt in mehreren Richtungen:

• Wiederherstellung des Gallenprozesses mit Diäten.
• Behandlung der beschädigten Leber durch Einnahme choleretischer Medikamente und Medikamente.
• Entfernen von Symptomen des Hautjuzes mit speziellen Cremes und Salben.

Die wichtigsten Volksmethoden zur Behandlung von Stagnation von Galle und der Prävention der Schwellung des Bauches sind ::

• Tägliche Umsetzung eines Komplexes physischer Übungen für die Presse.
• Die Verwendung von Tinkturen und Abkochungen von Minze, Rossenhips und Mais -Stigmen.
• Empfang von choleretischen und entzündungshemmenden Kräutergebühren: St. John's Wurt, Wormwood, Immortelle.
• Essen Sie eine kleine Menge Schweinefett und erhitztes nicht raffiniertes Öl.
• Frisch gepresstes Rote -Bete -Saft hilft, die Galle zurückzuziehen.

Wichtig: Unabhängig von der Behandlung muss es im Voraus mit Ihrem Anwalt sein.

Mit atrophischer Gastritis, Blähungen: Wie kann man vermeiden, was zu tun ist?

Wenn Gastritis durch Bakterien verursacht wird, wird die Behandlung wirksam mit Antibiotika wirksam, die der Arzt verschreiben muss. Für eine wirksame Behandlung sollten Sie auch Stress vermeiden. Es wirkt sich nicht auf die Verdauung aus. Um eine Schwellung des Bauches mit atrophischer Gastritis zu vermeiden, sollten Sie keine gebratenen, sauren und geräucherten Lebensmittel essen. Was muss sonst noch getan werden:

• Waschen Sie Ihre Arme gründlich vor den Mahlzeiten und essen Sie Produktedie vor dem Gebrauch gut gewaschen wurden. Dadurch wird schädliche Bakterien vermieden, die in den Körper gelangen.
• Präferenz für gekochte oder gebackene Lebensmittel.
• Essen sollte nicht kalt oder zu heiß sein, da dies zu Magen- und Darmreizungen führen und aufbläht.
• Es wird empfohlen, mehr Wasser zu trinkenMindestens 2-3 Lira pro Tag.
• Essen Sie nicht süß und Mehl Und diese Produkte, die langsam im Magen verdaut werden.
• Die letzte Mahlzeit sollte 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen sein.
• Eine klare Mahlzeit sollte beobachtet werden. Auf diese Weise kann sich der Körper an die Zeit gewöhnen, in der es notwendig ist, Säure abzuziehen, um Nahrung zu verdauen.

Sie sollten auch in kleinen Portionen essen, um das Verdauungsnahrung zu erleichtern. Sie sollten Rauchen und Alkohol ablehnen und Sport treiben. Dies verbessert den Zustand Ihres Magens.

Wirksame Möglichkeiten, um nach dem Essen zu vermeiden: Tipps, Volksrezepte

Die Gründe für die Schwellung des Bauches sind unterschiedlich. Solche Gründe können einen kleinen mobilen Lebensstil sowie das Vorhandensein von Bakterien im Darm umfassen. Unabhängig von den Ursachen gibt es verschiedene Möglichkeiten, nach dem Essen eine Schwellung des Bauches zu vermeiden. Hier sind effektive Tipps:

• In kleinen Portionen essen.
• Langsam und sanft kauen Essen.
• Lesen Sie die Zusammensetzung der Produkte sorgfältig durch, und die schlechte Zusammensetzung der Produkte trägt zum Blähungen bei.
• Müll von Soda und Alkohol abgelehnt.
• Folgen Sie Ihrem psychologischen Zustand. Stress und Aufregung können Ihren Körper nachteilig beeinflussen.

Wenn Ihr Magen geschwollen ist und Sie dies loswerden möchten, können Sie solche Volksrezepte verwenden:

1. Mahlen 3 Tabletten Aktiviert Kohle und trinken Sie es.
2. Abends gießen 1 Löffel kochbananensamen Ein Glas kochendes Wasser. Das Wasser am Morgen abseihen (es wird nicht benötigt) und die resultierende Mischung essen. Diese Aktion ist wünschenswert zu wiederholen 10 Tage.
3. Infusion von Salbei und Rosmarin. Um es vorzubereiten, fügen Sie einen Esslöffel Salbei und einen Esslöffel Rosmarin in einem halben Liter kochendem Wasser hinzu. Lassen Sie es brauen 15 Minuten Und dann kannst du trinken. Sollte dreimal am Tag nach dem Essen konsumiert werden 200-250 ml.

Wenn häufig Blähungen auftreten, wenden Sie sich an einen Arzt. Es ist möglich, dass Sie Probleme mit dem Darm haben.

Wie man während der Schwangerschaft eine Schwellung des Bauches vermeidet: Tipps

Während der Schwangerschaft können Sie Schwierigkeiten haben. Säe, hormonelle Veränderungen, Unterernährung kann zu Blähungen führen. Im Folgenden finden Sie Tipps, die dazu beitragen, während der Schwangerschaft eine Schwellung des Bauches zu vermeiden:

Trinke viele Flüssigkeiten (wenn gesunde Nieren).

• Wasser bietet einen gleichmäßigen Betrieb des Verdauungstrakts und verhindert Verstopfung, die das Blähungen verschlimmern.
• Es ist notwendig, kohlensäurehaltige Getränke abzulehnen, aber mit Zitrone in die Ernährung Kräutertee, sauberes Wasser und Wasser einzudringen.

Essen Sie langsamer.

• Mit schnellem Kauen zusammen mit Essen schluckt eine Person die Luft, die sich später im Magen niederlässt.
• Im Gegenteil sorgfältig kaute Lebensmittel erleichtert die Arbeit des Darms und verringert das Unbehagen.

Passen Sie das Essen an.

• Die meisten Lebensmittel erhöhen die Gasbildung: Kohl, Hülsenfrüchte, Milchprodukte und einige Früchte.
• In der Ernährung ist es besser, sie durch hellere Nahrung zu ersetzen. Zum Beispiel fettarmes Fleisch, gekochtes Gemüse, Haferflocken auf Wasser.

Sich mehr bewegen.

• Körperliche Aktivität hilft auch, die Verdauung zu beschleunigen.
• Sie können spezielle Gymnastik für schwangere Frauen durchführen oder nur 20-30 Minuten laufen.

Die Tipps sind einfach und bekannt. Führen Sie sie aus und Sie werden gesund sein.

Wie man aus Hülsenfrüchten aufbläht: Tipps

Das Problem des Blähens erscheint hauptsächlich aus der Tatsache, dass eine Person nicht gut mit dem Darm funktioniert. Im Allgemeinen hat jede Person Gase. Aber jeder hat unterschiedliche Entfernung des Darms. Jemand hat Probleme damit.

Rat: Wenn es schwierig ist, das Gas freizulassen, versuchen Sie, die Position des Körpers zu ändern. Gehen Sie auf den Boden und entspannen Sie Ihre Muskeln vollständig. Dies wird dem Körper helfen, einen natürlichen Prozess zu erzeugen.

Nach dem Einsatz von Hülsenfrüchten können Sie unangenehmes Unbehagen fühlen. Wenn Sie jedoch den Spitzen folgen, können Sie nach dem Verzehr von Hülsenfrüchten eine Schwellung vermeiden:

• Getränke Minze oder Kamille -Tee.
• Sie können beide Arten von Tee tagsüber brauen.
• Kaufen Sie solche Tee in Taschen in einer Apotheke. Dies ist eine Garantie dafür, dass in der Tasche nur ein gesundes Gras ohne verschiedene Zusatzstoffe.
• Ein solcher Tee hat entspannende Eigenschaften Und der Körper wird leichter Gase ausgeben.
• Verwenden Sie frische oder getrocknete Minzblätter und Kamilleblumen. Kochen Sie die Zutaten in heißem Wasser und genießen Sie einen interessanten Geschmack und Aroma.

Wenn Sie Kräutertees verwenden und sich nach Hülsenfrüchten immer noch unwohl fühlen, ändern Sie die Ernährung und entfernen Sie die Hülsenfrüchte davon.

Wie man vor der Menstruation eine Schwellung des Bauches vermeidet: Tipps

Einige Wochen vor Beginn des Menstruationszyklus haben viele Frauen Beschwerden im Verdauungstrakt und können sogar den Magen erhöhen. Diese Tatsache verwöhnt die Stimmung.
Jede Frau möchte jederzeit schön sein, und ein großer Bauch kann das Aussehen der Figur sehr ruinieren. Wie vermeiden Sie die Schwellung des Bauches vor der Menstruation? Hier sind die Tipps:

• Im zweiten Teil des Zyklus müssen Sie richtig essen.
• Es wird empfohlen, gekochte oder gedämpfte Nahrung zu finden.
• Dank des leichten Essens können der Darm entladen.
• In dieser Zeit ist es besser, Kohl, Bohnen, Milchprodukte, geräuchertes Fleisch und Soda -Wasser zu verzichten.

Außerdem müssen Frauen einen Komplex von Vitaminen mit Kalium, Vitamin B und Magnesium einnehmen. Dies wird dazu beitragen, ein Verdauungssystem zu etablieren.

Rat: Um eine Zunahme des Bauches zu verhindern, nehmen Sie Kräutertees mit Honig. In dieser Zeit müssen Sie viel sauberes Wasser trinken.

Um zu verhindern, dass der Magen nicht zunimmt, wird empfohlen, sich aufzuladen und die Muskeln des Bauches und des Rückens zu stärken. Nehmen Sie vor Beginn der Menstruation mit ein paar Tropfen Minze Bäder.

Blähungen in einem Flugzeug: Wie vermeidet, verhindern?

Oft sind Reisende mit einem Problem wie Blähungen konfrontiert. Normalerweise wird es durch die Ausdehnung von Gasen im Darm aufgrund von Druck- und Höheänderungen verursacht. Hier sind einige Tipps, die Sie vermeiden können. Verhindern Sie das Blähungen an Bord des Flugzeugs:

Fettfutter ablehnen.

• Steaks, Chips, Burger sind schwere Lebensmittel, die vermieden werden müssen, da falsche Snacks zur Bildung von Darmgas beitragen.
• Außerdem sollten Sie kein Essen essen, das an Bord gegeben wird: Es enthält viel Salz und Konservierungsstoffe.
• Es ist besser, Naturprodukte (Obst, Gemüse, fettarme Fleisch) zu wählen.

Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Kaffee.

• Alkohol, Limonade und Kaffee erschweren die Arbeit des Magens.
• Diese Getränke können die Menge an Gasen im Körper erhöhen und das Gefühl des Blähens verbessern.
• Stattdessen können Sie Kräutertee oder warmes Wasser mit Zitrone trinken.

Sich mehr bewegen.

• Sie müssen mehrmals pro Flug aufstehen und gehen.
• Dies wird dazu beitragen, das Verdauungssystem zu aktivieren, das in einer sitzenden Position in einem engen Sitz unmöglich ist.
• Vor dem Fliegen ist es auch wichtig, körperlich aktiv zu bleiben.

Nehmen Sie keinen Kaugummi mit.

• Obwohl Kaugummi harmlos erscheint, enthält es eine große Menge Zucker und verursacht auf Blähungen durch konstantes "Schlucken" von Luft.
• Wenn Kaugummi beim Ohren hilft, sollten Sie einen Kaugummi ohne Zucker wählen.

Diese einfachen Tipps helfen dabei, Unbehagen während des Fluges zu vermeiden, und Sie werden Ihre Reise nicht ruinieren.

Nach Alkohol, Blähungen: Wie man vermeidet?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass jede Person ein solches Problem wie Blähungen nach dem Trinken alkoholischer Getränke trifft. Geburtstage, Familienfeiertage oder nur lustige Partys mit Freunden, all diese Veranstaltungen vergehen nicht ohne Alkohol. Und oft nach einem lustigen Zeitvertreib werden Blähungen und Unbehagen beobachtet.

Zuerst müssen Sie verstehen, warum dies geschieht:

• Tatsache ist, dass einige Getränke Zucker enthalten, was die menschliche Verdauung beeinflusst.
• Zucker schafft eine günstige Umgebung für die Ausbreitung von Bakterien im Körper oder vielmehr im Darm.
• Dies führt zu einer großen Gruppe von Gasen. Daher die unangenehmen Empfindungen.

Also was tun? Wie vermeiden Sie eine Schwellung des Bauches nach Alkohol? Hier sind der Rat

• Reduzieren Sie den Verbrauch von süßen alkoholischen Getränken.
• Getränke mit einer großen Menge Zucker können durch diejenigen ersetzt werden, bei denen überhaupt zu Zucker fehlt. Zum Beispiel trockene Weine.
• Ausschließen alle alkoholischen Getränke in Blechgläser von der Verwendung, da sie bereits eine große Anzahl von Gasen haben.
• Alkoholcocktails ablehnen. Jeder Cocktail wird durch Mischen mehrerer Zutaten zubereitet. Für den Körper ist es schwierig, eine solche Mischung zu lernen, daher kann es Probleme mit dem Magen geben.

Indem Sie diese einfachen Regeln in der Praxis anwenden, können Sie Spaß haben, alkoholische Getränke trinken und keine Beschwerden im Bauch haben.

Wie man eine Schwellung des Bauches nach Linsen vermeidet: Tipps

Die Linse ist ein sehr nützliches Produkt, das eine große Menge an Vitaminen, Protein und Ballaststoffen enthält. Wie bei allen Hülsenfrüchten kann es jedoch eine Störung des Magen -Darm -Trakts verursachen.

Erfahrene Hausfrauen haben einige „Geheimnisse“, die dazu beitragen, die Gasbildung nach dem Essen von Linsen und anderen Gerichten mit dieser Zutat zu verhindern. Hier sind die Ratschläge, die dazu beitragen, nach Linsen eine Schwellung des Bauches zu vermeiden:

• Alle Hülsenfrüchte müssen in kaltem Wasser gewaschen und getränkt werden Vor dem Kochen. Schwellung sollte die ganze Nacht mindestens ein paar Stunden oder besser auftreten.
• Verwenden Sie Soda beim Kochen Obwohl es den Prozess der Bereitschaft reduziert, kann es sich auch negativ auf das Bohrloch nach dem Verbrauch eines solchen Gerichts auswirken. Daher ist es besser, ohne Tricks Linsen länger zu kochen.
• Schaum gebildet beim Kochen, es ist ratsam zu entfernen. Oder das Wasser vollständig ändern.
• Um die Wahrscheinlichkeit von Blähungen zu verringern, müssen Sie dem Darm mehr nützliche Gewürze hinzufügenZum Beispiel: Koriander, Kurkuma, Pfeffer, Ingwer, Grün. Sie erleichtern die Verdauung und Absorption komplexer Substanzen durch den Körper.
• Hülsenfrüchte sollten nicht gleichzeitig mit frischem Gemüse und Früchten konsumiert werden.
• Nach dem Essen ist es nicht ratsam, eine halbe Stunde lang zu trinken.

Solche Tipps werden dazu beitragen, die Schwellung des Bauches zu vermeiden. Aber es lohnt sich immer, sich zu erinnern: Linsen sind ein komplexes Produkt. Wenn der Darm schwer damit umzugehen ist, vernachlässigen Sie diese Signale nicht.

Während der Post, Blähung: Wie vermeiden Sie?

Die Post beinhaltet Einschränkungen der Ernährung, und aufgrund der reichlich vorhandenen Verwendung bestimmter Produkte kann ein solches unangenehmes Phänomen wie Blähungen und reichlich vorhandene Gasbildung erscheinen. Was sind die Gründe und wie kann man beim Fasten das Blähungen vermeiden?

Die Hauptgründe für die Schwellung können:

• Schlechte Verdauung.
• Luftschlucken während der Mahlzeiten.
• Eine große Menge an Lebensmitteln zu essen, die stark verdaut ist.

Aber dieses Problem zu verhindern ist ziemlich realistisch. Dafür brauchen Sie:

• Vermeiden Sie die Produkte, die eine erhöhte Gasbildung verursachen, z. B. Hülsenfrüchte, Kohl usw.
• Reduzieren Sie die Verwendung von Milchprodukten, und wenn Laktose eine Intoleranz gibt, sollten Sie sie vollständig aufgeben.
• Verwenden Sie weniger zuckerhaltige Produkte.
• Einen aktiveren Lebensstil führen.
• Schlechte Gewohnheiten ablehnen.
• Erhöhen Sie die Anzahl der Mahlzeiten, reduzieren Sie jedoch Portionen.

Sie können auch einen Fastentag in Reis anordnen, um die Ladung des Darms zu reduzieren, und er ruhte sich aus. Wenn Sie alle oben genannten Tipps befolgen, wird ein solches Problem wie Blähungen Sie nicht stören und das Leben wohler.

Blähung nach Kohl: Wie man vermeidet, Tipps

Blähungen treten aufgrund der Bildung von Gasen im Darm auf, die wie Hunderte von Luftballons buchstäblich unseren Magen platzten. Kohl, sehr nützlich für unseren Körper. Es enthält viele Vitamine und Spurenelemente. Nur wenige Menschen wissen, aber Kohl kann auch zu Blähungen führen. Es lohnt sich jedoch nicht, es aufzugeben, da nur frischer Kohl die Gasbildung verursacht. Wenn Sie den Kohl thermisch behandeln, kann er sicher für Lebensmittel verwendet werden. Wie vermeiden Sie eine Schwellung des Bauches nach Kohl? Hier sind weitere Tipps:

• Versuchen Sie nicht zu übermäßig, sondern öfter zu essen, sondern in kleinen Portionen.
• Außerdem müssen Sie kohl und andere Lebensmittel sorgfältig kauen. Jedes Essen kann lange verdaut werden, was zu Gasbildung führt.
• Versuchen Sie unterwegs weniger zu essen. Beim Gehen schlucken Sie die Luft, was auch zu Blähungen führt.
• Blähungen können eines der Anzeichen von Erkrankungen des Magen -Darm -Trakts sein. Dies ist ein Symptom für Gesundheitsprobleme wie Erbrechen, Übelkeit oder Durchfall.

Experten glauben, dass Blähungen mit psychischen Problemen in Verbindung gebracht werden können. Zum Beispiel gibt es nervöse Gastritis, in der Blähungen erscheint. Daher ist es mit allen Problemen des Verdauungstrakts besser, einen Arzt zu konsultieren.

Blähungen ist eines der häufigsten Probleme. Gase sollten abreisen und wenn dies nicht geschieht, können schwerwiegende Gesundheitsprobleme auftreten. Wenden Sie sich rechtzeitig an Ärzte und befolgen Sie den Rat im Artikel. Viel Glück!

Video: Blähungen und Blähungen. Heimatbehandlung