Gute Tipps für einen Narkologen: Wie kann man korrekt Alkohol trinken, um kein Alkoholiker zu werden? Wie und was trinken zu trinken, um nicht zu schlafen? Was ist besser zu trinken, um sich nicht krank zu fühlen, nicht schlecht?

Der Rat eines Narkologen zur ordnungsgemäßen Alkoholaufnahme.

Inhalt

Alkohol wirkt sich negativ auf den Zustand des gesamten Organismus aus. Es schädlich mit der Leber sowie der Neuronen des Gehirns, die sie zerstört. Darüber hinaus können Sie bei häufigem Alkoholkonsum in eine unangenehme Abhängigkeit geraten. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man korrekt und sicher Alkohol trinkt.

Wie trinkt man richtig Alkohol, damit es nicht schlecht ist?

Es ist erwähnenswert, dass die Bewohner unseres Landes am Vorabend der Neujahrsfeiertage eine große Menge Alkohol erwerben. Sie glauben, dass ein starkes Getränk dazu beitragen wird, den Urlaub aufzuhellen und es heller zu machen. In den meisten Fällen gehen solche Versammlungen jedoch darauf ab, eine große Menge Alkohol zu nehmen und Beziehungen zu klären. Dies liegt an der Tatsache, dass es in den Ländern der früheren CIs sehr schlecht mit der Kultur des Alkohols ist. Sicher und am besten Alkohol in Europa trinken.

Es ist erwähnenswert, dass eine gute Kultur in Frankreich, Italien und Spanien. In diesen Ländern wird Alkohol genommen, um in einem guten Unternehmen zu bleiben, ihre Probleme sowie Leistungen zu besprechen, und probieren Sie köstliche Gerichte. Das heißt, Alkohol selbst ist nicht der Zweck des Treffens. Das Hauptziel ist die Kommunikation mit Freunden und Bekannten sowie eine gute Gesellschaft. Darüber hinaus ist Alkohol eine gute Ergänzung für einige Gerichte, zum Beispiel Fleisch. Welche Regeln sollten Sie festhalten, damit es keine Probleme mit Alkohol gibt?

Alkoholkonsumregeln:

Pass auf einen guten Snack auf. Es ist notwendig, dass die Gerichte zufrieden und lecker sind, Alkohol ist nur eine Ergänzung für sie. Fleisch sowie Kartoffelgerichte sind gut betroffen. Tatsache ist, dass Kartoffeln eine Art Adsorbens sind und die Aufnahme von Alkohol im Magen verhindert. Selbst wenn Sie eine anständige Menge Alkohol trinken, sind Sie nicht berauscht, da die Kartoffeln von einem Teil des Alkohols absorbiert werden. Das gleiche funktioniert.
Eine schlechte Idee ist es, Alkohol mit süßen Gerichten und Desserts zu essen. Tatsache ist, dass Alkohol und süße Gerichte eine große Menge Kohlenhydrate enthalten, was sich sehr stark auf die Bauchspeicheldrüse auswirkt. Wenn Sie also nach einer Weile keine Diabetes und Pankreatitis behandeln möchten, versuchen Sie, das süße Essen in der Abendaufnahme auszuschließen.
Es ist besser, mit gewöhnlichem Wasser zu trinken, vorzugsweise nicht Mineral. Tatsache ist, dass die Blasen die Absorption von Alkohol verbessern und ihre Konzentration im Blut erhöhen. Es ist am besten, Tomatensaft oder gewöhnliches, gereinigtes Wasser zu trinken. Was den geliebten Cocktail einiger Leute betrifft, das heißt Whisky mit einer Kohle, kann dies nicht getan werden. Tatsache ist, dass nur Blasen die Absorption von Alkohol verbessern und seine toxische Wirkung auf den Körper erhöhen.
Um mit einem Kater fertig zu werden und sich nicht schnell zu betrinken, denken Sie daran, dass Sie nach 100 Gramm Alkohol eine Pause einlegen müssen. Dementsprechend ist es notwendig, nicht nur einen köstlichen Snack für den Urlaub zu durchdenken, sondern auch Unterhaltung. Das heißt, wir haben ein Glas Wodka getrunken, es ist am besten, Spaß durch Tänze, Tanzen und Wettbewerbe zu haben.
Denken Sie im Voraus im Voraus an ein Unterhaltungsprogramm und mieten Sie einen Toastmate oder einen Gastgeber. Außerdem vorzugsweise am nächsten Morgen nach Spaß trinken Sie aktiviertes Kohlenstoff oder andere Sorben. Smecta, Enterosgel und die gewöhnlichste Aktivkohle sind geeignet. Sie absorbieren giftige Abfälle, die sich nach dem Zerfall von Alkohol gebildet haben. Ihre Wirkung auf den Körper ist minimiert.
Mit Mineralwasser eindecken. Es ist ratsam, nach einem stürmischen Fest am nächsten Morgen nicht dicht zu essen. Eine Hühner- oder Fleischbrühe ist eine ideale Option. Auch eine Tasse warmer Tee mit Zucker ist nicht überflüssig. Sie können Pillen verwenden, die die Auswirkungen von Alkohol verringern. Sie können einen Alcoselzer oder Anti -Pershmelin nehmen.

Sichere Dosis Alkohol: Wie viel können Sie trinken?

Denken Sie daran, dass die sicherste Dosis für den Körper 30 ml Alkohol pro Tag oder 200 ml Wein mit einer Festung von bis zu 12% beträgt. Wenn Sie mehr trinken, gibt es negative Auswirkungen von Alkohol auf den Körper, einschließlich der Sucht. Das heißt, die maximale Menge an Getränk, die Sie sich pro Tag leisten können, ist ein kleines Glas weißer oder rotem Wein.

Was tun, wenn Sie in der Gesellschaft von Freunden sind? Natürlich verstehen Freunde nicht, wenn Sie Alkohol aufgeben. Meistens passiert dies nur in einigen Familienferien oder Geburtstagen. Es besteht keine Notwendigkeit, sich zu weigern, es ist ratsam, Alkohol richtig zu nehmen. Sie können Ihren Wein in ein Glas gießen und ihn mit kleinen Schlucken trinken. Daher werden Sie sich nicht ablehnen, aber Sie werden auch Wein in sehr kleinen Portionen trinken, die es Freunden ermöglichen, keinen Druck auf Sie auszuüben und ein wenig in ein Glas hinzuzufügen.

Wie man trinkt, um kein Alkoholiker zu werden: Indikatoren für die Abhängigkeit von Alkohol

Wer gehört zur Risikogruppe an? Wer kann ein alkoholisch schnellster werden? Es gibt mehrere Anzeichen dafür, dass Sie nicht gleichgültig gegenüber Alkohol sind und eine gewisse Abhängigkeit davon haben.

Alkoholabhängigkeitsindikatoren:

Alkoholaufnahme mehr als einmal alle 2 Wochen
Sie trinken nicht ein Glas Wein, sondern bringen sich in einen betrunkenen Zustand
Es ist sehr schwierig für Sie, sich zu entspannen, sich zu entspannen oder jemanden zu treffen, Sex ohne Alkohol zu haben

Wenn es mindestens einen dieser Faktoren gibt, sollten Sie denken. Tatsache ist, dass sie nicht sofort Alkoholiker werden und auf den Boden fallen, und die Abhängigkeit tritt allmählich auf. Wie die Praxis zeigt, sind nur Menschen, die regelmäßig für das Unternehmen trinken, gefährdet. Das heißt, es kann Mitarbeiter eines Unternehmens sein, das häufig Unternehmensparteien oder Berufe wie Elektriker, Schlosser organisiert. Mit ihnen zahlen Menschen sehr oft Alkohol.

Gefahr, Büros Arbeiter, die jeden Freitag „im Müll“ betrinken, um ihren psychologischen Zustand zu heilen. Die Menschen stehen einfach nicht sehr starkem Druck bei der Arbeit, daher sind sie freitags gezwungen zu trinken. Darüber hinaus endet dies normalerweise nicht mit einem Glas Wein, das Getränk geht weiter, bis alle Büroangestellten in einem unbewussten Zustand sind.

Alkohol ist eine Droge: Ist Alkohol in Abhängigkeit von der Sucht?

Viele glauben, dass Alkohol nicht abhängig ist, tatsächlich ist dies nicht der Fall. Laut vielen Narkologen ist Alkohol nicht weniger gefährlich als Opium und sogar intravenöse Heroininjektionen. Natürlich entsteht die Abhängigkeit viel langsamer, aber mit regelmäßigem Alkoholkonsum wird sie nicht zum Warten zwingen.

Besonderheiten:

In unserem Land ist jedes Treffen oder eine Art Urlaub mit Alkohol verbunden. Dies ist nicht nur auf Traditionen zurückzuführen, wir versuchen, unsere Probleme zu füllen, psychologische Beschwerden bei der Kommunikation mit Menschen mit Alkohol. Er hat die Kommunikation einfacher und entspannter.
Tatsächlich liegt das Problem jedoch in der Persönlichkeit jeder Person, überhaupt nicht in der Notwendigkeit und in der Notwendigkeit, Alkohol zu verwenden. In unserem Land wird es zunächst fälschlicherweise mit allen alkoholischen Getränken behandelt, da dies zu einer gewissen Tradition geworden ist.
In anderen Ländern, zum Beispiel in Indien, ist das Trinken von Alkohol beschämend. Es gibt auch Alkoholiker, aber sie sind mehrere tausend Mal weniger als unsere. Dies liegt an der Tatsache, dass Alkohol in Indien in keinem Supermarkt gekauft werden kann.
Es wird illegal unter dem Boden aus verkauft. Es ist ziemlich schwierig, es zu bekommen. Darüber hinaus sind die Bevölkerung selbst und die Menschen negativ mit denen verbunden, die Alkohol akzeptieren. Wenn sie in unserem Land genauso mit dem Trinken genauso wären, wäre vielleicht alles anders, und jedes Jahr nahm die Zahl der Patienten mit Narkologen nicht zu.

Das Schlimmste aller sind Dinge mit Menschen, die für einen Urlaub kommen, um Alkohol zu trinken. Das heißt, das Unternehmen, die Unterhaltung und die Varianten von Gerichten sind unwichtig, es ist wichtig, dass sie berauschten Alkohol. Denn in diesem Zustand fühlen sie sich ruhiger, ausgeglichener und sicherer. Dies hilft ihnen, normal mit Menschen zu kommunizieren und einige Komplexe und Schüchternheit zu vergessen. In diesem Fall müssen Sie nicht nach einem Getränk greifen, sondern mit einem Psychologen zu einem Termin gehen.

Gute Tipps für einen Narkologen, um kein Alkoholiker zu werden

Es gibt mehrere nützliche Tipps eines Narkologen, mit denen Sie kein Alkoholiker werden können.

Rat eines Narkologen:

Nehmen Sie keinen Alkohol, wenn es keinen Grund gibt.
In keinem Fall finden Sie keinen Grund, einen weiteren Teil Alkohol zu trinken.
In keinem Fall sollten Sie eine Einladung zum Jubiläum an Schwiegermutter oder einen alten Freund ablehnen. Stellen Sie sicher, dass Sie kommen, aber es ist nicht nötig, sich in einen unbewussten Zustand zu betrinken. Trinken Sie ein wenig, indem Sie eine große Menge an Essen nehmen. Vergessen Sie nicht die Unterhaltung.
Vor dem Trinken von Alkohol ist es ratsam, mehrere Sorbent -Tabletten einzunehmen. Weiße Kohle ist geeignet. Es absorbiert eine erhebliche Menge Alkohol und entzieht es aus dem Körper. Auf diese Weise können Sie langsamer betrinken und die Wirkung von Alkohol auf den Körper reduzieren.
Trinken Sie niemals Stress und Alkoholprobleme. Sie sollten eine Firma nicht mit Fremden zusammenstellen und mit jemandem kommunizieren, mit dem Sie nicht wollen.
Das heißt, wenn Sie zu einem Urlaub zu einer Person eingeladen wurden, die Sie nicht sehr gut kennen, werden Sie sich unwohl fühlen, Sie können sich ablehnen. In einer solchen Situation werden Sie aufgrund psychischer Beschwerden gezwungen sein, Alkohol zu trinken, um sich zu entspannen.
Konsumieren Sie niemals Alkohol für eine Gewohnheit oder trinken Sie Mittag- oder Abendessen. Nur eine harmlose Flasche Bier kann einen sehr wütenden Witz spielen. Mit Bier und niedrigen Alkoholgetränken begannen die gefallensten Alkoholiker ihren Weg.

Welcher Alkohol ist am harmlossten, was besser zu trinken ist?

Tipps:

In Bezug auf den sichersten Alkohol ist dies Weißwein. Viele werden sagen, dass Rotwein so nützlich wie möglich ist und keinen negativen Einfluss auf den Körper hat. Es ist jedoch nicht.
Die Sache ist die Rotwein kann eine Störung des Magen -Darm -Trakts verursachena. Um dies zu verhindern, nehmen Sie Weißwein. Wenn Sie die Wahl haben, welchen starken Alkohol zu trinken ist, bevorzugen Sie die transparenteste und farblosste Flüssigkeit.
Das heißt, in diesem Duell gewinnt zweifellos Wodka. Wenn Sie eine Wahl haben wählen Sie zwischen Whisky, Cognac oder Wodka Wodka. Natürlich ist es in Bezug auf die Geschmacksmerkmale gegenüber Whisky und Cognac deutlich unterlegen, wird jedoch am besten vom Körper wahrgenommen, was weniger Nebenwirkungen und ein Kater -Syndrom verursacht. Tatsache ist, dass Cognac und Whisky eine komplexere Komposition haben.
Sie enthalten nicht nur Alkohol, sondern auch viele zusätzliche Harze, ätherische Öle und Obstkomponenten. Alles in einem Fach mit viel Essen und bei der Einnahme einer großen Menge Alkohol wirkt sich negativ auf den Körper aus.

Wie Sie sehen können, müssen Sie korrekt Alkohol trinken. Befolgen Sie die Maßnahme und trinken Sie auch nicht so alkoholische Getränke und um den psychologischen Zustand zu verbessern, werden Sie Stress los.