Eine Hernie der Lendenwirbelsäule, der zervikalen und thorakischen Wirbelsäule: Symptome, Anzeichen, Ursachen. Behandlung von Hernie ohne Operation: Medikamente und Übungen

Eine Hernie der Wirbelsäule ist ein pathologischer Zustand des Körpers, der durch Defekte oder Verschiebung der Bandscheibe verursacht wird. Meistens entwickelt sich diese Krankheit auf der Grundlage von Osteochondrose. Auch verschiedene angeborene oder erworbene Verletzungen, Tumor- und tuberkulöse Gewebeschäden werden zum Hernie der Wirbelsäule geführt.

Die Verschiebung der Bandscheiben kann zu Kreislaufstörungen führen. Mit einer Hernie der Gebärmutterhalsregion kann der Blutfluss in das Gehirn gestört werden. Meistens wird die Verschiebung der Scheiben in der Lendenwirbelsäule beobachtet, seltener im Brustkorb.

Ist es möglich, die Hernie der Wirbelsäule ohne Operation zu heilen?

Heute gibt es viele Möglichkeiten, diese Krankheit loszuwerden. Und die Operation ist nur einer von ihnen. Wenn Sie dieses Problem in den frühen Stadien identifizieren, können Sie es mit konservativen Behandlungsmethoden beseitigen.

WICHTIG: Die Zwischenscheibe besteht aus einem kernähnlichen Kern und einer soliden äußeren Schicht. Eine Hernie kann auftreten, wenn die äußere Schicht zerstört wird. Teile des Kerns können durch einen Riss oder einen anderen „Defekt“ der verletzten äußeren Schicht sickern. Eine der Formen einer solchen Krankheit ist auch der Vorsprung der Festplatte (während ihre Struktur intakt und intakt bleibt).

Schauen wir uns die Behandlung einer Hernie auf konservative Weise an, abhängig von ihrer Art:

Die meisten Behandlungsmethoden ohne Operation sind zu Hause möglich. Aber jeder von ihnen hat seine eigenen Kontraindikationen. Daher ist es vor ihrem Gebrauch sehr wichtig, sich mit dem Anwalt zu konsultieren.

Es gibt viele Möglichkeiten, die beschriebene Krankheit zu behandeln. Um die Funktionen der Wirbelsäule wiederherzustellen, können sie verwendet werden:

• Medikamente
• Wirbelsäulendehnung
• Ultraschall
• Elektrische Stimulation der Nerven
• Akupunktur
• Massage
• Yoga und Physiotherapie Sportunterricht
• Kompressen
• Speziell gestaltete Korsetts und Bandagen

Bei der Behandlung dieser Wirbelsäulenerkrankung wie solche medikamente wie:

Wichtig: Es ist unmöglich, eine medikamentöse Behandlung ohne Konsultation mit einem Spezialisten zu verwenden. Professionelle Behandlung dieses Problems kann von einem Neurologen erhalten werden.

Eine weitere wirksame Behandlungsmethode für diese Art von Hernie ist wirbelsäulendehnung. Dazu werden spezielle Tabellen verwendet, auf die der Patient gelegt wird. Mit solchen Tabellen können Sie den Abstand zwischen den Scheiben erhöhen und den Druck auf die Nervenenden verringern, was mit einer solchen Krankheit leiden kann.

Dazu müssen Sie einen speziellen Tisch kaufen. Es kann jedoch verwendet werden, wenn der Spezialist eine solche Behandlung genehmigt.

Um das beschriebene Problem ohne Operation zu beseitigen, können Sie verwenden übermäßige elektrische Stimulation der Nerven. Wenn es beschlagnahmt wird, wird in Bereichen der Lokalisierung einer Hernie ein elektrischer Strom weitergegeben. Seine Impulse stimulieren die Nerven und beseitigen Schmerzen. Da die aktuelle Intensität minimal ist, erfordert ein solches Verfahren keine Anästhesie.

Wichtig: Bei chronischen Problemen bei der Verschiebung und Zerstörung von Scheiben ist ein solches Verfahren unwirksam.

Ein weiteres Verfahren, das dazu beiträgt, Schmerzen in der Wirbelsäule zu entfernen, ist ultraschalltherapie. Mit Hilfe einer solchen Behandlung können Sie Muskelkrämpfe beseitigen und den Blutfluss verbessern. Bei der Verwendung von Ultraschall können Sie die Heilung der beschädigten Bandscheibe beschleunigen und die Symptome der Krankheit lindern.

Akupunktur, traditionelle Massage und stimulation bioaktiver Punkte, yoga, physiotherapie, heiße und kalte Kompressen Beziehen Sie sich auf alternative Arten der Behandlung von Schwandebebralernie. Sie können sowohl getrennt von der traditionellen Behandlung als auch zusammen damit verwendet werden.

Sie können sowohl zur Verhinderung dieser Krankheit als auch zur Verbesserung der Wirkung der Behandlung solcher Hernien verwendet werden.

Konservative Behandlungsmethoden können ein solches Problem nicht vollständig lindern. Mit ihrer Hilfe können Sie jedoch die Symptome der Krankheit effektiv beseitigen.

Wie man Schmerzsyndrome mit einer Hernie der Wirbelsäule lindert

Am häufigsten werden Schmerzsymptome während der Schwunghernie entfernt nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente. Solche Medikamente „stumpfe“ Schmerzen, sondern beseitigen auch entzündliche Prozesse, die häufig bei Hernie auftreten, die in der Lumbalregion lokalisiert sind. Bei der Verwendung solcher Arzneimittel werden Enzyme, die an der Synthese von Entzündungsmediatoren beteiligt sind, gehemmt.

Um die Wirkung der Verwendung von Medikamenten zu verbessern, ist es wichtig, die Mobilität (innerhalb von 2 bis 3 Tagen) zu verringern und die physische Anstrengung (innerhalb von 7 Tagen) auf die physische Anstrengung zu unterlassen.

Wichtig: Drogen wie "Cebrux", "Pyroxics", "Ketoprofen" und "Sulindak" Sie sind in der Lage, ihre Wirkung tagsüber nach ihrer Rezeption aufrechtzuerhalten. Aber sie haben eine große Liste von Nebenwirkungen. Sie können also nicht für alle geeignet sein.

Dies gilt insbesondere für die Auswahl der Schmerzmittel.

Welche Medikamente können Schmerzsyndrome mit dem beschriebenen Problem entfernen:

• "Diclofenac". Salbe, die für Schmerzen verwendet wird, die während der Hernie der Lendenwirbelsäule auftreten
• "Movalis". Ein wirksames modernes Medikament zum Entfernen von Schmerzen, die durch Schäden an Wirbeltieren und Hernien verursacht werden. Im Gegensatz zu Diclofenak gibt es, um die Wirkung der Verwendung dieses Arzneimittels zu erreichen, genügend kleine Dosierungen
• "Naprksen". Ein Medikament mit entzündungshemmenden, analgetischen und antipyretischen Wirkung. In der Lage, Gelenkschmerzen und mit einer Hernie der Wirbelsäule zu reduzieren
• "Indomethacin". Das Produkt beseitigt effektiv Schmerzen in der Wirbelsäule und Gelenke
• "Surgama". Ein weiteres entzündungshemmendes Medikament, das bei Wirbelhernie wirksam ist

Wichtig: Im Gegensatz zu Schmerzmitteln für die orale Verabreichung handeln die Salben lokal und verstoßen nicht gegen die Arbeit des Magen -Darm -Trakts. Die besten Salben zum Entfernen von Schmerzsyndromen mit Wirbelsäulenhernien sind: "Voltaren Emulgel" und "Fastum Gel".

"Voltaren Emulgel". Die Zusammensetzung dieses Arzneimittels umfasst das Diclofenac -Natrium der aktiven Substanz. Diese Substanz lindert effektiv und schnell Schmerzen in der Bandschreiberhernie. Wiederholte Studien bestätigen nicht nur die Wirksamkeit dieses Tools, sondern auch seine Sicherheit.

"Fastum Gel". Ketoprofen -Basis -Medikament. Es umfasst auch Substanzen wie Lavendelöl, Neroli und Menthol.

Wichtig: Mit Intoleranz gegenüber den Komponenten einer bestimmten Salbe mit Hautkontakten können sie Juckreiz, Schwellungen, Vesikel, die Bildung von Skalen und andere Nebenwirkungen verursachen. Mit solchen Manifestationen müssen Sie sich sofort weigern, ein solches Tool zu verwenden.

Zusätzlich zu Medikamenten zur Linderung von Schmerzsyndromen, die durch eine solche Krankheit verursacht werden, können Sie verwenden:

• Massage. Mit einem solchen Verfahren können Sie Muskelverspannungen lindern und die Durchblutung verbessern. Das Verfahren der therapeutischen Massage sollte nur vom Arzt durchgeführt werden
• Rubika für St. John's Wortöl. Das Öl wird in den Handflächen erhitzt und reibt sich sanft im Bereich der Schmerzlokalisierung ab
• Honigmüll. Eine Mischung aus 100 g natürlichem Honig und 1 Tablette Mumie reibt sich in Schmerzstellen. Vor der Anwendung dieses Produkts wird Tannenöl auf den wunden Spot aufgetragen. Dann wird eine Honigmischung aufgetragen. Überschüssiger Honig muss entfernt und auf den schmerzenden Punkt angewendet werden. Dann müssen Sie sich mit einer warmen Decke einwickeln
• Sie können Schmerzen von einem solchen Hernie mit einer Wärmenkompresse verwenden pferdefett. Dafür wird gefrorenes Pferdfett gerieben. Dann werden die Chips auf einen Plastikfilm gelegt und auf den schmerzenden Punkt aufgetragen. Der Patient ist verpackt. Halten Sie eine solche Kompresse mindestens eine Stunde

Ernährung mit einer Hernie der Wirbelsäule

Für die Vorbeugung von Zwischenvertebral -Hernien und zur Behandlung dieses Problems ist es wichtig, Nahrung zu essen, auf die viele Vitamine und Spurenelemente konzentriert sind.

Das heißt, für jene Elemente, ohne die es unmöglich ist, Knochengewebe zu erreichen.

Im Folgenden finden Sie eine Tabelle, die die wichtigsten Vitamine und Mineralien sowie Produkte angibt, in denen sie enthalten sind, die für den normalen Wirbelsäulenbetrieb erforderlich sind.

• Mit einer Wirbelhernie sowie bei der Behandlung einer anderen Krankheit sollte die Ernährung ausgeglichen und vollgeflüssig sein. Es ist wichtig, Gemüse und Obst in ausreichenden Mengen zu essen. Es sind solche Produkte, die die Hauptanbieter von Vitaminen für den Körper sind
• Da einer der Faktoren bei der Entwicklung des beschriebenen Problems überschüssiges Gewicht ist, ist es wichtig, Ihren Körper so zu essen. Es ist ratsam, Gerichte mit einem hohen Gehalt an tierischen Fetten aufzugeben. Sie müssen durch nützliches Olivenöl ersetzt werden
• Um mehr Nährstoffe in Produkten zu erhalten, ist es ratsam, sie mit Back- und Löschenmethoden vorzubereiten. Wenn Sie noch keinen Doppelkessel haben, ist es Zeit, dieses Küchengerät zu kaufen. Die damit zubereiteten Gerichte sind zehnmal mehr Vitamine und Mineralien als gebratene und sogar gekochte Lebensmittel enthalten
• Wenn Sie eine Diagnose von Hernie zwischen Wirbelstürmen haben, müssen Sie so schlechte Gewohnheiten wie übermäßiges Alkoholkonsum und Rauchen aufgeben

WICHTIG: Als Nebendätigkeit in einem Zwischenbeheberhernie können Sie eine Brühe aus der Yarrow verwenden. Es muss ein Esslöffel vor den Mahlzeiten genommen werden. Diese Pflanze enthält Verbindungen, die die Wirbelsäule „unterstützen“ können.

Der Trinkmodus ist ebenfalls wichtig. Zwischen den Mahlzeiten müssen Sie bis zu 2,5 Liter sauberes Wasser pro Tag trinken.

Back Gymnastik mit einer Hernie

Die Gymnastik kann eine wirksame Waffe gegen die Hernie der Wirbelsäule werden. Aber nur im Anfangsstadium der Entwicklung dieser Krankheit. Das Hauptziel einer Reihe von Übungen für solche Zwecke ist:

• Stärkung eines Korsetts aus den Muskeln
• Muskeldehnung
• Wirbelsäulentraktion
• Die richtige Position der Wirbelsäule

Es ist sehr wichtig, wenn Gymnastikübungen durchgeführt werden, um Ihren Körper mit dem beschriebenen Problem zu spüren. Wenn die ersten Anzeichen von Schmerz oder Beschwerden erscheinen, sollten sie sofort die Leistung einer bestimmten Übung stoppen. Bei jeder Hernie der Wirbelsäule ist es nicht akzeptabel, Verdrehungsübungen durchzuführen.

Die Gymnastik mit einer Hernie der Wirbelsäule ist in zwei Teile unterteilt:

• Dehnung der Wirbelsäule
• Stärkung des Muskelkorsetts

Um die Wirbelsäule zu dehnen, können Sie Übungen wie:

• Dehnen auf einer geneigten Oberfläche. Ein breiter Schild muss so gestellt werden, dass eine Seite mit 1-1,3 Metern höher ist als die andere. Die Länge des Schildes sollte dem Wachstum des Patienten entsprechen. Er muss auf dem Schild liegen und mit Gurten festhalten. In diesem Fall müssen Sie den Rücken entspannen und ca. 10-20 Minuten liegen
• Auf allen vieren gehen. Sie müssen auf allen vieren stehen und versuchen, sich im Raum zu bewegen, ohne Ihre Hände in Ihren Ellbogen zu biegen
• Wirbelsäulenstrecke auf einem Stuhl. Auf dem Stuhl ist ein Kissen installiert. Es ist notwendig, sich mit einem Magen darauf zu legen und sich so weit wie möglich zu entspannen
• Dehnung. Sie müssen auf dem Rücken liegen und Ihre Hände entlang des Körperes legen. Sie müssen Socken zu Ihnen ziehen und gleichzeitig das Kinn der Brust berühren

Um das Muskelkorsett zu stärken, müssen Sie die folgenden Übungen ausführen:

• Das Becken anheben. Sie müssen auf dem Rücken liegen und Ihre Hände entlang des Körperes legen. Wir biegen die Knie und versuchen, das Becken zu erheben. Oben muss es sich um 5-10 Sekunden verzögern. 3-5 Mal wiederholen
• Kämpfe im unteren Rücken. Wir legen uns auf den Magen und erhöhen den Oberkörper so hoch wie möglich ohne die Hände. Wenn die Übung leicht verabreicht wird, kann sie aufgrund des gleichzeitigen Auftriebs sowohl des oberen als auch des unteren Teils des Körpers kompliziert werden
• Die linke Hand ist das rechte Bein. Wir steigen auf alle Viere. Zunächst das linke Bein und die rechte Hand erhöhen und die Position 5-7 Sekunden lang reparieren. Dann heben wir das rechte Bein und die linke Hand an und reparieren auch die Position

Wichtig: Es hilft, ein Muskelkorsett für Krankheiten der Wirbelsäule sehr gut zu schaffen - Schwimmen.

Medikamentenbehandlung der Brustwirbelsäule

Und die Verwendung spezieller Arzneimittel, nur eine der Methoden einer solchen Behandlung. Entfernen Sie die Symptome einer Hernie und stoppen Sie die Faktoren ihrer Entwicklung mit Hilfe solcher Arzneimittel:

• Entzündungshemmende Medikamente nicht -steroidaler Typ. Mit ihrer Hilfe können Schmerzsyndrome und entzündliche Prozesse in den Geweben des Körpers verringert werden. Abhängig von der Lokalisierung, Intensität und Arten von Hernie verwenden sie NSAIDs wie: "Celecoxib", "Pyroxics"
• Musorelaxants. Zur Behandlung von Hernie und Muskelrelaxantien gezeigt: "Midokalm", "Lio ausgeschnitten" usw. Sie ermöglichen es Ihnen, den Muskeltonus zu entfernen und den Druck auf den beschädigten Bereich der Wirbelsäule zu verringern
• Glukokortikosteroide. Wenn die Hernie von Schwellungen begleitet wird, kann sie unter Verwendung solcher Glukokortikosteroidmedikamente wie folgt entfernt werden: "Metestra", "Belosalik" usw. Mit ihrer Hilfe können Sie den Stoffwechsel in betroffenen Geweben beschleunigen und das Schmerzsyndrom lindern
• Biogene Stimulanzien. Sie können natürliche Restaurierungsprozesse im Körper mit Hilfe biogener Stimulanzien stimulieren: Fibs, "Plasmol" usw. Diese Medikamente werden subkutan verabreicht
• Chondroprotektoren. Sie können die Struktur von knorpeligem Stoff mit Hilfe solcher Chondroprotektoren wie folgt wiederherstellen: "Glucose", "Artra"

Medikamentenbehandlung des Zahnrads der Lendenwirbelsäule

Die beschriebene Krankheit ist eine potenzielle Bedrohung für den Menschen. Wenn es entsteht, ist es sehr wichtig, pünktlich Hilfe zu erhalten. Einschließlich mit Hilfe der medikamentösen Behandlung.

• Und normalerweise sucht der Patient bei einem unerträglichen Schmerzsyndrom Hilfe. Zu entfernen, die nur mit Hilfe von Arzneimitteln mit einem starken analgetischen Effekt entfernt werden können
• Oft kann eine wirksame Unterstützung durch nicht entzündungshemmende Arzneimittel von nicht steroidalem Typ geleistet werden. Der beliebteste von ihnen ist "Diclofenac". Auch bei der Behandlung einer solchen Krankheit kann verwendet werden "Voltaren", "Tilts", "Punoxen" usw. Solche Medikamente repräsentieren Gele und Salben, die schnell mit Schmerzen fertig werden und den Patienten zur Mobilität zurückbringen können
• Sie können diese Art von Hernie mit Muskelrelaxantien behandeln. Mit Hilfe solcher Medikamente können Sie den Krampf der Rückenmuskulatur entfernen und das Schmerzsyndrom stoppen. Musorelaxanten interagieren gut und ergänzen die entzündungshemmenden Medikamente nicht -steroidaler Wirkung
• Als Nothilfe mit einer Wirbelsäule in der Lendenwirbelsäule können Sie eine Blockade verwenden. Aber seine Wirkung verläuft nach 18 bis 24 Stunden. Daher wird diese Methode zum Entfernen von Schmerzen daher nur in extremen Fällen verwendet
• Zur Behandlung von Defekten im Knorpelgewebe der Wirbelsäule können Chondroprotektoren geschrieben werden. Diese Medikamente können das Gewebe des Knorpels wiederherstellen, einschließlich der Lendenwirbelsäule. Chondroprotektoren verursachen keine Kontraindikationen, und außerdem können sie die Wirkung anderer Arzneimittel zur Behandlung einer solchen Hernie verbessern

Drogenbehandlung der Hernie der Wirbelsäule

Wenn solche Probleme gefunden werden, besteht die Hauptsache nicht darin, professionelle Hilfe zu ziehen und sofort zu suchen. In den meisten Fällen kann eine solche Hernie mit konservativen Behandlungsmethoden und speziellen Medikamenten geheilt werden.

• Sie können diese Krankheit verwenden, um diese Krankheit zu behandeln nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente. Von besonderer Popularität in der Hernie der Halswirbelsäule werden verwendet: "Indomethacin", "Flurbiprofen" oder "Diclofenac." Mit ihrer Hilfe können Sie Ödeme entfernen und Schmerzsyndrome loswerden
• Auch mit einem solchen Problem werden sie gezeigt analgetika. Sowie: "Spasalgon" und "Ketorol". Sie müssen Analgetika extrem sorgfältig verwenden, da die meisten einen Suchteffekt haben und den Rest der Organe des menschlichen Körpers negativ beeinflussen
• Du kannst es benutzen musorelaxants: "Midokalm", "Sirdalun" usw. Sie wirken selektiv auf die Läsion der Läsion, ohne gegen die Querschnittsfähigkeit von Impulsen auf Nervenfasern zu verstoßen

Da die Hernie der Halswirbelsäule häufig von Übelkeit, Schwindel und Taubheit begleitet wird, um sie zu beseitigen, können Sie Drogen auswählen, die Ihnen helfen, mit diesen neuralgischen Symptomen fertig zu werden.

Welche Übungen können nicht mit einem Hernie der Wirbelsäule gemacht werden?

Die Ausübung von Übungen mit einer solchen Krankheit umfasst langsame und reibungslose Übungen, die die Muskeln nicht abdehnen und ihre Hypertonität lindern.

Und deshalb können einige Übungen, die die Muskeln des Rückens beeinflussen, für Patienten mit einer beschriebenen Krankheit nicht durchgeführt werden. Solche Übungen umfassen:

• Kniebeugen mit Langhantel oder Bankdrücken. In diesen Übungen fällt die Hauptlast auf die Beine der Beine. Aber auch die übermäßige Ladung auf den hinteren Muskeln findet statt. Besonders in tiefen Kniebeugen. Deshalb müssen sie mit Vorsprung und Hernie der Wirbelsäule aufgegeben werden
• Übungen mit geraden Beinen. Rechte Beine, wenn viele physische Übungen durchgeführt werden, verteilen Sie die Last den Körper. Oft leidet der untere Rücken unter einer solchen Last. Um die Rückseite der Beine zu entladen, müssen Sie sich in den Knien beugen
• Verdrehen. Sie können den Hernie der Bandscheibe mit Verdrehungsübungen verschlimmern. Solche Übungen können an einem Gymnastikball, Bänken zum Schwingen der Presse und sogar einigen Bewegungen im Yoga durchgeführt werden
• Freie Waage Übungen. Im Gegensatz zu Simulatoren können Übungen mit freien Gewichten die Wirbelsäule stark schädigen. Wenn Sie sie ausführen, müssen Sie zuerst die Bar vom Boden oder aus besonderen Ständen aus den Basis heben. Zum Zeitpunkt eines solchen Anstiegs ist der Rücken im unteren Rückenbereich stark geladen
• Joggen. Seltsamerweise kann das Laufen auch zu einer Verschlimmerung der Bandscheibenhernie führen. Eine der Funktionen von Zwischenscheiben ist ein Schockabsorbing. Komprimierung - Dekompression während des Laufens laden die Wirbelsäule stark. Menschen, die eine Hernie haben, haben bereits eine Hernie

Eine Reihe von Übungen zur Behandlung von Hernie in Gebärmutterhals

Sie können Übungen zur Behandlung einer Hernie der Halswirbelsäule erst nach dem Entfernen des Schmerzsyndroms verwenden.

Es gibt jedoch Übungen, die für die Behandlung aller Probleme mit der Halswirbelsäule geeignet sind.

1. Wir sitzen auf einem Stuhl und neigen unsere Köpfe abwechselnd in verschiedene Richtungen. Diese Übung muss sehr langsam durchgeführt und bei den ersten Schmerzsymptomen gestoppt werden. An den extremen Punkten können Sie einige Sekunden lang verweilen
2. Wir legen wir uns auf den Rücken, strecken unsere Beine und verteilen unsere Arme über die Schulterbreite. Wir versuchen mit einem Kinn die Brust zu erreichen. Kehren Sie zur Ausgangsposition zurück
3. Wir sitzen auf einem Stuhl und werfen Ihren Kopf zurück. Halten Sie es für ein paar Sekunden und geben Sie es in seine ursprüngliche Position zurück
4. In einer sitzenden oder stehenden Position. Wir atmen die Luft ein und versuchen gleichzeitig, unsere Köpfe an die Schulter zu berühren. Ausatmen, wir kehren in seine ursprüngliche Position zurück
5. Wir sitzen auf einem Stuhl. Wir versuchen, die offene Handfläche auf den Kopf im Bereich des Tempels zu drücken. Mit Ihrem Kopf müssen Sie widerstehen und nicht zulassen, dass dies dies tut
6. Legen Sie unsere Hände auf die Stirn und neigen Sie Ihren Kopf nach vorne. In diesem Fall müssen Sie mit Ihren Händen in die entgegengesetzte Richtung zerquetschen und Ihren Kopf nicht biegen lassen

Übungen für Lendenhernie

Die Lumbalhernie ist auch mit Hilfe einer speziell entwickelten Übungsgruppe gut zu behandeln:

1. Wir legen uns auf den Rücken und verteilen Ihre Hände an die Seiten. Wir heben den linken Oberschenkel an und ziehen die Füße nach rechts und drehen den Kopf nach links. Nach mehreren Wiederholungen ändern wir die Position und tun dasselbe in die andere Richtung
2. Wir legen uns auf den Rücken und ruhen unsere Füße und Hände auf dem Boden. Wir versuchen, das Becken nach oben zu erheben. Wir machen es mehrmals
3. Legen Sie sich auf den Rücken und versuchen Sie, Ihre Beine in einem Winkel von 90 Grad zum Körper zu erheben

Sie helfen sehr gut bei der Behandlung einer Lendenhernie - einer horizontalen Bar oder einer schwedischen Wand:

1. Knacken Sie unsere Hände an der Querlatte. Wir versuchen, so nah wie möglich am Magen zu knien. Wir treten mehrmals auf
2. Kupplung über die Querlatte. Wir mahlen um die vertikale Achse. Zuerst in eine Richtung und dann in der anderen

WICHTIG: Wenn die Ausführung einer bestimmten Übung unangenehm ist, ist es notwendig, sie abzulehnen.

Übungen für die Hernie der Brustregion

1. Wir sitzen auf einem Stuhl. Bei Inspiration erhöhen wir den Magen und lassen ihn beim Ausatmen weg. Diese Übung muss sehr langsam durchgeführt werden. Die Anzahl der Bewegungen pro Ansatz 3-4 Mal
2. Wir treten auf einem Stuhl auf. Wir legen unsere Hände mit Handflächen an den Körper. Für Atemzüge zeichnen wir mit Ihren Handflächen am Körper bis zu den Achselhöhlen und schulden unsere Hände beim Ausatmen. 2-3 Mal wiederholen
3. Wir sitzen auf einem Stuhl. Wir versuchen, die Schulterblätter zu reduzieren. Diese Übung muss mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 6 Mal durchgeführt werden
4. In einer stehenden oder sitzenden Position. Heben Sie unsere Hände über Ihren Kopf und beim Ausatmen senken wir sie. Wir führen diese Übung 3-4 Mal mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit durch
5. In einer stehenden oder sitzenden Position. Heben Sie eine Hand hoch und nehmen Sie den zweiten Rücken. Wir ändern abwechselnd unsere Hände. Die Anzahl der Bewegungen ist 4-6. Die Geschwindigkeit ist durchschnittlich
6. In einer sitzenden oder stehenden Position. Kreisförmige Bewegungen von Clavits zuerst in eine Richtung und dann in einem Freund
7. In einer stehenden Position. Sie müssen einen Stock abholen, und Ihre Handflächen sind Schulter -Weiten auseinander. Wir machen kreisförmige Bewegungen mit einem Stock rechts und links. Die Anzahl der Wiederholungen 7-10 in einem und anderen
8. In einer stehenden Position. Wir nehmen den Stock mit einem durchschnittlichen Griff. Und langsam auf Inspiration, erhöhen Sie es über Ihren Kopf. Im Ausatmen senken wir es. Wir machen es 3-4 Mal

Wichtig: Mit einer Hernie der Brustwirbelsäule können Sie keine Übungen an den Muskeln der Presse ausführen. Die meisten dieser Übungen können zu einer Verschiebung der Wirbelsäule führen.

Ist es möglich, mit einem Hernie der Wirbelsäule zu massieren?

Im Moment der Verschlimmerung dieser Krankheit ist die Massage kontraindiziert. Sobald der Schmerz zu gehen beginnt, kann Massage verwendet werden, um die Muskeln des Rückens zu entspannen und die Durchblutung an der Stelle der Lokalisierung einer Hernie zu erhöhen.

Mit Wirbelsäulenhernien können Sie verwenden:

• Klassische Massage. Dieses Verfahren besteht aus Streichelbewegungen, Reiben und Muskelkneten. Bei Verwendung einer solchen Massage ist es jedoch wichtig, die Auswirkungen auf die Wirbelsäule zu beseitigen
• Vakuummassage. Dieses Verfahren kann mit medizinischen Dosen und speziellen Geräten (Aspiratoren) durchgeführt werden. Sie werden auf die Lokalisierung von Schmerzen angewendet. Der umgekehrte Druck wird erzeugt, der die Bank oder Düse des Vakuummassagers hält. Indem Sie eine Dose oder Düse eines Aspirators auf den Körper bewegen, können Sie einen Massageeffekt erzielen
• Hydromasage. Mit dem Wasserdruck können Sie eine weiche Schwingungsmassage durchführen. Hydromassage lindert eine übermäßige Belastung an der Wirbelsäule und kann helfen, die Schmerzen der Hernie zu verringern
• Akupressur. Um Muskelkrampf zu lindern, können Sie die Finger an Lokalisierung von Schmerzen drücken. Eine solche Massage sollte jedoch nur von einer speziell ausgebildeten Person durchgeführt werden. Andernfalls können Sie den gegenteiligen Effekt erzielen
• Selbstmassage. Sie können diese Art von Massage verwenden, jedoch nur, wenn die Muskeln im Bereich der Lokalisierung des Schmerzes nicht sehr angespannt sind. Deshalb ist es besser, mit speziellen Handmassagern zu sorgen, um auszuschließen

Wichtig: Die Massage passt sehr gut mit der therapeutischen Gymnastik und ergänzt die Wirkung ihrer Aktion. Um ein positives Ergebnis zu erzielen, müssen 10-20 Massagesitzungen abgeschlossen werden.

Wirbelsäulenhernie: Tipps und Bewertungen

Katia. In diesem Jahr wurde ihr Mann von einer Hernie entfernt. Ich musste ein Implantat aufstellen, da der Nervenkanal sehr eng war und der Nerv ständig gepresst wurde. Es wurde viel Geld für Kinesheterapien und alle Arten von Blockade ausgegeben. Aber als das Bein taub wurde, entschieden sie, dass alles ausreichte, um zu ertragen, und stimmte der Operation zu. Es ist gut, dass sie sich entschieden haben, der Arzt sagte, dass der Nerv im Laufe der Zeit eine Atrophie und sogar die Operation nicht mehr helfen würde. So!

Irina. Der Neffe wurde zuerst mit Kapuzen behandelt. Aber er hatte sich bereits im dritten Eingriff ergeben und sich für die Operation entschieden. Ersetzte die Festplatte, jetzt scheint alles in Ordnung zu sein.

VIDEO: Intervertebral Hernie: Betrieb oder Behandlung?