Ätherische Öle für Bäder und Saunen desinfizieren, beruhigen, therapeutisch, tonisch, aufregend: Anwendungsmethoden, Rezepte von aromatischen Gemischen, wichtige Regeln für die Verwendung

Aus unserem Artikel erfahren Sie, welche Öle auch für die Verwendung in einem Bad und einer Sauna geeignet sind. Wir werden Ihnen auch die wichtigen Regeln ihrer Verwendung vorstellen und Ihnen einige interessante Rezepte für die Herstellung aromatischer Mischungen aufmerksam machen.

Wahrscheinlich sollten Sie nicht einmal über die Vorteile für den menschlichen Körper eines Bades und der Sauna sprechen. Unsere Vorfahren haben dies gut verstanden und versuchten, sowohl körperliche als auch psychische Erkrankungen mit Hilfe eines therapeutischen Paares zu behandeln. Zwar haben sie es mit Hilfe von vorkollegenen und getrockneten Feldkräutern so gemacht.

Eine moderne Person muss auf der Suche nach dem notwendigen Gras nicht um die Felder wandern. Lüfter mit maximalem Nutzen können spezielle ätherische Öl in der Apotheke kaufen und es ruhig verwenden, um ihren Körper zu verbessern. Über welche Öle in der Dampfbad verwendet werden sollen, werden wir in unserem Artikel sprechen.

Desinfektionsmittel ätherische Öle für Bäder und Saunen

Ähnliche ätherische Öle für Bäder und Saunen werden in der ersten Stufe verwendet. Sie werden verwendet, um Luft im Dampfbad zu desinfizieren und die Atmung der Menschen zu reinigen. Ein weiteres Merkmal dieser Ölegruppe ist die maximale Wirkung auf die Haut.

Sobald sie in heißem Dampf sind, beeinflussen sie die Dermis intensiv, so dass alle Poren geöffnet werden. Dies trägt dazu bei, dass der Körper während der Massage, mit einem Besen oder einfach im Dampfbad nützliche Substanzen von ätherischen Ölen in maximalen Volumina absorbiert.

Liste der ätherischen Öle von Desinfektionsmittel für Bäder und Saunen:

• Eukalyptus
• Oregano
• Minze
• Zeder
• Wacholder
• Tee Baum

WICHTIG: Wir müssen uns daran erinnern, dass absolut alle Öle für Bäder und Saunen mehrere nützliche Eigenschaften gleichzeitig haben. Sie können gleichzeitig desinfizieren, tonieren, stimulierend und allgemein verstärken. Wenn Sie eine Komposition für das Dampfbad auswählen, stellen Sie daher sicher, dass sie in den richtigen Ölen vorhanden ist. Wenn Ihr Ziel vollständig entspannte, ist es für Sie besser, aufregende Öle aufzugeben.

Beruhigende ätherische Öle für Bäder und Saunen

Wie Sie wahrscheinlich bereits verstanden haben, können ätherische Öle für Bäder und Saunen für verschiedene Zwecke verwendet werden. Wenn Sie in das Dampfbad gehen, um das Nervensystem zu beruhigen, denken Sie daran, dass es in diesem Fall am besten ist, eine Komponentenmischung zu verwenden. Wie die Praxis zeigt, wirken sie sich effektiver auf den Körper aus als die gleichzeitige Verwendung mehrerer Öle gleichzeitig. Dank einer korrekt ausgewählten Komposition können Sie Schlaflosigkeit, übermäßige Angstzustände und langwierige Depressionen loswerden.

Außerdem können Öle mit beruhigenden Eigenschaften von Menschen mit großer körperlicher und geistiger Überarbeitung verwendet werden. Wenn eine Person ähnliche Probleme hat, hat er vor dem Hintergrund von Stress einen Krampf von Blutgefäßen und infolgedessen Probleme mit Herz und Nerven. Beruhigende ätherische Öle für die Sauna und Bäder und normalisieren das Nervensystem auf normale, lindern sehr schnell alle anderen verwandten Symptome.

Liste der beruhigenden ätherischen Öle für Bäder und Saunen:

• Vanille
• Sandale
• Orange
• Melissa
• Jasmin
• Patchouli
• Basilikum
• Lavendel

Therapeutische ätherische Öle für Bäder und Saunen

Ich möchte sofort sagen, dass absolut alle ätherischen Öle für ein Bad und eine Sauna therapeutisch zugeschrieben werden können. Alle in der einen oder anderen Maßnahme wirken sich vorteilhaft auf den Körper aus. Daher müssen Sie sie unter Berücksichtigung der Krankheit auswählen, die Sie gewinnen möchten.

Liste der therapeutischen ätherischen Öle für Bäder und Saunen:

• Eukalyptusöl, Minze, Kiefer, Wacholder und Rosmarin Es hat antiseptische Eigenschaften ausgesprochen. Meistens werden sie für verwendet eliminierung von Erkältungssymptomen sowie zur Entsorgung von Entzündungen im oberen Atemweg.
• Geraniumöl, Zitrone, Orange, Myrrh und Zitronenverbena Es ist notwendig, Migräne und normale Kopfschmerzen zu bekämpfen. Auch diese natürlichen Gemische beseitigen den Gefäßkrampf sehr gut.
• Tannenöl, Zedern, Kamille, Celandine, Salbei und Scherz Es kämpft sehr gut mit Hautproblemen. Mit ihrer Hilfe können Sie also Ekzeme, Psoriasis und Regenerationsprozesse, die zur Heilung verschiedener Wunden und Kratzer beitragen, loswerden.

WICHTIG: Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie mit diesen Problemen ein Badehaus oder eine Sauna sorgfältig besuchen müssen. Ekzem sollte sich im unterwürfigen Zustand befinden, und Schnitte und Kratzer sollten nicht sehr entzündet sein.

• Tuberoseöl, Kabine, Muskatnuss, Puff und Verbena Es wird dazu beitragen, Giftstoffe und Giftstoffe, die sich im menschlichen Körper befinden, loszuwerden. Es ist besonders nützlich, sie in einem Badehaus und einer Sauna nach schweren Krankheiten zu verwenden. Solche aromatischen Gemische, die zur Reinigung des Körpers schädlicher Substanzen beitragen, stimulieren eine Zunahme der Immunität und infolgedessen wird eine Person viel schneller wiederhergestellt.

Tonic ätherische Öle für Bäder und Saunen

Es werden tonische ätherische Öle für Bäder und Saunen benötigt, wenn Sie nach harter geistiger oder körperlicher Arbeit aufmuntern müssen. Einmal mit dem Dampf in Ihrem Atemweg werden sie einen Anstieg der Vitalität anregen, und eine Person wird sich ausgeruht und fröhlich fühlen.

Dieser Effekt wird durch die anregenden und erfrischenden Eigenschaften natürlicher Gemische unterstützt. Einmal im Körper, beruhigen sie zuerst das Nervensystem, worauf das Herz -Kreislauf -System wieder normal ist, was aufgrund der inneren Belastung anfing, zu tragen.

WICHTIG: Es ist notwendig, solche ätherischen Öle für Bäder und Saunen ausschließlich morgens oder mindestens vier Stunden vor dem Schlafengehen zu verwenden. Da sie den Körper sehr beleben, werden Sie dadurch schlecht schlafen oder Sie können überhaupt nicht einschlafen. Sie müssen auch sorgfältig für Wellness -Verfahren für Menschen mit Blutdruckstschwarzen verwendet werden.

Liste der ätherischen Tonic ätherischen Öle für Bäder und Saunen:

• Bucht
• Nelke
• Zitrone
• Mutter
• Zimt
• Palmarose
• Citronella
• Tanne
• Ingwer.

Aufregende ätherische Öle für Bäder und Saunen

Die Öle von Aphrodisiakmen sind dem Tonic sehr ähnlich. Sie geben auch eine Anklage für die Kraft und stimulieren die Funktionsweise des Nervensystems, aber im Gegensatz zu letzteren wirken sie sich außerdem auf das menschliche sexuelle System aus. Erstens fangen sie an, die Produktion von Hormonen zu stimulieren, die für sexuelles Verlangen verantwortlich sind.

Aus diesem Grund wird die Verwendung dieser natürlichen Gemische für die Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit der Wirksamkeit bei Männern und der Frigidität bei Frauen empfohlen. Zusätzliche positive Aspekte der Verwendung von aufregenden ätherischen Ölen sind die interne Verjüngung des Körpers und die Normalisierung der psychischen Gesundheit.

WICHTIG: Wenn sexuelle Funktionsstörungen sehr gestartet werden, ist es unwahrscheinlich, dass die gewünschte Wirkung erzielt wird. Solche Männer müssen zu fünf Wellness -Verfahren gehen, damit das Fortpflanzungssystem richtig korrekt funktioniert.

Liste der aufregenden ätherischen Öle für Bäder und Saunen:

• Eisenkraut
• Vetiver
• Grapefruit
• Jasmin
• Ilang-ylang
• Limett
• Myrte
• Palmarose
• Petit Grenin
• Rosa Baum
• Citronella

Möglichkeiten, ätherische Öle in der Sauna und in Bad zu verwenden

Wie Sie bereits verstanden haben, können ätherische Öle mit ordnungsgemäßem Gebrauch eine Person verbessern und ihren emotionalen Zustand normalisieren. Wie die Übung zeigt, erholen sich Menschen, die regelmäßig eine Sauna oder eine Badehaus besuchen, sehr schnell nach Krankheiten und vor allem sind es weniger wahrscheinlich, dass er krank wird.

WICHTIG: Ätherische Öle sollten in keinem Fall in seiner reinen Form verwendet werden oder sie auf heißen Steinen tropfen. Die Verwendung in reiner Form kann eine allergische Reaktion und infolgedessen Gefäßkrampf provozieren. Wenn Sie das Öl direkt auf heiße Steine \u200b\u200bgießen, beginnt es sofort zu verbrennen und Substanzen in die Luft auszuwählen, was anstelle von Nutzen dem Körper schädigt.

In der Regel sind diese vorteilhaften natürlichen Gemische in Wasser verdünnt (mit 3-5 Tropfen pro 1 Liter Wasser) und dann für seinen beabsichtigten Zweck verwendet. Sie können ätherische Öle in einem Bad und einer Sauna auf verschiedene Weise verwenden, aber alle beeinflussen den Körper gleich gut.

Möglichkeiten, ätherische Öle in einer Sauna und einem Bad zu verwenden:

• Aroma -Lampen. In der Regel werden sie in die Umkleidekabine platziert, damit sie den Raum mit nützlichen Substanzen füllen, in denen Menschen nach dem Besuch des Dampfbades ruhen.
• Lösungen für Badbesen. In diesem Fall wird dem Wasser das gewünschte ätherische Öl hinzugefügt, in das der Besen später tauchte. Unmittelbar danach wird die klassische Massage mit Besen durchgeführt, so dass vorteilhafte Substanzen in die Poren der Haut eindringen.
• Luftsättigung. In diesem Fall müssen Sie auch das rechte Öl zum Wasser hinzufügen und es dann in eine Sprühpistole gießen. Als nächstes ist es erforderlich, die nützliche Mischung sowohl in die Umkleidekabine als auch in die Dampfbad zu sprühen.
• Spülen mit ätherischen Ölen. Diese Methode deutet darauf hin, dass Sie nach dem Verlassen des Dampfbades mit Wasser und Ölen abspülen. Sie können dies auf zwei Arten tun. Sie können einem Eimer Wasser Öl hinzufügen und dann alles auf sich gießen. Sie können auch mit Ölen oder Verbandölen einweichen, alles in der Dusche reparieren und dann den starken Druck des Wassers einschalten und ausspülen.
• Massage. Wenn Sie gewünscht sind, können Sie auch ätherische Öle verwenden, um eine entspannende Massage nach Dampfbad durchzuführen. Um eine Anti -Aging- und entspannende Wirkung zu erzielen, reicht es aus, den Körper mit den Händen in ätherischem Öl zu reiben. Für ein noch größeres positives Ergebnis können Sie mit dem Einklemmen, Streicheln und leichten Einklemmen verwenden.

Wenn keine der oben genannten Methoden für Sie geeignet ist, können Sie jederzeit eine Öllösung vorbereiten und sie dann einfach auf den Boden im Dampfbad gießen oder in einem wärmeresistenten Behälter in der Nähe heißer Steine \u200b\u200blegen. In diesem Fall verdampfen nützliche Substanzen auch durch das Atmungssystem und gelangen in Ihren Körper.

Wie Bereiten Sie eine aromatische Mischung für ein Bad und eine Sauna vor: Rezepte

Wie oben erwähnt, müssen Sie ätherische Öle für Bäder und Saunen korrekt verwenden. Bei der Vorbereitung von Heilmischungen berücksichtigen Sie daher Ihre Erfahrungen mit dem Besuch des Dampfraums. Wenn Sie regelmäßig zu einem Badehaus oder einer Sauna gehen, können Sie eine konzentriertere Lösung erstellen. Solche Menschen können bis zu 10 Tropfen Öl pro 1 Liter Wasser addieren. Wenn Sie gerade Ihren Bekannten mit dem Dampfbad begonnen haben, beschränken Sie sich auf 3-5 Tropfen pro 1 Liter Flüssigkeit.

WICHTIG: Die Rezepte geben die minimale Menge ätherisches Öl pro 1 Liter Wasser an. Diese Dosis ist für Menschen konzipiert, die das Dampfbad nicht oft besuchen. Wenn Sie regelmäßig mit heißem Dampf heilen, können Sie die Ölmenge in Öllösung erhöhen.

Rezepte von aromatischen Gemischen für ein Bad und eine Sauna:

• Reinigungsmischung. Sie benötigen das Öl des Muskatnusss, des Dudniks und der Verbena. Um die Mischung vorzubereiten, müssen 2 Tropfen Muskatnuss, 2 Tropfen Eichenbaum und 1 Tropfen Verbena in 1 Liter Wassertropfen verdünnt werden.
• Eine Mischung zum Verhärten des Körpers. In diesem Fall müssen Sie sich das ätherische Öl von Kiefern, Eukalyptus und Minze eindecken. Sie müssen auch in 1 Liter Wasser mit 2 Kiefernabfällen, 2 Tropfen Eukalyptus, 1 Tropfen Minze, gelöst werden.
• Schauspiel- und Antitussivmischung. Um diese therapeutische Lösung vorzubereiten, müssen Sie einen Tropfen Tannenöl, Kiefer, Orange, Teebaum und Eukalyptus nehmen. Diese Menge muss in 1 Liter Wasser gelöst werden.

Wie man Öle in einem Bad und einer Sauna verwendet: Wichtige Regeln

WICHTIG: Wenn Sie eine Heilmischung vorbereitet haben und ihren Geruch nicht gefallen haben, weigern Sie es, sie zu verwenden. Es ist wahrscheinlich, dass eines der Öle aus irgendeinem Grund nicht für Sie geeignet ist, was bedeutet, dass Sie sich beim Einatmen von Dämpfen unwohl fühlen. Und zumindest wird dies zum Auftreten von Kopfschmerzen führen.

Wichtige Regeln:

• Überprüfen Sie die Reaktion Ihres Körpers auf eine solche Freizeittherapie, bevor Sie ätherische Öle in einem Badehaus und einer Sauna anwenden. Nehmen Sie dazu 1 EL Pflanzenöl ein und lassen Sie einen Wesentlichen ein. Alles gründlich mischen und auf die Ellbogenbiegung auftragen. Wenn Sie danach keine Hautreaktion haben - das gewählte Öl passt zu Ihnen.
• Lösen Sie ätherische Öle in Wasser so weit wie möglich durch Erhitzen von Elementen und heißen Steinen auf. Sie beziehen sich auf brennbare Substanzen und wenn sie erhitzte Elemente trifft, können sie einfach zu brennen beginnen.
• Wenn reines ätherisches Öl in Ihre Augen oder auf die Schleimhäute Ihrer Nase fiel, spülen Sie sie sofort mit sauberem Wasser aus. Wenn dies nicht erledigt ist, ist es wahrscheinlich, dass Sie alle Symptome von Allergien haben.
• Denken Sie daran, dass die Aromatherapie mit minimalem Aufenthalt im Dampfbad begonnen werden sollte. Für die erste Therapiesitzung reichen 3-5 Minuten aus. Allmählich kann diese Zeit auf 25 Minuten erhöht werden. Denken Sie auch daran, dass Sie ätherische Öle für Bäder und Saunen nicht mehr als zweimal pro Woche verwenden können.

Video: Ölölöle. Nützliche Ölöle