Dosh: Was ist es und wie kann man es bestimmen? Charakterisierung von Vata-Dosha, Pitta-Dosha, Kapha-dosha

In Vedic India, eine der medizinischen Richtungen - Auverda. Dieses System basiert auf der qualitativen Interaktion der spirituellen und physischen Komponente.

Inhalt

Nach den Prinzipien von Auverda hat eine Person die Möglichkeit, ihren Körper zu verbessern und innere Harmonie zu erreichen. Das Verständnis der Bedürfnisse Ihres Körpers öffnet die Tür zu einem gesunden Lebensstil. Das Hauptmittel zur Exposition gegenüber Auverda sind Meditation, Ernährung, Yoga, Mantras, Wasserverfahren.

Doshi in Ayurveda

Laut Ayurveda treten alle natürlichen Prozesse im Universum mit der Beteiligung von Luft, Feuer, Äther, Wasser und Erde auf. Infolge verschiedener Kombinationen dieser Elemente entstanden drei Quellen von Doshas Energie - Vata, Fir und Kapha.
Jede Person enthält verschiedene Kombinationen natürlicher Energien. Die quantitative Komponente jeder Dosha bildet sich psychologie und Physiologie des Menschen. Der Gesundheitszustand, die Leistung, der psycho-emotionale Zustand, die Qualität der Lebensmittelassimilation und andere wichtige Indikatoren hängen vom Gleichgewicht jeder Dosha ab.
Doshi in Auverda kontrollieren die biologischen und physiologischen Prozesse einer Person. Eine starke Gesundheit und gute Gesundheit ist nur mit der ausgewogenen Interaktion aller drei Dosh möglich. Bei der Geburt erhält jede Person unter dem Einfluss der umgebenden Faktoren ihre eigene individuelle Kombination aus Dosh.
Ein qualitativer Lebensstandard erlaubt es speichern Sie den genetischen Code von Dosha unverändert. Die Dominanz einer der Energien und das Fehlen eines anderen verursachen ein Ungleichgewicht von Dosh - Unwohlsein und falsches Funktionieren des Körpers. Eine Person kann ihren qualitativen Zustand beeinflussen, anpassung des Lebensstils, Qualität der Ernährung, innere Harmonie.

So bestimmen Sie Ihre Dosha: Ein Test für die Definition einer Dosha

Um Ihre Dosha durch Ayurveda zu bestimmen, können Sie verschiedene Methoden verwenden:

Geben Sie den Test für die Definition von Dosha im Internet bestehen. Verschiedene Methoden können unterschiedliches Ergebnis liefern, daher müssen Sie im Idealfall verschiedene Tests durchlaufen. Fassen Sie dann mehrere endgültige Optionen in einer Art von Dosha zusammen.
Um das Studium Ihres physischen und emotionalen Zustands einem Spezialisten in Ayurveda anzuvertrauen. Wenn eine erfahrene Person verschiedene Techniken besitzt, kann sie Ihre Dosha durch minimale Primärzeichen zuverlässig bestimmen.
Unabhängig in das Studium der speziellen Literatur und auf der Grundlage des Wissens zur Bestimmung Ihrer Dosha eingehen.

Um zu Hause einen Test durchzuführen, muss er lernen, zwischen 3 Hauptparametern einer Dosha zu unterscheiden:

Merkmale von Körperbau in Ayurveda.
Wichtige physiologische und psychologische Unterschiede bei Menschen.
In der Lage sein, ein vergleichendes Merkmal einer Person mit zu machen Vata-Dosha, Fir-Dosha und Kapha-Dosha.

In der Praxis finden sich gemischte Persönlichkeitsmerkmale, die mehreren Dosha entsprechen, am häufigsten.

Kurztest zur Bestimmung von Dosha

Wir bieten an, die Art der Dosha zu bestimmen, die Antworten für einen kurzen Test verwendet.

Ihr Körper entspricht den folgenden Eigenschaften:

Feinkörper, hohes Wachstum, normales Gewicht.
Der mittlere Körper, mittlere Größe, schnell ab Gewicht und erholen sich.
Ganzkörper, geringes Wachstum, langsam Gewicht verlieren.

Ihre Gesichtsmerkmale entsprechen der folgenden Beschreibung:

Dünne Augenbrauen, ungleiche Zähne, spröde Nägel.
Mittlere Augenbrauen, sogar Zähne und blutendes Zahnfleisch, starke Nägel der richtigen Form.
Dicke Augenbrauen, weiße und starke Zähne, dicke und symmetrische Nägel.

Ihre physiologischen Merkmale:

Ich schwitze selten, unregelmäßiger Appetit, ich kann die Erkältung nicht ausstehen.
Vieles schwitzend mit einem stechenden Geruch, ich weiß nicht, wie man verhungert, ich kann die Hitze nicht aushalten.
Mäßiges Schwitzen, ich vergesse oft zu essen, ich liebe Komfort und Wärme, ich werde mit erhöhter Feuchtigkeit krank.

Merkmale von Nachtfeiern:

Ich schlafe sensibel und führt in einem Traum einen aktiven Lebensstil.
Stark, aber ich schlafe wenig, ich sehe tiefe Träume und erinnere mich gut an sie.
Ich liebe es viel zu schlafen und viel zu schlafen, Träume sind mit farbenfrohen Episoden gefüllt.

Merkmale des Verhaltens:

Laufen Blick, schneller Gang, schnell Energie verschwenden.
Ein durchdringender Look, ein eleganter Gang, kann ich meine Fähigkeiten kontrollieren.
Ein ruhiger Blick, ein ruhiger Gang, eine unermüdliche Energiequelle.

Durch die Beantwortung von kurzen 5 Fragen berechnen wir, welche Antworten am meisten sind. Nummer 1 entspricht einem Dosha-Watu, digitaler 2-Dosha-Pitta, Nummer 3-Dosha-kapha.

Vata-dosha: Ernährung und Lebensstil, Zeichen, Qualität

Vata-dosha kombiniert zwei primäre Elemente und Äther. Der Hauptnachteil dieser Art von Energie ist eine Verletzung des Luftstroms im Körper.

Die Persönlichkeit mit der Konstitution des Vata-Dosha hat eine Reihe charakteristischer Merkmale:

dünner Körperteint;
unverhältnismäßige Parameter der Figur;
eng Hüften, kleine Schultern;
fragile Nagelplatte;
längliche dünne Finger;
trocken Hautabdeckung;
trockene, dünne, lockige Haare;
kleiner ungleichmäßigere Zähne;
ständige Probleme mit der Verdauung von Nahrung;
ein längliches Gesicht mit dünnen Gesichtszügen;
klein Tief gepflanzt Augen;
still Stimme, Art schnell sprechen;
tendenz zum Einfrieren aufgrund eines schlechten Wärmeaustauschs;
verfügbarkeit fettablagerungen auf Magen und Taille.

Der Lebensstil von Vata-doshi begleitet die folgenden Eigenschaften:

erhöht physische Aktivität;
unverhüllte Neugier für die Welt um die Welt;
emotional Art der Kommunikation;
entwickelte kreative Komponente;
vergeblich Lebensstil;
unbegründete Einschränkungen, Angst und Erfahrungen;
häufig stimmungswechsel;
schlecht entwickelte geistige Aktivität.

Lebensmittel für Wattewatte-Dosha:

rohkost mit einem süßen, salzigen und sauren Geschmack;
konsumieren Sie nur beheizte Gerichte, tabukalte Produkte und gekühlte Lebensmittel.
ergänzungsenergie gewürzte scharfe Gerichte.

Vata-doshi zeichnet sich durch schlechte Appetit und schwache Verdauung aus. Eine empfohlene Produktion von Produkten wird dazu beitragen, einen gesunden Lebensstil von Vata-Doshi zu veranstalten.

Video: Vata-Dosha-Körper-Verfassung

Pitta-Dosha: Essen und Lebensstil

Pitta-Dosha basiert auf zwei natürlichen Quellenfeuer und Wasser.

Für Pitt Doshi gibt es eine Reihe von Eigenschaften:

standardgewicht und Körperparametermanchmal anfällig für Fülle;
die Haut ist mit Sommersprossen, pigmentierten und Mutterschaftsflecken übersät, hat einen gelblichen Farbton;
durchschnittliche Größe von Zähnen und Nägeln;
voluminös saftige Lippen;
dunkel -häutige oder rosa Haut;
die Gesamtkontur des Gesichts liegt in der Nähe der Form des Herzens.
direkte haare von leichten Tönen;
ausdrucksvoll blau, grau, braune Augen.
haare anfällig für fettgehaltoft helle Farbtöne.

Pitta-Dosha-Life:

gesund appetit Und erhöhte sich durst;
normales Gewicht;
schnelles Gespräch und scharfe Tonalität der Stimme;
hohe körperliche Ausdauer;
schreiben voller Schlaf;
veranlagung für Allergien;
häufige Manifestation der Aggression und Reizbarkeit;
bestimmung und energie;
ein praktischer Ansatz für den Geschäfts.

Pitta-Dosha-Nutrition:

tabu auf gebratenem, scharfem, schwerem Essen, besonders nachts;
rohkost und frisch gepresste Säfte, Kaffee und Alkohol sind nützlich.
für Pitt Doshi die perfekte Diät- vegetarisches Essen.

Video: Beschreibung Pitta-dosha

Kapha-dosha: Essen und Lebensstil

Kapha-dosha verbindet zwei Energienwasser und Erde. Unter dem Einfluss einer solchen Kombination bildet eine Person eine dichte und ernsthafte Kernstruktur.

Kapha-dosha-Dezeskription:

groß Figur und schweres Skelett;
veranlagung von Vollständigkeit;
tief Timbre und langsame Reaktion;
bewegungen auferlegen und das Denken landeten;
erhöhtes Schwitzen und fettige Haut;
guter Appetit und Veranlagung für Süßigkeiten;
langsame Verdauung und Fettablagerungen in der gesamten Figur;

Kapha-dosha-Lifestyle:

freundliche und mitfühlende Haltung in allen Lebewesen;
das Bedürfnis nach gegenseitiger Liebe und Fürsorge;
stabile und zuverlässige Partner In der Familie und im Geschäft.
sie sind nicht bereit zu belasten, bevorzugen es, mehr zu entspannen;
befindet sich nach Diabetes Und häufige Erkältungen.

Kapha-Dosha-Kraft:

nicht empfohlen kaltes und süßes Essen;
um die Kapha Dosha zu stärken, müssen Sie trockene und warme Lebensmittel in die Ernährung einbeziehen.
zimt, Kümmelsamen, Pfeffer, Senf;
viele Gemüse- und Ölgerichte;
mais, Ingwer, Granate, Honig, Zitrone, Honig, Gerste, Erdnüsse, Kichererbsen.

Video: Konstitution des Kapha-Dosha

Dosha -Empfehlungen

Vata-dosha: Empfehlungen

Innere Ruhe bewahrenmit Ausnahme des Flusses negativer Informationen.
Begrenzen Sie den Kommunikationskreis, lassen Sie ruhige, freundliche Menschen mit positiver Energie.
Vermeiden Sie Unterkühlung. Um sich am Kamin aufzuwärmen, nehmen Sie warme Bäder, tragen Sie warme Kleidung.
Im Zeitplan essen, vermeiden Sie schnelle Snacks und trockenes kaltes Essen.
Übertreibe es nicht mit körperlichem und geistigem Stress.
Um nicht gegen die Luftzirkulation von Baumwollwurzel-DAOS zu verstoßen, ist es notwendig, Stress und nervöse Übererregung zu vermeiden.

Pitta-Dosha: Empfehlungen

Regelmäßige und gute Ernährung.
Beobachten Moderation in der Arbeit, halten Sie sich an das Regime des Tages.
Minimieren Sie den Alkoholkonsum und schließen Sie das Rauchen aus.
Einen Sport treiben Für die Seele, aber nicht für das Ergebnis.
Häufiger übermäßiges Essen kompensieren das Trinkregime.
Lernen ein Gefühl von Ärger, Hass, Eifersucht.
Minimieren Sie den Kontakt mit Sonnenlicht und heißer Luft.

Kapha-dosha: Empfehlungen

Passen Sie die Menge an süße, saure und salzige Gerichte.
Führen Sie bei kaltem und nassem Wetter einen passiven Lebensstil.
Die Unterstützung muskeln Ton durch regelmäßige körperliche Aktivität.
Haben Sie keine Angst vor großen körperlichen Anstrengungen im Sport und bei der Arbeit.
Experimentieren Sie nicht mit Diäten und Hunger.
Entspannen Mit Hilfe von Meditation und Yoga.
Öfter besuchen saunen und Bäder.

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