Die Farbe von Produkten und Gesundheit. Produkte von Weiß, Rot, Gelb, Grün, Orange, Lila, Blau

Wir werden über die Auswirkung der Produktfarbe auf die Gesundheit der menschlichen Gesundheit und des Körpers in diesem Artikel sprechen.

Jüngste Studien zu Wissenschaftlern bestätigen die Wirkung von Nährstoffen, die in Gemüse und Früchten enthalten sind, abhängig von den in ihnen enthaltenen natürlichen Phytonährstoffen - der Grundlage des Immunsystems. Sie färben in verschiedenen Farben und wirken sich auch positiv auf den menschlichen Körper aus.
Ist es so?
Lassen Sie uns mit den vorteilhaften Eigenschaften einiger Produkte verschiedener Farben nachkommen und versuchen, die Zuverlässigkeit dieser Aussagen zu verstehen.

Produkte: Orangengemüse und Obst - Vitamine und Vorteile

• Der Neujahrstisch ist traditionell nicht ohne Mandarine und Orange
• Im Sommer der Geschenke von Orange, einer großen Abwechslung: Aprikosen, Pfirsiche, Paprika
• Die Herbstsaison präsentiert uns mit See Buckthorn Beeren, Kürbis, Karotten
• Im Spätherbst können Sie sich mit einem Kaka verwöhnen
• Und dies ist weit von der gesamten Liste der Früchte in der Natur dieser Kategorie entfernt

Eine so schöne fröhliche Palette dieser Geschenke der Umwelt sättigt beta-Carotin.
Mit Hilfe von Enzymen verwandelt es sich in vitamin awas wiederum:

• Trägt zur Synthetisierung von Proteinen und zum richtigen Stoffwechselprozess des Körpers bei
• Stärkt Zähne und Knochen
• Beschleunigt den Prozess der Bildung junger Zellen und hemmt das Altern
• Verbessert die Sicht
• Erhöht die Immunität
• Schützt vor infektiöser Flora

Der kleine Gehalt dieses Vitamins im menschlichen Körper beeinflusst die Aktivität des endokrinen und kardiovaskulären Systems, den Zustand der Haut, negativ.

Orange Früchte sind reichhaltig vitamin C und Beta-Redexanin. Dies gibt ihnen entzündungshemmende Eigenschaften und macht sie zu einem hervorragenden Antioxidans, der das Altern und die Zerstörung des Körpers verhindert.
Jede dieser Produkte hat allgemeine positive Handlungen und hat einen bestimmten individuellen Effekt auf den Körper.
Zum Beispiel, karotte, Zusätzlich zu den bereits genannten nützlichen Substanzen hat seine Zusammensetzung in PP zu Vitaminen und zahlreichen Spurenelementen, so dass sie verwendet werden:

• Normalisiert das Cholesterinspiegel im Blut, das Herz- und Blutgefäße verhindert
• Es hilft, die Verdauung zu verbessern, hat choleretische und diuretische Eigenschaften. Dies wirkt sich vorteilhaft auf die Aktivität der Leber und der Nieren aus
• Nützlich für Diabetes mellitus
• Verbessert den Appetit, erhöht die Leistung, verringert die Last auf der Bauchspeicheldrüse
• Sehr nützlich für Kinder, Frauen in Position
  Und stillende Mütter
• Wirksam in der Kosmetologie
• Tolles Antioxidans

Zitrusfrüchte, Sie haben ihre Überlegenheit im hohen Gehalt an Vitamin C. Die Vorteile, deren Vorteile bereits oben erwähnt wurden.
Außerdem orangen und Mandarinen:

• Mit Vitaminen B gesättigt. Sie sind eine unverzichtbare Quelle, um eine vollständige Leistung der Herz -Kreislauf -Struktur zu gewährleisten, mit Schlaflosigkeit zu kämpfen, die Haut und Haare zu nähren, die ihnen Kraft und Helligkeit verleihen. Sind eine gute anregende Komponente im Kampf gegen Depressionen
• Verfügbarkeit fitoncides - macht sie zu einem ausgezeichneten antibakteriellen Mittel
• Folsäure - trägt zur starken, vollen Entwicklung des Fötus bei schwangeren Frauen bei

Aprikose:

• Es hat einen hohen Inhalt kalium, was während des Trocknungsprozesses dieses Fötus zunimmt.
  Im Kurag dieses Makroelents ist mehr als in einem frischen Obst.
  Es ist notwendig, Aprikose zu verwenden, um kardiovaskuläre Probleme und Krankheiten der Nieren zu behandeln und zu verhindern
• Im Aprikose enthalten phosphor und Magnesium tragen zur Verbesserung der Gehirnaktivität bei, erneuern Nervenzellen

Kürbis — dies ist ein Lagerhaus von Vitaminen B, C, D, T, E, Eisen, Kalium, Zink, Magnesium, Phosphor, Faser, Pektin und organischen Säuren.
Es wird leicht vom Körper aufgenommen und ist daher für die Ernährung für Kinder und Liebhaber vegetarischer Lebensmittel unverzichtbar.
Empfohlen:

• Für Probleme des Magen -Darm -Trakts mit hoher Säure
• Mit Verstopfung, Atherosklerose
• Diabetes
• Lungenkrankheit
• Gicht
• Cholelithiasis
• Mit Nierenerkrankung
• Schwellung bei Frauen in Position
• Mit Fettleibigkeit
• Um Hautdehnungsstreifen mit einem scharfen Gewichtsverlust zu vermeiden

Produkte: grünes Gemüse und Früchte

• Eine der stärksten heilenden Farben. Hat einen vorteilhaften Einfluss auf die Hypophyse -Drüse, wodurch zum richtigen und stabilen Stoffwechsel beiträgt
• Effektiv die Arbeit von Leber und Milz ausbalanciert und die Auswirkungen auf die Muskeln und das Bindegewebe regeneriert
• Lindert Schmerzen und Reizungen aus den Augen

Natürliches Pigment chlorophyll Er gab grüne Früchte eine solche Farbe.
Die Produkte dieser Gruppe enthalten:

• Isothyozyten - trägt zum Zellwachstum bei
• Isoflavonoide - der Schlüssel zum organischen Knochensystem
• Epagallokatehin - ist für den Cholesterinspiegel im Blut verantwortlich
• Luthein - Pigmet für die Sehschärfe verantwortlich
• Flavoniden - Verstärkung der Wände von Blutgefäßen
• Beta-Carotin-Schutz gegen freie Radikale, erhöht die Stressresistenz, macht die schädlichen Auswirkungen der Umwelt aus
• Carotinoide von Folsäuresalzen - Harmonisierung der Hämatopoese, Homocysteinspiegel, Metabolismus des Immunsystems, Zellteilung, Aminosäuresynthese
• Stabilisieren Sie den Druck in den Gefäßen, bekämpfen Stress und wirken sich positiv auf das Sehen von Vitaminen aller Gruppen (A, C, C, K), Mineralien, Folaten und Kalium, Eisen und Kalzium aus.

Eine kleine Liste dieser Produkte umfasst: grüne Kohl, Annon, Erbsen, Jackfright, Gurken, Petersilie und andere Grüns, Avocados, Rhabarber, Trauben, grüne Äpfel und Pfeffer, Oliven usw.

Produkte: rotes und rosa Gemüse und Obst

• Ellagsäure und Lycopin - Stabilisieren Sie die Aktivitäten der Herz- und Blutgefäße, stimulieren die Lebensaktivität. Sind ausgezeichnete Antidepressiva.

Die hellsten Vertreter dieser Gruppe:
Rote Trauben:

• Vielen Dank an eine große Anzahl von darin enthaltenen darin antioxidantien verlängert Jugend und Schönheit, behält Harmonie bei
• Flawonaids Diese Traubenvielfalt stoppt das Wachstum bösartiger Formationen.
  Solche Trauben sind nützlich für Herz -Kreislauf -Erkrankungen.
  Es hat eine entzündungshemmende und antiallergische Eigenschaft, reinigt und verleiht Blutgefäßen Elastizität

Im Diabetes mellitus kontraindiziert

Kirsche :

• Vielen Dank an den Inhalt kumarinareduziert die Blutgerinnung und bekämpft Blutgerinnsel
• Ständiger Gebrauch von Beeren und Saft reduzieren Angina -Pektoris und Herzschmerzen
• Mit Gicht, Arthritis und Atherosklerose wird sie effektiv ein halbes Kilogramm Beeren mit Milch verwendet
• Sie entfernen Übelkeit gut, normalisieren die Arbeit des Magens, löschen Durst und reduzieren die Temperatur. Erleichterung des Zustands durch Husten, Krankheiten des oberen Atemwegs
• Eine leichte Abführungseigenschaft haben
• Effektiv Spülensaft für Halsschmerzen, Stomatitis, Zahnfleischblutungsfluss abspülen
• Erhöht das Hämoglobin im Blut, hilft nach Operationen mit großem Blutverlust

Zusätzlich zu diesen Früchten umfasst diese Gruppe: Wassermelone, Himbeeren, roter Paprika, Tomaten, Papaya, Erdbeeren.

Produkte: Gemüse und Obst von Gelb

• Alfa-Carotin
• Beta-Carotin
• Beta Cryptoxantin
• Zeaksantin
• Kurkumin
• Gräuel
• Vitamin C

Darüber hinaus kämpft Curcumin mit verschiedenen Körperinfektionen.
Laut der neuesten wissenschaftlichen Forschung normalisieren gelbe Produkte die Leistung von Gehirnprozessen und stabilisieren körperliche Aktivität und wirken sich vorteilhaft mit Anzeichen von Depressionen aus.
Ihre Liste ist reich, hier sind einige von ihnen: Durian, Ananas, gelbe Pflaume, Carambola und Kumkvat, Zitrone, Melone, Mais.

Produkte: weißes Gemüse und Obst

• Queretecin - Hilft bei der Verarbeitung von Vitamin C und harmonisiert die Leistung von Blutgefäßen
• Allistine - Reduziert den Blutdruck und den Steringehalt. Stabilisiert die Norm des Zuckergehalts

Produkte: Gemüse und violette Früchte

• Kalium - Stabilisierung der Aktivität des Herzens und kämpft mit dem Problem chronischer Müdigkeit. Dient als ausgezeichnetes anti -sclerotisches Werkzeug
• Resveratrol -antiallergika -Substanz
• Pektin- Reinigt das Blut. Tolles Antioxidans. Verbessert den Verdauungstrakt

Produkte: blaues Gemüse und Obst

• Rettet perfekt Krampf und Tachykardie vor Muskeln
• Reduziert Cholesterin
• Stärkt das Gedächtnis und die Koordination
• Stimuliert die Funktion des Herzmuskels
• Normalisiert Schlaf und emotionale Gleichgewicht

In diesen Produkten Zink:

• Es ist für die Herstellung von Testosteron erforderlich
• Vorteilhaft beeinflusst den Prozess der Zellerneuerung
• Stärkt das Immunsystem

Blaubeere - Der unbestrittene Anführer dieser Gruppe.

• Enthält nicht nur Antioxidantien, sondern auch Vitamine C, K und Faser. Aufgrund dessen bleibt ein großes Alter, eine hervorragende Erinnerung und das Sehvermögen bestehen.
• Seine ständige Verwendung verringert das Risiko von Krankheiten des kardiovaskulären Systems, beseitigt überschüssige Fettleibigkeit, kämpft infektiöse Krankheiten.
• Es ist auch ein Diuretikum, choleretisch und adstringierend

Diese Gruppe umfasst auch: schwarze Johannisbeeren, Trauben und Pflaumen.
Wenn wir zusammenfassen, können wir sagen, dass ihre Wirkung auf die Gesundheit einer Person als Ganzes von der Farbe der Produkte abhängt.
Daher wird es täglich täglich konsumiert, mindestens mehrere Früchte verschiedener Farben, wodurch sich selbst mit unterschiedlichen nützlichen Substanzen gesättigt wird.

Video: Obst und Gemüse in Form und Farbe sind nicht vergeblich wie unseren Organen vergeblich