Was behandelt Blumenbienenpollen? Rezepte für die Anwendung in Volksmedizin und Kosmetologie, vorteilhafte Eigenschaften und Kontraindikationen, chemische Zusammensetzung und Vitamine von Bienenblütenpollen

Was behandelt Blumenbienenpollen? Rezepte für die Anwendung in Volksmedizin und Kosmetologie, vorteilhafte Eigenschaften und Kontraindikationen, chemische Zusammensetzung und Vitamine von Bienenblütenpollen

Wie ist ein Bienenpollen und was sieht aus? Warum ist es nützlich? Wie viel, wie und für welche Krankheiten, um Bienenpollen zu verwenden?

Imkere -Produkte sind bekannt für ihre wertvollen Nähr- und Heilungseigenschaften. Wenn sich viele über Honig, Propolis und Matochkin bewusst sind, verwenden Sie sie erfolgreich in Volksmedizin und Kosmetologie, Bienenblumenpollen ist nicht so beliebt. Und vergeblich! Finden Sie heraus, welche Krankheiten und wie es verwendet werden soll.

Wie der Bienenpollen aussieht: Foto

Kehre zum Bienenstock zurück, Bienen - Sammler bringen nicht nur Nektar, sondern auch Blumenpollen mit. Dieses Produkt, das reich an biologisch aktiven Substanzen ist, ist so konzipiert, dass sie Nachkommen ernähren.

Pollenblüten sind männliche Keimzellen, die in Antheren enthalten sind, die von einem floralen Stößel umgeben sind. Tatsächlich sind dies Körner in einer doppelten elastischen Hülle, die durch Ballaststoffe gebildet wird. In diesen Körnern befinden sich zwei Kerne und Protoplasma.

Die Biene überträgt Pollen in den Körben an den Beinen.
Die Biene toleriert Pollen in den "Körben" auf seinen Pfoten.

WICHTIG: Bärensammler in den Beinen der Hinterbeine haben Aussprachen-„Körbe“. In ihnen wird Blumenpollen transportiert. Dort geht sie in dichte Klumpen. Aufgrund dieser Transportmethode wird es auch als Bienenverlängerung bezeichnet.

Eine spezielle Technologie wurde entwickelt, um Pollen mit Imker zu sammeln: Sie installieren ein kleines Netz an den Bienenstöcken. Feaning the Bienenstock, Bienen - Sammler klammern sich am Netz und schütteln einen Teil des Pollens ab. Der Rest der Verlosung verlässt die Larven, aus denen sie schneller und mehr wachsen. Erfahrene Imker rühmen sich mit der „Ernte“ von Pollen aus einer Familie von Insekten - bis zu 40 kg pro Jahr.

Bienenpollen vom Bienenstock gesammelt und in einen Lagerbehälter gelegt.
Bienenpollen vom Bienenstock gesammelt und in einen Lagerbehälter gelegt.

Wichtig: Es ist notwendig, zwischen Bienenpollen und Perga zu unterscheiden. Letzteres wird von den Bienen selbst „fotball“ „mit Honig- und Bienenenzymen behandelt. Prag ist auch sehr nützlich, das am wenigsten allergene Imkerprodukt.

Die chemische Zusammensetzung von Pollenbienen: Vitamine, Spurenelemente und Aminosäuren

Eine Vielzahl von Pflanzen von Bienen erklärt die unglaublich vielfältige Zusammensetzung von Bienenpollen. Es hat alles von Pflanzenproteinen und freien Aminosäuren, die mit Hormonen enden.

Wichtig: Es ist interessant, dass das Gleichgewicht der Zusammensetzung von Pollen das Verdienst der Bienen selbst ist. Zu einer Zeit fliegen sie um Pflanzen mit individuellen Futtereigenschaften. Zum Beispiel: Eiche und Pflaumen - Proteine, Weiden - Vitamin C, Löwenzahn - Lipidkomponenten, also weiter. In den "Körben" der Hinterbeine des Pollens dieser Pflanzen mischt es und verwandelt sich in ein erstaunliches Protein, ein Vitamin und einen Energiemocktail. Pollen, gesammelt aus mehreren Pflanzen, wird als Polyfler bezeichnet.

Polyflller Multi -gelöschte Bienenrampen.

Die Zusammensetzung des Bienenpollens umfasst:

  • wasser - bis zu 20 Prozent
  • eichhörnchen - bis zu 35 Prozent
  • aminosäuren - bis zu 5 Prozent
  • kohlenhydrate - bis zu 40 Prozent
  • fette (gesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Phospholipide. Terpen, Steroide) - bis zu 7 Prozent
  • flavonoide - bis zu 25 Prozent
  • catechine - bis zu 0,1 Prozent
  • nukleinsäuren - bis zu 4,5 Prozent
  • hormone
  • vitamine (Vitaminzusammensetzung von Bienenpollen ist in der Tabelle in der Abbildung zu beobachten)
  • mineralien - Kalium, Phosphor, Kalzium, Schwefel, Chlor, Natrium, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer, andere
Die Vitaminzusammensetzung des Bienenwoods.
Die Vitaminzusammensetzung des Bienenwoods.

VIDEO: Bienenpollen und ihr außergewöhnlicher Nutzen für die menschliche Gesundheit

Pollenblumenbiene: vorteilhafte Eigenschaften und Kontraindikationen für Männer, Frauen und Kinder

Wichtig: Die Behandlung mit Bienenpollen und anderen Imkereiprodukten wird als Apitherapy bezeichnet.

Es wird empfohlen, als Mittel konsumiert zu werden:

  • wachstum beschleunigen
  • stärkung der Immunität
  • wiederherstellung
  • intellektuelle Aktivitäten anregen
  • antibakteriell
  • antiphlogistikum
  • wundheilung
Bienenpollen wird zur Prävention und Behandlung vieler Krankheiten verwendet.
Bienenpollen wird zur Prävention und Behandlung vieler Krankheiten verwendet.

Als natürliche Medizin oder eine biologisch aktive Ergänzung wird der Bienenausschlag in einem großen Bereich von Fällen empfohlen:

  • in der postoperativen Zeit, um den Körper wiederherzustellen
  • während der Genesung von verschiedenen Krankheiten
  • menschen mit hoher körperlicher und geistiger Aktivität
  • mit schlechtem Appetit
  • bei Schlafstörungen
  • mit Depression
  • mit nervöser Erschöpfung und Krankheiten des Nervensystems
  • immunität zu erhöhen
  • den hormonellen Hintergrund stabilisieren
  • mit Diabetes
  • mit Herzkrankheiten und Blutgefäßen (VSD, Atherosklerose, Arrhythmie, Myokardodilie, koronare Herzkrankheit, andere)
  • bei Magen -Darm -Erkrankungen (Gastritis, Magengeschwür, Verstopfung, Durchfall)
  • libido bei Männern und Frauen zu erhöhen
  • bei Krankheiten des männlichen Genitourinarsystems (Prostatitis)
  • mit Fettleibigkeit
  • mit Allergien

Wichtig: Bienenpollen ist wie andere Imkereiprodukte ein starkes Allergen. Individuelle überwältigende Toleranz ist weit verbreitet, manifestiert sich durch eine heftige Reaktion des Körpers, vor Niesen und Rötung der Augen, die mit einem Ödem von Quinck und Anaphylaxie enden. Ohne den Arzt zu konsultieren, ist es kategorisch unmöglich, es an Erwachsene zu bringen und insbesondere Kinder.

Während der Schwangerschaft ist es besser, Bienenpollen nicht zu verwenden.
Während der Schwangerschaft ist es besser, Bienenpollen nicht zu verwenden.

Bienenpollen ist ebenfalls kontraindiziert:

  • menschen mit Blutgerinnungsstörungen
  • schwangere Frau
  • stillende Mutter

VIDEO: Wie nimmt man Bienenpollen? Apitherapie

Pchelina Pollen für Kinder: Dosierung

Aufgrund einer möglichen allergischen Reaktion wird Bienenpollen für Kinder unter 4 Jahren nicht empfohlen. Wenn das Kind in den Kindergarten oder in die Schule geht, ist das Imkereiprodukt für ihn sehr nützlich:

  • kompensiert den Nährstoffmangel im Körper, der durch schnelles Wachstum, saisonaler Vitaminmangel, mit Untersuchung verbundener Stress, Krankheit und so auf
  • wird dazu beitragen, das Immunsystem eines Kindes zu bilden, was für Kinder im Vorschulalter und jüngere Schüler, die oft krank werden
  • stimuliert die geistige Aktivität des Kindes, was ihm hilft, mit der Schule Schritt zu halten
Die Russen von Bienenpollen und Imkerei sind nützlich für Kinder, die keine Allergien haben.
Die Russen von Bienenpollen und Imkerei sind nützlich für Kinder, die keine Allergien haben.

Die tägliche Dosis Bienenpollen, die für Kinder unterschiedlicher Alters bestimmt ist, hängt von ihrem Gewicht ab. So ist es:

  • für Kinder 4 - 7 Jahre alt - 4 g
  • für Kinder 8 - 12 Jahre alt - 8 g
  • für Kinder 12-16 Jahre alt 12 g

Wichtig: Es ist auch einfach zu berechnen, in welcher Menge ein Symbol unter Verwendung eines bestimmten Rezepts der traditionellen Medizin verwendet wird. Das Gewicht des Kindes ist 4-2-mal weniger als das Gewicht des Erwachsenen. Dementsprechend muss die im Rezept angegebene Dosis in 4, 3 oder 2 unterteilt werden von einem Löffel für ein Kind 8-12 Jahre alt-0,3 Teelöffel, für ein Kind 12-16 Jahre alt-0,5 TL.

Bienenpollen während der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden

Die Frage der Möglichkeit, Bienenpollen mit schwangeren Frauen zu verwenden, ist sehr doppelt. Einerseits würde ein nützliches Produkt der Bienenzucht ihnen helfen, den Körper während der Stressperiode eines Kindes zu unterstützen, sowohl seine Mutter als auch das Baby in ihrem Mutterleib mit Substanzen zur Verfügung stellen, die für das Leben notwendig sind. Andererseits ist es als Produkt - ein Allergen, nicht ratsam, einen Pollen für schwangere Frauen zu verwenden:

  • selbst wenn eine Frau während der Schwangerschaft aufgrund von Gesamtveränderungen im Körper keine Allergien gegen Honig, Propolis, Perga, Pollen hatte, kann sie sich manifestieren
  • erhöht die Möglichkeit der Geburt von Kindern mit Atopien bei Müttern, die die Verwendung von Produkten - Allergene während der Schwangerschaft, gern

Wie nimmt man Blumenpollen, um die Immunität zu stärken?

Bevor Sie überlegen, wie und in welcher Form Sie mit einer Bienen -ICIP die Immunität erhöhen können, sollten Sie herausfinden, wie hoch die maximale Dosis für Erwachsene ist:

  • um den Körper von 5-10 g pro Tag aufrechtzuerhalten
  • während der Behandlung einer Krankheit auf 30 g pro Tag

Wichtig: Die Dauer des Verlaufs der Einnahme von Bienenpollen für die Immunität beträgt 2 Wochen. Zu diesem Zeitpunkt sollte ein Erwachsener es an einem Tag in Höhe von 15 g verwenden.

Hier sind verschiedene Möglichkeiten:

  1. Wie oben erwähnt, hat Pollen eine feste Hülle. Um maximale Vorteile des Produkts zu extrahieren, sollten Sie es 1 Stunde lang in warmem gekochtem Wasser einweichen und es dann mit diesem Wasser verwenden. Ein dreimal täglicher Erwachsener für die Immunität sollte also 5 g oder 1 Teelöffel eines Updates mit 20 ml Wasser überflutet werden.
  2. Sie können einen immunstimulierenden Cocktail machen. Er bereitet sich in einem Mixer vor. Für die Zubereitung von 1 Teil werden 0,5 reife Banane, 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Bienenpollen in die Schüssel gegeben, 200 ml Milch werden ebenfalls gegossen. Schlagen Sie einen Cocktail. Sie trinken es am Morgen auf leeren Magen und abends vor dem Schlafengehen. Ein Wunderwerkzeug eignet sich nicht für Menschen mit Intoleranz gegenüber Kuhmilchprotein.
Koktel aus einem Update, Banane, Honig und Milch, um die Immunität zu erhöhen.
Koktel aus einem Update, Banane, Honig und Milch, um die Immunität zu erhöhen.

Bienenpollen mit Erkältung durch Husten

Bienenpollen und Honig - Produkte, die bei einer Erkältung helfen können:

  • reduzieren Sie den Titer pathogener Bakterien
  • immunität stärken
  • umhüllung des Hals und entfernen Sie seine Entzündung
  • den Husten weichen und Husten erleichtern

Bei Erkältungen wird empfohlen, ein solches Werkzeug dreimal am Tag zu nehmen: 1 Teelöffel Pollen von 1 Teelöffel Honig, kneten im Mund und haltet bis zur vollständig absorbierenden. Dann wird das Produkt durch die Schleimhaut der Mundhöhle absorbiert und funktioniert so effizient wie möglich.

Mit Erkältung und Husten können Sie einen Bienenpollen mit Honig aufnehmen.
Mit Erkältung und Husten können Sie einen Bienenpollen mit Honig aufnehmen.

Wie man Bienenpollen für Männer mit Prostatitis nimmt: Rezept

Bienenpollen ist ein Produkt, das Männern empfohlen wird:

  • mit Übergewicht
  • mit reduzierter Libido
  • mit Problemen mit der Prostata Drüse
  • über 50 Jahre alt

Um Entzündungen und Anästhesie für Prostatitis und Prostata -Adenom zu lindern, wird empfohlen, 1,5 -mal pro Tag Pollen zu konsumieren, gemischt mit der gleichen Menge Honig. Der Behandlungsverlauf ist 1 Monat. Bei Bedarf wird es nach einer zweiwöchigen Pause wiederholt.

Biberpollen: Wie man nimmt und wie viel mit Diabetes.

Honig ist ein sehr wertvolles Lebensmittelprodukt, aber aufgrund des Inhalts von Zucker darin ist er bei Diabetikern streng kontraindiziert. Aber sie können und sollten ein Bienenpollen als Medizin sein:

  • dosis Pollen für einen Diabetiker - 1 Teelöffel pro Tag
  • akzeptiere es zwischen dem ersten und dem zweiten Frühstück
  • der Verlauf der Behandlung - 30 Tage
  • zwischen Kursen brechen - 1,5 Monate
Wenn Honig verboten ist, wird Bienenpollen direkt gezeigt.
Wenn Honig verboten ist, wird Bienenpollen direkt gezeigt.

Bienenpollen mit Gastritis

Zur Behandlung von Gastritis wird Pollen gleichzeitig mit den Gebühren von Heilkräutern eingenommen. Die Behandlung erfolgt 20 Minuten vor den Mahlzeiten. Eine einzelne Dosis Pollen beträgt 1-2 Teelöffel.

  1. Mit Gastritis mit geringer Säure, 1 Teelöffel Orangenschale, Sumpf Calamus, WOMMOHEWOOD -GRASE und GORKY GRASS sowie Gorky Grasmodell werden gemischt. All diese Flut von 500 ml kochendem Wasser und bestand in Thermosketten. Vom Abend am Morgen vorbereitet.
  2. Nehmen Sie für Gastritis mit erhöhter Säure 1 Teelöffel Geflügel, die Kräuter des heiligen John -Würze, Pfefferminzminze, Körner des gewöhnlichen Kreuzkümmel, Grasgras. 500 ml kochendes Wasser werden abends in Thermoskolben gegossen und bestehen.
Bienenpollen und Abkochungen von medizinischen Kräutern helfen dabei, Gastritis zu heilen.
Bienenpollen und Abkochungen von medizinischen Kräutern helfen dabei, Gastritis zu heilen.

Bienenpollen mit Pankreatitis

Mit Entzündung der Bauchspeicheldrüse wird die Biene auf die gleiche Weise konsumiert:

  • 1 Teelöffel morgens gießen Sie 0,25 Tassen warm gekochtes Wasser
  • nach 3-4 Stunden, eine halbe Stunde vor dem Mittagessen, nehmen Sie Pollen mit Wasser
  • verbessert die Wirkung von Pollen der Kräutersammlung (Dill Seeds, Kamille, Mint, Hawthorn)

Biberpollen mit Anämie

Anämie (Anämie) kann mit Pollen behandelt werden. Dieses Produkt der Bienenzucht:

  • enthält Eisen, Kupfer und Kobalt
  • trägt zur Synthese von SEM (Hämoglobinkomponente) bei
  • trägt zur Synthese eines Hormons namens Erythropoetin bei, das die Bildung von Hämoglobin reguliert

Um das Hämoglobin zu erhöhen, wird Pollen für drei Wochen eingenommen:

  • empfangsmethode - Resorption im Mundhöhle oder gründliches Kauen
  • dosis - 1,5 Teelöffel
  • empfangszeit - 1 Stunde vor den Mahlzeiten

Bienenpollen aus dem Druck

Bienenpollen normalisiert den Druck, dh die Eigenschaft, ihn zu erheben und zu senken:

  • hypertensive Patienten sollten dreimal täglich ein Bienenzuchtprodukt in Höhe von 1 Teelöffel streng vor dem Essen konsumieren (in 1 - 1,5 Stunden)
  • hypotonik sollte im Gegenteil Pollen nach dem Essen einnehmen, ebenfalls dreimal täglich und mischen in gleichen Mengen mit Honig
Bienenpollen normalisiert den Blutdruck.
Bienenpollen normalisiert den Blutdruck.

Wie kann man Frauen mit Myoma Blumenbienenpollen nehmen?

Mit Myoma und Fibromyom wird empfohlen, dass Frauen 3 Wochen lang mit Pollen behandelt werden, nachdem er den Kurs gegebenenfalls eine Pause pro Monat wiederholt.

  • pollen wird absorbiert
  • sie können es nicht trinken
  • sie nehmen Lebensmittel mindestens eine halbe Stunde nach der Behandlung mit Pollen

Wichtig: Um den Tumor zu reduzieren, ist es zusätzlich zur Einnahme von Pollen erforderlich, sondern auch den gesamten Komplex der vom Arzt verschriebenen therapeutischen Maßnahmen.

Biberpollen mit Unfruchtbarkeit: Rezept

Bienenpollen ist ein wirksames Werkzeug von männlicher und weiblicher Unfruchtbarkeit, da:

  • beeinflusst die Lebensfähigkeit und Mobilität von Spermien
  • stabilisiert weiblichen hormonellen Hintergrund
  • lindert Entzündungen in den Organen des kleinen Beckens von Männern und Frauen

Die männliche und weibliche Unfruchtbarkeit von Poltsia wird nach dem System 1 Jahr behandelt: 1 Monat Zulassung - 1 Monat der Pause. Die Dosis wird für einen Erwachsenen maximal eingenommen - 30 g, sie ist in drei Dosen unterteilt. Sie verwenden Pollen mit Wasser oder mischen mit Honigresorptierter.

Bienenrampen und Honig helfen bei der komplexen Behandlung von Unfruchtbarkeit.
Bienenrampen und Honig helfen bei der komplexen Behandlung von Unfruchtbarkeit.

Bienenpollen mit Onkologie - Vorteile und Schaden: Wie nimmt man?

Viele Spezialisten für traditionelle und traditionelle Medizin betrachten Biene Pollen für Krebspatienten unverzichtbar:

  • mit dem Produkt können Sie mit Vergiftungen fertig werden
  • er ist eine Energiequelle für den Patienten
  • eichhörnchen und Vitamine brauchen Krebspatienten, um die Vitalität aufrechtzuerhalten
  • pollen verbessert die Blutleistung bei Patienten, die eine Chemotherapie unterzogen haben

Wichtig: Der menschliche Körper mit Onkologie funktioniert etwas anders. Wenn er früher keine Allergie gegen Imkereiprodukte hatte, kann sie während der Krankheit auftreten. Daher sollte er Pollen mit großer Vorsicht und unter der Aufsicht eines Arztes aufnehmen.

Bienenpollen mit Psoriasis

Psoriasis ist eine der häufigsten Hautkrankheiten, die praktisch nicht behandelt werden muss. Es gibt jedoch Möglichkeiten, seine Symptome zu reduzieren.
Als Hilfsmittel können Patienten mit Psoriasis Blütenpollen verwenden. Sie ist:

  • erhöht die Entgiftungsfähigkeiten des Körpers
  • stabilisiert die Immunreaktion des Körpers
  • verstärkt die Wirkung von pharmakologischen Arzneimitteln zur Behandlung von Psoriasis

2 Monate lang wird ein Patient mit Psoriasis dreimal täglich vor den Mahlzeiten 1 Teelöffel Pollen verwenden.

Pollenbienen: Wie man nimmt und wie viel mit Halflelinose

Bienenpollen ist ein erstaunliches Produkt. Es ist bekannt, dass es nicht für diejenigen sein kann, die an Halflenose leiden. Gleichzeitig ist es Halfleinose und behandelt.

Wichtig: Bienenpollen wird mit Bienenenzymen behandelt, enthält Querecetin, eine Substanz, die Histamin neutralisiert.

Das Bienen -Update ist ein Mittel zur Bekämpfung der Pollinose.
Das Bienen -Update ist ein Mittel zur Bekämpfung der Pollinose.

Um Allergien zu bekämpfen, ist es notwendig, 0,5 Teelöffel Pollen pro Tag zu nehmen:

  • mit Wasser
  • sagen oder kauen
  • zu Joghurt, Kefir hinzufügen

Bienenpollen im Sport, Bodybuilding

Eine Person, die Sport spielt und Muskelmasse erlangt, sollte darüber nachdenken, natürliche Anabolik von pflanzlicher Herkunft in seine Ernährung einzuführen - Pollen, die:

  • enthält Pflanzenproteine \u200b\u200bund Aminosäuren
  • es ist eine Energiequelle
  • erhöht die körperliche Ausdauer
  • reduziert die Erholungsperioden zwischen Training

Der Energy Cocktail für Sportler wird aus 50 g Pollen und 250 g Honig vorbereitet. Bienenzuchtprodukte werden gemischt und bestehen für 5 Tage. Iss 1 EL. zweimal täglich vor dem Essen löffeln.

Ein Cocktail für einen Athleten ist eine Tinktur aus Honig- und Bienenpollen.
Ein Cocktail für einen Athleten ist eine Tinktur aus Honig- und Bienenpollen.

Wie kann ich Bienenpollen zum Gewichtsverlust verwenden?

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie jeden Morgen jeden Morgen für 1 Teelöffel Bienenpollen essen. Natürlich ist es auch notwendig, das Essen anzupassen und Sport in Ihr Leben einzubeziehen. Der Empfang von Pollen beschleunigt jedoch den Prozess der Trennung von zusätzlichen Kilogramm als Produkt:

  • normalisiert den Verdauungsprozess
  • beschleunigt den Stoffwechsel
  • unterdrückt das Gefühl des Hungers
  • gibt Kraft für Sport
  • hilft, mit Stress im Zusammenhang mit der Ernährung und Änderung des Lebensstils umzugehen

Bienenweite Pollen in der Kosmetologie: Gesichtsmaskenrezept

In der häuslichen Kosmetologie wird Bienenpollen zur Herstellung von Masken verwendet, die die Haut befeuchten und nähren, den Prozess des Alters hemmen, Entzündungen lindern und die Farbe ausgleichen.

Um eine universelle fürsorgliche Maske vorzubereiten, nehmen Sie:

  • kurin Egg - 1 PC. (Nur Protein braucht)
  • honig - 1 EL. Löffel
  • mehl - 2 EL. Esslöffel
  • bienenpollen - 1 Teelöffel

Die Komponenten werden 10 Minuten lang auf der Haut des Gesichts gemischt und installiert und dann mit einer Abkochung von Kamille oder fließendem Wasser ohne Seife abgewaschen.

Komponenten einer fürsorglichen Gesichtsmaske.
Komponenten einer fürsorglichen Gesichtsmaske.

VIDEO: Wie weniger? Wie kann man die Haut verjüngen? Antwort - Bienenpollen

Wie kann man Bienenpollen zu Hause und sein Ablaufdatum aufbewahren?

2 Jahre lang verliert Bienenpollen seine Eigenschaften nicht, und wenn er mit Honig verdünnt ist, wird die Haltbarkeit auf 5 Jahre zunehmen.

Wichtig: Nach Ablauf der Lagerung von Pollen verschlechtert sich nicht, sondern verliert seine nützlichen Eigenschaften. Es ist nicht schädlich, aber seine therapeutische Wirkung wird verringert.

Lagerung der Lagerung von Pollen:

  • geschlossener Behälter
  • dunkelheit
  • temperatur etwa +20 Grad
  • luftfeuchtigkeit nicht mehr als 75 Prozent

VIDEO: Pollen



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