Schneller Ausgang aus alkoholischer Binge: Für Tipps für den Heimgebrauch

Alkoholismus ist ein schreckliches Problem für Verwandte und die sehr trinkende Person, weil er nicht immer versteht, wie süchtig ist. In dem Artikel werden wir die Hauptmethoden analysieren, um aus Binge herauszukommen.

Es ist nichts Falsches daran, ein paar Gläser Wein oder sogar Wodka, Cognac im Urlaub, in einer guten Gesellschaft und unter exquisiten Snacks zu trinken. Aber wenn dieser "Urlaub" für lange Zeit gezogen wird, ist er hier nicht weit entfernt von Alkoholismus.

Und wenn der Alkoholiker auch betrunken wird, können Sie nur mit seiner Familie sympathisieren. Eine solche Abhängigkeit führt dazu, dass eine Person nicht mehr aufhören kann, und hier ist die Zeit, sich um sich selbst zu bemühen und sich selbst zu sagen: „Genug!“.

Schneller Ausgang aus alkoholischer Binge: Tipps

Sie müssen den optimalen Grund für sich selbst finden, der motiviert wird, Binge zu stoppen.

Wir motivieren die Notwendigkeit, die Binge zu stoppen

Wenn die Abhängigkeit noch nicht aufgetreten ist und Binges von Zeit zu Zeit auftreten, können Sie einfach mit Zahlen arbeiten. Zum Beispiel, um herauszufinden, wie viele Gläser, Flaschen, die in Liter einfließen, in den Körper fielen. Dann multiplizieren Sie dies alles mit den Kosten für betrunken und entsetzt: Wie viel könnten Sie wirklich nützlich für sich selbst oder die ganze Familie von Dingen werden!

Wenn derjenige, der in die Binge eintritt, gesundheitliche Probleme hat, wird der Anreiz in Form eines Mangels an möglichen Konsequenzen für ihn wirksamer sein. Vielleicht sollten Verwandte eine Broschüre an einem prominenten Ort über Herz- oder Nierenversagen, ein ekelhaftes Erscheinungsbild des Trinkens, Gastritis, Zirrhose des Leber- und Persönlichkeitsverschlusses, auf die eine Broschüre auftreten, zu deren „Vorurteile unvermeidlich“ sind.

Wir machen den ersten Schritt zum Ausgang von Alkohol Binge

Wie jede wichtige Angelegenheit sollten Sie mit einer Art Planung beginnen.

• Es ist notwendig, ein Blatt Papier in zwei Hälften zu zeichnen und alle negativen Konsequenzen und Krankheiten zu schreiben, die im Falle einer Fortsetzung von Binge und in der anderen - die positiven Momente auflisten, die infolgedessen kamen alkoholbinge lassen.
• Es kann sehr viele von ihnen geben, weil jeder seine eigenen Werte hat, aber auf jeden Fall wird das Leben die helle Seite drehen. Gesunde Beziehungen in der Familie, die Kommunikation mit alten Freunden und das Finden neuer, die durch Karriere und spirituelles Wachstum erschienen, die Alkoholismus immer zurückgehalten haben, sind die Hauptpunkte und wie viele weitere von ihnen!
• Es sollte verstanden werden, dass ohne eindeutige Motivation und Verständnis der Notwendigkeit, die Selbstzerstörung zu stoppen, leicht zu ergeben ist, sodass die Entscheidung bewusst, nachdenklich und vor allem solide sein sollte.

• Es ist am besten für ein paar Tage, alleine zu bleiben, um Vorwürfe oder noch schlimmer zu vermeiden - Versuchungen, zum vorherigen Lebensstil zurückzukehren. Und für Verwandte und Freunde ist es wichtig zu verstehen, dass Sie in diesem wichtigen Moment nicht das Gewissen des Trinkens vorwerfen oder ansprechen sollten.

Wir kehren nach Alkoholbinge weiterhin zum normalen Leben zurück

Wenn die Binge ziemlich lang ist, sollten Sie ihn nicht abrupt stoppen, da es sich um einen großen Stress für den Körper handelt, der sich in einem „Brechen“ widerspiegeln kann. Das Gehirn leidet ebenfalls und „explodiert“ einfach aus der Arbeit aller Neuronen: Beide müssen fortgesetzt und die Richtigkeit der Entscheidung verstanden werden, zu stoppen. Daher müssen Sie während ein paar Tagen die vertraute Dosis reduzieren und dem dritten Tag ein Ende setzen. Optionalerweise können Sie verdünnte Getränke trinken. Wasser verringert den Alkoholgehalt im Blut.

Diejenigen, die sich auf ihre Fähigkeiten und Entschlossenheit sicher sind aus Alkohol mehr herausholen, Sie können die folgende Methode ausprobieren.

Notwendig:

• Kaufen Sie eine (!) Flasche teure Alkohol. Bereiten Sie eine reichhaltige Brühe vor und füllen Sie Sandwiches. Achten Sie darauf mit Öl, was das Eindringen von Alkohol in den Körper einschränkt.
• Nehmen Sie ein kleines Glas (nicht mehr als 30 ml) und bei all diesem Rand ist es bequem, Einstellungen zu erhalten. Finden Sie ein Programm, das wirklich interessant ist, und stürzen Sie sich in den Betrachten. Wenn es im Betrachtungsprozess den Wunsch gibt zu trinken, können Sie sich ein Glas leisten, aber mit einem obligatorischen Snack und nicht mehr als eineinhalb bis zwei Stunden.
• Insgesamt sollte die tägliche Norm die gekaufte Hälfte der Liter -Flasche nicht überschreiten (es sollte überhaupt keinen weiteren Alkohol im Haus geben).
• Somit erhält der Körper die gewünschten Abschlüsse, aber aufgrund mäßiger Dosen wird sein Morgen nicht gehängt. Wenn es keine Lust gibt, hinzuzufügen, können wir davon ausgehen, dass der Prozess der Reinigung des Körpers begonnen hat.

Wir reinigen die Leiche von Alkoholresten nach dem Verlassen von Alkoholbinge: Auf welchen Drogen sollten Sie auf Lager?

• Lassen Sie es immer viele Flüssigkeiten im Kühlschrank geben: Kompott, Kefir, Säfte, Mineralwasser - irgendetwas, wenn auch nur durstig und enthält keinen Alkohol.
• Keine Notwendigkeit, während dieser Zeit Getränke zu konsumieren, die Koffein enthalten, da es aufregend im Zustand des Nervensystems und auch im Herzen wirkt. Aus dem gleichen Grund wird der Einsatz von Energiegetränken nicht empfohlen.
• Nachdem die Aufnahme von Sorbentien am Morgen ein Glas von einer Flüssigkeit getrunken hat, stört es nicht aktiviertes Kohlenstoff, Polyphepan, Enterosgel usw. Dann - die Brühe ist dicker oder Suppe mit Crackern. Es ist besser, einen Brei oder Omelett zu haben, mit grünem Tee mit Zitrone zu trinken.

• Sie müssen über die Leber mit dem Magen nachdenken, die durch eine lange Binge untergraben werden. Lassen Sie essentielles Forte und Mezim im Haus sein, was es schön wäre, zwei Stunden nach dem Frühstück zu dauern.
• Und mehr Ratschläge: Im Heimatmedizinschrank sollte Analgin und No-SHPA vorhanden sein, was bei Kopfschmerzen hilft, aber Sie sollten keine Drogen für das Herz nehmen.

Leben nach dem neuen Regime: Der erste Tag nach dem Verlassen des Alkoholbinge

Wenn nach dem Frühstück wieder eine Person ins Bett geht, stellt der Schlaf die Kraft wieder her. Aber Sie können sich einfach vor dem Fernseher entspannen. Das Wichtigste sind keine physischen Übungen, Gebühren und langen Spaziergänge.

• Erstens kann ein Spirituosengeschäft in den Weg fallen, und zweitens braucht der Körper Frieden und Entspannung. Sie können sie mit Hilfe von Abkochungen erreichen, zum Beispiel Valerian. Die Hauptsache ist keineswegs Alkoholtinkturen.
• Und weiter - rauchen Sie morgens nicht morgens! Warten Sie bis zum Abend, wenn Sie Zigaretten nicht vollständig aufgeben können. Um abgelenkt zu werden, lesen, interessante Filme oder Programme ansehen, aber Sie werden sich nur Computerspielen schaden.
• Ein weiteres gutes Mittel zur Entspannung - kräuterbäder. Gewöhnliche beruhigende Kräuter - Kamille, Minze, Valerian, Lavendel usw. - Werfen Sie sie mit warmem Wasser in ein Bad, fügen Sie ein paar Tropfen Nadel ätherische Öle hinzu und einweichen.

• Tee mit Honig wird sich endlich entspannen, und Sie werden Sie höchstwahrscheinlich in einen Traum ziehen. Und das ist sehr gut, denn im Traum wird der Körper reinigen und sich erholen.
• Vergessen Sie nicht gute Ernährung, achten Sie darauf, zu Mittag zu essen und zu Abend zu essen - Ihr Körper wird also lieber von Toxinen gereinigt. Liegen Sie Obst und Gemüse, Milchprodukte, ungesüßte Säfte, Meeresfrüchte, Leber. Wenn ein Kater zu spüren ist, müssen Sie sich der warmen Milch mit Honig, Glycerin, einer großen Menge Flüssigkeit bevorzugen.

Wenn Sie alle oben genannten Empfehlungen folgen und sich ein Ziel setzen - unverzichtbar schneller Ausgang aus Alkohol BingeEs ist durchaus möglich, das Problem ohne die Hilfe eines Narkologen zu bewältigen. Die Aufgabe der Verwandten in dieser Zeit ist es, die Entscheidung zu unterstützen und zu fördern, in jeder Hinsicht zu „binden“.

VIDEO: Wir verlassen das Binge alleine