Aromatherapie im Badezimmer. Welche aromatischen Öle betreffen eine Person positiv?

Die Aromen umgeben uns vom ersten Seufzer und zum letzten Ausatmen. Der Artikel zeigt Ihnen, wie Sie die Kraft der Aromatherapie zum Guten einsetzen können. Sie wird Ihnen beibringen, wie man Aromannna nimmt, die Geheimnisse vertrauter Gerüche offenbart.

Inhalt

Die wundersame Wirkung von Aromen auf den menschlichen Körper war in den Tagen des alten Ägyptens und des alten China bekannt. Im Laufe der Zeit wurde die Verwendung von ätherischen Ölen als Dosierungsformen aufgrund der Entwicklung der traditionellen Medizin aufgehört, relevant zu sein.

Der Begriff "Aromatherapie" erschien in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts dank des französischen Chemikers Rene Maurice Catechos. Alles begann damit, dass der Wissenschaftler seine Hand verbrannte. Als Medizin musste der Chemiker für einen Nichtstaat anderer Optionen Lavendel ätherisches Öl verwenden. Eine erfolgreiche und schnelle Wiederherstellung der verletzten Hand veranlasste den Wissenschaftler, die Eigenschaften von ätherischen Ölen tiefer zu untersuchen.

Die moderne Aromatherapie ist eine Methode, um den menschlichen Körper mit ätherischen Ölen zu beeinflussen. Düfte wirken sich auf die physische und psycho-emotionale Komponente der Gesundheit aus.

WICHTIG: Die Methode basiert wissenschaftlich und unterhält viele Geheimnisse aus den Schriftrollen der alten Wissenschaftler

Allgemeine Regeln für die Auswahl von Aromen für die Therapie

Regel 1. Alle aromatischen Gerichte werden basierend auf individuellen Vorlieben ausgewählt.

Wichtig: Universelle Öle, die keine Einschränkungen für die Verwendung haben, gelten als Mandelöl, Jojoba, Macadamia

Regel 2. Wenn Sie das ätherische Öl auswählen, stellen Sie sicher, dass der Abstand zwischen dem Gesicht und der Geruchsquelle 5-10 cm beträgt. Dadurch können Sie das Aroma so korrekt wie möglich hören und bewerten.

Rat. Heben Sie die Zeit hervor und führen Sie eine Verkostung von aromatischen Ölen im nächsten spezialisierten Zentrum oder in der Apotheke durch. Schreiben Sie unbedingt die Namen der Öle auf, die Ihnen gefallen haben

Regel 3. Nicht alle Öle sind für schwangere Frauen und Kinder geeignet! Studieren Sie die Anweisungen zur Verwendung sorgfältig.

Wichtig: Verwenden Sie sorgfältig Anisöl neben Kindern und schwangeren Frauen. Anis Anis Überdosierung verlangsamt die Durchblutung, verursacht Ohnmacht und einen Zustand der Vergiftung.
Pfefferminzöl ist auch eine Gefahr für Kinder und schwangere Frauen. Mit einer Überdosis kann es Bronchospasmus verursachen.
Geranium, Jasmine, Juniper ergänzen die Liste der Aromen, die besondere Aufmerksamkeit erfordert, wenn sie in einer „interessanten Position“ verwendet werden.

Regel 4. Wenn Sie beim Einatmen des Aroms von ätherischem Öl, das Sie mögen

niesen
fühlen Sie sich in Ihrer Nase jucken
tränen beginnt
sie fühlen allgemeines Unbehagen

das Öl muss aufgegeben werden, um die allergischen Reaktionen des Körpers nicht zu provozieren

Regel 5. Lass dich nicht täuschen! Die moderne Wissenschaft ist etwa 2.000 verschiedene Etheros -Pflanzen bekannt.

Zu den essentiellen Pflanzen sie beziehen sich nicht:

aprikose
wassermelone
melone
kokosnuss
banane
erdbeeren
erdbeere
maiglöckchen
magnolie
mango
gurke
farn
pfirsich
lila
linde
violett
lotus
apfelbaum

Aromatische Bäder. Die Vorteile von aromatischen Bädern für den Menschen

Weihrauch, Aromen, Gerüche waren und bleiben ein weltweit zivilisationsteiliger Bestandteil. Seit vielen Jahrhunderten sie

öffnete das Tor in unbekannte Welten
rückhalte Schönheit und Jugend
körperliche und spirituelle Gesundheit wiederhergestellt
angeblich Schmerz
sie erregten Sinnlichkeit
sich abruhen

Die Ägypter verwendeten Aromen als natürliche Schmerzmittel und stimulierende Mittel während der Geburt.

Darüber hinaus haben sich ätherische Öle als hervorragende antiseptische Wirkstoffe etabliert.

Aromatherapeuten veröffentlichen drei Hauptgruppen von ätherischen Ölen:

normalisierung
anregend
beruhigend

Wichtig: Die Verwendung von ätherischem Öl beträgt 3 Wochen. Der therapeutische Effekt steigt von 1 bis 3 Wochen Therapie und fällt dann stark ab

Der Zeitplan der Aromatherapie sollte die folgende Sequenz haben:

6 Tage - Aromatherapie
1 Tag - Ruhe

Tipp: Während der Aromatherapie müssen Sie bis zu 2 Liter reines Wasser trinken

Welche aromatischen Öle werden am besten für Bäder verwendet?

Wichtig: Öl für die Aromatherapie im Badezimmer sollte nur natürlich sein!

Solche Öle enthalten nicht in ihrer Struktur

schwefel
stickstoff-
protein

Dank dessen verursachen sie keine akuten allergischen Reaktionen.

Achten Sie beim Kauf auf die folgenden Kriterien:

paket. Das ätherische Öl von hohem Qualitätsöl wird in dunklen Glasflaschen verkauft. Der Deckel sollte versiegelt werden. Die Öle sind sehr flüchtig und schnell verdunstet
preis. Die Kosten für verschiedene Öle unterscheiden sich aufgrund der Kosten der Startrohstoffe. Wenn die Kosten aller Öle am Fenster gleich sind, was bedeutet, dass sie nicht natürlich sind

Welche Öle sind besser für aromatische Bäder zu verwenden?

Eingebürgert, d.h. Künstlich hergestellt werden Öle nicht für aromatisch. Solche Öle werden am besten verwendet, um Luft im Innenbereich zu würzen.

Natürliches ätherisches Öl ist eine Mehrkomponentenverbindung von Kohlenwasserstoffen, die zwischen 200 und 500 Komponenten umfasst. Es ist unmöglich, ein solches Set zu kopieren!

Wie kann man natürliches Öl von einem synthetischen Produkt unterscheiden?

Tragen Sie einen Tropfen Öl auf ein Papier Tuch auf
Bringen Sie die Serviette langsam zur Nase und atmen Sie das Aroma ein: In natürlichen ätherischen Ölen wird das Aroma langsam und kontinuierlich befreit, mit einer ständigen Veränderung der aromatischen Noten
Natürliches Öl ist eine fliegende Substanz. Die Verdunstungszeit hängt von der Ölart ab und kann zwischen 1 und 24 Stunden liegen

Ein Bad mit Mirta ätherischem Öl. Nutzen

Myrtle galt seit vielen Jahrhunderten als Hauptantiseptikum der Hauptpflanze. Die moderne Wissenschaft bezieht sich auf Myrto auf organische Adaptogene, d.h. Substanzen, die den Widerstand des menschlichen Körpers durch den Einfluss negativer Umweltfaktoren erhöhen können.

Außerdem ist Myrte Oil ein hervorragendes Mittel gegen

depressive Staaten
schlaflosigkeit
Überarbeit und Stress

3-4 Tropfen Myrtenöl sind ein unverzichtbares Werkzeug für die Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten

genitourinarsystem
atemwege

Dieses Öl stärkt die Wände von Blutgefäßen mit Krampfadern, Phlebitis. Es ist ein ausgezeichnetes Antihmorrhoiden.

Die Vorteile eines Bades mit aromatischem Zimtöl für die Gesundheit

Auf der psycho-emotionalen Ebene eliminiert Zimtöl ein Gefühl der Angst.

Auf physischer Ebene das Aroma von Zimt

aktiviert die Arbeit des Magen -Darm -Trakts
verbessert den Zustand des Atemwegs mit Erkältungen
normalisiert Stoffwechselprozesse, Durchblutung
entfernt die Schmerzen während der Menstruation
in Kombination mit Orangen- und Eukalyptusöl hilft es, die Spannung in den Muskeln zu lindern
es hat einen Erwärmungseffekt

Zimt ist ein ausreichend starkes Aphrodisiakum.

Zitrusbäder, um Energie zu verleihen

Zitrusöle sind führend in der Aromatherapie.

Verwendung ätherischer Öle von Zitrusfrüchten während der aromatischen

verbessert den allgemeinen psycho-emotionalen Staat (insbesondere bei Kindern und älteren Menschen)
wird einen tonischen Effekt haben
stimuliert die Ausgabe der Schlacke
normalisiert den Fettstoffwechsel
wird Kopfschmerzen lindern
wirkt sich vorteilhaft auf die Konzentrationsfähigkeit aus

Ätherische Zitrusöle sind natürliche Immunmodulatoren

Wichtig: ätherische Öle von Zitrus verbessern die Photosensibilisierung. Nehmen Sie nicht unmittelbar nach dem Auftragen der Öle dieser Gruppe Sonnenbade ein

Die Zitrusgruppe von ätherischen Ölen gehört

orange
mandarine
zitrone
grapefruit
bergamotovo
lymett
petigraine

Wenn Aromannna keine Zeit gibt, erhöhen Sie Ihre Stimmung für eine solche Aroma -Lampe aus der Peeling einer Orange:

Salbei ätherische Öl. Aromatische Bäder mit Salbeiöl

Sage ist ein Favorit von Homöopathen.

Salbei ätherische Öl ist vielfältig:

lindert Schmerzen im Rheuma, Neuralgie
verbessert den Zustand des Atemwegs während der ARVI -Periode
zeigt überschüssiges Cholesterinspiegel an
es ist ein natürliches Antispasmodic
normalisiert körperliche und geistige Aktivität
für die Gesundheit von Frauen unverzichtbar:
- im Falle von Verstößen gegen den monatlichen Zyklus
- mit schmerzhafter Menstruation
- für sexuelle Infektionen
- erleichtert den Verlauf der Wechseljahre
es ist in der komplexen Therapie bei der Behandlung der Arzneimittelabhängigkeit enthalten

Bäder mit ätherischen Ölen, aufregendem Appetit und Bädern, die Schläfrigkeit verursachen

Ätherische Öle, die den Appetit verbessern, umfassen:

orange
bergamotovo
luft
mandarine
angelica Roots Öl

WICHTIG: Lesen Sie vor der Verwendung ätherischer Öle unbedingt die Anweisungen zur Verwendung. Einige der Öle (zum Beispiel luftig) können nur zum Einatmen verwendet werden!

Sie werden helfen, gut zu schlafen:

bergamotte
wacholder
myrrhe
zypresse
zeder
mandarin
orange
neroli
lavendel
weihrauch
vanille
salbei

In diesem Fall werden alle Öle miteinander kombiniert und können Komponenten einer entspannenden Mischung sein.

Wichtig: Die Gesamtmenge an Öl für das Aroma sollte 4-5 Tropfen nicht überschreiten!

Rat. Versuchen Sie nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen mit Aromen. Der Effekt kann vollständig entgegengesetzt sein, da wir alle unterschiedlich auf Gerüche reagieren.

Aromatisches Salz für das Bad. Die Vorteile von Bädern mit aromatischem Salz

Ätherische Öle haben ein sehr wichtiges Merkmal: Sie können nicht ohne Grundlage verwendet werden.

Als Substanz, Ein-Assistent für aromatische Verwendung:

grundöl (zum Beispiel Olive) -10-15 ml
milch - 200 ml
cream-2-3 EL. l.
rotwein - 100 ml
flüssiger Honig-2-3 EL. l.
meersalz - 300 g pro ½ Badewanne Wasser

Die Wirkung von Meersalz ist schwer zu überschätzen, und in Kombination mit ätherischen Ölen hat ein solches Salz nur eine magische Wirkung.

Das Kochen eines Bades für ein Bad ist ziemlich einfach:

falten Sie die erforderliche Salzmenge mit einem Leinenbeutel (kann durch Marlev ersetzt werden).
tropf ätherisches Öl in einer Menge, die den empfohlenen Normen entspricht
vorsichtig schütteln
senken Sie den Beutel ins Wasser

Wichtig: Es ist besser, großes Meersalz für das Bad zu nehmen

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Aromatherapie im Badezimmer: Tipps und Bewertungen

Aromatherapie ist ein komplexer Prozess, der seine eigenen Regeln hat. Das Endergebnis der Therapie hängt davon ab, wie ernst Sie auf diese Regeln reagieren:
Regel 1. Vor der Einnahme von Aromannna sollten Sie den Körper sorgfältig reinigen. Dadurch werden nicht nur Schmutz, Fett, keratinisierte Hautpartikel, sondern auch geöffnete Poren entfernt
Regel 2. Während und nach der Einnahme des Bades wird nicht empfohlen, zusätzliche Waschmittel zu verwenden: Gele, Schaum, Seife
Regel 3. Die Wassertemperatur sollte kein Schwitzen verursachen. Das optimale Temperaturregime aromatisch - 38 ° C
Regel 4. Es ist besser, 1,5-2 Stunden nach der letzten Mahlzeit und 1,5-2 Stunden vor dem Schlafengehen ein Bad zu nehmen
Regel 5. Dauer der aromatischen 15-20 Minuten
Regel 6. Nach dem Bad sollten Sie den Körper nicht trocken abwischen. Leicht leicht die Haut mit einem Handtuch blinzeln
Regel 7. Nach der Aromatherapie sollten Sie ½ -2 Stunden hinlegen