Feisculture ohne das Haus zu verlassen - die besten Lektionen in einem Artikel.
Inhalt
- Wann ist es notwendig, anzufangen?
- Alena Rossoshinskaya: Gesichtsfitness - Video
- Evgenia Baglyk: Fitness Faces - Video
- Natalia Osminina: Skulpturale Fitness für das Gesichtssystem von Revitonika - Video
- Gesichtsfitness mit Galina Dubinina
- Gesichtsfitness mit Carol Majio
- Gesichtsfitness minus 10 Jahre
- Bodyflex für das Gesicht
Egal wie sie sagten, sie hätten ihre Kleidung getroffen, sie schauen zunächst das Gesicht des Gastes. Und was auch immer teure und schöne Dinge, Sie werden Ihr Gesicht nicht in ihnen verbergen. Und deshalb ist dies der gleiche Teil des Körpers, der bis zum Alter perfekt aussehen sollte.
Und wenn die Hautstruktur mit Feuchtigkeitscremes und kosmetischen Eingriffen verbessert werden kann, werden die Gesichtsmuskeln nur dann in Form gehalten, wenn sie trainiert werden.
Wann ist es notwendig, anzufangen?
Unser Lebensstil ist schnell, täglich eine Million kleine und große Angelegenheiten, und europäische Frauen wollen am häufigsten mindestens ein wenig Zeit sparen, um sich „für später“ auszuruhen.
Studieren Sie zuerst, arbeiten Sie dann, Daten, Ehe, Kinder und jetzt 35, und es gibt keine Lust, in den Spiegel zu schauen. Vertrauliche Situation? Selbst wenn Sie 20 Jahre alt sind, haben Sie Mütter, Verwandte und ältere Freunde, die ihre Zeit so verpasst haben.
Achten Sie auf östliche Frauen, insbesondere auf japanische Frauen. Sie lehren ihren Mädchen, sich aus der Kindheit auf sich selbst zu kümmern. Egal wie viel eine Japanerin geladen ist, sie findet immer Zeit für körperliche Übungen, Meditation und geht für sich.
Es ist ideal, mit 17 bis 20 Jahren Fackultury zu beginnen. Aber es ist nie zu spät, um anzufangen! Beginnen Sie heute unabhängig vom Alter und in einem Monat werden Sie die Ergebnisse auf jeden Fall sehen!
Alena Rossoshinskaya: Gesichtsfitness - Video
Alena hat einen ausgezeichneten Kurs zur Verschärfung der Gesichtsmuskeln auf natürliche Weise entwickelt. Dazu müssen Sie täglich eine Viertelstunde für sich selbst hinterlassen und ihnen ihre Gesichter widmen. Es ist am besten, alleine im Raum zu bleiben, um nicht peinlich zu sein und Übungen richtig durchzuführen.
Ein paar Tipps von Rossoshinskaya:
- Sie müssen gestern anfangen. Es gibt keine Zeit als vorher, desto besser werden Sie wie morgen aussehen
- Wenn altersbedingte Änderungen Ihr Gesicht noch nicht berührt haben, um mit dem Aufwärmen zu beginnen, müssen Sie nach 26 bis 30 Jahren auf die gesamte Auswahl an Übungen wechseln
- Ein schönes Gesicht hängt direkt von einer schönen Haltung ab, einem flachen Hals;
- Jeder altern auf seine eigene Weise, und wenn Sie mit 20 bereits Gesichtsfalten sehen, sollten Sie nicht warten, beginnen Sie sofort den Unterricht! Es ist besser, Probleme zu lösen, wie es zugelassen wird, nicht rückwirkend
- Für diejenigen, die nach 40 Jahren etwas spät waren und Übungen begonnen haben, müssen Sie sich daran erinnern, dass das Ergebnis definitiv sein wird, aber es wird länger erforderlich sein als diejenigen, die früher angefangen haben
- Versuchen Sie nicht, das Alter zu gewinnen. Es ist weder möglich zu täuschen oder zu gewinnen. Sie können jedoch in Ihrem Alter angemessen akzeptieren, einen guten Hautzustand und ein passendes Oval des Gesichts zu haben. Wir versprechen das Gesicht eines Teenagers mit 50 nicht, aber wir versprechen selbst bei 80 ein ausgezeichnetes Oval des Gesichts! Mangel an schlaffen Wangen, Taschen unter den Augen und anderen Dingen
- Die Richtigkeit der Übung beginnt mit der Einführung von sich selbst und der Fitness, die Sie beabsichtigen. Skeptiker sind immer doppelt so schlechter
Video: Alena Rossoshinskaya: Gesichtsfitness
Evgenia Baglyk: Fitness Faces - Video
Der Trainer von Evgenia Baglyk der Online -Gesichtsschulschule und Fitness hat seine eigene Fitnessmethode entwickelt. Eugene rät dringend das erste Training, das mit dem Trainer durchgeführt wird, da schnelle Ergebnisse nur mit der vollen Leistung der Übungen erfolgen können.
Video: Evgenia Baglyk: Gesichtsfitness
Natalia Osminina: Skulpturale Fitness für das Gesichtssystem von Revitonika - Video
Natalia Oskinina ehrte den Spezialisten auf dem Gebiet der Hardware und der manuellen physiologischen Rehabilitation der Muskeln des Gesichts hat mehr als 20 einzigartige Techniken zur Verbesserung des Muskeltonus von Gesicht, Hals und Décolleté entwickelt.
Nach ihrer Methodik sind Tausende von Slawen beteiligt, aber Natalya selbst lenkt darauf auf die Tatsache Sorgfalt sowie Make -up werden ebenfalls aufgerufen. Wenn Sie mindestens einen der Aspekte des Ergebnisses verpassen, wird es viel schlechter, und manchmal ist es überhaupt nicht spürbar.
Video: Natalya Osminina: skulpturale Fitness für das Gesichtssystem von Revitonik
Bitte beachten Sie, dass weder Natalya noch ihre Anhänger solche Verfahren empfehlen.
Gesichtsfitness mit Galina Dubinina
Ein anderer Fitness -Trainer wollte nicht nur die Muskeln des Körpers, sondern auch das Gesicht stärken, da Sie ihn weder unter den Kleiderfalten noch unter dem sich einstellenden Wäsche verbergen können. Das ursprüngliche System von Carol Majio wurde als Grundlage genommen, aber Galina modifizierte sie ausführlich und adaptierte sie und adaptierte sie für unsere Frauen.
Der von Galina präsentierte Komplex umfasst:
- Übungen, die die Muskeln von Gesicht und Nacken ausarbeiten. Das Gesicht in gutem Zustand halten
- Surpopter und bioenergetische Massage von Gesicht und Nacken
- Ladung für Ihre Lieblingsaugen
- Eine Reihe von Übungen am Morgen und am Abend
- Ausdrücken Sie die Person vor einem wichtigen Ereignis
- Komplexe für verschiedene Altersgruppen
- Arbeiten von Problembereichen für Männer
- Trennende Methoden, die den Zustand des Gesichts vom weltberühmten Bodyflex verbessern
Abschließend ist es wert, hinzuzufügen, dass Galina immer ehrlich mit ihren Kunden ist und ehrlich gesagt spricht, von wem sie über die Methoden gelernt hat, was genau sie sich in ihnen änderte und warum. Was verleiht Galina Respekt und Vertrauen.
Video: 24 Facelifting aus Galina Dubinina: Nach 40
Gesichtsfitness mit Carol Majio
Carol Majio ist einer der beliebtesten amerikanischen Kosmetikogen, die im Gegensatz zu den meisten Menschen in der Modebranche ihren Kunden nie geraten haben, zum Skalpell für Chirurgen zu gehen, aber anbot, aktiv an sich selbst zu arbeiten.
Carol Majio hat eine einzigartige Technik entwickelt, dank dessen, dass das Gesicht verjüngt wird, verschärft. Mit Hilfe von Spezialübungen können Sie auch Ihre Augen öffnen, Ihr Gesicht runden, die Wangenknochen zeigen und den schweren Boden des Gesichts entfernen.
Video: Gesichtsfitness mit Carol Majio
Gesichtsfitness minus 10 Jahre
Um 10 Jahre jünger auszusehen, ist es nicht notwendig, viel Zeit und Mühe zu verbringen. Nur 10 Minuten am Tag morgens, sobald sie aufwachten oder am Abend nach der Reinigung des Gesichts und bevor Sie ins Bett gehen. Nur 10 Minuten und das Gesicht wird sich verändern, das Rouge wird spielen, das Oval des Gesichts wird wie ein zwanzigjähriger Aold sein!
Video: Gesichtsfitness minus 10 Jahre in 10 Minuten am Tag!
Fitness ist gut, aber in Kombination mit japanischer Massage wird er im Allgemeinen Wunder schaffen. Die Massage muss durchgeführt werden, indem das Gesicht sorgfältig gereinigt und die Hände desinfiziert werden. Es ist am besten, nach der Massage eine feuchtigkeitsspendende oder Fettmassagecreme zu entfernen.
Video: Japanische Gesichtsmassage
Bodyflex für das Gesicht
Und abschließend ist eine perfekt nachgewiesene Atemausschreibung, die das Gesicht verbessert und nicht nur. Wenn Sie alle Übungen richtig machen, ist es am nächsten Tag schwierig, zu kauen und sogar zu lächeln. Aber sobald die Besatzung das Ergebnis passiert!
Video: Bodyflex für Gesicht und Nacken von Grire Chickers
Ich möchte allen Trainern, die das Gesicht fördern und es lehren, vielen Dank ausdrücken. Ich lernte FaceFmtez und Gesichtsübungen ziemlich spät. Ich war 41. Ich habe bei Alena Rossoshinskaya studiert und habe Trainings- und Meisterkurse durchgemacht. Und jetzt in meinem 42 schaue ich mir 34 an !!! Die Haut ist in ausgezeichnetem Zustand, die Falten sind fast verschwunden, mein Kosmetiker ist geschockt). Füllstoffe hielten auf natürliche Weise ein. Danke Alena riesig !!!!
Zum ersten Mal sah ich Alena Rossoshinskaya im Fernsehen und mochte es sofort! Schöne Sensationen erfordern keine Zeit oder Investition, Sie können sich jederzeit umgehen!
Das Gesicht ist weniger angespannt geworden, Gesichtsausdrücke - alle Freunde beachten - ist mobiler geworden, und im Allgemeinen fühle und sehe ich viel besser aus.
Vielen Dank an einen wunderbaren Trainer, der sich inspiriert, sich um sich selbst zu kümmern, um sein Gesicht!
Mädchen, das ist nur eine Freude))) Ich wusste überhaupt nichts über eine solche Richtung, aber es stellt sich heraus, dass die Muskeln des Gesichts genau wie andere „gepumpt“ werden können, Sie müssen nur wissen, wie .. danke Zu regelmäßigen Übungen wurden zwei „düstere“ aus mir geglättet aus mir falten sich die Haut auf der Stirn, die Haut am Hals hoch. Vielen Dank! Warten Sie auf Ihre nächsten Artikel und Video -Tutorials!
Ich mochte Alenas Kurs sehr, weil sie wirklich effektive Übungen und neue, nützliche Informationen gibt. Es stellt sich heraus, dass es mit Hilfe von besonderen Techniken realisiert wird. Ich begann sie aktiv, sie jeden Tag in einem freien Moment zu verwenden))) Ich denke, einen vollständigen Kurs zu bestellen, es gibt noch interessanter!
Dank dir habe ich mich in mein Spiegelbild im Spiegel verliebt! Ich erkenne mich nicht. Der Hautton ist ausgezeichnet, das ovale hochgezogene und Falten nehmen allmählich ab. Danke Alena!
Ich bin seit vielen Jahren in Bodyflex beschäftigt. Es war die Kurve, dass das Gesicht in Ordnung war. Ich lernte die Fitness für das Gesicht. Ich mache es seit ein paar Monaten nicht mehr, aber was soll ich sagen, die Eule hat definitiv hochgezogen, die Haut des Verlierers und die Taschen unter den Augen. Alena hat einen hervorragenden Kurs. Ich kann alle nur empfehlen!
Die Hauptsache ist, dass es nicht viel Zeit in Anspruch nimmt und Sie 15 Minuten am Tag finden können.
Mädchen, mein Traum wurde wahr, ich werde endlich persönlich nach Alena kommen! Sie kommt einmal im Jahr mit Training nach Moskau. Zu sagen, dass ich glücklich bin, nichts zu sagen! Sie war ungefähr sechs Monate lang in Alenin -Büchern und Videounterricht auf YouTube und die Wirkung von Vaaau beschäftigt. Und so werde ich sie live sehen)))) engagieren und erkennen Sie sich nicht im Spiegel !!
Hallo, mein Name ist Nadezhda, ich studiere in der Schule Nr. 806 in der Klasse 3 "B". Ihr Artikel hat mir sehr gut gefallen. Ich wünschte, du sollst nicht krank werden und ich niese, ich werde krank und niest. Dies ist nach 2 Minuten sehr schlecht, wenn ich in dem WTVETE das mit dir pirariieße ich. Und ich möchte auch niesen, aber ich kann es nicht tun.
ich habe es gerade an Sie geschickt