6 Möglichkeiten, die Brust ohne Operation zu straffen. Sichere Methoden des Brusthebens

Für eine Frau: "Wie kann man die Brüste einer Passform retten?" Es ist eines der Hauptprobleme in Bezug auf sein Erscheinungsbild. Schließlich ist es kein Geheimnis, dass für Männer elastische Brüste einer der Standards der Schönheit einer Frau sind. Wie man die Brust festzieht und welche Methoden in unserem Artikel dafür bestehen.

Im Laufe der Zeit verliert die Brust ihre Form und dies kann zu einigen Faktoren beitragen, wie z. . Viele greifen auf plastische Chirurgen um Hilfe. Das Ergebnis solcher Operationen ist oft traurig.

WICHTIG: Sie können die Brust zu Hause verschärfen, ohne Ihre Gesundheit zu schaden. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie viel Zeit und Zeit verbringen.

Wie kann man die Brust zu Hause festziehen? Hausprodukte für Brustaufträge

Es gibt einige Möglichkeiten, wie man die Brust festzieht, ohne das Haus zu verlassen:

• Erstens ist es die tägliche Betreuung darum, die darin besteht, eine Kontrastdusche durchzuführen
• Zweitens die Verwendung von Spezialcremes, zu denen Kollagen und Echinacea, Lotionen, Öle (ätherische Öle von Zypressen, lockige Minze oder Zitrone) und Masken gehören
• Drittens zielten eine Reihe physischer Übungen, die auf die Brust- und Wirbelsäulenmuskulatur abzielten.
• Viertens Massage
• Fünftens tragen Sie einen richtig zugelassenen BH (mehr als 80% der Frauen tragen ihn falsch)
• Und die letzte - richtige Ernährung und Ernährung für die Brust

WICHTIG: Wenn Sie eine Hebemethode anwenden, sehen Sie das Ergebnis nicht. Es ist notwendig, dies umfassend auszuführen.

Brust eine Massage

Mit Hilfe der Massage können Sie nicht nur angenehme Empfindungen erhalten, sondern auch effizient und schmerzlos die Brust verschärfen. Sein Prinzip basiert auf der Stimulation der Blutkreislauf, der Sättigung von Geweben mit Sauerstoff und Stoffwechselprozessen. Es gibt verschiedene Arten von Massagen:

• Aquamassage. Es wird 10 Minuten unter einem Wasserstrom und einer bequemen Temperatur durchgeführt. Massieren Sie in kreisförmigen Bewegungen den Bereich von der Brust zu den axillären Hohlräumen nach oben und unten und verbessern Sie den Wasserfluss. Nach dem Eingriff wird empfohlen, die Haut zu reiben und Korrekturcreme aufzutragen. Sie können auch 20 Minuten lang einen verstreuten Strom massieren. Nur am Ende, in keinem Fall nicht reiben, einweichen Wassertropfen mit einem Handtuch und tragen Sie eine nahrhafte Creme auf. Eine solche Massage zieht die Brust
• Massage für Korrektur und Brustvergrößerung. Nehmen Sie ein spezielles Öl oder eine Sahne, reiben Sie Ihre Handflächen und massieren Sie kreisförmige Bewegungen, reiben Sie nicht länger als 5 Minuten in die Haut. Bewegungen in der Brust sollten in die Mitte und unter der Brust auf die Achselhöhlen gerichtet werden. Umarmen Sie nach dem Reiben die Brust mit Ihren Fingern oben und unten und bewegen Sie Schwingungsbewegungen von der Mitte in die Achselhöhlen
• Massage nach der Methodik des alten China. Tragen Sie die Mitte der Handflächen auf die Mitte der Brustwarzen und kreisförmigen Bewegungen von Schulter bis zur Mitte auf und führen Sie die Rotation (9 -mal) durch. Danach müssen Sie einatmen und beim Ausatmen auf die Brust zu Ihnen drücken (machen Sie die Übung 9 Mal). Abwechselnd tun
• Vakuummassage. Tragen Sie Öl oder Creme auf die Haut der Brust auf und massieren Sie mit einem Massagegerät von der perosozialen Zone auf die Achsel. Das Verfahren wird liegen und nicht länger als 15 Minuten

Kosmetische Öle für Brustdicht

Kosmetisches Öl ist grundlegend, es besteht aus Kernen, Samen und Pflanzenfrüchten unter Verwendung von kaltem Presse.

Dank dessen bleiben die natürlichen Eigenschaften der Zutaten erhalten. Biologisch aktive Substanzen, Mikro- und Makroelemente aktivieren die Prozesse der Kollagensynthese, verbessern die Durchblutung, normalisieren den Stoffwechsel und nähren dadurch die Haut, verjüngen sie.

Wichtig: Kosmetisches Öl wird unverdünnt verwendet

Zu solchen Ölen, die zur Aufhängung der Brust beitragen, gehören: Ölsprossen aus Weizen, Mandeln aus Süß, Jojoba, Kakao, Abendprimer, Traubensamen, Oliven und Leinen.

Ätherische Öle zum Streifen von Brüsten

Ätherische Öle sind hoch konzentrierte Flüssigkeit, weisen Eigenschaften von den gleichen wie kosmetisch auf und tragen gleichzeitig zu einer Zunahme der Anzahl von Östrogen, der Entlastung von Hautstress und seiner Renovierung bei. Solche Öle umfassen: Geraniumöl, Rosmarin, Ylang-Yylang, Fenchel, Stern Anis, Patchouli und gewöhnlicher Wacholder. Hier sind einige Rezepte, die dazu beitragen, die Brust zu verwandeln:

• zum brustwachstum Mit einem Traubenkomplex werden Ylang-ylang, Salbei des Muscat und Geranium (in einem Teil von 25/12/2/11 Tropfen) verwendet
• zum elastizität Eine Sammlung von Jozhoba, Fenchel, Hopfen und Brassenöl ist geeignet (im Verhältnis von 04.10.10).
• zum brüste der Brust Eine Mischung aus Fenchel, Anis, Rosmarin (7/5/3) und 30 ml Grundöl. Diese Mischung sollte 1-2 mal am Tag gerieben werden, um die Brustwarzen zu vermeiden
• zum ficken Sie die Haut der Brustes ist notwendig, 20 ml Jojoba, 10 ml Avocado zu mischen und ein paar Tropfen Dill, Geranium, Cypress und Salbei hinzuzufügen (4/2/2/1)

Für das Wachstum und die Elastizität der Brust können Sie auch das Badezimmer mit der Hinzufügung eines beliebigen, oben genannten Öls nehmen. Verwenden Sie sie als Kompresse und fügen Sie sie zu kosmetischen Ölen hinzu.

Wichtig: Beobachten Sie die Anteile von Ölen, weil Mit übermäßiger Ergänzung können Sie eine Verbrennung bekommen. Stellen Sie sicher, dass es keine Allergie gibt, und seien Sie sicher in die Natürlichkeit des Produkts.

Brustanziehungsübungen

Übungen zum Ziehen an der Brust bringen ein sichtbares Ergebnis, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden, aber Sie müssen Ihren Körper nicht überbekommen. Der Komplex eines solchen Trainings hilft bei der Verbesserung der Durchblutung, die Töne und die Brust zieht und auch die Brustpartys stärkt.

Wichtig: Bevor Sie mit den Übungen beginnen, müssen Sie unbedingt die Muskeln verletzen und dehnen, um nicht zu verletzen.

Welche Übungen gibt es zum Stripen von Brüsten? (Jede 8-10 Mal ausführen)

• Liegestütze. Der Schwerpunkt wird an die Brustmuskeln gesendet. Es ist ratsam, vom Boden vom Boden aus zu arbeiten, aber wenn es zuerst schwierig ist, ist es aus dem Stopp auf die Knie. Legen Sie Ihre Hände etwas breiter als Ihre Schultern und versuchen Sie, Ihren Rücken zu machen, nicht durchzusetzen

• Palmenkiste. Schließen Sie Ihre Handflächen so an, dass sich die Ellbogen auf Brustniveau befinden, und führen Sie Komprimierung durch. Entspannen Sie gleichzeitig nicht sofort Ihre Hände, sondern halten Sie sie in einer Spannung von 10 Sekunden. Aus Gründen der Bequemlichkeit können Sie diese Übung mit dem Ball durchführen.

Eine ähnliche Übung „2“, ändern Sie nur den Ort der Hände - erheben Sie sie über Ihren Kopf.

• Handscheidung von Hanteln. Installieren Sie eine Bank von Stuhl, liegen im Gesicht und heben Sie Ihre Hände mit Hanteln, die Füße werden auf den Boden gedrückt. Bei Inspiration - wir verteilen unsere Hände an die Seiten auf die Brustniveau, beim Ausatmen - erheben sie auf
• Handscheidung von Hanteln in einem Winkel von 45 Grad. Setzen Sie sich dazu auf einen Sessel oder ein Sofa, wenn ihr Hang 45 Grad beträgt und Ihre Hände auf und ab hebt
• Handscheidung von Hanteln am Ball. Setzen Sie sich auf den Fitball, lehnen Sie sich darauf, beugen Sie Ihre Hände am Ellbogen und verteilen Sie sich auf die Seite. Eine Schwungbewegung durchführen.
• Kniebeugen. Setzen Sie Ihre Füße Schulter - Width, gerade Rücken, die Hände hinter dem Kopf - führen Sie Kniebeugen aus. Optional können Ihre Hände vor Ihnen verlängert werden
• Twims mit Händen in einem Boxständer. Stellen Sie sich in das Boxständer (der linke Fuß auf dem Boden befindet sich von rechts, und das rechte Bein ist senkrecht zu ihm) und tragen Sie mit Ihren Händen mit hellen Hanteln. Wenn Sie gleichzeitig nicht das Gefühl haben, dass die Muskeln der Brust angespannt sind, belasten Sie sie selbst bei Machs

Brustriemenscheiben

Rezept Nr. 1: Es ist notwendig, 100 g Sauerrahm, 1 Ei und 2 EL zu mischen. Olivenöl und, ohne den Halo und die Brustwarzen zu beeinflussen, die Mischung 15-20 Minuten auf vorgefertigte Haut auftragen.
Rezept Nr. 2: 1 EL verdünnen. Cottage -Käse mit warmer Milch, so dass es sich wie saure Sahne herausstellt. 15-20 Minuten beantragen und abwaschen.
Rezept Nr. 3: Nehmen Sie 2 Blätter weißer Kohl, rauen Sie auf einer feinen Reibe ein und fügen Sie 2 Tropfen Rizinusöl hinzu. Wenden Sie den resultierenden Brei 15 Minuten auf die Brust und spülen Sie sie aus.
Rezept Nr. 4: 1 EL. Honig und 300 g. Weißer Lehm. Die Mischung auf 15-20 Minuten auftragen und mit warmem Wasser abspülen.

Wichtig: Verwenden Sie Masken nur 2 Mal pro Woche

Brustliftcreme. Welches zu wählen?

Eine Creme zur Erstellung eines Hebeffekts kann unabhängig von sehr einfachen Produkten aller Hausfrau hergestellt werden:

• Gießen Sie dazu steiles kochendes Wasser 2 EL. Haferflocken und lassen Sie es 20 Minuten lang brauen. Karten und reiben in kreisförmigen Bewegungen, die resultierende Creme, in die Haut der Brust
• Oder dafür 2 EL nehmen. Sojabohnenöl, 1 TL Honig und Creme. Die resultierende Creme astet auch kreisförmige Bewegungen, waschen Sie nach 15 Minuten ab

Aber nicht jede Frau wird zu Hause eine Creme herstellen wollen, es ist für viele einfacher, eine fertige in einer Apotheke hergestellt zu kaufen. Solche Cremes enthalten Komponenten - Polysaccharide und Peptide, die die Brustzellen aktivieren und zur Herstellung von Kollagen und Elastin beitragen, und deren Punktzahl die Elastizität erlangt.

Die Zusammensetzung umfasst auch Vitamine E und C, ätherische Öle, Weizenproteine \u200b\u200bund Seetang. Bei der Auswahl stellt sich die Frage nur eine, aber was ist besser? Um eine gute Creme zu bestimmen oder nicht, muss sie einige Kriterien erfüllen:

• Die natürliche Komponente enthalten
• Haben Sie keinen scharfen und unangenehmen Geruch
• Die Haut absorbieren
• Bilden Sie keinen fetten Film auf der Haut

Es gibt Cremes mit Östrogen. Die korrekte Verwendung einer solchen Salbe vergrößert die Brust und verleiht ihm Elastizität. Da dies jedoch ein hormonelles Werkzeug ist, müssen Sie vor der Verwendung einen Arzt konsultieren und gesund sein.

Wichtig: Um ein Ergebnis zu erzielen, verwenden Sie die Creme täglich und lagern Sie die Creme im Kühlschrank.

Video. Wie kann man die Brust zu Hause festziehen?

Wie kann man große Brüste zu Hause festziehen?

Je mehr Brüste, desto schwieriger ist es, es zu straffen. Um das sichtbare Ergebnis zu erzielen, müssen Sie die Anweisungen verwenden:

• Spülen Sie vor dem Bad die Brust mit kaltem Wasser aus (er gibt Elastizität)
• Nach einer Dusche mit kosmetischen Ölen massieren Sie die Brust vorsichtig vorsichtig
• Machen Sie zum Beispiel mehrmals pro Woche Masken von 100 g Sauerrahm, 2 EL. Olivenöl und 1 Ei für 30 Minuten
• Nach einer Maske nach drei Tagen eine Creme aus Haferflocken (2 EL und kochendes Wasser) machen

Wichtig: Alternative Masken und Cremes, um die Brust zu stärken.

• Führen Sie ein paar Mal pro Woche Übungen durch, um eine große Brust zu heben, beginnend mit Push -ups

Wichtig: Fokus auf Push -ups auf den Brustbereich, nicht auf den Bauch.

• Nach der Entspannung müssen Sie Ihre Hände auf die Seite des Auslösen kreisförmiger Bewegungen strecken
• Verwenden Sie für die beste Wirkung Pull -up -Kosmetik

Wie man isst, um deine Brust zu halten? Diät für die Brust

Viele Kosmetikler glauben, dass die geeignete Ernährung dazu beitragen wird, die Schönheit der Brust zu erhalten:

• es ist sehr wichtig, Gemüse- und tierische Fette zu essen
• gemüse und Früchte reich an Vitaminen a und e
• essen Lebensmittel, die reich an Protein (Meeresfrüchte- und Milchprodukte)
• brot wird empfohlen, um Bran- und Müsli -Müsli zu konsumieren
• begrenzen Sie die Verwendung von Salz
• trinken Sie frisch gepresste Säfte, grüner und weißer Tee und Rotwein

Diät für die Brust

Wie Sie wissen, verliert und verliert es während jeder Ernährung und verliert und verliert genau die Brust. Damit es elastisch bleibt, gibt es eine kalorienarme Diät, die dazu beiträgt, Gewicht zu verlieren, ohne die Konsequenzen für die Büste zu verlieren.

Wichtig: Täglicher Kalorien aus 1400 bis 1500 pro Tag.

Diätmenü Nr. 1:

• zum Frühstück 25 g verdünnt mit Milch, Haferflocken, weichem Ei und Toast
• zum Mittagessen Sandwich mit Hühnchen und Apfel
• zum Abendessen von Rindfleischauflauf, 125 Gramm Kartoffel in gleichmäßigem grünem Gemüse
• sie können einen Schokoladentiegel und einen Apfel auf dem Snack essen

Diätmenü Nr. 2:

• zum Frühstück ein Omelett aus zwei Eiern, eine Tasse Tee oder Kaffee, Gemüse zubereiten
• für das zweite Frühstück 200 Gramm Low -Calorie Cottage
• für das Mittagessen Gemüsesuppe, 200 g Fleisch, Gemüsesalat mit Olivenöl gewürzt
• für Nachmittagssnack 150 g niedrigem Fettjoghurt
• zum Abendessen essen Sie Dampfköpfer aus Rindfleisch, Truthahn oder Hühnchen und Dampfgemüse (Sie können frisch)

Wichtig: Kombinieren Sie eine Diät mit einem Komplex von körperlichen Übungen

Sichere Methoden des Brusthebens: Tipps und Bewertungen

Sichere Methoden des Brustaufenthalts können auf jedes kosmetische Eingriff zurückgeführt werden, mit Ausnahme der plastischen Chirurgie.

Myostimulation - Das Verfahren mit einem tragbaren Block mit zwei Mini -Scheiben, die an der Brust befestigt sind. Durch die schwacher Strom fließt und Muskelgewebe stimuliert.
Mesotherapie - Die Einführung aktiver Substanzen unter der Haut, die sie mit Sauerstoff sättigen.
Biorevitalisierung - Injektion mit spezieller Säure - Hyunoluronat.
Mikotik - Das Verfahren wird durch gepulste Ströme gezielt.
Brustanziehen mit Fäden - Das Verfahren zur Einführung eines Goldfadens oder eines Autos unter Lokalanästhesie (geeignet für Vertreter einer kleinen Brust).

Sie können sich um die Schönheit Ihrer Brust zu Hause kümmern. Die Hauptsache ist nicht, dies umfassend und regelmäßig zu vergessen.

Video: Wie kann man die Brust in 10 Minuten am Tag festziehen?