Vitamin B6 v ampulech a tabletech: Indikace, pokyny pro použití, denní norma, známky nedostatku a nadbytku, kontraindikace, vedlejší účinky. Vitamin B6: Proč tělo potřebuje muže, ženy, děti během těhotenství, v jakých produktech je obsaženo?

Použití vitamínu B6 v kosmetologii a medicíně. Recepty masek s vitaminem B6.

Pro normální fungování musí naše tělo pravidelně přijímat živiny ve formě stopových prvků a vitamínů. Musím říci, že existuje obrovské množství vitamínů, které naše tělo potřebuje, ale vitamin B6 je jedním z nejslavnějších a nejdůležitějších.

Jak se jmenuje vitamin B6?

My, zpravidla, známe všechny vitamíny pod určitými písmeny, například vitamin A, B, C. Ve skutečnosti má však každý vitamín svůj vlastní vědecký název.

• Ve skutečnosti není vitamin B6 jeden vitamin, ale celá skupina, která se skládá ze 3 sloučenin: pyridoxin, pyridoxální a pyridoxamin. Právě tyto 3 sloučeniny tvoří pro nás všechny dobře známý vitamín B6.
• Navzdory skutečnosti, že tento vitamin obsahuje několik složek, je to pyridoxin.

• Pyridoxin není barvy krystalů, které lze snadno rozpustit ve vodě, alkoholu, ale není možné rozpustit na vzduchu a rozpouštědlech, které mají ve složení tuky.
• Tento vitamin je velmi snadno zničen kvůli účinkům světla na něj, zároveň nereaguje na kyslík a vysoké teploty.

Vitamin B6 v ampulech a tabletech - proč tělo potřebuje muže, ženy, děti, novorozence, během těhotenství: Indikace pro použití

Vitaminy, jako jsou léky, se vyrábějí v různých formách. Nejčastěji lze vitamíny vidět ve formě tablet, tobolek a ve skutečnosti v ampulech. Tento vitamin je nezbytný pro lidi všech věkových skupin, od narození do stáří.

Takže pyridoxin v těle jakékoli osoby vykonává následující funkce:

• Nejdůležitější funkcí tohoto vitamínu je anabolický. Je to vitamin B6, který je zodpovědný za metabolické procesy v našem těle. Pomocí vitamínu můžete zrychlit a při neexistenci spuštěných procesů pro výměnu proteinů.
• Aby náš nervový systém mohl správně fungovat, v našem těle jsou látky zvané neurotransmitery. Pokud tyto látky v těle nestačí, začnou se objevovat různé problémy s nervovým systémem. Pyridoxin se tedy účastní syntézy těchto neurotransmiterů. Navíc je třeba poznamenat, že důležitá skutečnost, že náš výkon, paměť a schopnost soustředit naši pozornost také závisí na množství vitamínu B6 v těle.
• Tento vitamin se účastní tvorby červených krvinek, které jsou zodpovědné za přenos kyslíku z plic.

• Nepřecházejte bez pyridoxinu a energetických procesů v našem těle.
• Dostatečné množství vitamínu B6 v těle pomáhá zabránit různým kardiovaskulárním onemocněním, včetně aterosklerózy.
• Právě tento vitamín poskytuje normální fungování našich svalů, včetně srdečního.
• Má příznivý účinek pyridoxinu na játra, protože přispívá k jeho obnově.
• Ženy, které nese dítě, vitamin B6 výrazně usnadňuje těhotenství. Za prvé, nevolnost je částečně eliminována nebo úplně a za druhé, je udržován normální tón dělohy.

Vitamin B6 je prokázáno absolutně všem lidem, kteří zažívají jeho nedostatek, bez ohledu na to, zda je tato nevýhoda konstantní nebo dočasná. Kromě toho existují určitá onemocnění, ve kterých je nutné dát tělu tento vitamín ve velkém množství, než je obvykle obsaženo v těle:

• Nemoc nervové systémy, jako je Parkinsonova choroba, depresivní stavy, paranoia atd.
• Různé typy hepatitidy
• Snížení počtu leukocytů v krvi
• Problémy s alkoholem
• Problémy spojené s nemocí pohybu (mořská nemoc)
• Ateroskleróza
• Nemoci vznikající v důsledku účinků ionizujícího záření na lidské tělo
• Kožní choroby
• Anémie
• Predispozice těla k různým alergiím
• AIDS
• Šupinatý lichen
• Toxikosis u žen na pozici

Všechny výše uvedené, stejně jako mnoho dalších nemocí, jsou důvodem k zahájení užívání vitamínu B6. Nezapomeňte však, že váš ošetřující lékař by měl tento lék předepisovat na základě stavu vašeho zdraví, testů a samotné nemoci, která vás vadí.

Vitamin B6 v ampulech a tabletech - pyridoxin: pokyny pro dospělé, dávkování, denní norma

Jak již bylo zmíněno dříve, výhradně by měl lékař předepsat pyridoxin. Koneckonců, po všech nezbytných studiích určí požadované množství vitamínu pro vaše tělo a vybere pro vás nejpohodlnější formu léčiva.

Je důležité říci, že v naší zemi existuje schválená denní norma vitamínu B6 pro různé věkové kategorie.

• U mužů je tento indikátor 1,8-2,2 mg
• U žen je tento indikátor 1,6-2,0 mg

Pokud jde o pokyny pro použití tohoto léčiva, je třeba říci, že se bude lišit v případě užívání vitamínu ve formě tablet a ampule.

• Pokud mluvíme o tabletech, pak by měla být jejich jasná věc vzata dovnitř. Vezměte B6 po jídle, omyjte se vodou v malém množství. Pokud je to žádoucí, můžete si vzít denní dávku 1krát nebo ve 2, tj. Ráno a večer.
• V případě, že se lék používá v ampulech, může být zaveden do těla několika způsoby: do svalu, do žíly a přímo pod kůží. Všechny typy injekcí jsou nejlépe získány v lékařské instituci. Pokud to však není možné, můžete na základě dohody s lékařem provádět injekce doma.
• Pro domácí injekce jsou intramuskulární a subkutánní vhodnější, protože je nebezpečné píchnutí v žíle bez dovedností.
• Pokud nevíte, jak dělat takové manipulace, poraďte se s lékařem nebo sestrou, abyste neublížili sobě a vašemu zdraví.

Pokud jde o dávkování, je třeba říci, že to bude přímo záviset na vašem onemocnění a je určeno výhradně váš lékař. Před použitím léku v každém případě pečlivě přečtěte jeho pokyny.

Vitamin B6 v ampulech a tabletech - pyridoxin: Pokyny pro použití pro děti, dávkování, denní norma

Děti různého věku potřebují různá množství vitamínu B6. Denní norma pyridoxinu pro děti se v následujících ukazatelích liší:

• Kojenci denně musí získat přibližně 0,5 mg vitamínu
• Děti ve věku 1 až 3 let budou stačit 0,9 mg
• Děti, které dosáhly 4-6 let, by měly dostávat 1,3 mg látky denně
• Ve věku 7-10 let musí tělo obdržet asi 1,6 mg vitamínu B6

Je třeba poznamenat, že dětem je tento vitamín nejčastěji předepsán ve formě tabletů, protože užívání léku v této podobě prochází rychleji, jednodušší a hlavně bez jakékoli bolesti. Výjimkou zpravidla jsou případy, kdy dítě nemůže spolknout kvůli zvracení nebo pokud dojde k problémům s gastrointestinálním traktem, jako jsou zánětlivé procesy.

• Tablety se odebírají po jídle. Postup nevyžaduje velké množství tekutiny k pití vitamínu.
• Injekce se vyrábějí intramuskulárně, intravenózně a pod kůží. Děti jsou zpravidla prováděny 2 injekce denně: ráno a večerní čas.
• Pokud jde o dávky, je důležité říci, že jsou určovány a předepsany lékařem, navíc se mohou dokonce lišit od těch, které jsou uvedeny v pokynech pro drogu, protože to vše je čistě jednotlivce a závisí na nemoci a jeho jeho jeho vážnost.

Vitamin B6 v ampulech a tabletech - pyridoxin: Pokyny pro použití během těhotenství v trimestru, dávkování, denní norma

Během těhotenství zacházejí ženy se zvláštní opatrností všechny drogy, dokonce i ty nejškodlivější na první pohled. A toto chování je zcela odůvodněné, protože toto období je velmi zodpovědné za každou budoucí matku.

Navzdory skutečnosti, že vitamíny přinášejí velké výhody pro nás a naše tělo, musí je vzít během dítěte přísně podle předpisu lékaře a v dávkách, které předepisuje.

• Denní norma pro ženy v pozici je 1,9 mg látky.
• Nejčastěji jsou těhotné ženy předepisovány, aby užívaly takový lék jako hořčík B6. Ale i dávkování tohoto léku je předepsáno pouze lékařem.
• Vzhledem k trimestrům. Nejviditelnější účinek vitaminu B6 v prvním trimestru, protože během tohoto období dívky trpí toxikosou a zvratem a pyridoxin tyto projevy těhotenství eliminuje.
• Nejčastěji je trvání příjmu vitamínů 1 měsíc, ale hodně záleží na průběhu těhotenství. Podle jeho uvážení může lékař rozšířit příjem této látky.

Vitamin B6: V jakých produktech jsou obsaženy?

Pyridoxin se v našem těle nehromadí, a proto potřebujeme neustálé doplňování jeho rezerv. Je důležité pochopit, že vitamin B6 lze získat nejen tím, že jej vezme přímo do tablet nebo injekce, ale také s jídlem.

V následujících produktech je obsaženo velké množství pyridoxinu:

• Různé luštěniny. Můžete použít sójové, cizrny, fazole
• Samozřejmě, ryby. Nejdostupnějšího druhu - sledě, makrely a játra tresky
• Hovězí játra
• Například mořské plody
• Zelenina a ovoce - banán, sladký pepř, brambory
• Žloutek
• Ořechy
• Zelí
• Mléčné výrobky

Známky nedostatku vitamínu B6 a důsledků

Naše tělo nás vždy rychle signalizuje, že s tím něco není v pořádku, kvůli naší nevědomosti a nepozornosti našemu vlastnímu zdraví často těmto signálům nevěnujeme žádnou pozornost.

Proč je tak důležité pochopit včas, že tělo postrádá pyridoxin? Protože důsledky nedostatku tohoto vitamínu jsou velmi nepříjemné a vážné.

Pro začátek tedy příznaky nedostatku vitamínu B6:

• Nejčastěji se nedostatek této látky v lidském těle projevuje různými onemocněními kůže. Dermatitida, Sebororhea jsou v tomto případě nejčastějšími onemocněními. Kůže těla může být pokryta červenými skvrnami, zatímco léze mohou být kdekoli na těle
• Trochu méně často se nedostatkem pyridoxinu projevuje stomatitidou, angulitem (záchvaty)
• Nervový systém zpravidla také selhává, v důsledku toho, že začíná deprese, agrese, podrážděnost, nervozita se projevuje. Navíc se člověk často cítí stálé nebezpečí pro sebe, aktivita je výrazně snížena
• Práce žaludku je také narušena. Nedostatek vitamínu se v tomto případě projevuje zvracením, nevolností a nedostatkem chuti k jídlu
• Výkon mozku je snížen, člověk může být ztracen v čase, prostor, paměť se výrazně zhoršuje
• Vizuální funkce může také trpět - zrakové postižení
• Dochází k porušování průtoku krve, to ovlivňuje tlak
• Ochranná funkce těla je výrazně snížena, tj. Imunita se zhoršuje
• Nedostatek vitamínu B6 vede k polyneuritidě končetin
• Klouby mohou také trpět nedostatkem této látky v těle
• U dětí se nejčastěji projevuje nedostatek látky v křečích, růstu růstu a nadměrné excitabilitě

Důsledky jsou následující:

• Problémy s kardiovaskulárním systémem
• Společné problémy
• Problémy z gastrointestinálního traktu
• Problémy s nervovým systémem

Navzdory skutečnosti, že důsledky nedostatku vitamínu B6 jsou velmi závažné, musím říci, že je to docela vzácné, protože velké množství pyridoxinu je obsaženo v nejdostupnějších produktech.

Známky přebytku, předávkování vitamínem B6 a důsledky

Pokud si vezmeme lék v uvedených denních dávkách, nebude v těle žádný přebytek, protože naše látka se nehromadí a bude utracena velmi rychle.

• Pokud došlo k předávkování, pak se to často projevuje ve formě alergie, to je svědění, zarudnutí kůže
• Pokud je dávka, která byla zavedena do těla, je 200-5000 mg, pak se možná příznaky objeví ve formě necitlivosti končetin, jejich brnění
• Někdy se přebytek vitamínu B6 projevuje s závratěm a omdlící se však pro takový projev vezme vitamín v extrémně velkých dávkách více než jednoho nebo dvou dnů
• Zpravidla, všechny příznaky a příznaky předávkování látkou průchod bezprostředně po jejím přijetí

Vitamin B6: Kontraindikace, vedlejší účinky

Navzdory skutečnosti, že z vitamínů vždy očekáváme pouze pozitivní účinek na tělo a přínos, někdy můžete získat opak. To se děje v případě užívání léčiva těmi lidmi, kterým je kontraindikován.

• Pyridoxin nelze použít v případě přecitlivělosti
• Je velmi opatrné vzít to na ty, kteří trpí problémy gastrointestinálního traktu. Vředy, koronární srdeční choroby jsou ty nemoci, ve kterých může být vitamin B6 použit pouze tak, jak je předepsán lékařem a pod jeho dohledem

V případě nesprávného použití pyridoxinu jsou možné vedlejší účinky:

• Alergie
• Otupělost končetin
• Pocit komprese nohou a paží
• Snížení množství mléka u ošetřovatelských matek
• Křečové podmínky (extrémně vzácné)

Vitamin B6 pro intoxikaci alkoholu: Metody použití

Zdálo by se, že společné mezi alkoholem a vitamíny? Ve skutečnosti jsou vitamíny během intoxikace alkoholu pro naše tělo velmi nezbytné, ve skutečnosti působí jako hlavní asistenti k odstranění otravy.

• Během užívání alkoholu se naše tělo stává mnohem slabší, ztrácí své rezervy vitamínů a stopových prvků, protože se během močení rychle vylučují.
• Pyridoxin má pozitivní účinek na játra a má také detoxikační účinek.
• Lidoví odborníci tvrdí, že vitamin B6, který se vyrábí v ampulech, lze vzít uvnitř. To stojí za to takto: Ve 100 ml vody rozpusťte obsah 1 ampule, smíchejte a pít. Alkohol v těle tedy bude zpracován mnohem rychleji a příznaky „onemocnění“ budou méně patrné.
• Existuje také názor, že pyridoxin by měl být přijímán předem, bezprostředně před nadcházející událostí. První dávka léčiva musí být provedena za 10 hodin a druhá - za 4 hodiny. před pitím alkoholu. Celkově však můžete vzít až 150 ml látky, musíte však pochopit, že takové dávky nejsou považovány za denně, ale „léčivé“. Můžete si užívat lék v jakékoli formě, ale bude to mnohem pohodlnější dělat vitamínem ve formě tabletů.

• V případě těžké intoxikace alkoholu je nutné uchýlit se k pomoci kapátka. Pro kapátko se zpravidla používají roztoky a vitamíny glukózy a vitamíny. Výhodou kapátků je to, že látka, která se tak zavádí do těla, vstupuje přímo do krve, což znamená, že působí rychle a efektivně.
• Je důležité si uvědomit skutečnost, že taková terapie vitaminem B6 není první lékařskou pomocí intoxikace alkoholu. Pokud má osoba vážnou otravu alkoholem, musí být naléhavě doručen do nemocnice a předtím mu musí poskytnout úplný mír a hojné drink. Umístění kapátka sebe nebo pacienta bez vhodných dovedností je přísně zakázáno. Za prvé, můžete ublížit osobě skutečností, že nebudete správně nastavit kapátko, a za druhé, můžete ublížit osobě a podávat mu nesprávné drogy.

Vitamin B6 s otravou zvířat, psi: dávka

Pyridoxin lze oprávněně považovat za univerzální lék, protože se používá pro lidi i zvířata. Psi velmi často vybírají různé drobky a zbytky jídla, chůze po ulici. Často je na ulici, že zvířata mohou najít „dary“ ve formě různých jedů. Jedním z typů antidotu je vitamin B6.

Tento nástroj je účinný v případě otravy zvířat isoniazidem. Ten je lék, který se používá k léčbě takového onemocnění jako tuberkulózy.

• Pokud po procházce uvidíte, že zvíře ztratilo činnost, bylo ospalé, jeho sliny vyniká příliš hojně, začaly křeče, jednat okamžitě
• Pro zvíře vážící asi 20 kg budete potřebovat přibližně 5 ml látky
• Pokud je zvíře větší, bude zapotřebí asi 7 ml látky
• Představujeme intramuskulárně
• Je důležité pochopit, že je velmi obtížné učinit pyridoxin předávkováním, a proto nekotritida menší dávka, než je uvedeno výše. Jinak může být vitamín malý a nebude mít požadovaný účinek
• Po podání léčiva musí být zvíře převezeno na veterinární kliniku. Pokud pes nemá záchvaty, můžete mu také dát 20 ml aktivovaného uhlí rozpuštěných ve vodě. Chcete -li to provést, nalijte směs do stříkačky a vstupte do úst (bez jehly)

Jak střídat, zda je možné smíchat vitamíny B1, B6, B12, jsou kompatibilní: správné použití kloubů

Na první pohled se může zdát, že smícháním nejpotřebnějších vitamínů pro nás a po jejich přijetí, naplníme naše tělo maximálně užitečnými látkami, ale ve skutečnosti je tento názor velmi chybný.

• Jedním z nejčastějších a nejdůležitějších vitamínů pro lidské tělo jsou vitamíny B1, B6 a B12.
• Vitamin B1 se účastní tvorby tuků a metabolických procesů. Použitím této látky je také možné výrazně zlepšit fungování kardiovaskulárního systému a gastrointestinálního traktu.

• Vitamin B12 může normalizovat cholesterol. Podporuje také zrání destiček.
• O kompatibilitě. Vitaminy B6 a B1 jsou mezi sebou nekompatibilní, takže jejich současný příjem je zakázán. Jde o to, že tyto látky jednoduše neutralizují působení sebe, takže z takové techniky nebude mít žádný prospěch.
• Vitaminy B6 a B12 jsou kombinovány docela dobře, takže se nejčastěji používají společně.
• Nejlepší a nejschopnější bude použití vitamínů podle následujícího schématu: 1 den - vitamíny B6, B12, 2 den - vitamin B1. Alternace techniky látek v průběhu kurzu.

Aplikace vitamínu B6 v kulturistice: recept

V našem těle se však neustále vyskytují různé procesy, ale všechny z nich vyžadují určité látky, které by je stimulovaly.

• Růst svalů, syntéza bílkovin a zpracování uhlohydrátů jsou vše, co sportovci potřebují, a kulturisté, včetně kulturistů, včetně
• Právě s pomocí vitamínu B6 se tyto procesy vyskytují správně v našem těle
• Lidé, kteří se podrobují velké fyzické námaze, potřebují více této látky než ti, kteří nehrají sport
• Dávky pyridoxinu, které jsou navíc vloženy do těla, přímo závisí na množství spotřebovaného proteinu
• Recept na použití pyridoxinu pro kulturisty je velmi jednoduchý. Denní dávka, která je 2,0 ml látky, musí být zvýšena na asi 10 ml. Je důležité si uvědomit, že maximální přípustná dávka za den je 100 ml. Takové dávky však musí být vyjednávány s lékařem, aby se sami neublížili
• Můžete si užívat lék ve formě tablet nebo injekcí. V tomto případě sportovci používají injekce mnohem častěji

Aplikace vitamínu B6 pro hubnutí: recept

Okamžitě si všimneme skutečnosti, že pyridoxin není prostředkem pro hubnutí, ale může působit jako pomocná látka.

• Mnoho lidí má problémy s nadváhou. Důvodem je nesprávný životní styl, spousta lahodného jídla a nedostatečný počet fyzické námahy. Výsledkem je, že často dostáváme problémy s metabolickými procesy v těle.
• Vitamin B6 pomáhá zlepšovat metabolismus.
• Pyridoxin se účastní výměny tuků.

• Příjem vitamínu B6, spolu se správnou stravou a mírnou fyzickou aktivitou, vám poskytne požadovaný výsledek.
• Aby vaše tělo necítilo nedostatek této látky, jedl potraviny, které obsahují například hovězí játra, mořské plody, luštěniny.
• Můžete také pít kurz vitamínu B6, proto se doporučuje konzultovat lékaře, který vám řekne potřebné dávky.

Použití vitamínu B6 ve vlasových ampulech: recept masky

Vlasy jsou výhodou každé dívky a ženy, takže se o ně staráme zpravidla velmi pečlivě a přesně.

Podávání kadeřů, lupů a vypadávání vlasů jsou možná nejstrašnějšími problémy všech dám.

K dnešnímu dni existuje obrovské množství různých prostředků a masek, které lze zakoupit v hotové podobě, ale masky vařené vlastními rukama jsou stále efektivnější a osvědčené.

1. Abychom mohli připravit masku založenou na oleji lopucku, musíme vzít:

• 1 Vitamin B6 a B12 ampule
• Burr olej

Zahříváme olej v nádobě a poté do něj přidáme vitamíny a mícháme výsledné činidlo. Počet základny je olej, určuje délku a hustotu kadeřů. Čím delší jsou kadeře, tím proto potřebujete olej z lomu.

Aplikujeme produkt na vlasy a necháváme po dobu nejméně půl hodiny. Pokud je to žádoucí, můžete si zabalit vlasy do plastového sáčku nebo zabalit ručník. Dále umyjte produkt a moje kadeře s běžným šamponem

2. Nyní připravíme masku těchto komponent:

• 2 lžíce. l. Miláček
• 1 ampule pyridoxinu
• 1 Yolk

V kontejneru důkladně promíchejte všechny ingredience a poté naneste na vlasy, nechte 1 hodinu. Po zákroku omyjte vlasy vodou a šamponem.

3. Pro tento recept musíme vzít následující:

• 1 ampule vitamín B6
• Citronový olej
• Vitaminy A a E (v tobolkách, 1 ks.)

Smíchejte všechny ingredience v kontejneru a naneste je na kadeře. Po 1 hodině umyjte masku a moje kadeře obvyklým způsobem šamponem.

4. Pokud jste vlastníkem mastných vlasů, použijte následující recept:

• 1 vitamín B6 a B12
• Máta olej
• Vitamin e

Smícháme všechny ingredience, naneseme je na vlasy a necháme půl hodiny. Po mytí vodou a opláchnutím šamponem.

Všechny výše uvedené masky jsou výživné a obnovující se. Díky nim se vaše kadeře stanou zdravým a krásným vzhledem.

5. Tento typ masky je vhodný pro ty, kteří trpí tak nepříjemným problémem, jako je lupiny:

• 1 ampule vitamín B6
• Éterický olej čaje
• Vitamin a

Po smíchání všech komponent naneste produkt na vlasy a po zabalení do ručníku nechte 1 hodinu. Po zadaném čase umyjte kadeře šamponem.

Doporučuje se provádět postupy denně nebo jednou týdně, v závislosti na stavu vlasů. Kurz se zpravidla spočívá z 10-15 postupů.

Použití vitamínu B6 v ampulech pro obličejovou pokožku: recept na masku

Nejméně populární jsou obličejové masky s pyridoxinem. Tento vitamin vrací hladkost a pružnost na kůži.

Existuje mnoho možností pro přípravu takových masek, ale nejoblíbenější jsou následující.

1. Banánová maska, zakysaná smetana a vitamín B6:

• Vezmeme ovoce, dělíme se na polovinu, protože potřebujeme pouze 1 ze své poloviny. Třete banán
• Přidejte k ovoci 2 lžičky. Kyselá smetana a vitamín
• Všechny ingredience důkladně smíchejte
• Dále naneste masku na obličej a očekávejte 15-20 minut.
• Takový nástroj dokonale vyživuje pokožku a eliminuje její suchost. Doporučuje se provádět ne více než 2 takové postupy týdně

2. UGRI je poměrně běžným problémem mezi dívkami a ženami, takže další recept na masku je právě k odstranění takového problému:

• Bereme 1 lžíce. l. Kapalný med
• Přidejte do sladké ingredience 1 lžíce do kontejneru. l. Kefira
• Posíláme tam 1 vitamínový ampule
• Po smíchání komponent k nim přidejte 1 lžičku. Citronová šťáva a aplikovat produkt na obličej. Předvolmeme pokožku
• Očekáváme asi 15 minut, po kterém umyjeme masku
• Doporučuje se provádět postupy 1-2krát týdně

3. Tato maska \u200b\u200bvyživuje vaši pokožku a také zlepší krevní oběh:

• Bereme 1 vitamín B6 ampule
• Přidejte do toho pár kapek mátového oleje a levandule
• Nyní posíláme 1 lžíce. l. Kefira
• Smíchejte všechny ingredience a aplikujte na čistou pokožku
• Odpočíváme 15 minut. a omyjte všechno z obličeje teplou vodou

4. Tato maska \u200b\u200bdobře uzdravuje pokožku a také pomáhá zbavit se akné a vyrážky:

• Smíchejte 1 ampule vitamínu s několika kapkami oleje z mořského rakyrnu a olejem čajovníku
• Nyní přidejte trochu medu do směsi
• Míchání všech komponent naneste lék na obličej
• Po 15 minutách. Opláchněte teplou vodou

Před použitím jakékoli masky se musíte ujistit, že nemáte alergii na jednu z jejích komponent. Toho lze provést pouhým použitím malého množství hotové masky na ruce. Pokud se svědění a vyrážka neobjeví, budete trvat trochu času, neváhejte a spusťte postup. Naše tělo je složitý mechanismus, pro jehož normální fungování je zapotřebí mnoho vitamínů a minerálů. Abychom nevylučovali důsledky nedostatku takových „stavebních“ materiálů, doporučujeme, abyste pečlivě sledovali stav našeho zdraví a při prvních známkách nedostatku vitamínů a nahradit své rezervy.

Video: Vitamin B6 - přínosy pro zdraví, známky nedostatku, denní norma. Produkty bohaté na vitamín B6