Data tabulek mohou snadno ovládat chlebové jednotky v nejběžnějších produktech. Tabulka chlebových jednotek pro pohodlné použití by měla být rozdělena do kategorií potravin.
Pro pohodlné počítání uhlohydrátů je velmi pohodlné používat stůl chlebových jednotek. S výhradou různých stravy je stůl velmi pohodlným nástrojem pro kompilaci správné stravy.
1 chlebová jednotka odpovídá množství produktu s 10-12 uhlohydrátů ve složení.
Chlébové jednotky Tabulka: Kategorie, popis
- Každý chlébová jednotka Zvyšuje hladinu cukru v krvi a nadbytek přípustných norem vyžaduje určité množství inzulínu. Diabetici užívající léky pečlivě monitorují konzumaci potravin s přepočítáním do chlebových jednotek. Proto chlébové jednotky stůl S diabetem je to prostě nezbytné.
- Produkt zakoupený v továrním obalu obsahuje data o množství uhlohydrátů pro určitou hmotnost produktu. Pokud toto číslo rozdělíte o 12, dostaneme počet chlebových jednotek.
- Cukr -Substitutes sorbitis, xylitol, ovocný cukr jsou také přirovnávány k 12 g v jedné chlebové jednotce. Při výpočtu obsahu kalorií produktu pomocí Sucriner je nutné tento indikátor navíc vzít.
- Indikátory jsou navrženy jak pro hmotnost, tak pro počet různých skupin potravin.
Kategorie - mléčné výrobky:
| Jméno výrobku | Hmotnost produktu se rovná 1 hee, gramu | Množství hee v části partied produktu |
| Kravské mléko | 255 | 3,9 Hee na 1 litr mléka |
| Kozí mléko | 267 | 3,8 Hee na 1 litr mléka |
| Sladké kondenzované mléko | 21 | 18.7 na plechovku kondenzovaného mléka |
| Fatfound Yogurt | 154 | 0,7 pro balení 110 g |
| Klasický tlustý jogurt | 185 | 0,6 v balíčku 100 g |
| Fatfound Kefir | 316 | 1,6 pro balení 500 ml |
| Kefir 1-3,2 % | 300 | 3,4 na 1 litr produktu |
| Vanilla Pimbir | 62 | 1.3 pro vafle pohár |
| Čokoládová zmrzlina | 56 | 1,4 pro vaflový pohár |
| Tlustý krém | 300 | 1,7 na 500 ml produktu |
| Suchý krém | 19 | 25,8 na 500 g produktu |
| Tuková kyselá smetana | 387 | 1,3 na 500 g produktu |
| Kyselá smetana 10% obsahu tuku | 316 | 1,6 v 500 g produktu |
| Sýr na kozí mléko | 300 | 1,7 na 0,5 kg produktu |
| Krávský sýr | 364 | 1,5 na 0,5 kg produktu |
| Sýr vanilkového tvarohu | 94 | 1,1 v sýru vážící 100 g |
| Prázdný tvaroh | 47 | 0,8 v sýru vážící 40 g |
| Skim sýr | 364 | 1,5 v 500 g produktu |
| Spodní je tuk | 400 | 1,2 na 500 g produktu |
Kategorie - cukrovinky:
| Jméno výrobku | Hmotnost produktu se rovná 1 hee, gramu | Množství hee v části partied produktu |
| hořká čokoláda | 150 | 0,7 na 100 g dlaždic |
| Mléčná čokoláda | 23 | 4,4 na 100 g dlaždic |
| bílá čokoláda | 19 | 5,2 na 100 g dlaždic |
| Sušenka | 21 | 2.3 na 100 g produktu |
| Cookies na desce | 25 | 2 na 100 g produktu |
| Ovesné sušenky | 18 | 5,6 na 100 g produktu |
| Hromadné sušenky | 19 | 5 na 100 g produktu |
| Krémová marshmallow | 21 | 4,5 na 100 g produktu |
| Čokoládové vafle | 19 | 2,2 až 50 g produktu |
| Krémové vafle | 20 | 2,5 až 50 g produktu |
| Duhovka | 15 | 0,4 v Irisk váží 6 g |
| Karamel | 13 | 0,5 na 1 karamel váží 6 g |
| Čokoládové sladkosti s grilem | 18 | 0,7 na 1 bonbóny váží 15 g |
| Čokoládové sladkosti se smetanou, likér | 22 | 0,5 na 1 beton váží 10 g |
| Vložit | 15 | 1 pro jednu pastičku o hmotnosti 15 g |
| Biscuit Cake | 32 | 3,7 na část částky 120 g |
| Vaflový dort | 17 | 2,7 na část vážící 45 g |
| Miláček | 26 | 5,8 pro část vážící 150 g |
Kategorie - zelenina:
| Jméno výrobku | Hmotnost produktu se rovná 1 hee, gramu | Množství hee v části partied produktu |
| Mladá cuketa | 197 | 2,6 na 0,5 kg produktu |
| bílé zelí | 210 | 7.1 pro hmotnost 1,5 kg |
| čínské zelí | 429 | 2,4 na 1 kg |
| kysané zelí | 273 | 1,6 na 0,5 kg |
| Lilek | 255 | 2 na 0,5 kg |
| Brokolice | 286 | 1,8 na 0,5 kg |
| Čerstvé brambory | 74 | 1,4 na 100 g hlíz |
| Cibule | 94 | 1,1 na 100 g |
| Zelené cibule | 267 | 0,35 na 100 g |
| Mrkev | 162 | 0,55 na 100 g |
| Čerstvá okurka | 480 | 0,2 na 100 g |
| Pálivé papriky | 200 | 0,3 na 100 g |
| Řepa | 113 | 4,4 na 0,5 kg |
| Rajčata | 279 | 0,35 na 100 g |
| Dýně | 222 | 22,4 na 0,5 kg |
| Česnek | 67 | 1,5 až 100 g |
| Listy salátu | 400 | 0,25 na 100 g |
| Petržel | 152 | 0,3 až 50 g |
| Cins | 174 | 0,3 až 50 g |
| Kopr | 179 | 0,3 až 50 g |
Kategorie - ovoce a bobule:
| Jméno výrobku | Hmotnost produktu se rovná 1 hee, gramu | Množství hee v části partied produktu |
| oranžový | 135 | 1,4 ovoce vážící 200 g |
| Banán | 55 | 1,8 ve 100 g produktu |
| Vodní meloun | 207 | 4,82 v 1 kg bobulech |
| Hroznový | 73 | 0,1 v 1 bobule |
| Třešeň | 106 | 0,1 v jedné třešničce |
| Hruška | 116 | 1 ze 100 g buničiny |
| Meloun | 135 | 14,8 na 2 kg |
| Kiwi | 39 | 0,3 v 35 g |
| Jahoda | 160 | 0,8 za 100 g |
| Kokosový ořech | 194 | 1,1 v 1 kg |
| Citrón | 343 | 0,4 ve 130 g jednoho ovoce |
| Broskev | 100 | 0,9 za 100 g |
| Švestka | 122 | 0,2 o 25 g jednoho švestky |
| Jablko | 122 | 7,5 v jablku o hmotnosti 90 g |
Kategorie - Pekárna:
| Jméno výrobku | Hmotnost produktu se rovná 1 hee, gramu | Množství hee v části partied produktu |
| Pšeničný chléb | 24 | 20,5 v bochníku o hmotnosti 0,5 kg |
| Pšeničný chléb s otrubkou | 27 | 16.5 v bochníku vážící 450 g |
| Borodinsky chléb | 29 | 11.9 v bochníku o hmotnosti 350 g |
| Ovesný chléb | 21 | 0,5 v chlebu o hmotnosti 10 g |
| Obušek | 24 | 16.8 v bochníku o hmotnosti 400 g |
| Buchta se semeny máku | 23 | 2,2 v 50 g |
| Cheat tvarohový koláč s džemem | 27 | 1,8 v 50 g |
| Croassan | 28 | 2,5 v 70 g |
| Tenká Lavash | 20 | 15.2 za 300 g |
| Vrstva bez plnění | 23 | 3,9 ve 100 g pečení |
| Vanilkové sušenky | 18 | 0,8 v 15 g |
| Vanilkové sušení | 17 | 0,6 v jednom sušení |
| Perník | 40 | 0,5 v jednom perníku |
Kategorie - těstoviny, obiloviny:
| Jméno výrobku | Hmotnost produktu se rovná 1 hee, gramu | Množství hee v části partied produktu |
| Slunný | 16 | — |
| Ovesné vločky, obiloviny | 19 | — |
| Suchý hrášek | 22 | — |
| Pohanka zrna | 18 | — |
| Kukuřičné krupice | 16 | — |
| Kulaté obr | 15 | — |
| Dlouhá rýže | 17 | — |
| bílé fazole | 43 | — |
| červené fazole | 38 | — |
| Těstoviny | 17 | — |
| Croup Millet | 18 | — |
Kategorie - mořské plody:
Většina rybích výrobků obsahuje malé množství uhlohydrátů. Proto budeme přebývat na několika pozicích s bohatým obsahem uhlohydrátů.
| Jméno výrobku | Hmotnost produktu se rovná 1 hee, gramu | Množství hee v části partied produktu |
| Sušená chobotnice | 400 | — |
| Krabí hole | 120 | 0,2 v jedné hůlce |
| Nakládané mořské řasy | 571 | — |
| Čerstvé mořské řasy | 400 | — |
| Sušená treska | 400 | — |
| Sušený úhoř | 375 | — |
Kategorie - šťávy a nápoje:
Během prázdnin je užitečné vědět, které nápoje lze použít bez poškození vašeho zdraví.
S výhradou stravy nemůžete vzít v úvahu kalorie a uhlohydráty v následujících nápojích:
- Minerál a pitná voda
- Neslazený čaj a káva, bez přidání mléka
Malé množství uhlohydrátů je obsaženo v následujících nápojích:
- Mléko
- Čerstvě vymačkané ovocné šťávy
- Sugar -substitutes nápoje
Následující nápoje mohou výrazně zvýšit hladinu cukru v krvi:
- Ovocné nápoje s cukrem
- Lemonády s cukrem
- Nektary s cukrem
| Jméno výrobku | Hmotnost produktu se rovná 1 hee, gramu | Množství hee v části partied produktu |
| Káva "Americano | 480 | — |
| Latte | 107 | — |
| Černá káva | 107 | — |
| Sycená limonáda | 116 | 4.3 v 0,5 l nápoje |
| Sycená krémová soda | 100 | 5,0 V 0,5 l |
| Krusinové ovocné nápoje | 129 | 3,9 v 0,5 l |
| pomerančový džus | 100 | 10,0 v 1 litru šťávy |
| Ananasový džus | 104 | 9,6 v 1 litru |
| Grepový džus | 87 | 11,5 v 1 litru |
| Ananasový džus | 104 | 9,6 v 1 litru |
| Džus z granátového jablka | 83 | 12.1 v 1 litru |
| Rajčatový džus | 500 | 2,0 V 1 litr |
| jablečný džus | 106 | 9,4 v 1 litru |
| Zelený čaj | 162 | — |
| Černý čaj s cukrem | 105 | — |
| Sladký černý čaj s citronem | 129 | — |
Kategorie - Alkoholické nápoje:
| Jméno výrobku | Hmotnost produktu se rovná 1 hee, gramu | Množství hee v části partied produktu |
| Bílé polosvětové víno | 200 | 3,8 v láhvi 0,75 litru |
| Bílé napůl -sklíčené víno | 706 | 1.1 V láhvi 0,75 litru |
| Poloviční červené víno | 293 | 2.6 V láhvi 0,75 litru |
| Poloviční červené víno | 480 | 1,6 v láhvi 0,75 |
| Světlé pivo | 286 | 1,8 na objem 0,5 l |
| Tmavé pivo | 214 | 2,3 na objem 0,5 l |
| Poloviční šampaňské | 197 | 3,8 na svazek 750 ml |
| Poloviční šampaňské | 293 | 2,6 na 750 ml |
Alkoholické nápoje kombinované s inzulínem jsou pro zdraví velmi nebezpečné. Protože ne každý je připraven zcela omezit užívání alkoholu, je nutné uspořádat užitečné informace.
Video: Výpočet chlebových jednotek
Abych je mohl zvážit, je samozřejmě velmi důležité, zejména pokud máte problémy s cukrem. Mimochodem, abych to ovládal, radím Olidimovy tablety .... Podporují také zdraví pankreasů jako celku. V internetovém obchodě si můžete koupit Phytomarket, doručený rychle.