Moderní hormonální antikoncepce je účinná metoda, která vám nedovolí otěhotnět, nemusí jíst a pomáhá provádět gynekologickou terapii.
Obsah
Stejně jako všechny léky, i antikoncepční tablety mají mnoho vedlejších účinků. Patří mezi ně například acyklický výboj, akné, seborrohea, bolest hlavy, nevolnost a zvracení, bradavky, drozd, snížené libido. Informace o přírůstku hmotnosti najdete také v pokynech takových tablet. Samotné antikoncepce však za to nejsou zodpovědné - vina leží na progestogenu a naší slabé vůli. Přečtěte si o tom více v tomto článku.
Příčiny přírůstku hmotnosti při používání moderní hormonální antikoncepce: akční mechanismus
Existuje mnoho mýtů o působení a vlivu drog na tělo moderní hormonální antikoncepce. Nepřijejte s některými nežádoucími důsledky, pokud vám lékař předepsal hormonální terapii nebo antikoncepci. Důvody přibývání na váze při použití takových tablet jsou popsány níže. Jsou v mechanismu účinku těchto léků:
První důvod přibývání na váze je tvorba otoku v subkutánní tkáni:
- Je to proto, že antikoncepční tablety drží v těle vodu a sodík.
- Proto se v prvních týdnech užívání antikoncepčních tablet může zvýšit hmotnost 2-3 kg.
- Je třeba si uvědomit, že tablety by měly být správně vybrány pro pacienta.
- Pokud si proto všimnete otoku ve vašich rukou a flexe prstů ve vás začne způsobovat potíže, promluvte si se svým lékařem o výměně drogy jiným.
Druhý důvod Spočívá v podvýživě:
- Vezmeme -li pilulky na antikoncepci, musíte si pamatovat správnou stravu.
- Jídlo by mělo obsahovat dostatečné množství tekutin a musíte omezit počet produktů obsahujících soli - čipy, bílý chléb, omáčky, slané občerstvení a mastný žlutý sýr.
Třetí důvod přibývání na váze Při užívání antikoncepcí je to účinek estrogenu na proces spalování tuku:
- Vědci prokázali, že estrogeny usnadňují hromadění tuku a zabraňují jeho spálení.
- Proto bude dobré, pokud začnete sportovat. Stačí alespoň chodit s rychlým krokem 3 kilometry ve dne.
- Pokud se zúčastní fitness místnost, bude to také dobře ovlivnit vaše zdraví.
- Pokuste se snížit množství tuku v potravě.
Čtvrtý důvod pro přibývání na váze Skládá se ve zvyšování chuti k jídlu u žen pomocí hormonální antikoncepce:
- Některé studie ukázaly, že jedna z složek antikoncepčních prostředků, jmenovitě Drospirenon, může způsobit zvýšenou chuť k jídlu.
- Takové situace jsou však ve skutečnosti velmi vzácné.
Důležité: Pokud při užívání antikoncepčních prostředků máte nepříjemné pocity nebo zdravotní problémy, přečtěte si svého lékaře. Možná je nutné změnit lék.
Pokud se chcete dozvědět více o tom, co by měla být strava s hormonální terapií a používáním antikoncepčních tablet. Přečtěte si dále.
Metoda moderní hormonální antikoncepce - klinická doporučení: strava, sport
Některé ženy skutečně přibírají na váze, když začnou brát antikoncepční pilulky. Nejčastěji to platí pro ženy s tendencí (genetickým nebo jiným) na přibývání na váze. Tomu se můžete vyhnout změnou stravy. Zde je několik tipů a klinických doporučení, takže metoda moderní hormonální antikoncepce přináší pouze výhody:
Správná strava:
- Je nutné zvýšit spotřebu vlákna.
- Ujistěte se, že vaše strava zahrnuje: celozrnného chleba, hnědá rýže, ovesné vločky, zeleninu.
- Všechny tyto produkty mají mnoho vitamínů a vlákniny a zároveň jsou nízké.
- Vaše strava by měla mít vždy takové výrobky: pepř, brokolice, mrkev, ředkvičky, zelí, ovoce.
- Tyto produkty však musí být spotřebovány s mírou, protože mají mnoho jednoduchých cukrů.
Odstraňte cukr ze stravy:
- Spotřeba jednoduchých cukrů by měla být omezená, protože zvyšují hmotnost.
- Například jedna lžička cukru obsahuje až 40 kcal.
- Sladké dezerty s nízkým obsahem cukru nebo bez něj vůbec neublíží vaší krásné postavě.
Kupte si mléčné výrobky pouze s nízkým obsahem tuku:
- Z diety by měly být odstraněny tukové mléčné výrobky a mastné maso.
- V tomto případě jsou nejžádanější produkty s obsahem tuku 0,5-1,5 procenta.
- Nahraďte tukovou majonézu přírodním jogurtem.
- Odrůdy postníka budou pro vás užitečné a nebudete získat další libry.
Nevařte smažená nádobí:
- Vyměňte smažení pro dušené, pečení, dušené roli nebo jen vařte produkty.
Nezapomeňte na kapalinu:
- Voda vám přidá krásu.
- 1,5-2 litry Voda za den je pro dospělého normou.
- Voda snižuje chuť k jídlu a je nezbytná pro mnoho biochemických procesů v našem těle.
- Nezapomeňte, že ve vodě by mělo být malé sodík. Pokud z kohoutku proudí „slaná“ voda a dokonce ani filtr nepomůže, zakupte si pronikavou vodu v lahvích.
Sport - vždy buďte v dobré kondici:
- Celkový 30 minut Aktivita za den způsobí, že se tělo bude cítit lépe.
- Chůze, plavání je dobrý začátek.
- Cvičení vám umožní spálit další kalorie, zlepšit krevní oběh a urychlit metabolismus.
Je třeba si uvědomit, že antikoncepční tablety přímo nezpůsobují přibývání na váze, ale mohou maximalizovat zvýšení chuti k jídlu. Ať už po nich žena přibírá na váze, závisí na tom, zda je závislá na jídle nebo má silnou vůli a je schopna si takové gastronomické touhy popírat. Sledujte stravu, hrají sporty a pak se nezotavíte z moderní hormonální terapie. Hodně štěstí!
Video: Mýty a pravda - hormonální antikoncepční prostředky. Pijte nebo nepijte antikoncepční prostředky?
Přečtěte si téma:
Pokud zvolíte správné OKS, bude riziko problémů minimalizováno. A recepce vyrážky samozřejmě může přidat pouze nové. Již více než rok přijímám antikoncepci Dordie, takže po celou tu dobu nikdy nebyly problémy s váhou - je to normální. Ano, a s jeho úkolem - ochranou před těhotenstvím - se vyrovná s třeskem.
děkuji za článek