Psychologova rada pro opuštění poporodní deprese

Co je poporodní deprese, jakými známkami lze rozpoznat v sobě a ostatních? Článek o metodách léčby emocionálního poklesu poporodní.

Poporodní deprese se vyskytuje u 10-15% mladých matek a polovina z nich má závažnou formu nemoci. Poporodní deprese musí být léčena, protože zdlouhavá onemocnění ohrožuje nejzávažnější formu samozřejmě a v některých případech - sebevražda nebo poškození dítěte.

Příznaky poporodní deprese

• deprese
• úzkost
• pocit vnitřní prázdnoty
• zvýšená podrážděnost
• ztráta zájmu o život
• vznik velkého počtu komplexů podřadnosti
• neustálý pocit viny
• snížení zájmu o dítě
• cítit špatnou matku
• krvavost
• zhoršení chuti k jídlu
• zhoršení paměti
• absent -momentness
• Častá změna nálady
• porucha spánku
• trvalá fyzická impotence

Proč dochází k poporodní depresi?

Důležité: Případy poporodní deprese byly zaznamenány ve 4. století. V moderním světě se však toto porušení stalo zvláštním rozdělením.

Lékaři nadále studují toto onemocnění, a pokud byly stanoveny jeho příznaky a metody léčby, pak jsou jasné příčiny nemoci stále záhadou. Emocionální pokles po porodu je pozorován u různých žen, které nejsou často propojeny ani přenášenými nemocemi ani životními podmínkami. Vědci stále hledají jakýsi algoritmus, který po porodu vede nebo nevede k depresi.

Mezi biologickými příčinami onemocnění, poruchy v hormonálním pozadí a logické fyzické vyčerpání v prvních týdnech po narození dítěte. Všimněte si také psychologických důvodů, které zahrnují predispozici matky k emocionálním poruchám, obtížné podmínky v rodině ženy, její nepřipravenost vůči mateřství a pocit zklamání.

Důležité: Rozvoj poporodní deprese nezávisí na finanční situaci matky a její rodiny. Existují případy nemoci v královských rodinách, mezi popovými hvězdami a velmi bohatými lidmi. Například princezna Diana trpěla emocionálním poklesem.

Spolu s obvyklou poporodní depresí se již onemocnění naší doby nazývá. Lékaři se dnes snaží pochopit, proč je dnes tak vysoké procento nemocných. Je to pravděpodobně kvůli způsobu života, který vedou moderní lidé - k tomuto závěru dospěli vědci. Rytmus lidského života dnes není jen rychlý, ale často vyčerpávající.

Během minulého století došlo k výrazným změnám v životě žen. Nyní, kromě mateřství a uspořádání krbu, se žena musí uvědomit jako osoba a vybudovat kariéru. K kariérním úspěchům, touha dosáhnout nezávislosti a prosazovat se komplikující přijetí upřímné radosti z narození dítěte.

S příchodem dítěte musí žena radikálně změnit svůj život, odejít v minulosti vše z jejího života. Pokud mateřské instinkty neblokují bolest ztráty, dojde k úrodné půdě pro rozvoj deprese.

Důležité: Poporodní deprese je častým jevem po potratu nebo narození mrtvého dítěte.

Jak rozpoznat poporodní depresi?

Nejprve je třeba poznamenat, že poporodní deprese není obyčejná slezina, ale vážná duševní porucha. Handra trvá několik dní nebo týdnů, může být doprovázena podobnými příznaky - slznost, fyzická únava, výkyvy nálad, nespavost, zhoršené chování potravy atd. Ale se všemi těmito nepříjemnými projevy nezůstanete pocitem štěstí od narození z dítě a radost ze života obecně. Nechcete všechno házet a utéct nebo spustit ruce, otočit se ke zdi a nedělat nic.

Důležité: Celkem 3% žen s depresí po porodu je diagnostikována tato onemocnění. Buďte pozorní vůči sobě a svým známým těhotným ženám.

Postrpický pokles se často začíná projevovat během těhotenství-v poslední fázi, kdy se dítě objeví. Žena se stává pasivní, oddělená, má pocit, že není schopna situaci ovládat. Stejné příznaky mohou mít přirozený alarm, ale stále stojí za to se s takovým stavem starat a sledovat jeho změnu v budoucnosti.

Téměř každý člověk má obraz mladé matky. Je to šťastná, usměvavá, krásná žena, která přitlačí k hrudi a políbí čisté, růžové dítě. Nedaleko zpravidla spokojený manžel. Jsou to nejradostnější lidé na světě a navenek je nepravděpodobné, že na ně čekají potíže.

Narození dítěte je vždy vážné změny, mnoho starostí, příjemných a ne příliš, stres. Neidentifikujte se s tímto obrázkem v hlavě, ve skutečnosti bude všechno špatné. Samozřejmě budete spokojeni se svým manželem a svým dítětem, ale je to srovnání sebe, unavené, slzy, rozcuchané, s fiktivní šťastnou matkou, často způsobuje rozvoj poporodní deprese.

Chcete -li diagnostikovat nemoc, musíte citlivě poslouchat sebe. Mnohonásobné problémy, které na vás padnou při narození dítěte, mohou být nestabilní, způsobí, že vás podráždí a unavuje, poruší spánek a chuť k jídlu.

Pokud však zároveň zažijete depresi, ztráta zájmu o život, neochota trávit čas s dítětem a v některých případech nenávist k němu nezapomeňte informovat svého manžela nebo příbuzné o vašem stavu. Pokud vás neslyší, jděte k lékaři. Dnes je poporodní deprese poměrně běžná onemocnění a lékař vám pomůže vyrovnat se s ním s radami a léky.

Důležité: Drtivá většina žen se bojí připustit, že našli příznaky nemoci. Považují se za špatnou matku a zažívají silný pocit viny.

Jak dlouho vydrží poporodní deprese obvykle?

První příznaky poporodní deprese se mohou objevit během těhotenství. Toto je fyzická a duševní deprese, neochota kontrolovat proces. Mnoho žen se po porodu vyvíjí slezinu, ale rychle prochází. Po několika dnech nebo týdnech sleziny může dojít ke skutečné depresi. Může se objevit o několik měsíců později od okamžiku, kdy se dítě narodí.

Pokud zacházíte s emocionálním poklesem, probíhá to poměrně rychle, skóre trvá týdny nebo 1-2 měsíce. Pokud je onemocnění spuštěno, pak proudí do těžké formy a může trvat roky. Existují časté případy, kdy dítě již vyrostlo a jde do mateřské školy, a jeho matka se stále nedokáže vyrovnat s poporodními příznaky. Žena žije v pekle, protože je nucena si uvědomit, že se jí už nelíbí její již vyrostlé dítě.

Fáze poporodní deprese

Poporodní deprese může nastat ve světle i těžké formě. Podmíněně lze rozlišit několik fází onemocnění:

• Handra je stav, ve kterém se projevuje většina příznaků deprese, ale neopustíte pocit štěstí při narození dítěte
• Počáteční fází deprese je exacerbace příznaků nemoci
• Hluboká deprese. S protahovaným porušením se může zdát, že příznaky jsou vybledlé. Ve skutečnosti je to způsobeno změnou vašeho postoje k depresi a postojem vašich blízkých. Zvyknete si na svůj stav a naučíte se s ním vyrovnat, ale nemoc nikam nevede

Jak nechat poporodní depresi sami?

Důležité: Pouze kvalifikovaný lékař může pomoci úplně dostat se z deprese. Můžete se bojovat pouze s slezinou nebo nejlehčí fází nemoci.

Zde je několik tipů, jak sami můžete porazit emocionální pokles poporodní:

• Jíst správně. Pokud nemáte žádnou chuť k jídlu nebo naopak zažijete nadměrný hlad, udělejte pro sebe zvláštní režim. Jíst často a v malých porcích, nejméně 5-6krát denně
• Načíst se fyzicky. Samozřejmě by to měla být přiměřená motorická aktivita, přičemž se zohledňuje váš oslabený stav. Jako terapie odborníci doporučují denně 30minutovou rychlou chůzi
• Naučit se odpočívat. Není nutné provádět veškerou péči o samotné dítě. Přeneste část povinností na manžela a další blízké. Odpočinek s vysokou kvalitou a zejména spánek pomůže výrazně zlepšit váš stav
• Buďte otevřeni s partnerem a blízkými. Sdílejte s nimi se svou úzkostí, řekněte nám o všem, co vás vadí proti dítěti a sobě jako matce. Podpora pro rodinu a přátele vám pomůže nebudete sami s vašimi obavami
• Kontaktujte více s ostatními lidmi, nezavřete se v sobě. Nedostatek komunikace pouze příznaky zhoršuje
• Najděte skupinu podpory žen, které porodily na internetu nebo ve vašem městě. Komunikace se stejnými matkami jako vy se pro vás stane nezbytnou podporou na této obtížné cestě boje proti depresi
• A nejdůležitějším bodem je samozřejmě odvolání lékaře. Uvědomte si celou vážnost vašeho stavu, pochopte, že bude pro vás velmi obtížné vyrovnat se s touto nemocí a jít k certifikovaného psychoterapeuta

Jak se chovat s zdlouhavou poporodní depresí?

Důležité: Jakákoli forma deprese matky negativně ovlivňuje dítě, protože mezi ženou a dítětem není navázán emoční kontakt, což je nutné, aby se dítě cítilo bezpečné a správně se rozvíjelo.

Deprese Perettnit je nebezpečná v tom, že z roku na rok se žena o dítě nemůže postarat a správně vychovávat. Když mladá matka neustále bojuje uvnitř sebe, samozřejmě nemůže dát ostatním nic, včetně jejího dítěte.

Zde jsou některé důsledky, které vznikají u dětí kvůli depresi jejich matky. Dítě:

• stává se alarmujícím
• nemohou správně a přirozeně vyjádřit své pocity
• nemůže ukázat své pozitivní emoce
• nevyjadřuje zájem o svět kolem
• odcizený od svých blízkých a zejména od matky
• ne kontakt s lidmi

A to je jen krátký seznam porušení v emocionální sféře, které očekávají dítě s depresivní matkou.

Peretopická deprese je charakterizována skutečností, že příznaky onemocnění jsou vyhlazené. Ostatním se může zdát, že nemáte žádnou depresi. Nezvykli si na svůj stav a naučte se s ním žít. Navštivte co nejdříve lékaře a promluvte si s ním o vaší nepořádku.

Jak se vyhnout poporodní depresi?

Nejprve musíte vyloučit dědičný faktor. Před těhotenstvím nebo během toho zjistěte, zda došlo k takovým porušováním ve vašem manželovi a rodině.

Přihlaste se k předběžné konzultaci psychoterapeuta. Poté, co s vámi mluvil, lékař určí ty faktory, které mohou hrát rozhodující roli ve vývoji nemoci, a pomůže vám vyjít z rizikové zóny.

Poslouchejte jakékoli změny, které se vám stanou. Všimněte si změny nálady, přemýšlejte o tom, zda máte komplexy podřadnosti, cítíte se za něco provinile. Na prvních signálech informujte svůj stav svým blízkým nebo jděte rovnou k lékaři.

Přežijí lidové prostředky samy o sobě poporodní depresi?

Následující léčivé rostliny pomohou přežít depresivní stav.

Wort sv. Jana. Nalijte 2 lžičky. Usušejte slavnostní ucpávku s sklenicí vroucí vody, nechte 10 minut infuze po dobu 10 minut a potom vypijte celý objem. Pro každý trik vařte novou část čaje. Pijte infuzi 3krát denně. Průběh léčby je 2-3 měsíce, v závislosti na tom, jak se váš stav zlepší.

Důležité: Wort sv. Jana nelze konzumovat antidepresiva.

Čínský lemonnik. V nádobě na tmavé sklo s víkem nalijte 20 g sušených a drcených bobulí s půl sklenicí alkoholu. Na temném místě trvejte na tekutině po dobu 10 dnů a třese se denně. Po 10 dnech vypusťte kapalinu a zmáčkněte šťávu z bobulí do ní. Po dalších 3 dnech projděte kapalinu gázou nebo malým sítem. Vezměte výsledný roztok 2krát denně, 20 kapek. S zvláště akutním stavem je povoleno zvýšit dávku na 40 kapek.

Passiflora (Passiflora). Nalijte 1 lžičku Tráva vroucí voda v objemu 150 ml. Nechte tekutiny vařit po dobu 10 minut, pak projděte malým sítem a pití. Nejlepší je vzít vášeň pro noc 20-60 kapek, v závislosti na vašem emocionálním stavu.

Jak opustit poporodní depresi sami: Tipy a recenze

Zde je několik dalších tipů, jak rozpoznat poporodní depresi. Pokud jste ve většině případů odpověděli „ano“ na další otázky, měli byste naléhavě poradit s lékařem o pomoc.

• Zda poporodní slezina zmizela, doprovázená posuny nálady, porušením spánku a chuti k jídlu, únava, po 2 týdnech
• Máte pocit, že se váš stav nezlepšuje a každý den se stává více a těžší
• Je pro vás těžké starat se o své dítě? Necítíte radost z komunikace s dítětem
• Je pro vás těžké dokončit jakékoli, dokonce i malé každodenní úkoly
• Ať už máte myšlenky na poškození sebe nebo dítěte

Video: Poporodní deprese: mýtus nebo realita?