Rybí olej - pokyny pro použití

Rybí olej je jedinečný přírodní produkt, který se používá jako doplněk potravin nebo jako lék déle než 150 let. Nejčastěji se rybí olej vyrábí z játra čtyřnásobných nebo lososových ryb. Tento produkt může nahradit nevýhody vitamínů A a D a Umega-3 užitečných sloučenin v těle. Rybí olej je bohatým zdrojem antioxidantů.

Pokyny pro použití, indikace pro použití

Rybí olej je zobrazen každému, kdo monitoruje krásu svého těla a zdraví těla. Vysoký obsah vitamínu A (retinolu) v tomto produktu pomůže nehty, vlasy a pokožku vždy vypadat skvěle. Tato látka také normalizuje práci sliznic.

S nedostatkem vitamínu D v těle je také zobrazen příjem rybího oleje. Tento vitamin je zodpovědný za mnoho procesů v těle. Jedním z nich je dodávka vápníku a fosforu do buněk. Nedostatek vitamínu D ovlivní zubní sklovinu a kostní tkáň těla. Kromě toho je tento vitamin nesmírně důležitý pro správný provoz nervového systému.

Vitamíny A a D v kombinaci spolu navzájem pomohou udržovat vidění. Schopnost lépe vidět ve tmě a kvality vnímání barev na nich závisí.

Důležité: Rybí olej je vynikající přírodní imunomodulátor s protizánětlivými vlastnostmi. Tento produkt je bohatý na antioxidanty a může snížit riziko onkologie.

Rybí olej je zobrazen lidem podléhající stresu. Látky zahrnuté v tomto produktu ovlivňují produkci serotoninového hormonu tělem. Díky tomu může zlepšit náladu a zvýšit mentální pohodlí.

Rybí olej nebo omega-3

Omega-3 se nachází nejen v rybách, ale také v rostlinných olejích. Tyto polynenasycené kyseliny jsou však spojeny se zbytkem složek rybího oleje.

Mnoho vnímá rybí olej přesně jako způsob, jak naplnit tělo sloučeninami omega-3. Jak víte, tělo je nemůže vyvinout samostatně. Důležitost polynenasycených kyselin pro zdraví a správné fungování těla je však obtížné přeceňovat.

Omega-3 kyseliny jsou schopny obnovit rovnováhu „špatného“ a „dobrého“ cholesterolu. Zahrnutí této přísady bohaté na polynenasycené mastné kyseliny do vaší stravy pomůže snížit riziko aterosklerózy, trombózy, koronárních srdečních chorob, křečových žil a cerebrovaskulárních poruch.

Rybí tuk pro děti

Tento produkt je velmi užitečný pro tělo dítěte. Zahrnutí rybího oleje do diety dítěte lze dosáhnout zlepšením mozkové aktivity a zvýšením inteligence. U dětí, které tento doplněk potravin pravidelně konzumovaly, bylo pozorováno zlepšení kvality asimilace informací, zvýšila se vytrvalost a koncentrace pozornosti.

Důležité: Ruský výzkumný ústav výživy provedl takový experiment. U dětí zaostávajících za vývojem po dobu tří měsíců byl podáván rybí olej. O šest měsíců později se konal test, který ukázal, že zaostávající děti dohnaly své vrstevníky.

Rybí olej je pro dítě nesmírně důležitý, protože je schopen zabránit rozvoji alergií, astmatu a zvyšuje odolnost vůči infekcím. Vitamin D, který je na tento produkt bohatý, zabraňuje vývoji křivic. Tento vitamin je velmi nezbytný pro rostoucí tělo dětí, protože je zodpovědný za absorpci vápníku. Hraje tedy důležitou roli při tvorbě a růstu kostních tkání a zubů.

Jaký je nejlepší ryba nebo rybí olej pro dítě?

Velmi často můžete splnit takový názor, že je pro dítě užitečnější dávat ryby než rybí olej z lékárny. To není úplně pravda.

Ryby jsou důležité ve stravě dítěte, ale nebude schopen „úplně„ uzavřít “potřeby rostoucího organismu v látkách přítomných v rybím oleji. Ano, ryby jsou bohatým zdrojem proteinů, vitamínů a omega-3 kyselin.

Množství ryb, které je nezbytné pro to, aby dítě dostalo omega-3 kyseliny ve správném množství, může způsobit některé potíže:

• Za prvé, ryba je drahý produkt. Zejména ten, který obsahuje polynenasycené kyseliny ve velkém množství: losos, losos
• Za druhé, ne všechny děti milují ryby. Možná se jim to nelíbí kvůli konkrétní chuti. Zatímco rybí olej v kapslích nemá chuť
• Zatřetí, ryby mohou obsahovat velké množství toxinů: methylrthetics a polychlordifhenily. Zejména s tím je ryba, která je bohatá na omega-3 kyseliny, „slavné“. Rybí olej se čistí od všech nečistot a je absolutně „čistým“ doplňkem potravin doporučený dětmi

Důležité: Ryby, jako houby, absorbují a hromadí toxické sloučeniny z prostředí jako jejich růst. V závislosti na tom, co ryba žije a kde ryba žije, mohou některé z jejích druhů obsahovat kritické množství toxinů.

Dávkování rybího oleje

Dávka rybího oleje závisí na věku, terapeutickém nebo preventivním komplexu předepsaném lékařem. Je nutné konzumovat rybí olej s kurzy po dobu 1-2 měsíců, ale ne více než 3krát ročně. Tento produkt je zvláště nezbytný pro tělo v zimní sezóně.

• Obvykle je dávka 1 polévková lžíce tohoto produktu dvakrát denně

Důležité: Při jídle používají rybí olej. Denní norma Omaga-3 250 ml. Je však nutné vzít tento produkt k doplnění polynenasycených kyselin v dávce 1 gramu. Maximální dávka je 7-8 gramů.

• Děti ze 4 týdnů dávají 3-4 kapky rybího oleje 2krát denně
• Děti od roku do 6 let, jedna lžička denně
• Děti od 6 do 7 let, jedna lžička třikrát denně
• Děti mladší 12 let by měly poskytovat rybí olej pouze ve formě kapaliny

Rybí olej v kapslích

Rybí olej v želatinových tobolek nemá konkrétní chuť. Proto jsou téměř všechny typy dětí tohoto produktu „zabaleny“ do takových tobolek. A dospělí jsou ochotnější si vybrat tento druh této přísady.

Želatinové tobolky nejen „maskují“ nepříjemný zápach a chuť rybího oleje, ale také chrání tento produkt před destruktivním vlivem vnějších faktorů.

• Dávkování: 1-2 tobolky 3krát denně

Kapalný rybí olej

Chuť tuku z rybího tuku z dětství si pravděpodobně pamatuje každý. Dnes je tento produkt populárnější v kapslích. Pokud však chcete koupit rybí olej levněji, ale zároveň podobnou kvalitu, pak věnujte pozornost tomuto doplňku v tekuté formě.

Kapalný rybí olej má poměrně specifickou chuť, takže se mu nepravděpodobné, že by se mu dětem líbilo.

• Dávkování: 1 lžíce. l. 2-3krát denně

Kontraindikace rybího oleje

• Lidé s alergiemi na ryby a mořské plody nelze přijmout. Kromě toho je kontraindikována v hypertenzi
• Musíte také vědět, že rybí olej snižuje koagulaci krve. Proto by tento produkt neměl konzumovat pacienti s hemofilií
• Nedoporučuje se používat tento produkt v přítomnosti kamenů v biliárním a močovém traktu, s diabetem a zvýšenou funkcí štítné žlázy
• Pečlivě musíte vzít rybí olej s problémy s trávicím traktem: zácpa, průjem, nadýmání, nadýmání a pálení žáhy

Analogy

"Lněný olej". Kruhový olej také obsahuje kyseliny OMAGA-3. Tyto rostlinné sloučeniny se však mírně liší od omega-3 od rybího oleje. A jsou pohlceny poněkud horší. Kromě toho je složení vitamínu těchto produktů odlišné. V lněném oleji je více vitamínu E.

• Dávkování: 1-2 polévkové lžíce za den

Atlantinol. Doplněk diety Atlantinol je dalším zdrojem polynenasycených mastných kyselin omega-3. K dispozici v kapslích. Obsahuje 60% zdravých mastných kyselin.

• Dávkování: 1-2 tobolky 2krát denně

"Doppelgerz jedná Omega-3". Doplňky diety dopelgerz omega-3 také nahradí potřeby těla v polynenasycených kyselinách. V jedné tobolce 800 mg rybího oleje a 16,22 mg vitamínu E.

• Dávkování: 1 tobolka za den

"Smektow Omega". Sorbent obsahu polynenasycených mastných kyselin. Odstraňuje toxiny, těžké kovy a radionuklidy z těla. Normalizuje střevní mikroflóru.

• Dávka: 1 dávka 3-4krát denně po dobu 5-10 dnů

"Omakor". Hypolipidemický lék, který zahrnuje sloučeniny omega-3. Používá se k prevenci aterosklerózy.

• Dávkování: 1-4 tobolky za den

Recenze

Inga.
Zeptal jsem se známého lékaře, který rybí olej je lepší. Radil mi nejlevnější v tekuté podobě. Například od dětství. Říká, že prakticky nejsou falešné, což znamená, že je to nejlepší. Koupil jsem to, začal pít. Vypadá to, že vlasy a nehty začaly vypadat lépe. Ale jeho vkus je něco.

Sláva.
Piju rybí olej s kurzy po dobu 1,5 měsíce 4krát ročně. Jakmile se zhoršuje stav nehtů a vlasů, okamžitě běžím do lékárny. Nakupuji v kapslích. Ale vždy piju ještě jednu doporučenou dávkování.

Video: Proč prodáváme kecy? Vyberte rybí olej správně