Růst dospívání: Tabulka. Poměr růstu a hmotnosti u adolescentů podle věku: období intenzivního růstu

Jaké jsou růstové standardy adolescentů dívek a chlapců. Důvody nekonzistence růstu věkových standardů.

Obsah

Abychom pochopili, zda se dítě vyvíjí normálně, se rodiče obrátí na zavedené parametry věkové normy. Jsou indikátory růstu vždy zapadají do těchto parametrů? A co dělat, když se růst dítěte výrazně odchyluje od normy?

Vysoký růstový stůl: růst a míra růstu chlapců

Jednotlivé varianty vývoje vývoje mají široké rozpětí spojené s charakteristikami postavy, fixované geneticky.
Při posuzování úrovně fyzického vývoje je nutné vzít v úvahu fyzický vývoj jeho rodičů. Vzorec pro výpočet údajného konečného růstu dítěte v závislosti na růstu rodičů je uveden níže. Vezměte prosím na vědomí, že chyba výsledku je +/- 6 centimetrů.

Vzorec pro výpočet údajného růstu dítěte

V důsledku antropometrických vyšetření velkých skupin adolescentů, standardů a norem fyzického vývoje. V nabízených tabulkách jsou indikátory růstu rozděleny do úrovní, které se „centil“ nazývá.

Pokud je míra růstu vašeho dítěte v zelené nebo modré zóně, jeho růst odpovídá průměrnému růstu, žlutá zóna naznačuje, že růst je normální, ale existuje tendence k zaostávání nebo pokročilé, lze to diskutovat na přijetí pediatr. Pokud je indikátor růstu v červené zóně-to může být známkou nemoci, neodkládejte radu endokrinologa.

Fyzický vývoj a postava o 70% je určována dědičností a 30% - faktory prostředí.

Poměr růstu a hmotnosti u dospívajících: výška a hmotnost

Pro vyhodnocení ukazatelů fyzického vývoje je důležité vyhodnotit nejen růst odděleně od jiných ukazatelů, ale také jeho poměr s hmotností.

Optimální poměr růstu a hmotnosti u dětí a dospívajících je představován následujícími centilními plány. Metodika pro hodnocení ukazatelů je podobná výše uvedené metodologii pro hodnocení centilních tabulek: v rozmezí od 3 do 97 centilů můžeme mluvit o normě, vše, co je vyšší nebo pod těmito hodnotami, vyžaduje pozornost rodičů a lékařů.

Optimální poměr růstu a hmotnosti u chlapců

Optimální poměr růstu a hmotnosti u dívek

Období zrychleného, \u200b\u200bintenzivního růstu teenagera

Na začátku puberty je zaznamenáno významné zvýšení růstu lineární velikosti těla a jeho hmoty - dochází k tomu, že se puberta růstu vyvolává.
U dívek Růst růstu začíná v průměru z 10,5 let, což je nejvýznamnější růst mezi 11 a 12 lety-zvýšení délky těla může dosáhnout 8-10 cm ročně. O 13-13,5 let se míra růstu snižuje, změny pokračují v poměru částí těla.
Kluci Zrychlené období růstu začíná o 1-2 roky později, za 115-16 let dosáhne maximálního (zvýšení růstu může dosáhnout až 8-9 cm ročně) a zpomalení o 18-19.

Dívky se tedy „natahují“ dříve a ve 11-14 jsou lepší než chlapci, a to jak v růstu, tak v tělesné hmotnosti.

Intenzita růstu v pubertě může být jednotná i spasmodická. V druhém případě může dojít k celému ročnímu nárůstu za několik měsíců často v období léta.

Během zrychleného růstu je zaznamenána významná změna v poměrech těla teenagera - nekompatibilita postavy, podrážděné, dlouhé a tenké končetiny. To může vést k dočasné discoordinaci pohybů. Samotný teenager může negativně vyhodnotit takové charakteristiky těla, které se zase stávají příčinou negativních zkušeností ohledně jeho vzhledu, samosprávy.

Všechny fyziologické funkce teenagera, bez výjimky, podléhají významným změnám v období aktivního růstu. To může vést k nevyváženému jednotlivým tělesným systémům. U většiny adolescentů nemá svalová tkanina čas na růst kostry, objevují se „růstové bolesti“, které se vyvolávají. Hluboké fyziologické změny také procházejí kardiovaskulárním systémem, který způsobuje ostré skoky tlaku.

Malý růst teenagera: Jak se zvýšit?

Nízký růst teenagera může být geneticky způsoben, to znamená, že je variantou normy.

Aby bylo možné odlišit genetickou uzrusu od utrpení způsobené jinými důvody, je nutné vzít v úvahu růst rodičů teenagera, analyzovat růstovou křivku a určit kostní věk.

Kompilace růstové křivky poskytuje úplnější nápad než porovnání jednotlivých měření s průměrným ukazateli růstu. Pokud je křivka růstu dítěte ve všech věkových obdobích umístěna pod optimální křivkou a zároveň paralelně s dolní hranicí normální křivky, pak s největší pravděpodobností mluvíme o genetické umlčení
Informace o zrání kostí jsou poskytnuty rentgenem růstových zón. Za tímto účelem děti starší 2 roky dělají x -ci levé ruky a zápěstí, pomocí kterého bude lékař schopen určit kostní věk. Normálně by stav kostí měl odpovídat věku dítěte

Lewness, která není spojena s genetickou predispozicí, může být způsobena následujícími důvody:
• Nedostatečná výživa jako celek nebo nedostatek některých jeho složek (vitamíny, stopové prvky), narušení trávení a absorpce ve střevech
• Nadměrná fyzická aktivita
• Různá chronická onemocnění
• Chromozomální abnormality
• Hormonální poruchy

Podrobné lékařské vyšetření pomůže zjistit příčinu nízkého růstu teenagera, nejprve je věnována pozornost stavu endokrinního, kardiovaskulárního systémů, ledvin a jater. Léčba lewness je určena lékařem a závisí na identifikované příčině onemocnění.

Vysoký růst adolescentů

Výsost je pro teenagera považována za menší problém než upoutavost a někdy je hodnocena jako výhodu.

Ústavní a podřízené nebo genetické obtěžování je určeno vysokým růstem rodičů nebo nejbližších příbuzných, je považován za normu a nevyžaduje žádnou léčbu. Zároveň teenager:

rychlost růstu odpovídá normálním ukazatelům ve všech věkových obdobích (to lze vidět při vytváření růstové křivky)
kostní věk odpovídá chronologickému
neexistují žádné patologické příznaky centrálního nervového systému ani endokrinní žlázy

Pokud vysoký růst teenagera není spojen s dědičností, je nutné nejprve věnovat pozornost svému zdraví stavu endokrinních orgánů. Dalším důvodem vysokého růstu teenagera jsou chromozomální genetické odchylky. V takových případech je nutné vyhledat lékařskou pomoc pro diagnostiku a nezbytnou léčbu.

Růst vitamínů pro teenagery

Jak jsme již poznamenali výše, v období aktivního růstu je význam plné výživy velmi vysoká. Pro práci enzymů, které regulují biochemické procesy v těle, jsou zapotřebí vitamíny. Každý z vitamínů „je zodpovědný“ za „místo“ metabolických procesů, proto existuje několik desítek onemocnění způsobených nedostatkem vitamínu.

Denní spotřeba vitamínů pro děti a dospívající

Cvičení pro růst těla teenagera

Mnoho adolescentů a jejich rodičů se velmi obává malého růstu a jsou připraveny na všechno, aby „rostly“, včetně radikálních opatření, jako je užívání hormonálních drog nebo chirurgické intervence.
Existuje způsob, jak urychlit růst těla teenagera bez rizika komplikací nebo vedlejších účinků užívání různých drog - jedná se o tělesnou trénink.

Plavání, volejbal, basketbal, cyklistika - tyto sporty pomáhají urychlit růst
Během dne je také důležité sledovat držení těla - při chůzi nebo sezení u stolu se nehýbejte. Pro spánek si musíte vybrat ortopedickou matraci a polštář
Moster teenagera
Cvičení na vodorovné liště. Jednoduché VIS bude efektivní, pokud jej provádíte denně v několika přístupech. Celkem za den se musíte prohýbat od 4 do 10 minut
Vytvořte flexibilní páteř, posilujte svaly a vzbuďte sílu vašeho vlastního těla vám pomůže cvičit pro protahování nebo okupaci jógy