Důvody rozkladu a emocionálních fází po oddělení. Jak přežít rozloučení s milovanou osobou: rada psychologa

Existují situace, kdy se vztahy mezi dvěma lidmi lámají. Z článku se můžete dozvědět, jak se po tom chovat.

Lidé se setkávají, zamilují se a začínají žít společně. Každý si myslí, že je to navždy, že jejich láska bude trvat věčně. Ale něco se stane a páry se rozhodnou rozptýlit. Je již nemožné udržovat vztahy, protože chápou, že se pro sebe navzájem stali cizími lidmi.

Pokud se jedná o vzájemné řešení a všechno jde pokojně. Ale častěji se to stává jinak a jeden z párů hodí druhého. Nesnesitelná bolest, škoda, touha, touha uzavřít v sobě, kolaps všech plánů - to vše pronásleduje den co den a stává se jen silnějším. Co dělat a jak se dostat z tohoto stavu, jak začít nový šťastný život?

Důvody prasknutí vztahů a emocionálních fází po oddělení

Důvody mezery může být jiný.

Hlavní a častější jsou následující:

• Finanční problémy: Jeden z partnerů nefunguje, vydělává méně než druhý a výdaje jsou nevhodné.
• Zničení iluzí: Váš milovaný nebyl ten, kdo byl na samém začátku, jak se vám zdálo.
• Každodenní život: Život je naštvaný, maličkosti jsou otráveny u partnera, kterého jsem si předtím nevšiml, a nepřipravenost toho všeho dále vzít.
• Plány do budoucna se nekonvergují, různé pohledy na věci a každý jde vlastní cestou.

V jednom z okamžiků jeden z partnerů nevydrží a rozhodne se odejít. V psychologii je rozdělení považováno za jeden z typu ztráty.

Když k tomu dojde, osoba předá určité fáze:

1. Negace. Člověk nevěří, že jeho polovina už není s ním. Stále dělá plány, společné svátky a očekává, že odchod je dočasným opatřením.
2. Hněv. Realizace, že se partner nevrátí. Hněv začíná, žízeň po Avenge, jeho obvinění ze všech hříchů a neochota udržovat vztahy.
3. Obnova. Touha obnovit předchozí vztah, začít znovu. Zoufalství a bolest ztráty se válí s větší silou.
4. Deprese. Pochopení toho, že jeho milovaný odešel navždy a pokouší se ho marně vrátit. Lhostejnost, smutek a beznaděje začnou překonávat.

V tomto obtížném období života je nutné projít každou fází a přehodnotit. Poté se zdá, že nové síly se budou pohybovat dál.

Poslechněte si další radu psychologů, aby se dostali z deprese a začali všechno od nuly. Pouze uklidnění a přijetí všech okolností najdete skutečného muže, který nikdy nedá, neodejde. Pro něj budete celý jeho život, vzduch, bez kterého nemůže dýchat.

Muž a žena reagují jinak na přestávku. Pokud jde o výzkumná data, je běžnější, že se opijí hned a dívky běží o pomoc od přátel. Iniciativa k návratu milovaného člověka pochází více od dívek, často se také často blíží. Většina dotázaných mužů nadále žije jako obvykle a nic nemění.

Jak žít po oddělení od milovaného člověka: rada psychologa

• Krok 1. Nechte se zažít pocity, plakat a pokárat svého nejlepšího přítele. Aby se bolest zmizela, je nutné ponořit se, plakat. Vezměte si všechno tak, jak to je, a cítím to. Ale pamatujte, vezměte k tomu jen malou část času. Pak změňte náladu na zábavnější poznámky. Tak jděte od touhy a zoufalství k myšlence a aktivním jednáním.
• Krok 2. Vložte všechny body do minulých vztahů. Jakmile se zbavíte neúčinných vztahů, ten, kdo vám dává skutečné štěstí. Na radu americké psychology Rachel Sassmanové je nutné zbavit se všech věcí druhé poloviny. Spálit je, prodávat nebo dávat je lidem. Zbavte se všech vláken, která vám připomínají bývalé a touhu pumpu. Vyhoďte všechny společné fotografie, aby vám neublížily. Bude to těžké to udělat, ale věřte mi, okamžitě se budete cítit snadno ve sprše. Vraťte vše, co vám dal mladý muž.

• Krok 3. Omezte komunikaci s bývalým milencem. Na chvíli zastavte všechny druhy kontaktů, i když potřebujete překročit svou práci. Optimální čas je jeden měsíc. Během této doby bude rozvíjena imunita pocitů a bude pro vás o něco snazší komunikovat s bývalým přítelem.
• Krok 4. Nenechte se ponechat sám, požádejte o podporu. Není nutné jít k profesionálnímu psychologovi, pokusit se mluvit s přáteli, uspořádat párty, jít do vtipných filmů. Příběh skutečné dívky z Ameriky Katherine, která zrušila její svatbu. Vytvořila blog na internetu Simplysolo, jak přežít rozdělení se svým milovaným. Podařilo se jí nejen uvolnit všechny pocity, ale také získat nové známé. Tento blog se stal velmi populární a Katherine získala neuvěřitelnou podporu.
• Krok 5. Vždy buďte ve formě. Vezměte si sami sebe! Jděte do salonu, pro manikúru, udělejte si nádherný účes a změňte šatník. Výlet do tělocvičny bude jen plus, i když máte ideální postavu. Tělo se stane fit, hněvem jít do sportu a pokaždé, když se budete cítit jednodušší, nárůst nových emocí a důkaz, že jste nejlepší. Pamatujte, že jste krásná a každý den to opakujte před zrcadlem. Pak nadšené názory na muže nebudou dlouho přicházet.
• Krok 6. Hledejte radost v malých věcech. Postarejte se o firmu, o které jste vždy snili, ale nebylo dost času. Začněte kreslit, vyrábějte ručně vyráběné hračky, jakýkoli malý dobrý skutek, který vám přinese radost vám i ostatním. Meditace má dobrý vliv na tělo, zklidňuje a osvítí mysl. Třídy dlouhé jógy pomohou změnit váš život, najít cíl a ještě lepší. Psychologové říkají, že květiny mají pozitivní účinek na dobře. Jděte do květinového obchodu a kupte si kytici.
• Jasné a rozmanité barvy pomohou rozveselit se a jednat relaxační. Pomozte lidem, kteří jsou těžší než vy, dáte důvod, aby byli rozptýleni, a problém porušování vztahů se zdá být maličkou. Slavný psycholog Normann Kazinz provedl studie o výhodách směšné terapie. Smích je jedním z nejdůležitějších prvků v boji proti nemocem. Tento závěr učinili vědci. Přidělení endorfinů přispívá ke zlepšení zdraví. Zábava, tančit, dělat vše, co vám přináší radost a postupně se váš smích stane upřímnějším.

• Krok 7. Zkontrolujte své plány a cíle. Když existují dva z vás, za účelem udržení vztahu začnete něco obětovat a přinést. Pokud jste vždy chtěli navštívit jinou zemi, udělat nějaký druh podnikání, získejte zvíře a tak dále, a vaše druhá polovina byla prostě proti tomu. Nyní je čas změnit všechno a udělat to, co chcete. Začněte se vyvíjet, přesahujte obvyklý rámec a pak uvidíte, že v rozdělení existují pozitivní aspekty.

Děkuji a pusťte ze své spřízněné duše, udělejte místo pro něco nového, co se k vám již blíží. Pokud k rozloučení došlo kvůli žárlivosti nebo hněvu, pak není třeba dodržovat radu psychologů. Vaše druhá polovina najde způsoby, jak dosáhnout míru. Pokud však mezera již dlouho byla v plánech člověka, zapomeňte na něj.

Pokračujte, netrpíte s ním, ale pocity, které jste zažili ve dvojicích. Přemýšlejte, nebo možná tyto dobré okamžiky nejsou tak dobré, nebo prostě nestačí, aby se tolik trápili a rychle ztratili víru v sebe. Buďte sebevědomí, naučte se věřit v sebe a lásku.

Mnoho lidí, rozdělení vede k určité aktivaci. Člověk se rychle začne rozvíjet, implementovat své sny, budovat ohromující kariéru a vytváří nejsilnější a nejšťastnější rodinu. Uvědomit si, že minulé vztahy jsou jen poučné fázi a v budoucnu vylučují stejné chyby. Takže můžete dosáhnout toho, co potřebujete.

Analyzujte všechny své minulé vztahy se svým milovaným a pomyslete si: „Byla vaše skutečná láska?“, „Chtěli byste žít tento způsob svého života?“ Nebo vás vztah zvážil a v době mezery jste se prostě báli zůstat sami a jen kvůli tomuto utrpení a lítosti vznikla. Přemýšlejte dobře a vložte čárku přímo do dobře známé fráze: „Nemůžete odejít.“

Každý člověk se v našem životě objeví náhodou. Jeden je dán pro zkušenost a druhý pro štěstí. Bůh ví, kdy to dáš štěstí. Pokud je to vaše osoba, pak nikdy nikam nevede. Pamatujte na slova Sri Chinmoye: „Nechte každou chybu naučit vás velkou lekci: Každý západ slunce je začátkem velmi, velmi jasného a velkého úsvitu ...“.

Video: Jak přežít rozloučení se svým milovaným?