Správná výživa pro onemocnění štítné žlázy: seznam povolených a zakázaných produktů

Štítná žláza je navenek nenápadný orgán. Je relativně malá a nikdy neublíží. To může vytvořit nesprávný dojem, že tento orgán není jedním z těch, na kterých závisí správné fungování celého organismu. Ve skutečnosti je situace úplně jiná.

Štítná žláza, vyvíjející se hormony, které regulují práci celého lidského těla, hraje nesmírně důležitou roli. Jakákoli porušení jeho fungování má velký vliv na celý organismus. Zejména to je známo lidem, kteří bojují s různými nemocemi tohoto orgánu. Mezi hlavní poruchy ve fungování štítné žlázy patří hypertyreóza a hypotyreóza, jakož i nemoci, ke kterým se přímo vyskytují v důsledku těchto poruch, jako je Hashimotova choroba a hrob-Bazedov. Proč jíst přímo s hypotyreózou a hypertyreózou?

• Bohužel, stále jen málo pacientů si je vědomo, jak důležitá je správná strava při léčbě onemocnění štítné žlázy.
• Existují určité skupiny potravin, které mají velký vliv na práci tohoto těla, pozitivní i negativní.
• V závislosti na typu dysfunkce je třeba se vyhnout některým produktům, které mohou zhoršit nepříjemné příznaky a zároveň zahrnují produkty, které zlepšují správné fungování orgánu v jejich každodenní stravě.

Přečtěte si více.

Hypotyreóza - Nezbytné a povolené produkty s autoimunitními onemocněními štítné žlázy u žen a mužů: seznam

Hypotyreóza - Jedná se o nemoc, která přímo souvisí s nedostatkem hormonů produkovaných štítnou žlázou, triidotironin a thyroxin. Výsledkem je, že metabolické procesy v těle jsou výrazně zpomaleny, což ve většině případů vede k významnému zvýšení hmotnosti, a to i s nízkou dietou.

Prvkem, který je nezbytný pro správné fungování žlázy, je jód. Je zachycena a nashromážděna buňkami tohoto orgánu a poté se spolu s proteinovými aminokyselinami stává hlavním stavebním blokem hormonů produkovaných štítnou žlázou. Proto při léčbě hypotyreózy je velmi důležitým prvkem terapie poskytnout tělu dostatečné množství jódu s potravinami. Zde je seznam nezbytných a povolených produktů s tímto onemocněním štítné žlázy:

• Mořské ryby - Samozřejmě nejlepší zdroj jódu, zejména tresky, platýse, lososa, lak a makrely. Kromě toho jsou mořské plody, jako jsou mušle a ústřice, velmi bohaté na jód.
• Tato látka je také obsažena v jiných potravinách - ovoce, zelenina, mléčné výrobky a zrna, ale bohužel jeho koncentrace závisí na místě kultivace nebo chovu.
• Potravinářské výrobky vyráběné v pobřežních oblastech, bude mít relativně vysoký obsah snadno stravitelného jódu. Když se vzdálíte od moře, množství tohoto prvku bude úměrně sníženo. To je jeden z důvodů, proč je nedostatek jódu v těle mnohem častější v Rusku.

Taková velká nerovnováha v dodávce jódu, v závislosti na území země, se stala hlavním důvodem zavedení v roce 1997. Povinnost jodizovat kuchařskou sůl, která je ve výrobním procesu nutně obohacena jodidem nebo jodami. Správně vyvážená strava, která používá přiměřené množství takové soli, poskytne zdravým lidem dostatek jódu. Bohužel v případě hypotyreózy samotná jodizovaná sůl nestačí a někdy je nutné zavést aditivy obsahující syntetický jód. Některé minerální vody jsou také zdrojem jódu. Proto si před zakoupením a vyberte vodu s vysokou koncentrací tohoto prvku přečtěte si štítky na jejich balení.

Strava lidí s hypotyreózou by měla také zahrnovat produkty bohaté na prvky, jako například železo, selen a zink. Jsou zodpovědní za správnou syntézu hormonů štítné žlázy a jsou součástí receptorových proteinů těchto hormonů.

Pozemní výrobky:

• Masové drobnosti
• Kuřecí vejce
• Ryba
• Nějaká zelenina - špenát, mužský, řepa, kopr a petržel
• Ovoce - rybíz, maliny a avokádo
• Dýňová semena, lněný
• Sušené ovoce

Selen Obsahuje:

• V brazilských ořechech
• Celozrnné výrobky
• Slunečnicová semínka
• Ryby, zejména tuňáka
• Pták

Zinek lze nalézt v takovém jídle:

• Maso
• Vejce (zdroj snadno stravitelného zinku)
• Klíčka pšenice a otrub
• Cizrna
• Dýně
• Slunečnicová semínka
• Ústřice

Jak vidíte, existuje mnoho potravinářských výrobků, které jsou s touto nemocí povoleny. Které jsou zakázány pro použití? Přečtěte si dále.

Hypotyreóza - zakázané produkty pro autoimunitní onemocnění štítné žlázy u žen a mužů: seznam

Existuje seznam produktů, kterým je třeba se vyhnout hypotyreózou. Mluvíme o zelenině kelímkové rodiny, která zahrnuje:

• Zelí
• Květák
• Brokolice
• Růžiční klíčky
• Kedluben
• Ředkev
• Tuřín

Tyto rostliny obsahují v jejich chemickém složení goytrohens. Zabraňují správné absorpci jodu do krevního řečiště, což do značné míry přispívá k porušení produkce hormonů štítné žlázy a způsobuje hypertrofii štítné žlázy. Negativní účinky zeleniny kelímkové rodiny mohou být mírně sníženy, pokud je zelenina před použitím podrobena tepelnému zpracování. Vaření přibližně snižuje obsah goothrogenu v potravinách 30%.

S hypotyreózou, zejména v přítomnosti hashimoto nemoc, velmi často zácpa a nepohodlí v oblasti trávení se vyskytuje, proto je stejně důležité poskytnout tělu velké množství stravovacích vláken. Jejich bohatý zdroj - zelenina a ovoce, stejně jako celozrnné výrobky - obiloviny, chléb atd..

Hypertyreóza - nezbytné a povolené produkty s autoimunitními onemocněními štítné žlázy u žen a mužů: seznam

Příliš vysoká produkce hormonů štítné žlázy vede přímo k hyperaktivitě tohoto orgánu. Mezi hlavní příznaky doprovázející tuto poruchu patří náhlý úbytek hmotnosti. To vše, navzdory dodávce těla s dostatečným počtem kalorií. Pacient také ztrácí váhu v důsledku zrychleného metabolismu. Další příznaky hypertyreózy:

• Cardiopalmus
• Dušnost
• Časté svalové kontrakce a třásnutí rukou
• Vypouklé oči
• Obecná únava a slabost těla
• Nespavost
• Nepravidelná menstruace u žen

Zvýšený metabolismus způsobuje zvýšenou potřebu těla všech živin nezbytných pro jeho správné fungování. Nabídka pro hypertyreózu by proto měla být změněna a vyvážená, aby tělu poskytla všechny potřebné vitamíny a minerály.

Uspokojit zvýšenou potřebu vitamin A., musíte jíst velké množství:

• Mrkve
• Pepř
• Rajčata
• Peršan

Musíte se postarat o dostatek těla vitamín C.jejichž bohaté zdroje jsou:

• Citrus
• Černý rybíz
• Petržel
• červená paprička
• Nakládané výrobky

Vitamin B1 V takových produktech jsou obsaženy dostatečné množství:

• Celozrnné obiloviny
• Ryba
• Vejce
• Ořechy

Chcete -li tento onemocnění efektivně minimalizovat, měli byste milovat a pravidelně jíst takové jídlo, jako jsou rajčata, brambory, banány, avokáda, rozinky, sušené fíky a meruňky, jakož i pohanka. Všechny tyto výrobky obsahují velké množství draslíku - prvek, který je zodpovědný za správné zarudnutí svalů a zabraňuje nepříjemným záchvatům. Analogií s dietou s hypotyreózou by se však mělo zabránit produktům z rodiny kabinetu, protože vedou ke zvýšení Goiteru, jehož tvorba je způsobena růstem a otokem štítné žlázy. Přečtěte si více o zakázaných potravinářských výrobcích níže. Přečtěte si dále.

Hypertyreóza - Zakázané produkty pro autoimunitní onemocnění štítné žlázy u žen a mužů: seznam

Abychom nezhoršili problém hypertenze, která často doprovází hypertyreózu, je nutné omezit použití soli a nápojů kofeinem - kávou, čajem a jakýmikoli energetickými koktejly. Vyloučení kávy z nabídky jistě přinese úlevu s přetrvávajícími křečemi ve svalech a nádobách hlavy. Lidé s hypertyreózou by se měli nutně vyhýbat pití alkoholu.

Je třeba zdůraznit, že správná výživa může být velmi užitečná při léčbě onemocnění štítné žlázy. Kromě toho vyvážená menu s obsahem zeleniny a ovoce také přinese mnoho dalších zdravotních výhod, jako je posílení imunity nebo zlepšení koncentrace. Měli byste tedy revidovat potravinové návyky a změnit je a problémy s žlázou štítné žlázy v krátké době budou méně výrazné a nezpůsobí velkou úzkost. Hodně štěstí!