Užitečné tipy a lidové recepty pro zdraví a krásu pro každý den: pro kůži, vlasy, nehty, žaludek a břišní a pankreas, klouby, vidění, mozek - jak zachovat mládí, zbavit se stresu a nespavosti?

V článku najdete užitečné a jednoduché recepty pro krásu a zdraví.

Tipy pro zdraví a krásu kůže

Kůže chrání naše tělo a musíme se o něj chránit a starat se o něj. Existuje mnoho jednoduchých, ale efektivních způsobů, které pomohou udržovat zdraví kůže.

• Tan je módní, ale ne vždy užitečný. Pokud se staráte o svou pokožku, nevypárejte se na vrcholu sluneční aktivity od 11 do 16 hodin. A také vždy používejte opalovací krém.
• Omezte použití dekorativní kosmetiky. Po příjezdu domů hned vyčistěte pokožkuMěla by dýchat.
• Pokud jsou na kůži akné a akné, nikdy je nerušte. Počítání akné by mělo být řešeno civilizovanými metodami. Z lidových nápravných opatření pomoc olej z čajovníku, tinktura Calendula, Celandine.
• Použití sladkostí a různých nezdravých potravin negativně ovlivňuje stav kůže.
• Navlhčit Kůže zevnitř i vně. Pijte 2 litry vody denně, už ne. Chcete -li zvlhčit pokožku na vnější straně, použijte dobré krémy.
• První kůže bude mluvit o tom, jak se žena stará o sebe a rozdá věk. Pravidelně se zahřejte výživné lázně Pro kůži rukou s citronem, olivovým olejem, glycerinem.
• Přediskujte kůži rukou. Dobré k tomu je vhodné kávová sedlina nebo grended Sea Salt.
• Chcete -li čistit pokožku, nepoužívejte žínky, kartáče a peelings každý den. Zejména pro citlivou pokožku.
• Vyvarujte se kontaktu s chemikáliemi, například detergenty, prášky. Během čištění gumové rukavice. Důkladně se zhroutí ložní prádlo a oblečení.

Tipy pro zdraví a krásu nehtů

Důležité: Krásné a zdravé nehty nejsou jen dobrá manikúra a design. Nehtová deska potřebuje zejména péči, pokud neustále vytváříte nehty nebo děláte šelak.

• Vana pomůže posílit nehty přidáním několika kapek do teplé vody jód a citrón.
• Pokud nehty leží, napařte je pravidelně ve vodě s přidáním mořská sůl.
• Odvar bylin pomůže vyřešit problém. Vařit takové byliny - heřmánek, wort sv. Jana a kořen lopucku. Když se odvar ochladí, spusťte tam ruce. Tento recept je také dobrý pro kůži rukou.
• Před spaním si vtřete masážní pohyby do nehtů a kůže kolem vitamin A. a E.
• Olivový olej a citrón Pomozte při položení nehtů. Nejprve zahřejte trochu olivového oleje, přidejte několik kapek citronu a spusťte tam prsty. V mikrovlnné troubě nemůže být olivový olej teplý, pouze ve vodní lázni.
• Nepoužívat kovové soubory Pro nehty.
• Pokud jsou nehty velmi křehké, aplikujte na ně základna s proteinem.
• Aby neexistují žádné zarostlé nehty, správně ořízly nehty, ořízly nehty přímo na nohou, neřezaly rohy. Neřehejte nehty na základnu na rukou, uviděli nehty se souborem.
• Jezte výrobky užitečné pro nehty. Jedná se o ořechy (jakékoli), mléko, vejce, kokosový olej, červené ryby.
• Věnujte pozornost děrům na základně nehtů. Bílé, dokonce i díry mluví o dobrém zdraví. Pokud však otvory zmizely, žluté nebo úplně zmizely, může to znamenat zhoršení zdraví. Vybledlé otvory na palec rozdávají kuřáky a mluví o problémech v plicích, žluté otvory naznačují problémy s játry. Sinova hovoří o srdečních problémech.

Tipy pro zdraví a krásu vlasů

• Klíčem ke zdraví vlasů je čisté a správně vybrané produkty pro očištění a péči. Požádejte svého kadeřnictví, aby vám pomohl vybrat šampon a balzám.
• Jeden z hlavních důvodů ztráta vlasů Je to stres a chronická únava. Zkuste tento problém vyřešit, pokud je pro vás relevantní.
• Výhodně jednoduché a cenově dostupné masky ovlivňují pokožku hlavy a stav vlasů: cibule, vejce. Odvary kořene lopuku, kopřivy.
• Bez vysoušeče vlasů se nemůžete obejít, pokud potřebujete rychle vysušit vlasy. Pokud nemáte spěch, nepoužívejte vysoušeč. Ale pokud se bez toho nemůžete dělat, nezapomeňte použít tepelná ochrana pro vlasy.
• Udělej to suchá hořčičná maskazředěn vodou do stavu ve tvaru kaše. Naneste jednou týdně po dobu 20-30 minut a poté si umyjte vlasy. Vlasy se stanou luxusními za 1 měsíc.
• Burr olej - Starý a dobře známý způsob, jak posílit vlasy.
• Olej oleje dvakrát týdně po dobu 2-3 měsíců. Nasaďte si klobouk nahoře a potom si umyjte vlasy šamponem.
• Ricinový olej Podporuje růst vlasů.
• Opláchněte si vlasy teplou vařenou vodou s malým množstvím apple ocet. Vlasy budou lesklé.
• Pravidelně plavecké tipy na koncích, pak vlasy budou vypadat dobře -zdravé a zdravé.

Tipy, jak se zbavit osteochondrosy

Osteochondrosis způsobuje hodně bolesti, potíže, brání nám normálně žít. Chcete -li tento stav zmírnit, zkuste pít takové tinktury:

• Z černé ředkvičky. Smíchejte sklenici černé ředkvičky se sklenicí medu, 0,5 šálků vodky, 1 lžíce. Sůl. Smíchejte směs a na noc vezměte malou sklenici. Bolestivé oblasti můžete otírat směsí.
• Z celeru. Smíchejte jednu polévkovou lžíci drceného celeru se dvěma sklenicemi vroucí vody, nechte směs vařit. Poté je odvar filtrován a užíván lžičkou před každým jídlem, ne více než 4krát denně.
• Z trávy příšer. V 1 sklenici vroucí vody, vaření umění. l. Suchá tráva příšer. Trvejte na směsi přesně 1 hodinu. Poté nakreslete a vezměte 1 lžíce. 3krát denně před jídlem.
• Z Bay Leaf. 1 lžička Nalijte nasekané bobkové listy sklenicí vroucí vody. Trvat na teplo po dobu několika hodin. Poté vypijte výslednou dávku po dobu 12 hodin. Udělejte to po dobu 4 dnů.
• Z aspirinu. Grindu 10 aspirinových tablet, nalijte sklenici vodky. Trvejte na řešení po dobu 2 dnů. Tablety se úplně nerozpustí. Naneste zvlhčenou obvaz gázy na pacienty z osteochondrosy na místa.

Pomáhají také s cvičeními osteochondrosis.

Video: Jak vyléčit osteochondrosu?

Tipy na dobrý spánek a zbavte se nespavosti

• Chcete -li rychleji usnout, vypijte sklenici teplého mléka, než půjdete do postele s půl lžičkou muškátového oříšku.
• Místo muškátového oříšku můžete přidat med do mléka, chutné a zdravé.
• S nespavostí pomáhá infúze takových bylin: mateřská, valerian, tymián, šípkovitá, ostružina.
• Směs pěti tinktur - eukalyptus, matek, pivoňka, valerian, máta peprná. Smíchejte všechny tinktury v jedné misce, přidejte 10 hřebíčků. Pevně \u200b\u200bzavřete kontejner a trvejte na 2 týdnech na temném místě. Vezměte 1 lžíce. 3krát denně před jídlem. Průběh přijetí je 1 měsíc.
• Med s viburnum pomáhá v neurotických podmínkách, s nespavostí a podrážděním.
• Vložte do ložnice květ pelaranů, má uklidňující účinek a posiluje nervový systém.
• Pokud nemůžete usnout, zkuste počítat od 500 do 0.
• Pokud jste se probudili v noci a obávali jste se, že zítra je pracovat a nemáte dostatek spánku, nedívejte se na budík. Je prokázáno, že pak usne ještě obtížnější. Odstraňte telefon z postele, abyste se nestarali o čas.
• Chůze procházka před spaním pomáhá relaxovat a usnout rychleji.
• Pokud je příčinou vaší nespavosti káva, nahraďte ji dalším užitečným nápojem - čekankou.

Můžete si přečíst ještě více tipů, jak vytvořit sen a rychle usnout tento článek.

Tipy pro zdraví a krásu: lidové recepty pro různé nemoci

• Chcete -li se zbavit abscesů, varů, abscesů, popálenin, ran, řezů a mnoha dalších porušení jednoduchá mast. Nalijte 1 šálek rostlinného oleje (rafinovaný) do smaltované pánve, přidejte kus přírodního včelího vosku velikosti krabičky. Položte pánev na sporák tak, aby se vosk roztavil. Postupně zadejte polovinu vařeného žloutku. Uložte takovou mast v chladničce.
• V menstruační bolesti Směs 1 lžíce. Aloe Juice s kapkou černého mletého pepře.
• Také menstruační bolest pomáhá uklidnit skořici.
• Zbavit se silný kašel Černá ředkvička pomůže. Vystřihněte díru v ředkvičce, nalijte tam med. Zahřejte ředkvičku na pánvi, dokud se šťáva izolovaná. Pak vezměte med s šťávou 1 lžičkou. před jídlem. Brzy se kašel stane produktivním a projde.
• Lék křečové žíly Česnek s máslem pomůže. Umožněte čisticí česnekové zuby a smíchejte je s změkčeným olejem v poměru 1: 2. Tuto směs v noci vtřete do bolestivých oblastí. Chcete -li neznečistit postel, zabalte si nohy elastickou obvaz.
• Pokud jste často nemocní bolesti v krku, opláchněte krk Celandine Infusion a heřmánek.
• V bolest v krku Udržujte malé kousky propolisu v ústech.
• Pokud vyskočíte ječmen, v žádném případě to vytlačte. Připojte teplou obvaz gázy namočené v odvaru semen koprů k ječmene.
• V periodontální onemocnění Doporučuje se žvýkat med v voštinách.
• Zbavit se dermatitida Směs petrželky a česneku pomůže.

Tipy pro zdraví žaludku a slinivky břišní

Důležité: S častým stresem, podvýživou, léčba antibiotiky, trpí vnitřní orgány.

Abychom vytvořili dílo žaludku, pankreas pomůže takovým lidovým metodám:

• Čerstvě vymačkaná šťáva z řepy, mrkve, jablko. Doporučuje se pít takovou šťávu ráno před jídlem, je důležité ji pít okamžitě po vaření.
• U nemocí pankreatu to dobře pomáhá ovesné vločky. Doporučuje se jíst kaši na snídani, ale můžete také pít infuze z ovesné vločky. Chcete -li to udělat, čistě čistě s vroucí vodou, trval na tom, pak si vezměte půl sklenici denně.
• Mladý Aspen Bark Nalijte vodu, poté vařte po dobu 30 minut, nechte ji vařit 12 hodin a vezměte malou sklenici dvakrát denně.
• Odvar aspenové kůry pomáhá očistit pankreas a normalizovat práci žaludku a játra.
• Čištění těla z toxinů pomůže pohanka mouka. 1 lžíce. l. Grind pohanka, nalijte 200 ml kefiru, nechte ji přes noc. Ráno vypijte směs na lačný žaludek.
• Nezneužívejte alkohol, který destruktivně působí na všechny vnitřní orgány. Uspořádejte dny vykládky, minimalizujte použití mastného, \u200b\u200bkořeněného jídla.
• Bramborová šťáva Pomáhá s pankreatitidou. Dva brambory musí být důkladně promyty a stisknutím šťávy bez jejich očištění. Poté se doporučuje vzít šťávu o půl sklenice 2 týdny.

Video: Jak zlepšit trávicí trakt?

Tipy pro zlepšení funkce mozku

Pokud chcete, aby se paměť zlepšila, zvyšuje se mozková aktivita, postupujte podle těchto tipů:

• Jíst každý den 1 hřebíček česneku s 1 lžičkou. Miláček.
• Jíst malou hrstku denně vlašské ořechy nebo pistácie.
• Zlepšit mozkový oběh pomáhá teplá koupel s kořeny šípky.
• Pijte zelený čaj.
• Čištění mozku pomůže směs cibulové šťávy a medu. Smíchejte jednu sklenici těchto ingrediencí a před jídlem používejte třikrát denně na lžíci. Kurz je 3 měsíce.
• Masíruje prsty, to má prospěšný účinek na mozek.
• Pít dál sklenice mléka se špetkou kardamomu denně.

Funging mozku můžete zlepšit tréninkem jeho práce denně. Například:

1. Vyřešte křížovky, hádanky.
2. Naučte se tisknout slepě.
3. Hra šachu pomáhá dobře.
4. Poslouchat hudbu.
5. Poskytněte každý den čas na vizualizaci plánů.
6. Zvažte peníze bez kalkulačky. Při placení v obchodě vypočítejte množství změny v mysli.
7. Rozvíjení slovní zásoby, čtení pomáhá dobře.
8. Dělejte fyzická cvičení.
9. Komunikujte s lidmi odlišnými od vašich názorů na život.
10. Cestování, seznámení s novými lidmi a dalším způsobem života.

Společné zdravotní tipy

Důležité: Pokud nechcete mít bolestivé klouby ve stáří, postarejte se o prevenci mládeže.

• Používejte produkty bohaté vápník. To je tvaroh, jogurt, špenát, mléko.
• Nezapomeňte na vitamín D. Absorpce vápníku se vyskytuje u vitamínu D. Tento vitamín můžete získat pod slunečním světlem 10-15 minut denně. To stačí k získání denní vitamínové normy. Slunce však není vždy k dispozici. Proto můžete získat vitamín D pomocí žloutku, krevet, tuňáka.
• Sport pomáhá zachovávat svalovou tkáň, takže se tak podívejte sportovní - Chůze, plavání, běh, fitness.
• Snížit kávu. Američtí vědci prokázali, že každodenní používání více než 2 šálků kávy vede ke zničení kostní tkáně.

Pokud se na kloubech objeví růst, tak lidový lék:

1. Rozpusťte 5 tablet aspirinu v 10 ml jódu.
2. S touto směsí namažte růst před spaním a nasaďte teplé rukavice nebo ponožky.

Pokud klouby bolí, pomůže to infuze kořenů šípkování:

• Chcete -li připravit infuzi, musíte kopat kořeny šípky, umyjte ji, řezat. Poté můžete vařit čaj, nemůžete se vařit, jen dlouho vařit na nízkém ohni. Je vhodné pít před jídlem půl sklenice.

Video: Cvičení pro odstranění bolesti kloubů

Tipy pro zdraví a krásu: Odstraňujeme únavu a stres

• Odpočinout si po rušném dni pomůže česání. Pohodlně posaďte na židli, vezměte měkký masážní hřeben a utratíte jej 100krát vlasy. Během této doby napětí zmizí, uvolníte se.
• Akceptovat teplá sprcha Po návratu domů z práce. Nebo si vykoupejte aromatickými pokrmy.
• Udělejte to sami nebo pomocí milovaného člověka akupresura. Masírujte dlaně, uši, obličej, ramena.
• Odrušování od nepříjemných myšlenek pomůže Úklid domu. Kromě toho typ čisté, vyčištěné místnosti pomůže dát vše do hlavy do hlavy.
• Poslouchat relaxační hudba. Kromě toho můžete tančit. Tanec pomáhá zmírnit napětí a stres.
• Projděte se sám nebo s milovanou osobou. Obdivovat přírodu, není to zvlášť naléhavé záležitosti pro později.
• Vyhýbat se nadměrné zatížení v práci. Snažte se nevěnovat příliš mnoho času na práci, neustálé zatížení vede k únavě, která se hromadí a vyvíjí se v chronickou podobu.
• Snažte se nevěnovat pozornost drobným problémům. Pokud lze tento problém ignorovat, udělejte to a zapomeňte na to.
• Nezkoušej utopit depresi A zmírnit únavu alkoholem. K relaxaci můžete pít nějaký koňak nebo víno, ale neměli byste pít příliš mnoho. Tím se nezbaví problémy a nepřidá potíže.
• Napít se bylinné čaje S Valerian, mátou, heřmánkem.

Tipy pro zachování mládí

Správná výživa pomůže zachovat mládež:

• Vezměte pravidlo, abyste jednou týdně snědli spoustu zeleně. Může to být petržel, koprová, cibule, salát.
• Pravidelně jíst zeleninu, ovoce a bobule.
• Udělejte svou stravu lišilou.
• Ráno si ráno vypijte sklenici čerstvě vymačkané šťávy.
• Večer vypijte sklenici kefiru.

Produkty pro mládež:

1. Ryba
2. Mrkev
3. Dýně
4. Řepa
5. Kurkuma
6. Sezam
7. Čočka
8. Zelí
9. Jablka
10. Olivový olej
11. Avokádo

Na tělo zůstalo mladé po dlouhou dobu, zbavte se špatných návyků - přestaňte kouřit a pít alkohol. Místo toho věnujte čas svému zdraví, jděte do sportu, jděte denně na čerstvý vzduch, pijte hodně čisté vody.

Je důležité zachovat mládež zdravá mysl. Chcete -li to udělat, zlepšit, stát se laskavější, rozloučit se a sebe, nezávidět, pomáhat slabým a potřebným, věnujte čas myšlenkami o našem účelu v tomto světě.

Tipy pro zdraví a krásu: Údržba a obnovení vidění

• Moderní člověk tráví na monitoru spoustu času. Abychom nezkazili vidění, mělo by se to udělat teplé -Up pro oči.
• Denní gymnastika pomůže zlepšit zrakovou ostrost, zmírnit napětí a zabránit vidění.
• Chcete -li pracovat v počítači, oblékněte si speciální brýle.
• Obohájte svou stravu takovými výrobky, jako jsou mrkev, ryby, ořechy, zelené, borůvky. Obsahují vitamín A, což je velmi důležité pro dobré vidění.
• Pokud často cítíte únavu a suché oči, použijte hydratační kapky.
• Nepoužívejte starou kosmetiku, která může způsobit podráždění a alergii očí.
• Sledujte svůj krevní tlak.
• Za slunečného počasí oblékněte nejen zatemněné brýle, ale s dobrou úrovní ochrany.
• Pravidelně kontrolujte své vidění, i když nenosíte brýle. V mladém věku stačí kontrolovat vidění každé 2 roky. Pokud existují problémy se vizí, je vhodné zkontrolovat vidění jednou ročně.

Postarejte se o své zdraví s mladým mužem, protože je tak snadné ztratit. Doufáme, že naše tipy vám pomohou sledovat vaše zdraví a udržet je v dobré kondici.

Video: Jak obnovit vizi?