Je to užitečné nebo škodlivé pít hodně kávy denně? Co se stane v těle, pokud každý den pijete hodně silné kávy?

V tomto článku budeme zvážit, jaký účinek má častý příjem silné kávy na tělo. Zjistili jsme také příznaky předávkování kávou se systematickým používáním silné kávy a po izolovaném případu.

Voňavé a osvěžující kávu pouze s jejím vzhledem a vůní pomáhá odvrátit únavu. I když je to snad to výhoda sebehypnózy. Během období intenzivní práce nebo velké pracovní zátěže zvyšujeme dávku kofeinu na maximální ukazatele. Podívejme se na to, jak ovlivnit tělo, aby si vezme silnou kávu ve velkém množství a dokonce i při systematickém použití.

Je to užitečné nebo škodlivé pít každý den hodně silné kávy?

Káva je různých příprav. Jeho účinek na tělo přímo na tom závisí. Zvažte také výrobce, protože složení kávy hraje důležitou roli. Pokud mluvíme o výhodách tohoto produktu, pak stojí za to vyloučit práškové rozpustné nápoje.

Jsou nejen nižší než kofein, ale také prospěšné vlastnosti jsou výrazně vynechány. Je také nemožné nazvat rozpustnou kávu naprosto zbytečnou nebo škodlivou, ale nebude to mít správný účinek. Koneckonců, významný podíl na jeho složení je dán syntetickým přísadům.

Níže budeme mluvit o přírodní kávě.

Užitečné vlastnosti kávy

• To je vynikající prostředek pro zvyšování tlaku, takže je nutná hypotonika.
• Káva obsahuje antioxidanty, což výrazně zlepšuje imunitu, zpomalte stárnutí (!) A zvyšuje celkový výkon těla.
• Tento prvek také snižuje stres v těle s pravidelným používáním. Je pravda, že otázka je trochu kontroverzní. Existuje teorie, že k tomu musíte pít nejméně 5 šálků v řadě, a to se vrátí na nervový a srdeční systém ne k lepšímu.
• Nezapomeňte na minerály, vitamíny a proteiny, které vědci našli v takovém voňavém nápoji.
• Má kavárnu, že čistí nádoby a zlepšuje jejich schopnost křížové země a také eliminuje cholesterol.
• Výkon mozku se zvyšuje a paměť se zlepšuje s neustálým používáním takového pití. Protože to má takové nezbytné polysacharidy. Mimochodem, hnědá barva zrna je také jejich zásluha.
• Sportovci a ti, kteří se jednoduše zabývají fyzickou námahou, pomůže odstranit bolest svalů.
• A za účelem rozveselení před vážným tréninkem se doporučuje pít dva šálky silné kávy.
• Toto je diuretický nápoj. Zabraňuje také akumulaci tuků v těle. Káva proto pomáhá bojovat proti nadváze.
• A to znamená také prevenci z otoků a ledvinových kamenů.

Důležité: Pro muže je denní příjem kávy v rozumném množství užitečný pro účinnost. Je třeba poznamenat, že milovníci kávy s ní i ve věku věku mají jen zřídka problémy.

• Mimochodem, pro zdravé lidi je kofein prevencí nemocí kardiovaskulárního systému.
• Nezapomeňte, že se jedná o nejsilnější přírodní stimulátor, že pomáhá dobírat energií. Probuďte se tedy a zvyšte výkon.
• Pokud pijete kávu každý den, jeden šálek, pak obdržíte úplnou ochranu před možnými nemocemi Parkinsona a Alzheimera.
• A také je zadán prvním místem v prevenci diabetu 2. typu.
• Pokud si myslíte, že kofein negativně ovlivňuje vaše zuby, měli byste vás ujistit. Tento nápoj naopak snižuje aktivitu škodlivých mikroorganismů. Chrání tedy před kazem. Jen to nezapomeňte pít bez cukru.
• Káva navíc zabraňuje rakovině v ústní dutině a krku.
• Pokud trpíte alergiemi, pak káva pomůže snížit její příznaky nebo spíše vypuknutí projevu. Kofein snižuje produkci histaminu, což vyvolává alergické reakce.
• Kofein pro až 20% bojoval s cirhózou. Paradoxně je káva zobrazena těm, kteří mají rádi alkohol.
• A pro kuřáky, zejména vášnivé, protože tento nápoj eliminuje negativní důsledky nikotinu na tělo.
• Káva zvyšuje vzorek žaludeční šťávyTo, co se zobrazuje lidem s nízkou kyselostí žaludku.

Důležité: Káva zabraňuje rakovině. Kromě toho záměrně závisí přímo na množství kávy opilého za den. Vědci zjistili, že vášniví fanoušci kávy (tj. Pití nejméně 5 kruhů), více než 50% méně náchylné k rakovině prsu!

Jak vidíte, z takového nápoje jsou pozitivní momenty a výhody. Mluvíme však o přírodní kávě a optimální dávce. To znamená, že ne více než 2 šálky denně. Mimochodem, různé přísady ovlivňují jeho výhody. Nyní se však dotkneme důležitého aspektu, jaké negativní důsledky máme kávu s neustálým používáním ve velkém množství.

Negativní, škodlivé strany kávového nápoje

• Káva je považována za narkotickou látku, která zaujímá čestné místo v měřítku způsobující závislost. Kromě toho lidé mohou skutečně pozorovat takové příznaky, které hovoří o nedostatku požadované látky. Jedná se o závratě a vaskulární expanze, podrážděnost, apatie a slabost a dokonce i zvýšení teploty. Ne všechny znaky budou okamžitě viditelné, ale jejich projev je do jisté míry možný.
• Ale to není jediná podobnost s narkotickou látkou - kofein vytváří iluzi. Podívej, pijete první šálek a dostanete nárůst energie. Ale po vylučování kofeinu se tělo nejen vrací do předchozího stavu, ale dokonce klesne na nižší úroveň. Proto, abyste se cítili normálně, musíte pít často a hodně kávy.
• Nejúžasnější problém vytvořený kávou je dehydratace těla. Opakujeme, že káva simuluje práci močového systému a několikrát zvyšuje jeho aktivitu. Z těla však z toho vychází také potřebná vlhkost. Proto se vyplatí starat se o další příjem tekutiny do těla.
• Zejména je situace zhoršena použitím velkých dávek. Nastává opačný účinek a kapalina se začíná hromadit a vyvolávat otoky.
• Káva - čočky vápník! Navíc mu ani nedovolí absorbovat. Káva je proto kontraindikována pro ty, kteří trpí onemocněním kostí a mají problémy s vaskulárním systémem. Faktem je, že nedostatek vápníku ničí nejen zubní smalt a kostní tkáň, ale také čerpá jejich elasticitu z cév.
• Nezapomeňte na důležité prvky zinku, draslíku a fosforu. Druhá látka také hraje důležitou roli ve zdraví zubů a kostí. Draslík je však nezbytný pro rovnováhu našeho nervového systému a vody, aby celé tělo fungovalo normálně. Zinek se také stará o stav našich zubů, vlasů, kůže a kostí.

• Mimochodem, zuby také trpí vnějšími charakteristikami. Koneckonců, káva mění jejich barvu, barvení žlutým a dokonce hnědým odstínem. To znamená, že můžete zapomenout na sníh -bílý úsměv. Dokonce i pravidelné kartáčování zubů se s takovým problémem ne vždy vyrovnává.

Důležité: Těhotné ženy jsou přísně zakázány! Faktem je, že přispívá k tónu dělohy a zvyšuje možnost potratu více než 2krát.

• Káva zrychluje metabolismus a produkci žaludeční šťávy. Z tohoto důvodu by mělo být způsobeno opatrností u onemocnění gastrointestinálního traktu. Pijte šálek kávy na lačný žaludek je kontraindikován! Koneckonců, na střevech je obrovské zatížení, které způsobí vývoj gastritidy a dokonce i vředů.
• Kofein je schopen uhasit pálení žáhy vizuálním odstraněním příznaků. Ale tady je opět podobnost s narkotickou látkou, protože stejná pálení žáhy vede k nadměrnému příjmu kávy. Zejména se situace zhoršuje při pití ráno na lačný žaludek.
• Káva také uklidňuje nervový systém a rozšiřuje mozek. Vypadá to však dobře, pouze pokud je pozorováno správné množství za den. Pokud máte příliš rádi kávu, pak náhle a silná migréna Začnou vás pronásledovat.
• A pokud takový nápoj absorbujete i po obědě, aniž byste ovládali čas a dávku jeho recepce, pak také chronický nespavost Můžete vydělat peníze.
• Každý opakovaně slyšel, že kofein je zakázán pro nemoci srdce. To je pravdivé a nepopiratelné, protože káva zvyšuje puls a srdeční rytmus a také zvyšuje tlak o několik jednotek. To vše dává další zátěž srdce. A produkce adrenalinu může dokonce vyvolat infarkt nebo mrtvici.

• Na ledviny padá velká zátěž, která pod vlivem kofeinu ve velkých dávkách také produkuje velké množství kortizolu. A způsobuje selhání ve štítné žláze. A teď už může vyvolat hormonální poruchy v těle, které jsou plné obezity a ne jen s nadváhou. To však platí pouze pro časté a velké konzumaci kávy.

DŮLEŽITÉ: Štítná žláza vyjadřuje nespokojenost od kávy prostřednictvím křehkých nehtů, mastné nebo příliš suché pokožky a také při ztrátě vlasů.

• Velké dávky kávy a dokonce i v kombinaci s alkoholem vytvářejí pouze obrovské zatížení na játrech. Koneckonců, musí pracovat nepřetržitě, aby neutralizovala a odstranila všechny jedy z těla.
• Je také třeba poznamenat, že kofein snižuje citlivost a produkci testosteronu. A to snižuje libido a pocity ze sexuální intimity. Mimochodem, to se také odráží v kvalitě procesu.
• Káva způsobuje halucinace, vizuální i sluchové.
• Vedle nich je stále chvějící se v jejich rukou a časté závratě. To se děje s neustálým používáním velkého množství kávy a při absenci kofeinu nějakou dobu. To znamená, že tělo začíná protestovat.
• Mentální strana trpí - existuje konstantní únava a apatie, stejně jako podrážděnost a dokonce hořkost. To se zhoršuje, když tělo nedostalo nezbytnou „dávku“ kofeinu.

Co se stane v těle, pokud každý den pijete hodně silné kávy?

Opakujeme, že přípustná denní norma není více než 3 šálky. V rámci normy s dobrým zdravím můžete pít až 5-6 šálků. Je však lepší riskovat vaše zdraví s vaším zdravím. Role hraje také čas při užívání kávy. Před spaním to musíte pít nejméně za 6 hodin. A v ideálním případě - vůbec za 12 hodin. Vyzbrojeno pravidlem - po obědě nepijte hodně silné kávy!

• V žádném případě nepijte kávu na lačný žaludek! Ano, produkuje kyselinu žaludku ve velkém množství. Pokud přeskočíte jídla nebo začnete ráno s kávou bez snídaně, bude k vám připevněno pálení žáhy, gastritida a další komponenty.
• Žalučná šťáva koroduje v doslovném smyslu slova střevní stěny, takže je náchylná k různým mikrobům a bakteriím. Systematický příjem velkého množství kávy proto způsobí časté bolesti v žaludku.
• Játra také vyjádří své rozhořčení pravidelnou kolikou na pravé straně. Koneckonců, na něm leží další zátěž v neutralizaci toxinů.
• Zvýšený tlak z velkých a častých dávek kávy zhoršuje průchod krevních cév a příliš zvýší fungování srdce. A to se pro něj stane dalším zatížením.
• Chronický nedostatek vápníku a dalších důležitých prvků bude rozložen.
• Kofein blokuje receptory, které rozpoznávají únavu. Z tohoto důvodu však tělo plně odpočívá, takže dochází k hromadění vyčerpání energie.
• Ledviny začínají trpět, protože se zvyšuje riziko inkontinence moči. Statistiky navíc naznačují neuspokojivé ukazatele - přibližně 70% milovníků kávy má takové důsledky.

• Ženy, které jsou zvyklé pít hodně silné kávy, jsou náchylnější k časté bolesti a nepříjemným příznakům během kritických dnů nebo menopauzy.
• A pár, který se pokouší otěhotnět dítě, má k tomu výrazně nižší ukazatele, ale šance na potrat se o dvakrát zvyšují.
• U žen se také zvyšuje riziko onemocnění mléčné žlázy z vláknité kyseliny.
• Je možné chronické zvýšení krevního tlaku a projev řady nemocí v oblasti kardiovaskulárního systému.
• Trvalé bolesti hlavy, z nichž pilulky ani nepomáhají, naznačují velkou akumulaci kofeinu v těle.
• A pokud ho chcete odmítnout, pak se závislost na kávě objeví v celé své slávě a se všemi příznaky. Touha pít kávu se zvláště zintenzivňuje a budete se cítit zlomeni a letargičtí.

Kofein v těle začíná „pracovat“ po 15-20 minutách po recepci a vyvrcholení jeho aktivity dochází za hodinu. Pak však dochází k odstranění kofeinu z těla a jeho účinek klesá. V průměru to trvá 4-6 hodin. Proto, musíte pít druhý šálek kávy ne dříve než po 4 hodinách!

Důležité: Otrava těla kávy je možné, pokud pijete asi 20 espresso šálků najednou. Ale vzít více než 2-3 šálky denně nebo navíc kategoricky nemůže být v jednom jmenování. To je často příčinou předávkování, které mnozí přenášejí do špatného spánku, nedostatku spánku nebo jen neúspěšný den.

Co se stane, pokud překročíte přípustnou dávku kávy?

Pokud je přípustná dávka kávy překročena jednou:

• Trvalý srdeční rytmus je velmi rychlý a člověk začne zažívat obecnou malátnost.
• Jako další příznak dochází k závažné bolesti hlavy. Může to však také ovlivnit neustálé používání velkého množství kávy.
• Spolu s tím je také pozorována nervozita a vysoká podrážděnost.
• Objeví se třes, to znamená, že se ruce začnou chvějí.

Pokud pijete hodně silné kávy:

• S ostrým a velkým příjmem kofeinu se tělo okamžitě začne vykazovat nespokojenost prostřednictvím slabosti, závratě a mdloby. To vše je výhodou ostrého křeče cév mozku.
• Je také pozorována nevolnost a v silných případech (nebo kvůli jednotlivým ukazatelům) je možné dokonce zvracení.
• Průjem může začít. Mimochodem, někdy tělo tímto způsobem hlásí velký příjem kávy po dlouhou dobu. Pak jsou možné časté a zdlouhavé útoky průjmu bez důvodu.
• Pocení stoupá. A nejen v létě, člověk jednoduše „vrhá do potu“.
• Kvůli prudkému nedostatku vlhkosti je pociťována sucho v ústech.
• Osoba zpomaluje všechny pocity a myšlení.

Pravidelná a častá konzumace silné kávy:

• Nervový systém, který pracuje v přetíženém režimu, trpí hlavně. Dochází k systematickému vyčerpání těla, které je vyjádřeno těžkou podrážděností a temperamentem.
• Závislost na kávě se začíná projevovat. Koneckonců, člověk se snaží cítit vesele a zábavně a zpívat další šálek kávy. Ale prostě se vrací k normálu. To znamená, že by se cítil, kdyby nevypil předchozí šálek kávového nápoje.
• Chuť se zhoršuje, což znamená zhoršení možných onemocnění žaludkem. Pokud se dosud neobjevily, pak průsmyky potravy a zvýšená produkce žaludeční šťávy určitě povedou k gastritidě nebo dokonce k vředům.
• Tím se sníží imunitu. Proto jsou možné časté a zdlouhavé onemocnění nebo dokonce zhoršení jejich chronických forem.
• Sen je zlomený, objeví se nespavost. Mimochodem, časté noční můry a noční probuzení jsou možné bez důvodu.
• Někdy se vyskytují kvůli častému močení.
• Mozek přestane fungovat normálně, takže po dávce nemůže ani plně myslet.

To však platí pouze pro každodenní techniky velkého množství silné kávy. Někdy není možné jen hýčkat šálek kávy, ale také nezbytný. Jen si pamatujte - ve všem, co musíte dodržovat zlatého středu středu.

Video: Co se stane, když pijete hodně kávy každý den?