Proč se cítíme hanbou? Jaký je rozdíl mezi hanbou a vinou? Neustálý pocit hanby: Jak se zbavit?

Znáte pocit hanby? Chcete se ho navždy zbavit? Přečtěte si tipy v článku.

Obsah

Hanba - toto slovo samy o sobě nás nutí probudit se v nás s těmito podivnými nepříjemnými pocity. Rostou uvnitř nás jako zahušťující pár na vroucí konvici. Stává se vágně horkým, je třeba se schovávat, skrýt, utéct, aby zmizel pouze. Někdy nás tento silný pocit někde pohání a pak nás náhle zastaví a chceme se zaťat do míče.

Přečtěte si na našem webu článek o jak správně reagovat na hrubost a hrubost. Z těchto informací zjistíte, zda existuje imunita vůči hrubosti a jak zastavit nevhodné chování lidí.

Ti, kteří mučili nepříjemné vzpomínky, se snažíme tento pocit překonat, ale zdá se to nemožné. Mnoho například, například ve svých hlavách, které byly kdysi řečeno. Proč má člověk pocit hanby? Jak je to nebezpečné? Jak se zbavit? Hledejte odpovědi na tyto otázky v tomto článku.

Kde se narodil pocit hanby?

Někteří lidé, ne bez bolesti, si vzpomínají na svou porážku v nějaké hloupé hře, někdo je vyděšený fotografiemi, které byly pořízeny na firemní párty, a zbytek se mučil za jejich trapnost nebo inkontinenci. A mnozí položí otázku a odkud pochází tento pocit? Proč dáváme tolik významů věcí, které, jak se zdá, obecně nejsou příliš významné? Kde se narodil pocit hanby?

To vše se samozřejmě narodí v nás. Přímo v hlubinách našich komplexů, vedle nejistoty a podceňovaného sebevědomí. Pamatujte, jak uvažujete, když se cítíte hanba:

"Bylo to nutné to zamrznout", "A proč jsem tak nemotorný?", "Toto nepříjemné ticho vzniklo kvůli mně," "Vypadal jsem hrozně!" Jaká škoda, že jsem neměl dost peněz na nový oblek! “ - Známé, že?

Hanba nás nutí soustředit se na sebe, začneme mluvit o našich vlastních činech a odsoudit se. To vše děláme kvůli nejistotě v naší vlastní síle. Nejčastěji si myslíme, že si nejsou hodni komunikace s některými lidmi, kteří mají ve společnosti vyšší postavení, a tím nás nutí k přehodnocení každé věty, které jim řekne. Samozřejmě se stává, že se opravdu ocitneme v nepříjemných a dokonce i hloupých situacích, negativně se liší od společnosti, způsobuje někoho smíchu. To dává obrovskou ránu naší sebevědomí, což nás nutí, abychom se zmást o naše vlastní „já“, přemýšlet o našich nedostatcích, čímž zhoršuje náš vlastní emocionální stav.

Proč se cítíme hanbou?

Důležitou roli hraje svědomí. Pro někoho je tento vnitřní pocit více zhoršen, pro někoho méně. Už začíná „kousat“ pro malou lež a někdo až po realizaci opravdu vážných důsledků jejího činu. Úroveň „opatrovnictví“ svědomí závisí na vzdělávání a na podmínkách, za kterých naše dětství prošlo. Je jasné, že ti, kteří byli často opakováni, že je zlý chlapec (dívka), protože nejedl kaši, neodstranil hračky, dostal tři, něco zlomil, pak tito lidé budou doslova pracovat Všechno, všude, všude, všude a neustále. Současně bude pocit hanby, vina automaticky fungovat.

Proč je pocit hanby nebezpečný?

Hanba má destruktivní účinek na osobu. Díky tomuto pocitu nás nutí přemýšlet o našich nedostatcích, selhách, nazývejte si lhář a pokrytec, poražený. Nejhorší je, že později můžeme opravdu věřit, že jsme právě tím. Dále je tu pocit zoufalství, což vede k bazénu nekonečné deprese. To je nebezpečné pro hanbu. Stojí za to pochopit:

Pocit viny je skvělá zbraň v rukou milenců, aby manipulovali s lidmi.
Naši rodiče se do toho zapojili, když svým dětem vysvětlili, co je dobré a co je špatné a jak jsou nespokojeni se skutečností, že jejich dítě nedokončilo polévku a neučinilo lekce včas.
Nejčastěji lidé, kteří jsou snadno přístupní pocitu hanby a kteří se z toho narodí, nežijí svůj život.
S jejich činy nevědomě zlepšují životní podmínky ostatních lidí, kteří to používají.

Zdá se nám, že vina musí nějak odčinit, aby se zbavila nepříjemného pocitu, i když ve skutečnosti jsme s tím přišli sami.

Jaký je rozdíl mezi hanbou a vinou?

Cítit vinu a hanbu mají základní rozdíly. Osoba se cítí provinile v důsledku provádění zákona, který měl negativní dopad na jinou osobu. To jsou otázky viny:

Co bych to mohl udělat? Selhal jsem svého nejlepšího přítele.
Jaký druh člověka jsem? Lidé byli kvůli mně zraněni.
Na vinu za vás. Jak mohu udělat změny?
Můžete mi odpustit za tyto akce?

Současně člověk zažívá hněv na sebe, někdy z nenávisti. Zdá se, že pocit viny jí zevnitř. Nejlepší způsob, jak se zbavit nepříjemných pocitů, je jít na otevřený dialog s osobou, která v důsledku jednání utrpěla, požádat o odpuštění a zjistit, jak opravit současnou situaci.

Důležité: Pokud v reálném životě není příležitost, můžete se uchýlit k korespondenci, telefonním hovorům atd. Po rozhovoru s „obětí“ je zpravidla vinná snazší.

Pokud jde o hanbu, nemá to vždy vliv na ostatní. Může to být osobní obavy člověka způsobené nejen nemorálním chováním, ale také u komplexů, samosprávy:

Mám nadváhu. Už se nikdy neobjevím na pláži.
Rád zpívám, ale dělám to mnohem horší než můj soused. Proto, ani k narozeninám milovaného člověka, to neudělám v rodinném kruhu.
Co když odsuzuji lidi za určitý čin?
Co jsem udělal? Chtěl bych selhat přes Zemi.
Opravdu se mi tato dívka líbí, ale je krásná a já jsem „pro amatérského“. Nesnažte se k ní ani přiblížit. Přesto mě odmítne.

Jak vidíte, pocit hanby často závisí nejen na osobě spáchané osobou, ale také na sebevědomí. Osoba se bojí, že uvidí její nedokonalé a neodpovídá myšlenkám někoho jiného. Zdá se jí, že zůstane nepochopitelná nebo zesměšňovaná. Ve skutečnosti se jedná o strach z provedení jakýchkoli akcí kvůli vnitřních morálních postojích nebo různých druzích fobií.

Pokud hanba nesouvisí s nemorálními činy, měli byste přehodnotit svůj postoj k sobě a zbavit se obav, které zasahují do života. Každý člověk má nespokojenost se sebou - to však není důvod izolovat od lidí, ale motivaci ke zlepšení.

Pocit hanby pro jinou osobu: Proč se to děje, jak se zbavit?

"Proč to udělal, ale stydí se to?" -Je to otázka, že některé osobnosti se ptají, když jeden z jejich okolí jednal nepřijatelně nebo byl velmi zneuctěný. Ve skutečnosti pocit hanby za jinou osobu jde od dětství. Proč se tohle děje?

Děti často slyší frázi od rodičů: „Nescaluj mě“, „Chování se dobře, abych pro vás nezačervenal“, „Na zkoušce musíte získat„ vynikající “, jinak zahanbíte své příjmení“ atd. Navíc:

Sám dítě se nemusí cítit hanbou.
Táta a máma však budou opakovat, že se stydí za jeho chování.
Následně děti vyrůstají, samy se staly rodiči. A chovají se s dětmi stejným způsobem.
Kromě toho vzniká pocit hanby v důsledku trestuhodných činů nejen potomků, ale také přátel, známých, kolegů, příbuzných.
Pocit hanby v tomto případě vyvolává otázku: "Co řeknou lidé?", "Jak bude společnost vnímat činy této osoby? Pokud ho to odsuzuje, pak mě také odsuďte. A budou si myslet, že jsem stejný? “.

Jinými slovy, v dospělosti se člověk nemůže vzdát od „morálního orientačního bodu“ dané jeho rodiči. Pro osobu, která je ve společnosti, je velmi důležité jednat „správně“ z pohledu této společnosti.

Stačí zvážit typickou situaci:

Na ulici v bezvědomí lže opilec.
Jeho kolega, relativní, kolega nebo soused prochází kolem.
Zcela normální cesta ven ze situace nenechá člověka v tomto stavu, ale přistoupí k němu, pokuste se ji zvednout na nohy a vzít ho domů.
Minimálně můžete zavolat jeho rodině a informovat je, kde a v jakém stavu je jejich milovaný, požádat, aby přišli na jmenované místo. Alespoň banál, který vás informuje o opilce, pokud potřebuje pomoc.

I když však „asistent“ začne vychovávat opilce ze země, bude se stále cítit hanbou. Důvodem je, že desítky očí se na tento pár mohou podívat, pokud jsou na autobusové zastávce. Ve většině případů se „asistent“ obává, že bude také považován za alkoholik a někteří z kolemjdoucích se zkrátí: „Proč se takto opilý? Teď se nemohou dostat do domu. Se stydět. “ Ačkoli se teoreticky nelze bát samotného „asistenta“ - konec konců, jednoduše poskytuje podporu člověku.

Druhým příkladem je jeden z vašich přátel o oslavě narozenin. Máte v úmyslu jít sami nebo se svým duší. Najednou je však přítel, který vám také chce udělat společnost. Vy jako laskavý člověk souhlasíte. Avšak uprostřed oslavy to tento náhodný „kolega cestovatel“ přeháněl koktejly a začne kazit párty. Bojuje, Rowlars, zvedl dívky, proklíná se všemi. Přirozeně, i když je možné ji uklidnit nebo vyjmout, zažijete za něj pocit hanby před narozeniny a dalšími hosty. Koneckonců, to jste ho přivedli, a proto byste pro něj měli být „v odpovědi“.

Je však možné zbavit se pocitu hanby pro jinou osobu?

Tento pocit se zdá, protože osobnost, která vidí odpuštěné činy jiné osoby, ho začíná podvědomě spojovat se sebou.
Ptá se na sebe: "Co kdybych to udělal?", "Byl bych na jeho místě, selhal bych se hanbou." Těmto paralelům by se mělo zabránit.
Ano, je to škoda, když se kamarád, příbuzný, známý, soused atd. Třásl. Ale přesto - to nejste vy, ale jiná osoba. Osobně jsi neudělal nic špatného.

Negativní emoce by měly být propuštěny, což přesvědčilo, že osoba ne vždy může zabránit hanbě jiné osobnosti. V souladu s tím musí být vrchol nemorálního aktu zažít hanbu.

Jak se zbavit viny: tipy

Vezměte si, jak jste. Banalita, že? Ale to je pravda. Jak se zbavit viny?

Lidé mají vrozenou schopnost usilovat o dokonalost.
To je takové schodiště, pomocí kterého člověk chodí po dlouhou dobu, únavný, vyčerpávající, a proto je obtížné.
Když vidí, že někdo dosáhl vyšší úrovně než on, okamžitě se zdá, že komunikace s touto osobou musí být získána.

V tomto případě nás každá trapnost a nesprávné slovo nutí udělat tento krok zpět k jednomu kroku. Vezměte si a milujte sebe se svými nevýhodami a výhodami. Zde je několik dalších tipů:

Buďte si jisti:

Komplexy vyvolávají nejistotu, díky které se neustále ptáte: „Udělal jsem to správně? Co si o mně budou myslet? “
Pak je tu celý obrovský mentální monolog, který si necháte klesnout, než ve skutečnosti je.
Kromě toho jste hanbou za to, že podle vašeho názoru se někdo nemohl něco líbit. Hloupý, nezdá se, že?

Pochopte sami sebe:

Ne, „nehraj se“, jmenovitě to zjistím.
Položte své vlastní emoce na police.
Zjistit, proč jste za tento akt ostudní? Pomůže vám tento pocit opravdu?
Nezapomeňte si pamatovat nepříjemnou situaci, než půjdete spát, nebo je lepší přestat věnovat pozornost a zapomenout.

Naučte se smát se sobě:

Ano, stává se, že člověk spadá do nepříjemné situace a všichni kolem se mu začnou smát.
Nepříjemné, chci upadnout do podzemí. Ale možná se jen smát se všem?
Určitě byste to udělali, kdybyste nebyli viníkem, ale divák tohoto epického obrázku. Kromě toho to pomůže zneškodnit situaci.

Vnímat vše přiměřeně. Hrdina bude ten, kdo se hrdě dostane z situace a nebude uzavřen ve své vlastní bublině hanby a pokaždé, když si někdo poblíž vzpomíná nedávnou situaci, spustí hlavu.

Jak se zbavit pocitu hanby: tipy

Bez ohledu na to, jak strašný by se zdálo, že by se ostudný akt nezdál, je velmi škodlivé být neustále ve stavu hanby. Chyby minulosti brání člověku v relaxaci, pustila situaci a nadále žije celý život. Jak se vypořádat s pocitem hanby? Jak se ho zbavit? Zde je několik tipů:

Přiznejte si a odpusťte si:

Nejprve byste si měli přiznat, že pocit hanby je stále přítomen.
Dále musíte pochopit, že pocit hanby je věc pochopitelná, ale zbytečná. Nevyšetřene člověka dokonalejší.
Je mnohem lepší extrahovat zkušenosti z vašich chyb, už je opakovat a navždy se nevyčítat.
Je také důležité si připomenout, že všichni lidé pravidelně spadají do nepříjemných situací, hanby.

Chování pro refixování:

Poměrně často se lidé stávají předmětem výsměchu, protože se chovají nesprávně.
Je důležité pochopit, co je třeba udělat, aby se již v takových situacích nenalezly.
Předpokládejme, že člověk jde na návštěvu, ale velmi dobře ví, že neví, jak se během dovolené ovládat, je lepší nepijte alkohol vůbec nebo se omezit na sklenici šampaňského.
Pokud je člověk řečníkem, ale chápe, že jeho znalosti v této oblasti ponechají hodně žádoucí, musíte se naučit, jak situaci vyhladit frázemi. Můžeme říci: „Kolegové, přemýšlel jsem o tomto problému, ale já budu vyjádřit svůj názor později“, „Stále bych měl o této otázce přemýšlet,“ atd. Alespoň to bude znít lépe než banální „Nevím, jak odpovědět na vaši otázku“.

Pochopit, že škoda není navždy:

Bez ohledu na to, jak silná je škoda, bude stále zapomenut.
Každý z očitých svědků rozpaků má své vlastní obavy a věci, po dobu 20 let si nebude pamatovat, jak někdo narazil a padl na ulici, nebo jak někdo na základní škole dostal deuce.
Lidé prostě nemají čas na procházení stejných vzpomínek v hlavách po celá léta.

Cizinci jsou jen cizí lidé:

Pokud se před cizími lidmi objevila nepříjemná situace, stojí za to si uvědomit, že kolemjdoucí -je nepravděpodobné, že by si tento případ neustále pamatovali.
Opravdu, pro ně jste také kolemjdoucí, který viděli poprvé a naposledy.

Omlouvám se jsou důležité:

Pokud někoho urazíte, neměli byste kolem něj projít další den.
Musíte se omluvit, i když to nepotřebuje.
Pokud osobnost naváže kontakt, je důležité objasnit, že se jedná o neúmyslné akce, že jste nechtěli, aby se všechno takto ukázalo.
Osoba by však měla věřit, že se nejedná o prázdné výmluvy, že opravdu litujete toho, co se stalo.

Odpovědnost je lepší převzít:

Často je člověk ostudný ze své vlastní nerozhodnosti.
Předpokládejme, že existuje dívka, která je sympatická se dvěma mladými lidmi. Nevyjde sílu Ducha, který si je vybere, nechce nikoho urazit.
Dříve nebo později kluci zjistili, že oba nebyli „jediní“ v jejím životě.
Situace je docela trapná. Pokud by však dívka zpočátku převzala odpovědnost a stále si vybrala jednoho chlapa, potíže a rozpaky by se nestaly.
Existuje jiná možnost - převzít odpovědnost za výběr alespoň když byl podvod odhalen pro oba.

Potřebuju si popovídat:

Často člověk bude hanbou, protože neví, co má dělat.
V některých případech je lepší překonat strach a sdílet vaše plány s milovanou osobou.
To bude chránit před rozpaky. Předpokládejme: „Řekl jsem své starší sestře, že bych chtěl se svým tancem jít na soutěž talentů. Ale ona to odpověděla, s největší pravděpodobností, brzy. Koneckonců, dělám jen šest měsíců a budou tu kluci, kteří budou mít taneční zážitek déle než 10 let. Je lepší pracovat a následně ukázat nejlepší výsledky. “

Konverzace jsou také užitečné pro již zneuctěnou osobu. Nativní duše pomůže přežít to, co se stalo, a zvýšit úroveň mentálního pohodlí.

Neustálý pocit hanby: Jak se zbavit?

Pokud je dočasný pocit hanby normálním jevem, pak konstantní - již patologie. V tomto případě není tato záležitost vůbec v hanebném činu, ale v samo -dubtu. Proto musíte pracovat na sobě a zvýšit sebevědomí. Kde začít? Jak se zbavit?

Hanba je příležitost pracovat na sobě:

Osobnost, která si v tomto pocitu neustále, vezme, zpravidla ví, co se jí přesně nelíbí.
Abychom se zbavili nákladu, musí to být opraveno. Předpokládejme, že člověk se zdá být nezajímavým partnerem - měli byste rozšířit obzory, naučit se mluvit s lidmi, rozvíjet individuální charisma.
Pokud člověk ve svém vzhledu nevyhovuje něčemu, není nikdy pozdě jít do sportu, odstranit nedostatky postavy.
Hlavní věc je uvědomit si, že se neustále přestavíte, skrývání se před ostatními není cesta ven.

Přijetí sebe sama jako vy:

Můžete opravit daleko od všech nedostatků. Proto je důležité pochopit, že na světě nejsou žádní ideální lidé.
Nevýhody mají dokonce hollywoodské hvězdy. Bezpochyby se snaží zlepšit.
Člověk by v tom neměl dosáhnout fanatismu a mučit se.
Nakonec jsou kolem vás stejní lidé se svými ctnostmi a nedostatky.

Osoba se nemůže skládat pouze z minusů:

Lidé, kteří zažívají pocit neustálého hanby, se zaměřují pouze na jejich nedokonalosti, ale zapomínají na důstojnost.
Předpokládejme, že osoba, která vládla sto metrů nejpomalejší, může psát vynikající básně nebo dosáhnout úspěchů ve vědě.
Proto byste se vyčítali na další hanbu, měli byste si myslet: „Možná to prostě nebyla vaše oblast?“
Osobnost je zřídka geniální ve všem, co je považováno za. Jedna činnost může být lesklá, druhá je poněkud horší a třetí nemůže být vůbec úspěšný. To však neznamená, že člověk je špatný nebo špatný.

Jaký je rozdíl mezi svědomím a hanbou: podle vašich vlastních slov

Aby se člověk styděl, vždy potřebuje „pozorovatele“, který si všimne svého činu a kritizuje. Na nesouhlas se společností je hanba. Jaký je rozdíl mezi svědomím a hanbou? Zde je odpověď na vlastní slova:

Svědomí je vnitřní kvalita člověka. V tomto případě se vyčítá za něco nepřijatelného.
Osoba nepotřebuje žádné „očité svědky“, aby zažila vnitřní trapnost.
Koneckonců, výčitky svědomí vzniká kvůli přítomnosti morálních principů a norem u člověka, které z nějakého důvodu porušuje.
Ukazuje se, že hanba je kolektivní jev a svědomí je individuální.

Pamatovat si: Hanba je hlavním poradenstvím vašich komplexů. Čím více ho posloucháte, tím rychleji vás pocit absorbuje a uzavírá bublinu vaší vlastní nejistoty.

Bojujte s tím, jste silnější. Zbavte se takových myšlenek, které jako červi jedí váš zdravý rozum. Hodně štěstí!