Masáž ve vaně, masáž koupelny s koštětem: Technika ruské masáže s koštětem, typy košťat v koupelně. Aromaterapie a nejlepší masážní oleje pro masáž koupele s koštěty: Jak ji správně používat?

Pokyny pro masáž ve vaně. Recenze olejů a košťat pro masáž koupelny.

Odpočinek ve vaně je považován za jednoho z nejoblíbenějších pro ruské obyvatele. Koneckonců, v naší zemi bylo v určitých dnech v týdnu již dlouho přijato navštívit Bathhouse. To bylo spojeno s očištěním a čistotou. Doporučujeme, abyste propojili příjemné s užitečnými, přejděte do lázeňského domu, masáže. V tomto článku vám řekneme, jak masírovat v lázeňském domě, zvážíme několik typů a technik.

Typy masáže lázně

Hlavní masážní techniky v lázeňském domě:

• Klasická, ruská masáž s koštětemkdo kombinuje samo o sobě ohromující a poklepávání.
• Bambusová masáž, Provádí se pomocí speciálních bambusových tyčinek, které jsou naplněny kameny. Tyto tyčinky se podobají holům a valíme se z jedné části na druhou. Obvykle jsou prováděni specialisté. Často se nazývá Samurai Massage.
• Self -massage. Probíhá to samostatně, nejčastěji ženy, aby bojovaly proti celulitidě. Může být prováděna pomocí plechovek nebo speciálních štětců, které se nosí na ruce a vybaveny tlustými gumami nebo dřevěnými zuby.
• Sportovní masáž. Provádí se pomocí speciálních pěnových rohoží a koště. Jeden koště musí být umístěn pod hlavu a druhý pod nohama. Křezaná pěna nebo gumové koberce jsou umístěny pod lokty a kolena. Dále se provádí tření, masáž je docela energická. Přední část těla, tj. Ruce, žaludek a boky, stejně jako nohy, se okamžitě masíruje. Poté se člověk obrátí na žaludek a masíruje záda, paže, hýždě a záda stehna, kaviár. Poté se provádí dooung se studenou vodou. Tento druh masáže pomáhá být nasycen silou a trochu se rozveselit.
• Pěnová masáž. Přišel k nám z Turecka, je často prováděn v tureckých Hammams. Probíhá se poté, co je člověk napařen v lázeňském domě. Jde na lavičku a začne ji otírat speciálním rukanem, který je vyroben z drsné tkaniny. To se provádí za účelem očištění kůže nečistot a také pomáhá otevírat póry. Dále se oblékne speciální rukavice z kozí vlny. Masáž se provádí. Poté se nalije velké množství mýdlové vody, která dobře pěny. Koza je dále masáž. Mýdlová voda se promění v svěží pěnu, masáž je velmi příjemná a relaxační. Poté osoba odpočívala, uvolněná.

Ruská masážní technika ve vaně s koštětem

Nejběžnější možností je použití masážní koště. K tomu se používá bříza, dub nebo Linden Broom s listy. Je sušen, dostatečně měkký. Před provedením procedury je namočen několik hodin v horké vodě. Vina se tedy stává elastickým, měkkým a snadno přístupným ohýbáním se nezlomí.

Masážní pokyny:

• Zpočátku si člověk ležel na břiše. Ruce se natahují podél těla a masseur zvedne dvě košťata, jednu v každé ruce a začne světlo hladit nohy, kaviár, hýždě, záda a ruce.
• Dále se expozice zesiluje. Musí být provedeno silnějším tlakem. Poté začnou lehké zavrčení. Je nutné bičovat do zadní části zad, paží a hýždí, horního stehna, IRC a nohou. V žádném případě byste neměli bít na dolní část zad, stejně jako pod koleny. V těchto oblastech je mnoho nervových zakončení. Pokud je poškodíte, můžete situaci výrazně zhoršit. Možná se vyvine nějaké vážné onemocnění.
• Dále je nutné otočit osobu na záda a položit jednu ruku na srdce, druhou v slabině. Dále se provádí lehké tření, poklepávání. V břiše můžete bičovat do hrudníku, paží, nohou i nohou. V žádném případě nemůžete porazit ženy s úsilím na hrudi a také uvnitř stehna. Tyto oblasti jsou velmi citlivé, můžete způsobit vážné poškození.
• Masáž končí třením. Je nutné, aby masážní terapeut vzal koště v jedné ruce a jeho druhou rukou na něj přitiskl, důkladně, otřel kruhovým pohybem v kruhovém pohybu. V jednom postupu ve vaně můžete ztratit asi 2 litry potu.

Co se stane s osobou během masáže s koštěty? Faktem je, že tok krve je zvýšen, póry pod vlivem teploty, vysoká vlhkost se rozšiřuje. Rychlost rozpadu a eliminace škodlivých látek z těla se tak zvyšuje. Je to mnohem rychlejší.

Mnohoky pro masáž ve vaně

Pokud vytvoříte klasickou masáž s koštětem, musíte zpočátku určit nástroj, který postup provedete. Existuje několik možností pro košťata:

• Bříza. Dobře se hodí pro masáž ve vaně. Větvičky jsou flexibilní, ale nerozbijí se ani s dostatečně silnými údery. Listy obsahují vitamín C, velké množství éterických olejů. Proto během masáže proniká značné množství živin. Tento druh košťata se používá, pokud máte problémy s kožními problémy. Protože to pomáhají čistit a také přispívají k uzdravení ran.
• Linden Broom Posílení, stejně jako protizánětlivé. Používá se, pokud je na kůži nějaký druh vyrážky, dermatitidy nebo neznámých vyrážky.
• Dubový koště Je považován za nejodolnější, protože to může stačit pro několik kampaní v parní místnosti. Zachycuje hodně tepla, podporuje to. Zároveň listy obsahují mnoho taninů, které jsou účinné pro dermatitidu, jakož i pro různé kožní onemocnění. Tento koště je nejvhodnější pro majitele mastné kůže. Velmi často používané kombinované možnosti, které se skládají z falešných, bříza a dubových větví.

Navzdory všem výhodám tohoto postupu existují určité kategorie, které by neměly dělat masáž. V případě, že na nohou jsou otoky, a otevřené rány na těle nemůžete dělat masáž s koštěty. Nepijte alkohol v lázeňském domě. Nejlepší bude vitamínový čaj, stejně jako med a bylinné odvahy. Nechoďte do lázeňského domu více než dvakrát týdně. Kromě toho jsou kontraindikace na návštěvu koupele kardiovaskulární onemocnění, těhotenství a křečové žíly.

Aromaterapie a masážní oleje pro masáž koupele s koštěty

Postup můžete diverzifikovat pomocí aromaterapie. Probíhá se pomocí éterických olejů nebo bylinných odvarů. Existuje několik možností pro oleje. Speciální, již hotové směsi éterických olejů se prodávají v supermarketech. Speciální olejové oleje obvykle zahrnují FIR olej, heřmánek a eukalyptus. Pomáhají zlepšit dýchání a také léčí rány na těle, léčí, přidávají energii.

Pro tento postup se často používají bylinné odvahy. Za tímto účelem se připravují spíše koncentrované roztoky, které se pak zředí vodou a nalijí přímo na horké kameny. Ukázalo se, že pára s terapeutickými nečistotami, které mohou zlepšit respirační a kardiovaskulární, a nervový systém.

V žádném případě nemůžete mít aromatické způsoby, jak kapat kameny ve vaně. Protože to je plné ohně. Je lepší zakoupit speciální aroma lampu nebo plemen olej ve vodě a před nalitím na kameny. Je třeba pochopit, že éterické oleje jsou docela koncentrované, a proto se mohou ukázat jako hustá a těžká pára se silným zápachem. Což bude obtížné vdechnout. Nepřehánějte to, stačí pouze 1-2 kapky po dobu pobytu ve vaně.

Aromarinace lze použít pro masáž. Obvykle se provádí pomocí speciálních plechovek, stejně jako bambusových tyčinek. Nedoporučuje se kombinovat masáž s koštěty s oleji. Protože listy Linden, dub, stejně jako bříza obsahují mnoho taninů, fytoncidy, které také nasycují pokožku užitečnými látkami. Před použitím konkrétního éterického oleje je chován se základnou. Může to být olivový nebo kokosový olej. Teprve poté je masáž pomocí plechovek, kartáčů nebo kozích rukavic.

Masáž ve vaně je velmi příjemná a užitečná činnost. Stell se prostudujte několik technik a nepřehánějte to.

Video: Masáž na lázně