Masáž nohou lymfodnate doma: Čáry a masážní vybavení, kontraindikace, specializovaná doporučení, recenze

Lymfatická drenážní masáž nohou se používá nejen jako terapeutický postup, ale také jako kosmetologický postup. Proč konkrétně a jak to provádět správně?

Obsah

Každá žena je nešťastná, pokud její tělo získá volně, bříško napadne nebo ještě horší, útočí na celulitidu. K tomu dochází do značné míry proto, že se v mezibuněčném prostoru hromadí nadbytečná tekutina. Abychom jej odstranili a vrátili harmonii, těsnost a elasticitu kůže, existuje poměrně efektivní způsob - lymfatická drenážní masáž.

Co je masáž lymfatické drenážní nohy?

Jedná se o druh masáže nohou, která je zaměřena na aktivaci a zlepšení krevního oběhu v těle. Hlavní efekt je zaměřen na zaveďte zpomalení pohybu lymfy. Je to lymface, která saturuje buňky nezbytnými prvky pro jejich fungování, navíc pomocí lymfy, toxinů a všech excesů ze všech buněk jsou odstraněny.

Pokud se to stane zpomalení lymfatického pohybu, V souladu s tím se krevní oběh zhoršuje a cítíme únavu, včetně nohou. Takové masážní pohyby působí na lymfatické uzliny a vaskulární síť, stimulují průtok krve, což mu dává optimální rychlost pohybu.
Kromě, zapojení jsou také měkké tkaniny, které jsou také masírovány, což pomáhá zvyšovat jejich pružnost.
Používá se lymfodrenální masáž nohou Chcete -li zrychlit proud lymfy, eliminujte otok dolních končetin, rychlé zotavení po zraněních, popáleninách, eliminujte jizvy a problémy s lymfatickými uzlinami.

Technika lymfodrenální masáže

Existují dva hlavní způsoby Provádění lymfatické drenážní masáže nohou: manuální a hardware.
Protože název je jasný, manuální lymfatická drenážní masáž nohou - Toto je manuální efekt. Svými rukama jednoduše provádíte poměrně lehké hladit pokožku, která současně ovlivňuje cévy svaly.
Stejného účinku je dosaženo při poklepání, zatímco účinek je patrnější. Obecně jsou takové akce s rukama navrženy tak, aby uklidnily nohy „bzučení“ a obnovovaly normální průtok krve.

Manuální masáž může být povrchní, zaměřená na zlepšení práce kapilár a malých plavidel. Při vstupu do lymfatických uzlin se tedy lymfa čistí. S pomocí hluboké masáže jsou stimulovány samotné lymfatické uzliny. Současně se rozšiřují krevní cévy, krev se vrhá do tkání. Dochází k rozdělení tukových buněk a hlubší čištění.
Při provádění hardware lymfatická drenáž Používají se impulsy. Rovněž se zohledňují ukazatele zvláštního mikropruálního aparátu a jsou přizpůsobeny osobním údajům osoby, která potřebuje masáž, mikrocepní, vakuum, poklesy tlaku a účinek vyvíjený ultrazvukem.
Masážní vedení Jdou vzhůru, jak lymfakuje, podél jeho vlastních cest k lymfatickým uzlinám.

Kdo je kontraindikován v lymfatické drenážní masáži nohou?

Existuje určitý seznam podmínek a onemocnění, ve kterých lékaři nedoporučují provádět lymfatickou drenážní masáž nohou.
Patří mezi ně problémy štítné žlázy, přítomnost příznaků infekčních chorob a zánětu, krvácení.
Kromě toho je lymfatická drenážní masáž nohou kontraindikována, pokud je narušena provoz oběhového systému, existují srdce a onkologické onemocnění a zvyšují se lymfatické uzliny.
Kontraindikace jsou také přítomnost kožních infekčních chorob, meziobratlových kýly, problémů s ledvinami a tuberkulózy.
Nevychyňujte se k lymfatické drenáži k těhotným a kojícím ženám.

Masáž nohou lymfodnátu doma: Doporučení pro provádění

Odborníci doporučují provádění alespoň 15 relací 6-7 minut. Pro každou z končetin. Frekvence chování - každý druhý den.
Připravte pokožku na postup pomocí relaxační vany a přidáním éterických olejů.
Pohodlně se usadil na židli (můžete použít židli), položte stojan pod nohama, aby končetiny byly nad pánevní oblastí. Použijte krém nebo balzám určený pro masáž, takže zahříváte masáž.
Měli byste začít s kolenní klouby, Postupně postupoval k kyčli. Předejte dlaň na noze (nejlepší ze všeho podle okraje), v průběhu času zvyšuje lisování. Stimulace průtoku krve s patetickými pohyby.
Přejít na dno končetin, pohybující se z nohy k kloubu na kolena a intenzivně hladí. Uchopte spodní nohu oběma rukama a pohybujte je, jako by stiskl. Stiskněte nohy sami a přesuňte se od nich k kotníkům. Proveďte všechny pohyby pomocí prstů.

Po lymfatické drenážní masáži nohou Na chvíli si lehněte, relaxujte, hned vstávejte. Nohy je lepší držet vyvýšené.
Kromě balzámu nebo krému můžete použít přírodní med nebo olej.
Během dne před zákrokem vypijte nejméně 2 litry tekutiny, ale pak je lepší čekat na pár hodin.
Chcete -li se rozdělit na další libry, přidejte masáž s nabíjením.
Nemějte masíru v opačném směru, dolů, jinak může nastat otok.

Masáž lymfodnátu pro křečové žíly

Pokud je narušen normální proces průchodu lymfy krevními cévami, stává se z něj jeden z předpokladů pro vývoj křečových žil.
A lymfodnátová masáž nohou Stává se poměrně účinným prostředkem prevence i léčby této choroby.
Tudíž, Zlepšení krevního oběhu Přispěje ke zvýšení tónu pleti, vzhledu pružnosti a pružnosti.

Stěny nádob, díky této masáži, jsou posíleny a aktivní expanze žil nedochází.

Lymfodnátové masáž nohou pro celulitidu

Podobná masáž je lepší začít s lehkým peelingem a připravovat peeling z kávové zázemí a medu.
Použijte jej na problémové oblasti, použijte kompozici anti -celulitu a při jeho aplikaci hněte pokožku.
Použijte celou řadu pohybů: Přitiskněte pokožku, otřete ji, poklepejte. Nedovolte bolestivé pocity.
Větší účinek bude dosaženo v kombinaci lymfatická drenážní masáž nohou Se speciálními zábaly, masagery a tělesnou výchovou.

Masáž nohou lymfodnátu: výkon, fotografie před a po

Obzvláště účinný je komplexní léčba lymfatickými drenážními nohama, která zahrnuje několik relací. Umožňuje vám dosáhnout následujících výsledků:

Snížený otok nohou.
Tkaniny se stávají citlivějšími a náchylnějšími k masáži a jejich účinku.
Hladina kyslíku a živin nezbytných pro tkáně se zvyšuje.
Oblasti postižené celulitidou jsou sníženy, obrysy těla jsou transformovány na lepší.
Kůže se stává elastičtější a elastičtější.
Žilní nedostatek je eliminován.
Zánětlivé procesy v těle jsou eliminovány.
Imunita je posílena.
Metabolické procesy jsou normalizovány.
Pravděpodobnost zpomalení procesu stárnutí.

Recenze o masáži lymfatické drenáže

Recenze o lymfatické drenážní masáži nohou:

Kateřina: Tuto masáž jsem použil na doporučení specialisty, bojující s celulitidou. Po několika postupech jsem si všiml, že kůže se zmenšila a hlízy postupně zmizely. Kromě toho zmizely vyčnívající nádoby na bocích a samotné boky se snížily v objemu. Jsem velmi spokojen s výsledkem a nyní pravidelně trávím několik sezení za účelem prevence. Celkové zdraví se zlepšilo, křeče u telat zmizely. No, a samozřejmě správná výživa, protože kilogramy a centimetry se mohou snadno vrátit.
Anna: Zpočátku lymfatická drenážní masáž způsobila nepříjemné pocity, ale kůže postupně vnímá takovou masáž lépe a lepší. Jediným negativním je, že takový postup je často nezbytný, protože jeho účinek zmizí tak rychle, jak se zdá. Proto trávím masáž čas od času a před zvláštními událostmi, když potřebujete vypadat ohromeně - několik dní v řadě. Obecně to pomáhá.
Irina: Nemám žádné zvláštní problémy s celulitidou nebo nadměrnou plností, ale činu činu, ráda jedu lahodně. Proto, aby kalorie nehrají fatální roli, poslouchal radu jejího přítele a vyzkoušel lymfatickou drenáž. Co mohu říci? První pocity jsou někdy bolestivé (pokusil jsem se udělat hlubokou manuální masáž), ale výsledek to stálo za to. Právě jsem viděl, jak jsou nohy štíhlé, jak na nich zmizí žíly (nikoli zvlášť patrné, ale stále!). A pak můžete cítit, kde jsou místa subkutánních ložisek, a pracovat s nimi obzvláště intenzivně. Jedním slovem jsem spokojen s tím, co jsem nakonec dostal, a nyní kompenzuji svou vášeň pro lahodné lymfatické drenážní relace.