Jak zlepšit trávení? Léky, enzymy, byliny a produkty pro zrychlení trávení

Pokud jste pravidelně trápeni nevolností, zvracením a nadýmáním, možná máte problémy s trávením. Jak vám náš článek řekne správně, abyste s nimi bojovali.

• trávení - Jedná se o proces, během kterého dochází k chemickému a fyzikálnímu zpracování potravin v žaludečním traktu, ve kterém jsou zachovány všechny nutriční a energetické vlastnosti produktů. Ale bohužel se to stane pouze tehdy, pokud lidské tělo funguje jako hodiny

• A pokud člověk vede nezdravý životní styl, pití, kouří, jí škodlivé jídlo a pohybuje se málo, pak se proces zakrytí jídla nevyskytuje správně. Nejčastěji to vede k příliš příjemným důsledkům. Lidé s nesprávným trávením mohou mít nevolnost, zvracení, nadýmání, průjem nebo zácpu

• A pokud se nesnažíte stanovit proces trávení potravin, pak všechny tyto příznaky mohou vést k rozvoji závažnějších onemocnění gastrointestinálního traktu. Pojďme proto zjistit, jaké produkty a drogy pomohou vytvořit trávení co nejrychleji a zbavit se nevolnosti a nadýmání

Tablety a léky a enzymatické léky ke zlepšení trávení

Pravděpodobně je každý člověk obeznámen s pocitem těžkosti v žaludku, ke kterému dochází po vydatné večeři. Nejčastěji se takové nepříjemné pocity objevují v důsledku skutečnosti, že v lidském těle se enzymy, které jsou zodpovědné za trávení potravy, nevyrábějí ve správném množství. Tento problém se můžete pokusit vyřešit přípravami speciálních enzymů.

Ale pamatujte, že se nemusíte zapojit do užívání takových tablet. Lze je užívat pouze v extrémních případech nebo během léčby gastrointestinálního traktu. Bude to stále lepší, pokud se pokusíte změnit svůj životní styl a pomoci vašemu tělu vyrovnat se s procesem zakrývání jídla.

Enzymy by se měly brát v následujících případech:
• Únava bezúhonné, která nezmizí po celý den
• Neustále chci spát (zejména tato touha se po jídle zhoršuje)
• Nadměrná suchá pokožka a vzhled věkových skvrn
• Nehty jsou položeny a vlasy velmi padají
• Trvalá nadýmání
• Bolest po jídle

Seznam přípravků enzymu:
• Mezim. Jakmile je v těle, začne stimulovat proces chvění potravy
• Festal. Pomáhá rozkládat složité sloučeniny cukru a zlepšuje střeva
• Ora. Stanoví správné fungování slinivky břišní
• Creon. Stimuluje produkci enzymů nezbytných pro zpracování potravin
• Somilasis. Postupně podporuje navrácení všech přírodních funkcí slinivky břišní

Lidové prostředky ke zlepšení trávení

• Každý ví, jak důležité je jíst správně. Bohužel však ne každý ne vždy dokáže jíst pouze užitečné jídlo. Kolem nás je tolik různých pokušení, že někdy nemůžeme odolat a koupit si nějaký druh chutného, \u200b\u200bcož způsobuje více škody než užitku

• A čím častěji to děláme, tím obtížnější je stát se žaludkem, abychom se vyrovnali s našimi přímými úkoly. Nakonec to vede k skutečnosti, že máme trávicí problémy. Nejnepříjemnější věcí je, že takové nevýznamné, na první pohled se zdá, že příznaky nakonec povedou k hromadění toxinů a dalších škodlivých látek v těle a oni zase začnou vyvolávat rozvoj závažnějších onemocnění

• Proto je v počáteční fázi velmi důležité pokusit se zbavit všech těchto problémů. A pokud ještě nemáte čas jít na specialistu, zkuste usnadnit váš stav lidovými metodami

Tak:
• Kořen lomu. Odvar této rostliny obklopuje stěny žaludku, čímž přispívá ke snížení zánětlivých procesů. Pro větší účinnost by kořen neměl být vařen ve vodě, ale v nízkém mléku
• Smokařská šťáva. Tento produkt velmi dobře stimuluje produkci žaludeční šťávy. Lidé s vysokou kyselostí to však nemohou použít
• Listy bazalky. Pomáhají zbavit se nevolnosti a zvracení a také rychle potlačují nadýmání. Také čerstvé listy této rostliny jsou docela efektivně bojující proti pálení žáhy

Čaj a trávicí bylinky a byliny

Lidé věděli o léčivých vlastnostech bylin po dlouhou dobu. Naši předkové věřili, že s jejich pomocí můžete vyléčit téměř všechny nemoci. Moderní medicína bohužel věří, že tráva může být pouze pomocná léčba a být považována za výhradně jako doplněk k hlavní terapii. Ale v případě nesprávného trávení se mohou stát bylinkami, které se mohou stát hlavní metodou léčby.

Koneckonců, bez ohledu na to, jak efektivní léky na lékárny nejsou účinné, mají stále negativní dopad na tělo. Proto, dokud člověk nemá vážné patologie gastrointestinálního traktu, může být trávení stanoveno bylinnými čaji. Pokud správně vložíte trávy, pomohou založit metabolické procesy, odstranit toxiny z těla, přispět k správné produkci žaludeční šťávy a zvýšit celkový tón těla.

Byliny, které pomáhají stanovit trávení:
• Série
• Wormwood
• Petržel (semena)
• Sage
• Oregano
• Melisa
• Kořen pampelišky)

Vitamíny ke zlepšení trávení

Další důležitou součástí správného trávení jsou vitamíny. Koneckonců, pokud v těle vzniká nedostatek nějaké látky, pak to ovlivňuje první místo. Proto je velmi důležité, aby lidské tělo přijímalo všechny mikroelementy, které potřebuje každý den.

Nezaměňujte však obyčejné vitamíny za koncept imunity a vitaminizovaných léků pro žaludek. V tomto případě potřebujete vitamínovou bombu, která bude stimulovat správný provoz trávicího traktu a speciálními fibroty, které vytvářejí práci tohoto těla. Při nákupu vitamínů v lékárně máte zájem, pokud obsahují laktobacily a bifidobacteria, které normalizují práci žaludku a střev.

Vitamíny, které zlepšují trávení:
• změnit. Uvolňuje zánět v žaludku a normalizuje motorickou funkci střeva
• Atsdophilus. Odstraňuje z tělesných toxických produktů, které se vytvářejí během metabolických procesů
• Gasterminmin. Přispívá ke správné a kvalitativnější asimilaci živin
• Regulin. Práce malého a tlustého střeva je nejvíce vylepšená, a tím přispívá k pravidelnému vyprazdňování žaludku

Produkty pro zlepšení trávení

Vedeme sedavý životní styl a trávíme téměř celý den poblíž televize nebo počítače. A pokud k tomuto není příliš užitečné jídlo, pak je obrázek zcela nedbalý. Správné produkty, které zahrnují zdravé vitamíny a vlákno, mohou pomoci situaci.

Je to poslední součást, kterou náš trávicí trakt potřebuje nejvíce. Fiber pomáhá čistit tělo toxinů a toxinů, podporuje správnou absorpci potravy a neumožňuje cholesterol v cévách. Pokud tedy chcete, aby váš žaludek pracoval co nejvíce čerstvé zeleniny a ovoce do své každodenní stravy.

Seznam užitečných produktů:
• řepa. Pomáhá správně absorbovat jídlo. Tento produkt je užitečný v jakékoli formě. Může být vařeno, dušené, pečené a konzumované v syrovém
• Miláček. Zřizuje správný provoz trávicího systému a pomáhá bojovat proti zácpě a průjmu. Nejlepší je jíst to hodinu před hlavním jídlem
• Radis. Obsahuje éterické oleje, které mají pozitivní vliv na trávení. Pomáhá snižovat cholesterol a blokuje růst tukových buněk
• Produkty kyseliny mléčné. V tvarohu, mléko a kefir ve velkém množství obsahují přírodní nehty, které uvolňují stěny žaludku a střeva
• Zelená zelenina. Absorbují přebytečnou tekutinu a neumožňují otoky. Kromě toho zabraňují absorpci toxinů a toxinů

Dieta a trávicí jídla: recepty

• Pokud se pokusíte jíst správně, ale žaludeční problémy jsou pouze zhoršeny, pak se ujistěte, že konzultujte se specialistou
• Je pravděpodobné, že váš trávicí systém již není dostatek pravidelné výživy a musíte přijmout více kardinálních opatření
• Koneckonců, pokud je gastrointestinální trakt dostatečně vyčerpaný, pak, abyste jej mohli dát v pořádku, budete muset sedět na speciální dietě

Základní pravidla stravy, která zlepšuje trávení:
• Minimalizujte použití rychlých uhlohydrátů
• Pokuste se důkladně žvýkat jídlo
• Jezte často, ale v malých porcích
• Půl hodiny před jídlem vypijte sklenici nehybné vody
• Jedno jídlo by se mělo skládat pouze z jednoho jídla

Recept na vařený řep:
• Vařte dvě malé řepy a nakrájejte je na proužky
• Nastrouhejte mrkev na hrubém štěkání a nasekejte zelí v Pekingu
• Vložte vše do velké mísy a dochutíme slunečnicovým olejem
• Sůl, pepřem misku a v případě potřeby přidejte do ní vlašské ořechy
• Salát může být nezávislým jídlem a doplňkem pečených ryb nebo masa

Recept na dietní parní kotlety:
• Připravte mleté \u200b\u200bmaso z kuře nebo krůty
• Přidejte do ní sůl, pepř a velkou hrst zelení
• Smíchejte mleté \u200b\u200bmaso a trochu ho porazit
• Vytvořte malé koule a vložte je do kuchaře
• Za 10-15 minut budou kotlety připraveny
• Jíst toto masové jídlo je nejlepší s čerstvou zeleninou

Co těhotné ženy potřebují ke zlepšení trávení?

Všech devět měsíců těhotenství žije ženské tělo v neustálém stresu. Vzhledem ke zvýšení hormonálního pozadí nezačne žena správně fungovat téměř ve všech vnitřních orgánech. Tento problém a trávicí systém neobcházejí. Možná je jednou z prvních, která začala cítit nadcházející změny.

Hlavním problémem gastrointestinálního traktu je samozřejmě toxikosis, která narušuje správnou absorpci potravy. Proto je velmi důležité vytvořit jídlo takovým způsobem, aby se minimalizovalo všechny negativní jevy.

Tipy, které pomohou vytvořit trávení těhotné ženy:
• V žádném případě se nepřejídat
• Pokuste se dodržovat rozvrh napájení
• Používejte pouze užitečné a čerstvě připravené jídlo
• Vyloučte těstoviny, bílý chléb a sdobu z vaší stravy
• Jezte výhradně sezónní zeleninu a ovoce
• Odmítněte používat polofinifikované produkty

Jak zlepšit trávení pro děti?

Trávicí systém malé osoby pokračuje po formaci po nějakou dobu po narození drobků. Právě s tím poměrně časté poruchy gastrointestinálního traktu dítěte.

Vzhledem k tomu, že slinivka pankreatu stále není schopna produkovat všechny potřebné enzymy, měla by být výživa dítěte co nejprairposní a nejběžnější. Pokud nechcete, aby drobky měly nevolnost nebo průjem, ujistěte se, že jí pouze užitečné jídlo.

Doporučení, která pomohou zlepšit trávení dítěte:
• Postupně zadejte nové produkty do diety dítěte
• V počáteční fázi můžete poskytnout zeleninu k tepelnému zpracování (což znamená mrkev a zelí)
• Dejte dítěti co nejvíce čisté vody
• Ujistěte se, že dítě nepoužívá příliš horké nebo studené jídlo
• Pravidelně dávejte mléčným mléčným výrobkům fermentovaným dítětem

Cvičení pro zlepšení trávení

Kromě správných přípravků výživy a enzymu mohou fyzická cvičení pomoci normalizovat trávení. Pokud je děláte pravidelně, pak kromě ideálního provozu gastrointestinálního traktu získáte také krásné tělo.

Sada cvičení pro zlepšení trávení:
• Ananas. Lehněte si na zádech, ohněte kolena a přitiskněte je k žaludku. Přetrvávat v této pozici po dobu 10-15 sekund
• kroucení. Postavte si polohu ležení, zvedněte nohy nahoru a začněte je střídat střídavě, pak v jednom nebo druhém. Proveďte 8-10 opakování
• Pozice dítěte. Posaďte se na podlahu a ohýbajte nohy pod sebe. Nakládejte hlavu o podlahu a začněte nafouknout žaludek v této poloze. Opravte v této pozici po dobu 5-10 sekund
• Hladké sezení. Staňte se rovnoměrně a rozložte nohy -šířka. Zvedněte si ruce přes hlavu a začněte squatting, jako byste plánovali sedět na židli. Přetrvávat na semi-Shower po dobu 10-15 sekund

Masáž pro zlepšení trávení

Chtěl bych okamžitě říci, že masáž břicha je poněkud komplikovaný proces, který vyžaduje určité dovednosti. Pokud tedy máte příležitost, najděte kvalifikovaného specialisty a projděte s ním terapeutickou terapií. Koneckonců, pouze osoba, která zná všechny jemnosti této manipulace, může přispět ke zlepšení práce žaludku a odstranění bolesti.

Složky terapeutické masáže:
• Hladit. Navrhují světelné kruhové pohyby v žaludku a střevech. Kruh, který způsobí, že by se ruka měla postupně zvyšovat a někde za 3 minuty, aby se dosáhlo maximální velikosti
• Kruhový tlak žaludku. Jedna ruka leží na žaludku a druhá ji začne rozdrtit shora. Tlak na jednom bodě by neměl být bolestivý a trvat déle než 3 sekundy
• Pohyb po stranách. Taková manipulace je zvýšená krevním oběhem. Chcete -li provést tuto fázi masáže, musíte upínat pokožku mezi prsty a simulovat dávku těsta

Video: Fennel Extract. Jak zlepšit trávení? Tvorba plynu ve střevě