Jak pochopit, že jste manipulovali: typy a techniky manipulací. Jak odolat manipulaci: Metody působení proti skrytému vlivu manipulátoru, ochranných frází

Tento článek bude hovořit o odrůdách manipulace a metodách konfrontace.

Obsah

Manipulace s lidmi je fráze, kterou často čteme, často mluvíme, často nevědomě dokonce používáme. Ale v tomto procesu jen málo z nás rozumí jeho podstatě. A ještě více není schopen uznat nebo uznat, že v některých případech je sám podroben manipulaci jinými lidmi, blízkými příbuznými nebo médii a v některých případech působí jako manipulátor. Pokusme se zjistit, jaký je to jev, jak ho rozpoznat a jak se ne stát se obětí.

Co je manipulace jinou osobou: definice

Slovo „manipulace“ má latinský původ (Manus - Hand - Hand, Ple - výplň) a je interpretováno v psychologii, jako skrytý dopad na psychiku jiné osoby, aby se z něj získal určitý prospěch. Ve skutečnosti lze jako takové považovat za tuto definici jakoukoli akci, která spadá do této definice, i ty zdánlivě neškodné.

Existuje mnoho typů a technik manipulací, jsou odlišně klasifikovány specialisty. Jsme na některé zvyklí od dětství a nepovažujeme je za takové. Možná se snažíme vyhnout se intuitivně. A někteří mohou snadno vést i tím, že si toho všimnou.

Možné cíle a techniky manipulátoru

První věc Pokusíme se rozhodnout ve samotné podstatě tohoto konceptu

Pamatujte - jakákoli manipulace je prováděna tajně a Má úkol dosáhnout kontroly nad chováním jiné osoby.Cíle toho mohou být velmi odlišné, stejně jako manipulativní taktika.
Předpokládá se, že samotné slovo „manipulace“ má negativní stín,i když tomu tak není. Z hlediska práv osobnosti samozřejmě manipulace s něčím chováním je nemorální, ale samozřejmě, ale Někdy se to stane dobře.
- Například pro vzdělávací účely. Pamatujte na výuku rodičů: „Prodáváte zkoušky dokonale - koupíme nový počítač.“ Koneckonců, toto je také manipulace. Nebo v případech zvýšení efektivity podřízených, když jsou placeny bonusy v závislosti na výsledcích práce. Ano, ano, je to také druh manipulace!
- Existují méně příjemné techniky, například známé fráze, které každý z nás kdysi slyšel od ostatních-„Jste slabí?“, „Pokud ne, tak kdo?“ Nebo „Jak je pro mě těžké to zjistit, pravděpodobně se zlepšíš.“ To je již skryté účinky kvůli vlastnímu přínosu.
Manipulace, které ovlivňují vztahy lidí, jsou již schopny výrazně komplikovat naše životy a někdy se měnit. Hádavky mezi manželi, příbuznými, přáteli jsou často výsledkem manipulace ze strany někoho jiného.
No, samozřejmě, Největším nebezpečím jsou manipulace, které mohou výrazně ovlivnit naši psychiku,změňte náš život, zničte rodinu. Takové typy manipulací jsou ve skutečnosti násilí proti osobě, ne -li více - zločin.

Důležité: Nejčastěji se objevují manipulace kvůli touze vyhnout se odpovědnosti a nezdá se špatně! Koneckonců, manipulátor s tím nemá nic společného - sami jste se rozhodli to udělat. A také - toto je dovednost egoistů, že neznají bariéry.

**Můžete být v centru událostí a zůstat pryč!**

Odrůdy manipulací

Rozlišit následující základní a nestabilní odrůdy manipulací:

svádění, který působí na princip plnění jeho touh;
svádění nebo otevřené lichocení - Jedná se také o zbraň manipulátoru;
psychologické násilí - Toto je otevřená forma potlačení vaší vůle;
falešná nahrazení konceptů. Je to také manipulace s cílem změnit realitu, aby se splnila vaše záměry. Budeme na nich trochu přebývat. Protože tento druh je nejčastěji nalezen a má mnoho forem. Například, manipulace prostřednictvím soucitu nebo komplexu viny, povinností atd.;
tlak síle Podle typu „Slíbil jste (a)“;
odpor- Toto je také druh manipulace, která přijímá to, co je žádoucí od odpuštění od jiné osoby. A jako omluva můžete přijmout přítomnost dlouhodobě;
spekulace- Když k dosažení vašich cílů použijete své obavy, touhy nebo komplexy;
žádost o třetí stranu v jeho přítomnosti;
Úmyslné psychologické techniky - Toto je použití zvláštních mechanických principů proti vám. Má nejnebezpečnější charakter a nejsilnější vliv.

To je daleko od celého seznamu. Věříme však, že samotná podstata těchto technik je pro vás již jasná. A téměř každý z nás se s nimi každý den potýká.

Kdo může být manipulátorem a kdo je obětí manipulace?

Nejprve by to mělo být řečeno Všichni lidé se navzájem manipulují s druhým stupněm Nebo se to snaží - na tom jsou postaveny lidské vztahy. Pouze někdo to dělá profesionálně a vědomě a někdo si to v tom neuvědomuje. Někdo je náchylnější k manipulaci s ostatními lidmi a někdo do role oběti. I když za určitých okolností mohou Změnit místa.
V roli manipulátorů Nejen blízký člověk, obchodní partner nebo známý, ale také politik, který provádí volební kampaň. Nebo televizní moderátor, který vypráví o politických událostech na světě, cikánu, nabízí mi, aby mi řekl do budoucna nebo manažera prodeje, inzeruje produkt, který vám není zbytečný.
Jako oběť Může existovat každá osoba, která nerozumí podstatě manipulace a podrobuje cizímu vlivu. Často to jsou lidé s nízkou sebevědomí, nejistotní, náchylní k obavám a neschopní rozhodujícího jednání.

**Přijetí silného, \u200b\u200bmnoho slabých**

Podléháte manipulaci: Test

Pouze pět otázek, na které musíte upřímně odpovědět, abyste vyhodnotili, kolik jste vystaveni manipulacím.

Máte v životě cíl a usilujete o jeho úspěch?
Plánujete svůj den?
Je pro vás snadné říci „ne“ někomu, kdo porušuje vaše plány a žádat o něco?
Je pro vás snadné se zeptat ostatních lidí na něco důležitého pro sebe?
Jste lhostejní k názoru ostatních v procesu dosažení vašeho cíle?

Pokud jste si jisti pro všechny otázky odpověděl „ano“- Můžete být v klidu, nepodléhajete manipulaci od jiných lidí, ale zároveň bývají sami manipulátorem. Každá odpověď „ne“znamená mínus 20% vaší schopnosti odolat manipulativním účinkům.

OPPORISE BARIERS je stanovena naší důvěrou

Jaké typy manipulací se nejčastěji setkáváme v každodenním životě?

Povýšení manipulací -Jedná se o zranitelná místa v lidské psychice, v systému jeho hodnot, ve světonázoru, ve své vlastní sebevědomí, je to měkkost charakteru a sebepoškození. Jak se to projevuje v životě? Zkusme zvážit příklady.

Určitě jsi byl Jako kupující jednoho nebo druhého produktu,když vám o něm poprvé řeknete podrobně a pak je nabídnuto, aby se cítili, měřili a vyzkoušeli. A někdy mohou dokonce krátkodobé využití, abyste to mohli ocenit ve své práci. Například často prodávají domácí spotřebiče, auta.
- A jakmile s tím souhlasíte, položí otázku: „Líbilo se vám to?“ Osoba, která zažívá nepohodlí, trapnost, neschopnost přímo říkat „ne“ - již potenciální kupující, který pak bude Obviňujte se za zbytečný nákup,ale v této fázi to nebude schopen odmítnout.
Další příklad - Vytváření emočního stresu,když jste nuceni okamžitě učinit určité rozhodnutí, citujte skutečnost, že bude příliš pozdě. A nezáleží na tom, jaké je to rozhodnutí, je důležité, abyste neměli právo myslet a vědomě přijmout! A následně - Zbavení kontroly nad situací.Není příliš překvapivé, že když jdete o manipulátor, často se rozhodnete pro sebe nevýhodné.

Velké manipulace v našem životě, na základě obav lidí. Všichni se bojíme něčeho: ztráta práce, nemoci, zrada, rozvod, ztráta kontroly nad malými dětmi. Manipulátoři tyto obavy často používají a nutí nás Přijměte nesprávná a vyrážka.Navíc k těmto „trikům“ často Rodiče přicházejíporušení psychiky jejich dětí a ničení neviditelného spojení harmonických vztahů!
Existují koncepty jako Názor masy a technika opakování, s nímž obratně manipulují s vědomím lidí. Například v médiích, opakování stejné myšlenky čas od času a vytvářet osobu „společenství sociální platformy“ se společností, se kterou se identifikuje. Toto je často kombinováno pomocí složitých konceptů a termínů,s pomocí lidí, kteří nejsou nijak zvlášť obeznámeni v tomto tématu, vytvářejí dojem význam a pravdivosti informací.
Manipulace s vědomím lidí Je přítomen v našem životě všude - v podnikání, v reklamě, v propagaci značky, v PR různých společností. Dnes se mnoho naučilo techniky předpoklady,když položí otázku člověku, nabízejí mu iluzi volby. Kdo neslyšel typickou otázku prodávajícího v obchodě s obuví, jen zvedl boty: „Jaká velikost jste?“ Samotná otázka již obsahuje prohlášení, které nenechává na výběr - koupit nebo nekoupit.

**Nejjednodušší způsob, jak pracovat se strachem!**

Jak rozpoznat manipulátor: Značky

Nejprve ze všeho „nepřítel musí vědět osobně!“ To znamená, že mít jasnou představu o známkách manipulačních technik, které mohou lidé použít. A pak to zkuste bojovat. Následující aspekty lze připsat těmto znakům: Následující aspekty lze připsat:

nepřirozené a vyvolané lidské chování. Může být vyjádřen v nadměrné pozornosti, stydlivé intonaci, úmyslné usmívající se, lehký dotek nebo paže přes ramena;
touha poslouchat více a vyhýbat se z odpovědí. Někdy to může mluvit o plachosti, ale pokud se to opakuje na každém setkání, pak stojí za to se blíže podívat na jiné zvonky. Možná je s vámi člověk upřímný;
ale zjevná výmluvnost rozdává manipulátor. Faktem je, že jeho slova mají hodně „vody“, aby vás odvezly z podstaty konverzace;
fraighted s jasným nájezdem z klamnosti a upřímnosti. Pozoruhodným příkladem je použití frází „Doufám, že pro vás“, „Vím, co pomůžeš“, „Co bych bez tebe udělal“;
dvojité standardy. Běžná technika, když má manipulátor mnoho oprávněných důvodů pro takové chování a „oběť“ „překročí nejrůznější hranice“;
deprivace volby pro vás. Manipulátor může dovedně změnit váš názor, například o cestě do kina, kterou jste již dlouho plánovali. Koneckonců, existuje lepší nápad a kvalita je vyšší a vy vůbec nic nerozumíte;

znatelná nesoulad mezi slovy, vyjádřením očí a výrazy obličeje.Použití frází „Jak jsem rád pro vás!“, „Jak mám štěstí se svým přítelem!“ S naprosto nevhodným výrazem na osobu. Může to být očí nebo jejich upřímnost, nepřirozený úsměv.
nadměrná emocionalita v konverzaci. Může být vyjádřen vzrušením, což je silné přehánění významu toho, co člověk žádá. Nebo použití vykřičník: „Budu se zbláznit, pokud se to nestane!“, „Pro mě to bude konec světa!“;
obraz tragédie a režim oběti. S využitím frází „Nemilujete mě“, „Nemáte si cení našeho přátelství“, „Jsem k vám lhostejný“, které se obvykle uchýlící lidé se obvykle uchýlí a snaží se dosáhnout nebo přitahovat pozornost. K dosažení toho, co potřebují;
způsobuje pocit vaší viny.Trochu souhláska s předchozím bodem, ale používají se různé triky. Manipulátor s tím nemá nic společného, \u200b\u200bnikdy není vinu. Pokud přinesete argumenty jeho dohledu, pak vás okamžitě obviňuje z špionáže za osobní život a úplnou nedůvěru. A bez důvěry neexistuje rodina. A poté se rozhodnete ve směru rodiny as odpuštěním všech malých potíží;
manipulace s vašimi sebevědomí. Liší se například v používání takových vhodných frází: „Jaký druh člověka jste poté?“ Ženy tak často manipulují s jednou ze základních sociálních rolí milovaného člověka a používají to pro své vlastní účely;

To vám neumožňuje pohybovat se! — To vám neumožňuje postupovat vpřed!

povýšení „soudce“ za váš život. Manipulátoři se vždy stávají duchovními mentory, kteří kritizují vaše kroky, poskytují praktické rady, jak správně, a ne, jak chcete. Koneckonců, mají více zkušeností! A tak se ukáže, že vy ve svých vlastních očích klesáte a nemůžete se dále rozvíjet;
přitažlivost k duševnímu zdraví. Manipulátoři často v kontroverzních situacích věnují pozornost detailům „zvednout hlas“, „Knock On The Table“ jako výraz psychických poruch. Současně důraz na jeho klid a úsudek. Na podvědomé úrovni se již cítíte v rozpacích;
výčitka vašeho vkusu a pozic. Všichni jsme různí lidé a každý z nás má své vlastní koníčky a preference, což je nezhorší nebo zlepšuje. Manipulátor, zejména blízký člověk, na vás vyvíjí tlak, protože posloucháte nesprávnou skupinu nebo sledujete nesprávný film, který je podle jeho názoru dobrý. Tato technika se často používá z hlediska koníčků, abyste neměli své vlastní zájmy;
vaše obavy Manipulátor může také použít. Například váš šéf, který na vás vyloží další práci, s vědomím, že se bojíte ztratit své místo ve společnosti. Nebo například vaše milenka, která zanedbává vaše obavy, že ztratí rodinu;
manipulátor dělá dobře, pouze pokud něco potřebuje!

Jedná se pouze o malou část zjevných znaků, mohou existovat i další. Hlavní věcí je rozpoznat včas, že máte manipulátor a chránit se před jeho negativním dopadem.

Manipulátor stanoví průběh vašich myšlenek

Jak se chránit před účinky manipulátoru a odolat manipulaci: tipy

Pamatujte na hlavní pravidlo - Máš pravdu!O chybě, k vašemu vkusu, vyjádření jejich touh nebo emocí, pro vzájemný respekt.

A Nejste povinnidodržovat všechny uložené požadavky. Ano, vaše chutě sami nejsou povinni odpovídat něčím přáním nebo názorům.

Nejdříve, Pracujte na sobě a své sebevědomí!Nabízíme vám několik bodů, na které stojí za to se zaměřit:
- neměli byste se omlouvat za své chování;
- můžete změnit názor a můžete změnit vkus;
- zároveň jste na svůj život pouze vy! Proto se nebojte udělat chybu;
- máte právo na frázi „Nevím“! To není nezodpovědnost - stačí jen myslet a zvážit všechno;
- nebojte se říct, pokud něčemu nerozumíte. Je škoda, že se to nepokoušet zjistit;
- minulost by měla zůstat v minulosti. Ani sami, ani jiní lidé nemají právo vás vyčítat minulými událostmi;
- stále můžete být na některých věcech, pohledech nebo dokonce lidech!

**Máte právo být sám sebou, se všemi výhodami a nevýhodou!**

Měli byste zahodit emoce, které se manipulátor snaží ovlivnit a zapnout chladnou mysl.To umožní pokusit se pochopit, co od vás opravdu chce, a za to, jaké osobní účely se snaží použít. Obvykle, jakmile je možné se vypořádat s emocemi, je to jasné. Chcete -li to udělat, nastavte se:
- Zasahují jeho přání k rozvoji?
- Ukazuje vám interlokutor respektující?
- Jsou jeho požadavky a komentáře podloženy?
- Jaký je váš prospěch a váš partner? Možná dává jeden a druhý přijímá pro dva.
Potom Pokuste se pochopit, jak srovnatelné jsou jeho zájmy s vašimi!Chcete -li to udělat, zeptejte se ho na přímé otázky týkající se jeho záměrů. Někdy to stačí, aby je manipulátor odmítal. A z takových otázek může narazit:
- Ptáte se mě nebo potvrzujete mě?
- Mám svůj názor na tento/problém?
- Co si myslíte o své žádosti - je to rozumné?
- A co z toho dostanu?
- Je tento úsudek pro mě spravedlivý?
- Myslíte si, že splním váš požadavek (změním své rozhodnutí)?

Analyzujte skutečné záměry loutky — Analyzovat

Pokud to nepomůže a jeho zájmy jsou incidentem s vašimi, Najděte sílu říci pevnou „ne“. To bude zlom ve vašem psychologickém boji a nebude mu ponechat šanci na úspěch. Pokud si myslíte, že je nezdvořilý nebo neúctivý, podívejte se na první a hlavní pravidlo!
- Pokud jste stále v rozpacích, dejte si (především!) A váš účastník odpověděl, proč nemůžete splnit jeho žádost.
- Navrhněte řešení problému a pevně postavte!

Důležité: Pokud jste řekli ne, v žádném případě nemůžete připustit! Jinak to řekne pro slabého člověka, kterého lze v budoucnu snadno ovládat!

Hlavní zbraň z manipulátoru - Tentokrát přemýšlet!Proto se nikdy nespěchejte na rozhodnutí!
Pokračujte na názor někoho jiného! Ignorujte poznámky manipulátoru a odpište jeho slova do hlavy.

POZNÁMKA - Práce na vaší sebevědomí pomůže ji znovu opravit. A jak se naučit respektovat sebe, nabízíme číst v našem článku "Jak zvýšit sebevědomí?"

Pokud tato osoba není vaším blízkým příbuzným, měli byste si myslet - Stojí za to, aby s ním komunikovala. Kromě osobního nepohodlí může taková komunikace stěží přinést něco užitečného a jeho opuštění výrazně zvýší vaši vnitřní sebeúctu.

Pravidla protiopatření, tipy pro pulty

Zde je několik pravidel pro pulty

vždy buďte zdvořilí a klidní;
odpovězte stručně pomocí stereotypních frází. Například „všichni právníci jsou špatní“ - „Nemluvím o všech právnících. Tohle je můj přítel!";
usměj sea zkuste co nejvíce říkat vtipy.To vám pomůže relaxovat a zmást manipulátor. V tomto případě bude pro vás snazší odmítnout požadavek pomocí komiksového formuláře;
běh Na mlhavé, temné formulace.Začínáme hodně mluvit, už jste podvědomě ospravedlňující! Takže na vás můžete „vyvíjet tlak“;
dobré využití Přísloví a výroky nebo zavedené fráze;
použijte v konverzaci neosobní tvar;
nechodí - Obejít diskuse.I když máte co říct, rozbijte konverzaci a Zanechat poslední slovo za vás;
nepoužívejte ironii.Výjimkou je reakce a úplná důvěra v jejich schopnosti, pokud jde o diskusi ;
držte svou agresi a hněv. Cítíte, že „vaří“ - utíkejte z konverzace;
nikdy se neomlouvá!