Jak určit přítomnost deprese sami - test pro stanovení úrovně deprese, testy Zunga, Beck, v Hamiltonově měřítku: Recenze

Zvažovat depresi jednoduše dočasný pokles Ducha nebo s ní zacházet jako s nemocí? Vzít doktora nebo „projít sám“? Jak zjistit, že již vstupujete na fázi nemoci?

Pokud jste se zastavili jako to, co přineslo potěšení, ať už je to vaše oblíbené jídlo nebo aktivitu pro duši, měli byste si myslet a hledat příčinu toho, co se stalo. A pokud jste se navíc začali vyhýbat komunikaci, navštíví vás smutné myšlenky, nejste spokojeni s sebou a výsledky své práce, možná, ve skutečnosti je čas konzultovat lékaře? Nejprve odhalíme, zda máte depresi pomocí testů.

Obsah

Test deprese Zung

Máte tedy několik otázek. Ignorování ikon v závorkách vyberte možnost odpovědi, kterou nejvíce odpovídá vašemu současnému stavu a stavu posledních dnů. Nemyslete si, spoléhejte se na první spontánní reakci - je to nejpřesnější. Tak, test deprese Zung.

Jsem vlastní napětí nebo vzrušení:

téměř vždy (A3)
velmi často (a2)
někdy se to stane (A1)
prakticky ne (A0)

Moje činy se staly pomalejší:

téměř vždy (B3)
velmi často (B2)
někdy se to stane (B1)
prakticky ne (b0)

Jsem potěšením stejně jako předtím:

ano (B0)
s největší pravděpodobností (B1)
téměř ne (b2)
ne (b3)

Vždy se bojím, že se stane něco špatného:

ano, strach je navíc docela silný (A3)
ano, ale strach je bezvýznamný (A2)
stává se to (A1)
ne (a0)

Jsem vlastní schopnost vidět vtipné aspekty jakékoli události:

ano (B0)
Často (B1)
stává se to, ale zřídka (B2)
ne (b3)

Moje myšlenky jsou neklidné a chaotické:

vždy (A3)
často (a2)
pravidelně (A1)
někdy (A0)

Můj stav je veselý:

ne (b3)
stává se to, ale zřídka (B2)
někdy (B1)
téměř vždy (B0)

Relaxace mi snadno dává:

ano (A0)
s největší pravděpodobností (A1)
někdy (A2)
ne (A3)

Cítím vzrušení nebo strach:

ne (a0)
to se stane (A1)
často (a2)
téměř vždy (A3)

Je mi jedno, jak vypadám:

ano (B3)
omlouvám se za čas za to (B2)
možná (B1)
ne (B0)

Potřebuji neustálý pohyb:

ano (A3)
Častěji (A2)
někdy (A1)
ne (a0)

Očekávám potěšení ze svých tříd a koníčků:

jako vždy (B0)
méně, než tomu bylo dříve (B1)
mnohem méně než jednou (B2)
ne, neočekávám (b3)

Jsem předmětem náhlé paniky:

velmi často (A3)
poměrně často (a2)
někdy (A1)
ne (a0)

Knihy, filmy, hudba mi přinášejí potěšení:

téměř vždy (B0)
Často (B1)
občas (B2)
téměř ne (b3)

Nyní přidejte čísla, která jsou vedle vašich odpovědí, samostatně pro každý dopis.

Od 0 do 7 - deprese není pozorována.
Od 8 do 10 - úzkost (deprese) je subklinická.
Od 11 a více - klinický stav úzkosti (deprese).

Test pro stanovení úrovně deprese

Odpovězte pouze „ano“ nebo „ne“ na následující otázky testu, abyste určili úroveň deprese:

Všechno, co vás dnes zajímalo, vás dnes ztratilo?
Tvoje nálada je smutná a ponurá?
Děláte své každodenní známé věci stejným tempem jako předtím?
Cítíte se neustále excitace a nemůžete sedět?
Cítíte se pořád stav viny?
Změnila se vaše strava a počet potravin?
Nemůžete se soustředit na jednu věc?
Myslíš vždy o minulosti?
Změnila se povaha a trvání spánku?
Cítíš prostrace?
Považujete se za nešťastnější než ostatní lidé?
Ztratili jste? smysl života?
Nevidíte pozitivní v budoucnu?

Čím více jste získali pozitivní odpovědi, tím více důvodů musíte kontaktovat specialistu, protože je možné, že jste opravdu v depresivním stavu nebo k tomu blízko.

Bek testovací deprese

Bucky testovací deprese Používá se také pro adolescenty. Vyberte ty, které se sbíhají s vašimi pocity posledních dnů z níže uvedeného 21. bloku příkazů. Opatrně si přečtěte test BEK, nenechte si ujít jediný bod.

Necítím se smutně - 0
Jsem v rozrušení pocity - 1
Jsem neustále rozrušený a přemýšlím o tom pořád - 2
Moje porucha je tak velká, že ji už nemohu vydržet - 3

Vidím své budoucí beznadějné a beznadějné - 3
Od budoucnosti nic neočekávám - 2
Moje budoucnost mě hádá - 1
Necítím úzkost pro svou budoucnost - 0

Nedokážu se jako poraženého - 0
Zdá se mi, že jsem větší poražený než ostatní - 1
Při pohledu na minulost vidím mnoho selhání - 2
Cítím se jako kompletní poražený - 3

Moje spokojenost se životem je stejné jako dříve - 0
Moje spokojenost se životem je mnohem méně než dříve - 1
Nic mi nepřináší spokojenost - 2
Moje nespokojenost je plná - 3

Necítím svou vinu v ničem - 0
Často se cítím provinile - 1
Nejčastěji se cítím provinile za něco 2
Stále se cítím provinile za něco-3

Mám pocit, že už jsem trest - 3
Čekám na trest - 2
Zdá se mi, že budu potrestán - 1
Neočekávám trest za nic - 0
Nejsem zklamaný ze své osobnosti - 0
Jsem ze sebe zklamaný - 1
Cítím pro sebe pocit znechucení - 2
Cítím pocit nenávisti - 3

Obviňuji se z toho špatného, \u200b\u200bco se mi stane - 2
Neustále se kouřím za to, co jsem udělal - 2
Kritizuji své nedostatky a nesprávné výpočty - 1
Nepovažuji se za horší než ostatní - 0
Nikdy jsem neměl myšlenky na sebevraždu - 0
Někdy mě navštěvuji myšlenky na sebevraždu, ale nepodléhám jim - 1
Povoluji sebevraždu - 2
Pokud bych měl příležitost - 3 bych spáchal sebevraždu - 3

Nemám žádné další důvody pro pláč než dříve - 0
Začal jsem plakat častěji než dříve - 1
Neustále pláču - 2
Nejsem schopen plakat, i když existuje důvod - 3

Jsem naštvaný ne víc než dříve - 0
Stal jsem se mnohem častěji a snadněji být otrávený - 1
Pocit podráždění mě neopouští - 2
Nezajímá mě všechno, co mě dříve otrávilo - 3

Ostatní lidé jsou pro mě stále zajímaví-0
Ostatní lidé se pro mě stali méně zajímavými - 1
Téměř nemám zájem o jiné lidi -2
Absolutně mě nezajímá další lidi - 3

Pravidelně jsem se rozhodl - 0
Začal jsem odkládat okamžik rozhodnutí - častěji - 1
Je pro mě obtížné vydělat více než dříve - 2
Nejsem schopen rozhodovat - 3

Vnímám svůj vzhled jako dříve - 0
Nelíbí se mi, že jsem začal vypadat neatraktivní - 1
Vím, že jsem se výrazně změnil pro nejhorší - 2
Myslím, že vypadám nechutně - 3

Můj výkon je stejný jako to byl - 0
Musím na sebe vyvinout úsilí, abych se dostal do práce - 1
Je pro mě obtížné dělat jakoukoli práci - 2
Prakticky nemůžu pracovat - 3

Povaha mého spánku neprošla žádné změny - 0
Začal jsem spát horší než dříve - 1
Začal jsem se probudit dříve a nemohu znovu usnout - 2
Začal jsem se probudit mnohem dříve než dříve a nemohl jsem znovu usnout - 3

Nebyl jsem unavený víc než obvykle - 0
Začal jsem být unavený mnohem rychleji než nedávno - 1
Únava padá po jakékoli práci - 2
Únava je tak velká, že nejsem schopen nic dělat-3

Ztratil jsem svou chuť k jídlu - 0
Trochu jsem ztratil chuť k jídlu - 1
Stal jsem se mnohem méně k jídlu - 2
Úplně jsem ztratil chuť k jídlu - 3

Moje váha se v poslední době nezměnila - 0
Spadl jsem přes 2 kg - 1
Úbytek na váze bylo přes 5 kg - 2
Úbytek hmotnosti byl přes 7 kg - 3

Moje zdraví mě už neobtěžuje - 0
Začal jsem trpět poruchou žaludku, zácpy, objevila se bolest - 1
Můj zdravotní stav mi velmi vadí - 2
Bojím se o své zdraví, že všechny mé myšlenky jsou jen o tom - 3

Sexuální život mě znepokojuje jako předtím
Vztahy se pro mě staly méně zajímavými - 1
Problémy s intimitou mě zajímají mnohem méně než dříve - 2
Úplně jsem se přestal bát intimity - 3

Pokud jste skórovali ne více než 9 bodů -Nemáte zcela žádné příznaky deprese. Od 10 do 15 bodů - Mírný depresivní stav. Od 16 do 19 - Depresivní stav mírné závažnosti. Od 20 do 29 - Toto je indikátor výrazné deprese. Všechno shora 30 bodůMluví o přítomnosti těžké deprese.

Test deprese na stupnici Hamilton

Je třeba poznamenat, že nejprve test deprese V měřítku Hamilton je určena pro práci lékařů, ale můžete se také pokusit určit svůj stav sám.

Fit of Mood:

Není pozorováno - 0
Je pozorováno pouze v případě, že je otázka přímo položena - 1
Náhlé stížnosti - 2
Zůstatelné ve vzhledu a akcích - 3
Existují akce a slovní výrazy - 4

Pocit vlastní viny:

Není pozorováno - 0
Člověk věří, že zbytek selže - 1
Osoba přemýšlí o svých chybách a vině ostatním - 2
Zvažuje své štěstí za vinu - 3
Začalo trpět halucinacemi, ve kterých převládá odsouzení, víno nebo hrozba - 4

Přítomnost myšlenek na sebevraždu:

Není pozorováno - 0
Objevil se pocit nesmyslnosti existence - 1
Objevily se myšlenky na smrt - 2
Přítomnost frází nebo gest sebevražedné povahy - 3
Přítomnost pokusů o sebevraždu - 4

Přítomnost nespavosti:

Není pozorováno - 0
Bylo těžší usnout - 1
Bylo téměř nemožné usnout - 2

Přítomnost střední nespavosti:

Není pozorováno - 0
Sen se stal neklidným - 1
Muž se často začal v noci probudit, vstát z postele - 2

Přítomnost nespavosti:

Není pozorováno - 0
Muž se začal probudit brzy a pak znovu usnout - 1
Ranní vzestup se pravidelně stal brzy - 2

Povaha činnosti a výkonu:

Práce není obtížná - 0
Objevila se únava, pocit insolvence - 1
Zájem o práci je ztracen - 2
Produktivita práce se snížila - 3
Osoba odmítla vykonávat práci - 4

Inhibited Stav:

Konverzace a průběh myšlenek jsou normální - 0
Řeč je mírně pomalá - 1
Znatelné brzdění v konverzaci - 2
Osoba považuje za obtížné odpovědět na otázky - 3
Stav celkové studory - 4

Vzrušený stav:

Není pozorováno - 0
Stav úzkosti - 1
Přítomnost neklidných gest - 2
Muž se stal mobilním a neklidným - 3
Existují nervová gesta, kousnutí nehtů - 4

Přítomnost mentální úzkosti:

Není pozorováno - 0
Osoba je napjatá a podrážděná - 1
Člověk se začal starat o maličkosti - 2
V obličeji a konverzaci je alarm - 3
Výrazný stav strachu - 4

Přítomnost somatické úzkosti (fyziologické příznaky ve formě bolesti hlavy, rychlý srdeční rytmus, zvýšené pocení atd.):

Není pozorováno - 0
Mírné - 1
Středně - 2
Silně vyjádřeno - 3
Velmi výrazný - 4

Přítomnost somatických příznaků gastrointestinální povahy:

Není pozorováno - 0
Malá ztráta chuti k jídlu - 1
Osoba jí síla, bere vhodné drogy - 2

Přítomnost obecných somatických příznaků:

Není pozorováno - 0
Pocit těžkosti, ztráta síly - 1
Přítomnost výrazných příznaků - 2

Problémy se sexuální sférou:

Není pozorováno - 0
Problémy jsou zanedbatelné - 1
Problémy jsou vyslovovány -2

Apativita:

Není pozorováno - 0
Osoba absorbovaná v sobě - \u200b\u200b1
Člověk je příliš zaujatý stavem svého zdraví - 2
Přítomnost stížností, žádost o pomoc - 3
Přítomnost deliria hypochondriacální povahy - 4

Snížení tělesné hmotnosti:

Není pozorováno - 0
Hmotnost mírně snížila - 1
Významné hubnutí - 2

Vnímání vašeho stavu:

Osoba vnímá jeho stav jako nemoc - 0
Opište svůj stav na externí značky - 1
Osoba si absolutně neuvědomuje jeho stav - 2.

V závislosti na množství bodů je stavová stupnice vytvořena: od 0 do 7 - Stav neinspiruje obavy. Z 8 až 13 - mírný stupeň deprese, od 14 do 18 - Průměrný. Od 19 do 22 bodů - Deprese se proměnila v obtížnou podobu, a více než 23 - Hovoří o extrémně závažné formě nemoci.

Test deprese: Recenze

Zina: Všiml jsem si, že manžel se stal pochmurným a neslučitelným, nějak lhostejným a utlačovaným. Nejprve test popřel, ale pak také souhlasil lhostejně. Výsledky naznačovaly přítomnost deprese, ale rovně odmítl jít k lékaři. Je dobré, že mám přítele psychiatra, ona, jako by náhodou, šla na návštěvu, podívala se na svého manžela, pokusila se s ním povídat a potvrdila výsledky testů. Drogy a metody komunikace, které navrhla - manžel se postupně vrací do svého normálního veselého stavu, začal se častěji usmívat a moje dítě se začalo zajímat.
Anna: V zásadě je stav deprese patrný bez testů. Naopak však nebudou zasahovat, jak budou více ukázat míru zanedbávání nemoci. Zaměstnanost mi pomáhá - čím více se načíte s obchodem, tím méně si myslíte o špatném.
Sergey: Testy jsou dobré, ale v každém případě musíte poradit s lékařem, pokud jsou výsledky alarmující. Například test v čase vyvolal nebezpečí v čase a rozumný psycholog pomohl pochopit příčiny problémů a odstranit je.

Závěrem bych si to rád poznamenal testy deprese Opravdu pomáhají věnovat pozornost problému a obecně hodnotí nebezpečí. Ale pouze lékař je schopen určit závažnost vašeho stavu. Vyvine také metodiku léčby.