Perfektní snídaně je Ovsyanoblin: klasický recept, pro multicooker a gril, pro troubu. Zajímavé náplň pro ovesné vločky

Delicious Oatmeal je skvělý doplněk k snídani. Lze to provést se sladkou, masem, zeleninovou náplní.

Výrobky, které jsou pravděpodobně v každém domě, se podílejí na přípravě ovesných vloček. Lahodné výplně pomáhají, aby se toto jídlo stalo rozmanitým. Příprava ovesné vločky trvá minimálně čas a vždy poskytuje vynikající výsledek.

Klasický recept na ovesné vločky

Ovsyanoblin je jednou z možností perfektní snídaně. Takové jídlo je velmi populární u lidí, kteří dodržují plnou a zdravou stravu.

Název tohoto jídla mluví sám za sebe. Ovesné vločky je výživné a lehké jídlo k snídani. Složité uhlohydráty jako součást ovesné vločky dokonale poskytují tělo potřebných energií a po dlouhou dobu si zachovávají pocit sytosti. Příprava misky začíná smícháním ingrediencí pro základnu.

Pro ovesné vločky je nutné připravit následující sadu produktů:

• 1-2 PCS. Kuřecí vejce
• 3-4 lžíce. l. ovesné vločky
• 4 lžíce. l. mléko

Místo ovesných vloček lze použít ovesné vločky. Kombinace mléka a ovesných vloček se stane skvělou alternativou k klasickým palačinám. Pokud jste podporovatelem výživy v potravě, použijte v receptu pouze vaječné proteiny. Mléko dává složení požadovanou konzistenci, ale bez něj se můžete obejít.

• Všechny uvedené produkty musí být smíšené. Těsto by mělo být silné. V závislosti na rozmanitosti mohou ovesné vločky potřebovat o něco tekutinuji než recept.
• Výsledný obrobku nalijeme do dobře zahřáté pánve. Pár minut pro každou stranu stačí na smažení ovesných vloček. Poté, co byla první strana smažena a vy jste ovsyanoblin otočili na druhý, je vhodné trochu snížit oheň. To vám umožní držet jídlo o něco déle v pánvi a dobře ho smažit.

Pro pohodlí je ovesná vločka složena na polovinu. Kulinářské jídlo je zcela připraveno k použití. Pokud taková snídaně přišla podle vašich představ, zkuste diverzifikovat jídlo různými náplními.

Ovsyanoblin: recept na multicooker a gril

Výhodou výroby ovesných vloček v pomalém vařiči je příležitost rozšířit vaření a eliminovat jeho pálení. Pokud je vhodné použít rychle se vaří vločky pro přípravu ovesných vloček v pánvi, pak s pomalým vařičem naopak používáme nevolní velká zrna.

Tato forma ovesné vločky umožní tělu rozšířit pocit sytosti. Kuřecí vejce v tomto receptu jsou zdrojem bílkovin a užitečných stopových prvků. Zároveň vám umožňují udržovat obsah nízkých kalorií.

Pro přípravu ovesné vločky v pomalém sporáku budeme potřebovat:

• 2 lžíce. l. ovesné vločky
• ¼ šálek mléka
• 2 vejce
• slunečnicový olej pro pečení

Uvedené ingredience musí být smíšené a vyčleněny na půl hodiny. To umožní ovesné vločky vyživovat potřebnou vlhkost. Pokud je to žádoucí, do konzistence se přidávají různá koření a byliny.

• Ovsyanoblin je připraven v režimu „pečení“. Před nalitím smíšených ingrediencí namažte formu olejem. První strana by měla být smažena uzavřeným víkem po dobu 5-7 minut.
• Dále musí být Oathanblin převrácen. Pro pohodlí nejprve rozdělte misku na 4 porcované kusy a každý otočte jednotlivě. Zavřete víko a vařte dalších 10 minut.
• Zajímavá chuť ovesné vločky dá ošuntělý sýr a kousky rajčat. Sýr a rajčata nakrájejte čtvercemi předem. Ihned po vaření položte náplň na několik kusů a zakryjte je polovinami nahoře. Ovsyanoblin dá náplň teplo a sýr se roztaví.
• Příprava klasického receptu na ovesné vločky na grilu pomůže dát misce křupavou kůru. V tomto případě by měla být konzistence těsta o něco silnější než u multicookeru.

Ideální náplň pro ovesné vločky na grilu je sýr. Při přípravě vločky na večeři můžete k náplní přidat malý česnek. Vaření tímto způsobem je ideální pro velkou společnost.

Zajímavé náplň pro ovesné vločky

Možnosti pro vytváření sladkých výplní:

• Uvěšený sýr s ovocem.Pro přípravu náplně sýra potřebujete 150 g tvarohu a 50 g jakéhokoli ovoce. Vybrané složky musí být smíchány s mixérem. Banán je nejvhodnější pro Ovsyanoblin. Jeho stav pyré nevylučuje mnoho kapaliny a nedovolí rozostřit náplň. Pokud chcete přidat třešně, pak se musíte nejprve zbavit kostí a dát mu příležitost vypustit. Uvěšený sýr jde dobře s bobulemi. Například jahody dá misky nádhernou vůni.
• Ovoce nejrůznější.Ovocný řez může být plnou náplní a bez tvarohu. Chcete -li to provést, ořízněte ovoce prsteny, zakryjte je polovinou ovesné vločky a přikryjte druhou část.
• Hurma s medem.V zimě je tomel s medem perfektní jako náplň. Pro jednu ovesnou vločku stačí smíchat buničinu jednoho tomelu se dvěma polévkovými lžícemi medu.
• Čokoládové těstoviny s ořechy. Sladký zub bude určitě rád ovesné vločky s čokoládovou pastou. V případě potřeby můžete přidat nasekané smažené arašídy nebo vlašské ořechy.

Chcete -li připravit slané náplně, neměli byste se uchýlit k přidání akutních omáček a majonézy. S takovou kombinací není třeba sklízet užitečný stravovací základ.

Možnosti přípravy na slané výplně:

• Sýr s rajčaty.Pro pohodlí musí být sýr otřen na struhadlo a rajčata ořízne polovinou. Místo sýra můžete použít Mozarella.
• Chalupage sýr s kaviárem.Kontační sýr s nízkým obsahem s nízkým obsahem kaviáru jde dobře. Počet složek je vybrán na základě vašich preferencí.
• Sýr s kuřecím masem.Pro náplň je zapotřebí 150-200 g vařeného hovězího masa a 50 g sýra. K strouhanému sýru můžete přidat jednu vařenou mrkev.
• Kuře s rajčaty a bazalkou. Rajčata je nakrájeno na prsteny, na vrchol je položeno drcené kuře a bazalka je posypaná.
• Sýr tvarohu s rybím produktem. Pro tento recept si můžete vybrat několik typů ryb. Malý losos nebo tuňák jsou ideální. Píchání chuti přidá okurku nebo rajče.
• Maso s bulharským pepřem.Pro plnění můžete použít vařené maso vepřové maso nebo hovězí maso v kombinaci s čerstvým sladkým pepřem. Složky mohou být rozdrceny mixérem.
• Tvarohový sýr s bylinkami.Taková náplň je ideální pro ovesné vločky grilované.

Ovsyanoblin: Recept na troubu

Tato možnost vaření se často používá při hubnutí.

• Chcete -li péct ovesné vločky v troubě, místo mléka budete potřebovat 200 g kefiru. Pod běžným ovesným ovesným ovesným ovesným ovesným ovesným ovesným ovesným ovesným ovesným ovesným ovesným ovesným otrubcem. Dostatek 3-4 lžíce. l.
• K přípravě buničiny 2-3 ovoce dá vůni a sladkost.
• Ovoce musí být nasekáno na stav pyré. Kombinujte s ovesnou otrubou a kefírem.
• Na zahřáté plech, namazaný slunečnicovým olejem, rozložte těsto 1-2 lžíce. l.
• Pro pohodlné zapnutí jedné plech na pečení umístěte ne více než 6 dortů. Doba vaření bude asi 15 minut.

Recept na výrobu ovesných vloček lze podle vašeho uvážení změnit. Mléko lze vždy nahradit vodou. Během příspěvku můžete z receptu vyloučit vejce. Lahodná a správná snídaně vám poskytne dobrou náladu a dá tělu potřebnou energii.

Video: Snídaně máme správně s ovesnou vlohou