Hypovitaminóza, nedostatek vitaminu, hypervitaminóza: Jaké jsou rozdíly a podobnosti, je to nedostatek nebo nadbytek vitamínů?

Podobnosti a rozdíly jsou nedostatkem hypo-, hyper- a vitamínu.

Nyní existuje mnoho informací o správné výživě a nasycení těla vitamíny. Ale v procesu stravy je docela obtížné zcela vyplnit nedostatek vitamínů pomocí výživy. Proto se podávají další tabletové léky. V tomto článku vám řekneme, jaký nedostatek vitamínů, hypovitaminóza a hypervitaminóza, k nimž vedou.

Koncept a typy vitamínů

Vitaminy jsou organické látky, které nejsou nositeli energie. To znamená, že když se jejich rozpad v těle není uvolňován, ale bez nich nemohou fungovat lidské orgány. Jsou to druh katalyzátorů, akcelerátory chemických reakcí v těle, přispívají k normálnímu plnému metabolismu, takže všechny redoxní reakce v těle se vyskytují správně a včas. Pokud chybí nějaký vitamín, nutně to ovlivňuje stav člověka.

Nejzajímavější je, že existují komponenty rozpustné a tukové vody. V podstatě je nevýhoda pozorována přesně složky rozpustné ve vodě. Důvodem je skutečnost, že jsou snadno absorbovány, rychle vyplaveny a nechali tělo močí. Proto je diagnostikován nejčastěji nedostatek vitamínu a hypovitaminóza složek rozpustných ve vodě. Pokud jde o tuk -rozpustný, mohou se hromadit v tkáních a přetrvávat tam po dlouhou dobu. Navíc existuje kumulativní účinek. Vitaminy mohou být utraceny a nahromaděny, pokud je to potřeba. V souladu s tím je nejčastěji pozorována s vitamíny rozpustnými v tuku, tj. Přebytek vitamínů v těle.

Co je hypovitaminóza, hypervitaminóza, nedostatek vitamínu, jejich rozdíly?

Avitaminóza - Tento absence jakýkoli vitamin v těle. Stojí za zmínku, že k takovému stavu dochází extrémně zřídka, protože se v podstatě vyskytuje v důsledku neustálého hladovění nebo mezi milovníky mono-dietu, kteří často sedí na uhlohydrátu nebo na proteinové stravě. V zásadě je tato podmínka extrémně vzácná. Nejčastěji může dojít k nedostatku než nepřítomnost.

Hypovitaminóza - Toto je nejběžnější stav, který se charakterizuje nevýhoda Specifický vitamin. Ve většině případů se jedná o přesně vodní rozpustné komponenty, které se rychle vyplaví z těla, vycházejí močí. S nedostatkem únavy, bolesti hlavy, snížením výkonu a exacerbací chronických onemocnění. Výskyt nových stavů, které jsou charakteristické pro hypovitaminózu, není vyloučen.

K dispozici jsou děti i dospělí, hlavně během mimosezonu, nejčastěji na jaře. Protože je to během tohoto časového období na policích na obchodech, je docela obtížné najít velké množství dostupné zeleniny, které lze jíst. V podstatě na jaře jsou ve stravě obiloviny, maso a mléčné výrobky. Ze zeleniny, hlavně těch, které jsou uloženy ve sklepě po dlouhou dobu. Jako je zelí, brambory, řepa s mrkví. Tato zelenina však nestačí na to, aby se vyrovnala nedostatek vitamínů. Protože je potřeba ovoce, které obsahují hodně vitamínu A, tj. Karotenu a vitamín C.. S hypovitaminózou často není dostatek vody vitaminy ve skupinách, počítaje v to Kyselina listová B9  a stopové prvky. Proto by potraviny s těmito vitamíny a mikroelementy měly být přítomny ve stravě denně nebo používat doplňky stravy.

S hypervitaminózou Je pozorováno zvýšené množství určitý Vitaminy v krvi. Mohou být jak voda, tak rozpustné. Nejzajímavější je, že tento stav není o nic méně nebezpečný než nedostatek vitamínu a hypovitaminóza. Ale nevyskytuje se tak často. Zřídka vyvoláno přijetím velkého počtu čerstvé zeleniny a ovoce. V zásadě se stát objeví, když člověk pije komplexy vitamínu a překračuje dávkování. Je to obzvláště nebezpečné, když se hromadí komponenty rozpustných v tucích, nejsou vylučovány močí a obecně je velmi obtížné opustit tělo. Při neustálém přejídání může dojít k velmi vážným důsledkům.

Důsledky nedostatku a přebytku vitamínů v těle

Důsledky převzetí velkého počtu vitamínů:

• Průjem
• Zvracení
• Konstantní vyrážky
• Kožní choroby
• Pokud je koncentrace vitamínu A překročena, existuje riziko zlomenin. Protože tento vitamin snižuje hustotu kostní tkáně a může vyvolat zlomeninu krku stehna, nohy nebo klíční kosti
• S přebytkem vitamínu D se mohou objevit vážné problémy s játry a barvou pleti

Proto je také nemožné vtipkovat (překročit dávkování) pomocí přípravků vitamínu. Vezměte prosím na vědomí, že na podzim byste neměli stanovit cíl hromadění vitamínů na zimu. Faktem je, že se v těle nehromadí, a pokud se hromadí, pak jejich velká koncentrace způsobuje onemocnění. Vitamíny stojí za to brát neustále Ve stejném množství nezbytném pro tělo.

Pokud je to v létě poměrně jednoduché jíst velké množství ovoce a zeleniny pro jídlo, pak se v zimě a na jaře poněkud zhoršuje. Protože v prodeji není tak velký počet dostupných vitaminizovaných produktů. Lékaři doporučují užívat komplexy vitamínů 1-3krát ročně. To se nejlépe provádí v březnu, po dobu 3-4 týdnů.

Hypovitaminóza, hyperytaminóza a nedostatek vitaminu jsou poměrně závažné stavy, které mohou způsobit chronická onemocnění a narušené zdraví. Proto sledujte svou výživu. Pokud je to nutné, vezměte si přípravy vitamínu.

Video: Nedostatek vitamínu